Podcast
הפודקאסט של שחר כהן
Hosted by שחר כהן · HE
הפודקאסט עוסק בנושאים הקשורים לנפש, רוח, בריאות, ריפוי, פסיכולוגיה והתפתחות אישית .
בנוסף, תמצאו פה מדיטציות, הצהרות חיוביות ותהליכי נל”פ בדמיון מודרך שיעזרו לכם להטמיע שינויים ברמה הרגשית ובתת המודע.
כל הפודקאסטים מצולמים ונמצאים ביוטיוב, שם גם אפשר להגיב (אני עונה לכל התגובות)
http://bit.ly/2Q9EsAM
כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ לעקוב באינסטגרם
https://www.instagram.com/shahar.cn/
ויש גם אתר עם מאמרים למי שמעדיף לקרוא
https://www.shaharcohen.co.il/
43episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
5 חסמים סמויים של זימון מציאות (שכמעט כולם מפספסים)
1w ago00:23:02Tap to summarizeלקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי:נוירו-שיפט: תהליך ליצירת שיפט בדימוי העצמי ויצירת מציאות חדשה.אינסטגרם:21 יום של מדיטציות ומסרים ל:- חיזוק ביטחון עצמי פנימי- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- שינוי דפוסים אוטומטיםקורס NLP פרקטישינר היברידימסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.יצירת מציאות נשמעת במבט ראשון כמו הבטחת קסם – מדמיינים את מה שרוצים וזה מגיע. בפועל, זה לא קסם פשוט ויש הרבה ניואנסים שצריכים להתקיים כדי שזה יעבוד. הפער הזה גורם להרבה אנשים להתאכזב, כי הם לקחו רק את ההבטחה הפשוטה בלי להכיר את מה שבאמת עוצר אותם מתחת לפני השטח.הפרק הזה מתמקד בחסמים הערמומיים ביותר ליצירת מציאות. אלו לא חסמים שאפשר לפתור עם איזה תרגיל ספציפי או עבודה טכנית, אלא כאלו שנפתרים דרך תובנה. לפעמים מספיק רק לזהות ולראות את החסם כדי שמשהו ישתחרר וייפתח.נבין למה דווקא כשאנחנו הכי רוצים משהו הוא מתרחק מאיתנו, מה ההבדל הדק בין שחרור אחיזה לבין ויתור ובריחה, ואיך הופכים סטרס ונואשות לביטחון שקט. נדבר גם על "מעקף רוחני" – מתי העבודה הפנימית הופכת לתירוץ לא לעשות פעולות במציאות, ולמה אמונה שנשענת רק על ההיגיון תמיד תשאיר אותנו בחוויה של חוסר.תוכן עניינים:0:00 - למה יצירת מציאות היא לא באמת הבטחת קסם?0:59 - החסמים הערמומיים שנפתרים ברגע אחד של תובנה1:36 - למה דווקא כשאנחנו מאוד רוצים משהו הוא מתרחק?3:30 - הבלבול המסוכן בין שחרור אחיזה לבין ויתור ובריחה5:00 - איך לשחרר אחיזה ממטרה שממש חשובה לנו?6:57 - השאלה שתחשוף למה אנחנו נאחזים בדברים בכוח7:40 - הפלא שקורה כשהמטרה גדולה יותר מעצמנו? 9:42 - החסם המעצבן מכולם11:00 - איך מזהים את השיעור שאנחנו צריכים ללמוד?12:00 - השיעור הקשה ביותר לאנשים אקטיביים (לשחרר שליטה ולהיכנע)15:10 - מעקף רוחני: כשהעבודה הפנימית הופכת לתירוץ לא לפעול17:40 - למה אמונה שנשענת רק על היגיון עוצרת אתכם?18:40 - ההבדל ביהדות בין אמונה לביטחון19:15 - הסכנה באמונה עיוורת (ואיך מפתחים אמונה אמיתית)21:49 - איך לשנות אמונות שורשיות ברמת תת המודע
Transcribe →
המדע של ריפוי הגוף בכוח המחשבה (ככה המנגנון עובד)
2w ago00:20:29Tap to summarizeלקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי:נוירו-שיפט: תהליך ליצירת שיפט בדימוי העצמי ויצירת מציאות חדשה.אינסטגרם:21 יום של מדיטציות ומסרים ל:- חיזוק ביטחון עצמי פנימי- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- שינוי דפוסים אוטומטיםקורס NLP פרקטישינר היברידימסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.הגוף שלנו יודע לרפא את עצמו. הוא מסוגל לשחרר לבד משככי כאבים טבעיים מאותה משפחה של מורפיום, לפתוח דרכי נשימה, להוריד לחץ דם ולהחזיר כוחות שנעלמו אחרי מחלה. אבל המערכת הזאת נדלקת רק בתנאי אחד - כשאנחנו מצפים שמשהו טוב עומד לקרות. הבעיה היא שרובנו, בלי לדעת, מצפים דווקא להפך.מה שיכול להישמע כמו ניו אייג' או אמונה דתית, הוא בעצם התופעה הכי נחקרת ברפואה המודרנית - התרופה הכי נחקרת בהיסטוריה. דרך סדרת מחקרים מדהימים על ניתוחים מזויפים, כדורי סוכר והדמיות מוח, נבין איך המחשבה על תרופה הופכת לחומרים כימיים בתוך הגוף. נכיר את התאום האפל של הפלצבו שגורם לנו להרגיש כאבים, ונקבל חמישה כלים פרקטיים ופשוטים כדי לפתוח את "בית המרקחת הפנימי" ולהפעיל את מנגנון הריפוי הזה לטובתנו.**תוכן עניינים:**0:00 - הגוף יודע לרפא את עצמו (אבל יש תנאי אחד)1:00 - הניסוי המדהים על חולים שעברו "ניתוח מזויף"2:15 - איך המוח מייצר דופמין ומשככי כאבים בעצמו?3:10 - מכונה מול רופא: למה עצם הידיעה על הטיפול קריטית להחלמה?4:15 - למה כדור סוכר "יקר" עובד טוב יותר מכדור סוכר "זול"?5:00 - הציפייה שלנו היא מרשם לכל דבר (מבחן הלימון)6:00 - התאום האפל של הפלצבו: מה קורה כשמצפים לרע?7:45 - הדיבור הפנימי שמחבל בבריאות של עצמנו?8:50 - הסכנה האמיתית בלקבל אבחנה קשה מרופא10:15 - האם פלצבו עובד גם כשאנחנו יודעים שזה רק כדור סוכר?12:10 - כלי 1#: איך לעצור את הדיבור השלילי על הגוף שלנו14:05 - כלי 2#: הסכנה בחיפוש תסמינים בגוגל ובבינה מלאכותית15:15 - כלי 3#: הטקס שיהפוך כל ויטמין וכדור להרבה יותר יעיל16:20 - כלי 4#: הניסוי המופלא על המשמעות שאנו נותנים לפעולות17:15 - כלי 5#: הדמיות, מדיטציה והפעלת מערכת הריפוי העמוקה19:10 - מהפכה בחשיבה על פלצבו
Transcribe →
הטעות של אנשים רוחניים שגורמת להם לפספס שפע וריפוי
3w ago00:18:55Tap to summarizeנוירו-שיפט: תהליך ליצירת שיפט בדימוי העצמי ויצירת מציאות חדשה.לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי: אינסטגרם:21 יום של מדיטציות ומסרים ל:- חיזוק ביטחון עצמי פנימי- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- שינוי דפוסים אוטומטיםקורס NLP פרקטישינר היברידימסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.הנבואה בישעיהו על הימים שבהם העולם יתוקן מתחילה להתגשם לא בשמיים, אלא במעבדות. אבל בכל פעם שחדשות על פריצות דרך טכנולוגיות ורפואיות מתפרסמות, עולים קולות מנוגדים שמפספסים את הדרך שבה הניסים מתרחשים.האמונה אכן פותחת את השער, אבל "הסירות" הן הצורה שבה מגיע הנס. ברגע שאנחנו מחכים שהישועה תגיע רק בצורה מופלאת או על-טבעית, אנחנו מפספסים הזדמנויות לניסים בחיים האישיים, בכסף ובבריאות, כי אנחנו לא מזהים אותם כשהם עוברים דרך ידיים של בני אדם.הפרק הזה הוא הרבה מעבר לרעיונות מעניינים, הוא מפתח ליצירת שינוי במציאות. הוא יעזור לכם לזהות איפה בחיים אתם מחכים שההצלה תגיע בצורה מסוימת, יחשוף את הסירות שכבר עוגנות לידכם עכשיו בתחפושת שלא ציפיתם לה, וילמד אתכם איך אמונה ומעשה הם לא יריבים – אלא תנועה שהולכת ביחד.תוכן עניינים:0:00 - הנבואה של ישעיהו שמתגשמת היום במעבדות1:15 - מדע או דת - הקולות שמפספסים את הדרך שבה ניסים מתרחשים1:50 - משל הסירות: למה אנחנו מסרבים להצלה של עצמנו?3:00 - הטעות של אנשים שעוסקים בוויזואליזציה ויצירת מציאות3:30 - אילון מאסק ו-SpaceX: כשנס מפסיק להיראות פלאי4:50 - אפקט פלצבו ואיך האמונה משפיעה ישירות על הביולוגיה6:45 - הניסים שעוגנים לנו מתחת לאף7:45 - ד"ר ירון סגל: כאב של אבא שהפך לסירה לאלפי אנשים8:40 - הנס של דור אחד הוא המובן מאליו של הדור הבא (שטיפת ידיים ברפואה)10:45 - פצועי חרבות ברזל, אמונה, והטכנולוגיה שתחזיר אותם לעמוד זקוף12:15 - ההגדרה שלנו למילה "בלתי אפשרי" צריכה עדכון13:00 - הכוח להשתחרר מאמונות מגבילות13:50 - בינה מלאכותית, שוק העבודה וההזדמנויות החדשות בעולם הבריאות15:30 - למה לא חייבים להיות מדענים כדי לרפא ולעזור לאחרים?17:20 - קריעת ים סוף ומה שקדם לנס של נחשון17:55 - השאלה שתחשוף את הסירות שמחכות לנו עכשיו
Transcribe →
המומחית לשיער חושפת: זו הסיבה לנשירת שיער (ואלו הטיפולים שבאמת עובדים) | איילת גייר
Jul 1501:00:40Tap to summarizeלפגישת אבחון אצל איילת גיירלקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועיאינסטגרם21 יום של מדיטציות ומסרים ל:- חיזוק ביטחון עצמי פנימי- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- שינוי דפוסים אוטומטיםקורס NLP פרקטישינר היברידימסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.איילת גייר היא אחת מהמומחיות המובילות בישראל לטריכולוגיה (חקר שיער וקרקפת) והשתלות שיער, עם רקורד של למעלה מ-7,000 השתלות. היא מלווה גברים ונשים בתהליכי שימור, שיקום והשתלת שיער, ומביאה גישה שמחברת בין הבנה רפואית-ביולוגית עמוקה לבין אסתטיקה.השיער שלנו הוא לא רק עניין של יופי, הוא הברומטר של הגוף שלנו. ברגע שיש סטרס, חוסר תזונתי או עומס פיזי, הגוף מפעיל מנגנון הישרדותי ומפסיק לספק דם והזנה לזקיקי השיער. בשיחה עם איילת אנחנו מבינים מה באמת גורם לשיער לנשור מתי מדובר בגנטיקה בלתי הפיכה ומתי זו נשירה זמנית שאפשר וכדאי לעצור.צפייה בפרק תעשה לכם סדר בעולם תוספי התזונה, השמפואים והטיפולים שמבטיחים הבטחות (רוזמרין, דקל ננסי, PRP). נבין איזה פעולות יומיומיות הורסות לנו את השיער, למה כדאי להיזהר משמפו נגד קשקשים, מה הקשר בין אימון יתר לנשירה, ואיך באמת עובד התהליך הביולוגי מאחורי השתלת שיער – לגברים וגם לנשים.תוכן עניינים:0:00 - למה הגוף שלנו מוותר על השיער לפני שאר האיברים?2:50 - ההבדל בין נשירה גנטית קבועה לנשירה זמנית שאפשר לשקם4:40 - האמת על כדורים לנשירת שיער וההורמון שגורם להקרחה7:45 - האם דקל ננסי ותוספים טבעיים באמת עוצרים נשירה?11:00 - שמן רוזמרין לשיער ותרופות סבתא: עובד או לא?14:50 - איך עובד טיפול PRP לשיער (פלזמה) ולמי הוא מתאים?19:00 - הטעות שאנחנו עושים עם השמפו שלנו ואיך זה פוגע בקרקפת21:00 - הדברים שממש הורסים לנשים את השיער (החלקות וצבע)23:45 - הסיבה שלינוי אשרם נאלצה לעבור השתלת שיער25:00 - למה חשוב לעסות את הקרקפת ומה עושה רולר מחטים?26:30 - מאיזה שמפואים חובה להתרחק (ולמה שמפו תינוקות מייבש)29:15 - המלכודת המפתיעה של שמפו נגד קשקשים32:00 - האם כובעים ולחות באמת גורמים לנשירה?33:30 - מתי כדאי לעשות השתלת שיער והאם יש טעם לחכות לגיל מאוחר?37:30 - תיאום ציפיות: למה לכל אחד תהיה תוצאה אחרת בהשתלה39:50 - הסוד הביולוגי: איך באמת עובדת השתלת שיער בפועל?45:10 - השתלות שיער לנשים: האם צריך לגלח את הראש?52:00 - איך אימון יתר (Over-training) גורם לשיער לנשור56:30 - הצעד הראשון שחובה לעשות כשמתחילה נשירת שיער59:00 - מה מגלים כשמסתכלים על הקרקפת בטריכוסקופ?
Transcribe →
שבעה חסמים לזימון מציאות: כשאדם חושב ככה הוא מגשים עוני, גם אם הוא מדמיין שפע
Jul 700:23:24Tap to summarizeנוירו-שיפט: תהליך ליצירת שיפט בדימוי העצמי ויצירת מציאות חדשה.לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי: אינסטגרם:21 יום של מדיטציות ומסרים ל:- חיזוק ביטחון עצמי פנימי- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- שינוי דפוסים אוטומטיםקורס NLP פרקטישינר היברידימסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.........אם ניסיתם ליצור מציאות עם חוק המשיכה, עשיתם ויזואליזציה, תרגלתם הצהרות ועדיין לא ראיתם שינוי עד שהתחלתם להטיל ספק ברעיון, הפרק הזה יעזור לכם. בלי להכיר את המכשולים, קל להגיד שיצירת מציאות זה לחולמים בהקיץ, אבל הטכניקות עובדות - בתנאי שלא נופלים בבורות.נדבר כאן על שבעה מכשולים שגורמים לחוק המשיכה לא לעבוד ועל מה אפשר לעשות אחרת. נתחיל מהבסיס ונגיע למכשולים ערמומיים יותר שיושבים עמוק בתת המודע. תלמדו למה שינוי מציאות לוקח זמן (גם כשעושים הכל נכון), איך להפסיק להתמקד בהיעדר ובמחסור, למה הרגש הוא הדלק שגורם להכל להמריא, ואיך אמונות מגבילות ומטענים רגשיים מהעבר מנהלים את התוצאות שלכם היום.**תוכן עניינים:**0:00 - 7 המכשולים שחוסמים את חוק המשיכה ויצירת מציאות1:30 - הסיבה הראשונה שזימון מציאות עלול להיכשל2:45 - למה לפעמים גם להאט קצב של הידרדרות זו התקדמות?3:35 - הסיבה השנייה שזימון מציאות עלול להיכשל5:10 - חוק המשיכה הוא לא בית משפט (ככה זה עובד)6:15 - Pivoting: איך לתפוס את המחשבה ולסובב אותה8:10 - הסיבה השלישית שזימון מציאות עלול להיכשל10:30 - הסיבה הרביעית שזימון מציאות עלול להיכשל11:55 - הסיבה החמישית שזימון מציאות עלול להיכשל13:20 - טכניקות להגברת הרגש וההתלהבות14:55 - הסיבה השישית שזימון מציאות עלול להיכשל16:30 - איך רגע אחד של כישלון משפיע עלינו עשרות שנים קדימה?18:50 - הסיבה השביעית שזימון מציאות עלול להיכשל20:10 - הדבר שהכי קשה לזהות, כי אנחנו בטוחים שהוא פשוט "עובדה"22:05 - איך לזהות אמונות מגבילות?
Transcribe →
השאלה הטיפשית של אלון מאסק שהפכה את ספייס-איקס לאימפירה (כל המומחים פספסו אותה)
Jun 3000:18:22Tap to summarizeלקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי: אינסטגרם:21 יום של מדיטציות ומסרים ל:- חיזוק ביטחון עצמי פנימי- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- שינוי דפוסים אוטומטיםנוירו-שיפט: תהליך ליצירת שיפט בדימוי העצמי ויצירת מציאות חדשה.קורס NLP פרקטישינר היברידימסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.על הפרק:שלושה באוגוסט 2008. אי קטן באמצע האוקיינוס השקט, ורקטה אחת שעליה מונח הכסף האחרון של אלון מאסק. אחרי שתי התרסקויות קודמות, הפעם זה היה אמור להיות שונה, אבל טיפת דלק אחת קטנה במנוע ריסקה את הרקטה השלישית לתוך הים. מאסק עמד מול חשבון בנק ריק, משבר כלכלי עולמי שאיים לחסל גם את טסלה, ונישואים שמתפרקים.איך היזם הצעיר שכולם כבר הספיקו להספיד ולקרוא לו משוגע, הפך לאיש העשיר בעולם? הסיפור הזה הוא לא רק על בניית טילים למאדים, הוא על צורת החשיבה והמיינדסט של אלון מאסק, על היכולת לשאול "למה" כמו ילד בן חמש, לסרב לקבל את התשובה "ככה זה".וגם על תובנה אחת עמוקה שמראה לנו שלפעמים ההבדל בין ניצחון לכישלון מוחלט תלוי בטיפת דלק אחת ולא הכל תלוי בנו. דרך הסיפור של SpaceX, נבין למה אנחנו חייבים לבדוק מחדש את התבניות המקובעות בחיים שלנו, ונקבל השראה על חיבור לחזון ועל החזקת הערך העצמי שלנו חזק דווקא באמצע הדרך, כשעדיין חשוך ושום תוצאה עדיין לא הוכיחה את עצמה.**תוכן עניינים:**0:00 - הרקטה השלישית של אלון מאסק1:50 - למה מאסק החליט לשים את הכסף שלו על חלל? 3:10 - ההשפלה מול הרוסים והמשפט ששינה את ההיסטוריה4:10 - השאלה הטיפשית של אלון מאסק שהפכה את ספייס איקס לאימפריה5:45 - הפער הבלתי נתפס: חומרי הגלם שווים רק 2% ממחיר הרקטה6:15 - שיטת "עלות פלוס" – למה כסף ששייך לכולם לא שייך לאף אחד?8:10 - המהנדס שבנה מנוע רקטי אמיתי בחצר האחורית של הבית9:15 - הכישלון הראשון: אטם מתכת קטן שאכל האוקיינוס10:05 - הכישלון השני (והכואב יותר) שמגיע במרחק נשימה מהחלל10:45 - סוף 2008: נישואים מתפרקים, משבר כלכלי ושתי חברות שגוססות יחד11:25 - ההימור הבלתי אפשרי בין טסלה ל-SpaceX12:45 - ההכרזה המטורפת של מאסק יום אחרי הפיצוץ השלישי13:40 - הטיסה הרביעית, התקציב האחרון וגוש המתכת14:40 - 9 דקות ו-31 שניות שחרצו את גורל ספייס איקס ואלון מאסק15:20 - הטלפון מנאס"א עם מיליארד ו-600 מיליון דולר שהציל את הכל16:15 - ההבדל הדק בין "גאון" ל"משוגע" ולמה אסור לתת לתוצאה להגדיר אותנו?17:20 - מה אפשר ללמוד מהמיינדסט של אלון מאסק
Transcribe →
מחקרים חושפים: דמיון יכול ליצור מציאות פיזית (ככה המנגנון עובד)
Jun 2400:21:09Tap to summarizeנוירו-שיפט: תהליך ליצירת שיפט בדימוי העצמי ויצירת מציאות חדשה.לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי: אינסטגרם:21 יום של מדיטציות ומסרים ל:- חיזוק ביטחון עצמי פנימי- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- שינוי דפוסים אוטומטיםקורס NLP פרקטישינר היברידימסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.........יש פער בין ההבנה הכללית שדמיון זה דבר חיובי, לבין ההבנה העמוקה של איך המנגנון הזה באמת עובד. ממש כמו שכולנו יודעים שסוכר לא בריא, אבל רק כשמבינים איך הוא מקפיץ את האינסולין בגוף אנחנו באמת עושים שינוי – כך זה גם עם כוח המחשבה והדמיון.המחקרים המדעיים מראים איך הדמיון משנה את הגוף הפיזי שלנו, את הרגשות, את מערכת האמונות וכתוצאה מכך גם את המציאות עצמה. הבעיה היא שרוב האנשים משתמשים בדמיון בצורה לא מדויקת, ולפעמים אפילו מפעילים את הכוח העצום הזה נגדם, ממש בלי לשים לב (למשל כשאנחנו דואגים).דרך סקירה של מחקרים, נבין את הניואנסים והתנאים שיוצרים שינוי מהיר במוח. איך אפשר לפרק את החסמים שעוצרים אותנו, לשנות אמונות יסוד שמנהלות אותנו על אוטומט, ולייצר שינוי שורשי במערכת ההפעלה שלנו כדי להשפיע על המציאות בפועל.**תוכן עניינים:**0:00 - במקום הרדמה כללית - דמיון מודרך בהרפיה עמוקה1:00 - למה רוב הזמן כוח הדמיון פועל נגדנו?2:20 - המחקר מאוהיו: איך שריר מגובס מאבד פחות כוח בעזרת דמיון3:40 - המוח בזמן דמיון5:05 - הויזואליזציה של מייקל פלפס6:20 - איך להגדיל את כוח השריר בשליש בלי לזוז בכלל7:30 - ההשפעה הנסתרת של הדמיון על הרגש, הכסף והזוגיות שלנו8:45 - מה אם "אני לא רואה תמונות" או לא יכול לדמיין10:45 - התרגיל המחשבתי הפשוט שמשפר מערכות יחסים12:20 - איך רגע אחד טעון ברגש מחווט את המוח מחדש13:15 - 4 התנאים שיוצרים שינוי מהיר ודרמטי במוח14:40 - ריפוי פוביה ממעליות או מחטים במפגש אחד בלבד15:55 - חרדת נהיגה: מה קורה כשהפחד משרת תבנית של ריצוי?17:20 - ראיון עבודה: המערכת שמנצחת כל תרגול והכנה18:45 - המחקר מווטרלו: שכתוב זיכרון עבר לריפוי חרדה חברתית20:15 - סיפור הויזואליזציה של ג'ים קארירשימת מקורותהסרטון מבוסס על מחקרים מדעיים, והוא להעשרה בלבד, לא ייעוץ רפואי או טיפולי. במצב רפואי, חרדה משמעותית, טראומה או פוביה, מומלץ לפנות לאיש מקצוע.המחקרים, לפי סדר ההופעה בסרטון:ניתוחים בהרפיה ובדמיון מודרך, ליאז' בלגיה — Faymonville et al., Pain, 1997 (hypnosedation, CHU Liège; אלפי ניתוחים בהיפנוזה רפואית, אחוז נמוך נזקק להמרה להרדמה כללית).שמירה על כוח שריר בזמן קיבוע בגבס, דרך דמיון — Clark et al., Journal of Neurophysiology, 2014 (Ohio University).מייקל פלפס, גמר מאתיים מטר פרפר — אולימפיאדת בייג'ינג, 2008 (תוצאות רשמיות וראיונות).הגדלת כוח שריר דרך דמיון בלבד — Ranganathan et al., Neuropsychologia, 2004 (Cleveland Clinic; כ-35% עלייה בכוח שריר האצבע באימון מנטלי); Yue & Cole, Journal of Neurophysiology, 1992.כתיבה על ערכים מפחיתה לחץ ומשפרת ביצוע — Creswell et al., PLoS ONE, 2013.מדיטציית חסד, רגשות חיוביים וחיזוק קשרים חברתיים — Fredrickson et al., Journal of Personality and Social Psychology, 2008.טיפול במפגש אחד בפוביות ספציפיות — Öst, Behaviour Research and Therapy, 1989 (שיעורי שיפור גבוהים בסדרת מחקרים); ASPECT RCT, Wright et al., Journal of Child Psychology and Psychiatry, 2023 (מחקר לאומי, מאות ילדים, מפגש אחד נמצא שווה-ערך ל-CBT רב-מפגשי).רקונסולידציה של זיכרון, הבסיס לשכתוב דמיוני — Nader, Schafe & LeDoux, Nature, 2000 (מחקר יסוד, בבעלי חיים).מסוגלות עצמית — Bandura, self-efficacy theory, 1977–1997.שכתוב דמיוני של זיכרון ואמונות יסוד בחרדה חברתית — Reimer & Moscovitch, Behaviour Research and Therapy, 2015 (University of Waterloo; ירידה משמעותית באמונות יסוד שליליות במפגש אחד).ג'ים קארי, סיפור הצ'ק העצמי — ראיון אצל אופרה וינפרי, 1997 (אנקדוטה אישית, לא מחקר).הערות דיוק: ההשפעה על כוח השריר משתנה לפי השריר והמדד. הטיפול המהיר מתייחס בעיקר לפוביות ספציפיות ובמסגרת מקצועית, ואינו אומר שכל חרדה או טראומה נפתרת במפגש אחד. אזכור נלפ או ניסיון אישי הוא דוגמה מהשטח, לא הבטחה לתוצאה.
Transcribe →
ריבית דריבית של אמונה: איך שינוי תודעתי קטן יוצר שינוי ענק במציאות
Jun 1700:20:03Tap to summarizeנוירו-שיפט: תהליך ליצירת שיפט בדימוי העצמי ויצירת מציאות חדשה.לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי: אינסטגרם:21 יום של מדיטציות ומסרים ל:- חיזוק ביטחון עצמי פנימי- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- שינוי דפוסים אוטומטיםקורס NLP פרקטישינר היברידימסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.על הפרק:תמיד אומרים לנו שהתמדה מנצחת כישרון, ושכוח רצון שווה יותר מכל גנטיקה. אבל מה אם אפילו ההתמדה והמשמעת העצמית - מה שאנחנו בטוחים שנמצא לגמרי בידיים שלנו - הם בעצם סוג של מתנה שקיבלנו, ממש כמו צבע עיניים?הפרק הזה מאתגר את הדרך שבה אנחנו תופסים הצלחה, כישלון ושליטה על החיים שלנו. דרך תורת הכאוס, "אפקט הפרפר" וההבנה של הריבית דריבית של האמונה, אנחנו רואים איך שינוי זעיר בנקודת הפתיחה יכול להפוך לגורל שלם.יש כאן מסר שיכול לשנות את הפרספקטיבה מקצה לקצה. למי שמרגיש תקוע בספירלה יורדת, ההבנה הזו עוזרת לשחרר את תחושת האשמה, להחזיר את האמונה, ולהבין שהתוצאות מודדות את ה"מסילה" שאתם עליה, לא את מי שאתם. מנגד, למי שנמצא בתקופה של שפע והצלחה, יש פה תובנה שמשחררת מהאגו, מפרקת את הפחד מנפילה ומלמדת ענווה. ובסוף, אנחנו מגלים איפה בתוך כל ההתניות והמזל, מסתתר בכל זאת שבריר הבחירה החופשית האמיתית שיכול להטות את הכף.תוכן עניינים:0:00 - האם משמעת עצמית וכוח רצון הם פשוט כישרון מולד?1:00 - איך חיידק קטן יכול לשנות לילד את הזהות והגורל3:00 - תורת הכאוס ואפקט הפרפר על מסלול החיים שלנו4:00 - הריבית דריבית של המחסור: כשהצרות והדאגות מתערבבות5:00 - סימולציית המחשב: למה המצליחים הם לא בהכרח המוכשרים ביותר?6:00 - בחירה חופשית בהצלחה (אילון מאסק ודני אבדיה)7:40 - המסר הקריטי למי שנמצא בלופ שלילי ומרגיש אשמה8:55 - התוצאות מודדות את המסילה שאתם עליה, לא אתכם10:00 - איך מתניעים אפקט פרפר חיובי בכל רגע נתון?11:20 - למה ההצלחה היא פצצה מתקתקת בלי התובנה הזאת13:05 - הדרך האמיתית לפרק את הפחד מהצלחה ומנפילה14:15 - אם הכל נקבע מראש, מה נשאר לבחירה החופשית שלנו?15:15 - הפיזיקה של ניוטון, פיזקה קוונטית ושבריר אחד של בחירה17:05 - סטייה של מעלה אחת משנה לגמרי את יעד הנחיתה17:35 - להזיז את האגו ולשתול זהות חדשה 18:25 - "הכל צפוי והרשות נתונה"
Transcribe →
שיטת ג'ו דיספנזה: תעשו את זה 40 יום ברצף, ותראו מה קורה לגוף שלכם
Jun 1000:25:30Tap to summarizeנוירו-שיפט: תהליך ליצירת שיפט בדימוי העצמי ויצירת מציאות חדשה.לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי: אינסטגרם:21 יום של מדיטציות ומסרים ל:- חיזוק ביטחון עצמי פנימי- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- שינוי דפוסים אוטומטיםקורס NLP פרקטישינר היברידימסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך.בחור בן עשרים ושלוש רוכב על אופניים, נפגע מרכב שטח ושובר שש חוליות בעמוד השדרה. ארבעה מנתחים קובעים פה אחד: ניתוח דחוף, או שיש סיכוי ממשי שלעולם לא ילך שוב. אבל הוא מסרב. הוא שוכב במיטה, כמעט לא מסוגל לזוז, ומחליט לבדוק על עצמו את מה שהוא טוען תמיד בפני המטופלים שלו – שהגוף יודע לרפא את עצמו אם נותנים לו את האות הנכון. תוך תשעה וחצי שבועות הוא קם והלך על הרגליים. קוראים לו ג'ו דיספנזה, ומה שהתחיל שם הפך לשיטה שעזרה למיליוני אנשים להחלים ממחלות, ולשנות את מציאות חייהם מקצה לקצה.הפרק מפרק את ליבת השיטה של דיספנזה ואת המדע שמאפשר לריפוי כזה לעבוד. נבין למה הגוף שלנו נאחז בתוכנה ישנה ובהרגלים שכבר מזמן לא משרתים אותנו, איך נוצרת התמכרות פיזית ממשית לרגשות כמו סטרס, כעס וחרדה, ומהו אותו "רווח סמוי" שמונע מאיתנו להשתחרר מכאב ומבעיות. בנוסף, הפרק מציג כלים מעשיים לשנות את גלי המוח ולהגיע ישירות אל התת-מודע, לעקוף את המבקר הפנימי שלנו, לצאת ממצב הישרדות, ולייצר זהות חדשה ובריאה.תוכן עניינים:0:00 - הרופאים אמרו שהוא לא ילך שוב, זה מה שג'ו דיספנזה עשה במקום2:00 - אפקט הפלצבו: איך האמונה משיעה על הריפוי3:50 - המחקר מהרווארד שהוכיח: דמיון בונה מסלולים חדשים במוח4:50 - אם יש לגוף כוחות ריפוי, למה הוא לא מטפל בבעיות שאנחנו סוחבים שנים?6:20 - ההתמכרות הפיזית והכימית של הגוף לסטרס ולחרדות8:45 - למה אנחנו מאשימים את עצמנו בחולשה (כשבעצם מדובר בתסמיני גמילה)10:00 - לשבור את ההרגל של להיות עצמך (הספר המפורסם של ג'ו דיספנזה)12:15 - הרווח הסמוי: מה אנחנו באמת מאבדים כשהבעיה נעלמת?15:00 - הדרך לעקוף את המוח הביקורתי ולהיכנס לתת-המודע16:00 - השדה האלקטרומגנטי של הלב (חזק פי 100 מזה של המוח)18:50 - למה חייבים להפוך ל"אף אחד" רגע לפני שמשתנים20:45 - אם המנגנון כל כך ברור, למה לא כולם בריאים ועשירים?23:15 - שלושת הסימנים של ג'ו דיספנזה שמעידים שהשינוי מתחיל
Transcribe →
אם יש לך מחלה או חרדה לא מוסברת, שווה לבדוק מה קרה בהריון | ד"ר חיים רוזנטל והילה ארזי
Jun 301:04:39Tap to summarizeלמי שרוצה להעמיק על גידול ילדים בשיטה טבעית, יש וובינר ללא עלות שמרחיב ספציפית להורים (לעומת הפודקאסט שמדבר אל כולם).כאן הקישור: באותו דף יש הסבר גם על הקורס המלא שכולל 10 מומחים שונים.נוירו-שיפט: תהליך לניקוי משקעי עבר, שינוי אמונות שורש ויצירת מציאות חדשה.קישור לנוירו-שיפטלקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי אינסטגרם21 יום של מדיטציות ומסרים ל:- חיזוק ביטחון עצמי פנימי- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- שינוי דפוסים אוטומטיםנושא הפרק:כולם מדברים על כמה השנה הראשונה לחיים של הילד מעצבת את האישיות שלו, אבל מה אם הכל מתחיל הרבה קודם? מסתבר שתשעת החודשים של ההריון, ואפילו הרגעים שלפניו, מטביעים בנו חותם עמוק שמשפיע על הבריאות הגופנית והנפשית שלנו למשך כל חיינו.בפרק הזה אנחנו פותחים את אחת התקופות הכי מסתוריות ומשמעותיות בחיים שלנו. אנחנו מדברים על החיבור המוחלט בין הגוף והנפש של האמא לעובר, איך חוויות, פחדים ואפילו טראומות שקרו להורים נרשמים בתאים של התינוק, ואיך הם יכולים להתעורר פתאום כמחלות פיזיות או חרדות עשרות שנים מאוחר יותר.הפרק הזה מרתק כי הוא נוגע לכל אחד ואחת מאיתנו – גם כדי להבין טוב יותר את עצמנו ואת מה שמעצב אותנו, וגם עבור הורים, סבים וסבתות שרוצים לדעת איך לקבל בחירות חכמות יותר עבור הילדים שלהם. והחלק הכי אופטימי? נדבר גם על פרקטיקה, ואיך אפשר לטפל ולרפא את אותם חסמים וטראומות אפילו בדיעבד.על האורחים:* **ד"ר חיים רוזנטל:** רופא (M.D) והומאופת קלאסי, מראשוני ההומאופתים בישראל וראש המכללה להומאופתיה רב-תחומית. עוסק למעלה מ-45 שנה באבחון הוליסטי המחבר בין גוף לנפש, מתוך הבנה שהרפואה צריכה לטפל בשורש הבעיה ולא רק בסימפטומים.**הילה ארזי:** מומחית להתפתחות תינוקות, מלווה נשים משלב ההריון ולאחר הלידה. מתמחה בבייבי יוגה, עיסוי תינוקות והדרכת הורים, תוך שימת דגש על הקשר העמוק, הפיזי והרגשי, בין האם לתינוק מרגע היציאה לאוויר העולם.תוכן עניינים:0:00 - ההשפעות העמוקות של ההריון על הנפש והבריאות שלנו2:15 - האמא והעובר הם ישות אחת: איך אירועים נרשמים בתאי התינוק?4:50 - למה תינוק נולד עם "מזג לא רגוע"? (החיים הקודמים ברחם)7:50 - אפיגנטיקה: ההוכחה המדעית לכך שחוויות עוברות בתורשה8:50 - המקרה המפתיע של תינוק עם דלקות אוזניים (ומה האמא הסתירה)12:45 - השוק של היציאה לעולם: למה מי שפיר ומגע "עור לעור" כל כך קריטיים?15:00 - משולש היחסים: איך האבא משפיע באופן ישיר על התינוק והאמא17:40 - "רגע הזיווג": מה שקורה להורים עוד לפני תחילת ההריון18:50 - התחושה של "אני לא רצוי": כשהאמא רצתה בת ונולד בן22:00 - איך חרדה מהפלה קודמת מעצבת את תחושת הביטחון של הילד לכל חייו25:30 - הפחד מהלידה שמגשים את עצמו בחדר הלידה27:30 - הסוד המפתיע להרגעת תינוקות: לדבר אליהם ולשתף אותם (גם בבטן)32:50 - הריון בזמן מלחמה ואזעקות: למה ילד אחד יפחד וילד שני לא?38:50 - טראומת לידה: התינוק שכמעט נפל והפחד מגבהים41:10 - איך טראומה נפשית עשויה לעורר פתאום מחלה אוטואימונית (כמו סוכרת)44:00 - הנזק שבהפרדת תינוק מאמו מיד לאחר הלידה והכוח של הקנגורו-קייר49:20 - "מאמא תרפיה": השיטה לשחרור סודות רעילים בין האמא לתינוק 55:10 - אינטואיציה אימהית מול עצות מבחוץ: למי באמת כדאי להקשיב?58:45 - למה אסור לנו להיות "הורים עצלנים" ולמה חובה ללמוד את החומר1:00:50 - מה זה באמת הומאופתיה ולמה היא עובדת כמו קסם על ילדים
Transcribe →