Podcast Summary: אחד ביום – בשבי: שיחה עם מורן סטלה ינאי
Host: אלעד שמחיוף (N12)
Guest: מורן סטלה ינאי
Date: February 18, 2025

Overview

In this emotionally charged episode, host אלעד שמחיוף sits down with מורן סטלה ינאי, a survivor who was held captive during the October 7th events. The conversation dives into her personal experiences from the day of her kidnapping, her time in captivity, the psychological challenges she faced, and her perspective on life and Israeli society after being released. The episode aims to provide listeners with a firsthand account of captivity, resilience, and the human cost of ongoing conflict.

Key Discussion Points & Insights

The Day of the Kidnapping

• Recalling the Events (02:15-07:40):
  • מורן describes the chaos of the attack, her disbelief, and the moment of abduction.
  • She details the confusion and fear:

    “בהתחלה לא הבנתי מה קורה. הכל היה רעש והלם” (03:27)

  • The separation from her family and community is highlighted as a major trauma.

Life in Captivity

• Daily Reality and Psychological Survival (08:10-18:25):

  • מורן shares the routines enforced by captors, the uncertainty surrounding each day, and the interplay between hope and despair.
  • The mental toll:

    “הלבד הוא מה שהורג אותך. הדממה, המחשבות, זה יותר גרוע מהכאב הפיזי.” (10:59)

  • She explains the importance of creating internal routines, and her strategies to maintain sanity and hope.

• Interactions with Other Hostages and Captors (12:33-16:45):

  • מורן addresses the necessity of basic human connections:

    “אפילו מילה אחת או מבט עיניים — זה משהו שאתה נאחז בו.” (13:12)

  • She notes moments of unexpected empathy, but also the persistent tension and fear.

The Moment of Release

• Transition from Captivity to Freedom (18:45-23:30):
  • The episode covers the confusion and disbelief during the release process.
  • מורן’s recollection:

    “כשהבנתי שאני באמת חופשיה, לקחתי נשימה עמוקה — הייתי חייבת לבדוק שאני לא חולמת.” (20:44)

  • Reuniting with family is described as both joyous and overwhelming.

Trauma, Healing, and Perspective

• Ongoing Struggles (24:05-29:36):

  • מורן candidly speaks about PTSD, nightmares, and the struggle to adjust to “normal” life.
  • She stresses the need for support systems:

    “החיים שחזרו לעצמם — זה אף פעם לא באמת קורה. הכל משתנה.” (26:17)

  • The journey toward mental healing is described as non-linear and ongoing.

• Message to Israeli Society and the World (30:00-33:15):

  • מורן urges solidarity and empathy, both for released hostages and those still in captivity.
  • She shares a poignant plea:

    “אסור לנו לשכוח את מי שעדיין שם. בכל יום, בכל רגע.” (31:40)

  • מורן calls for collective resilience and unity, emphasizing the importance of remembering the individual human stories behind the headlines.

Notable Quotes & Memorable Moments

• “הלבד הוא מה שהורג אותך. הדממה, המחשבות, זה יותר גרוע מהכאב הפיזי.”
  – מורן סטלה ינאי (10:59)

• “אפילו מילה אחת או מבט עיניים — זה משהו שאתה נאחז בו.”
  – מורן סטלה ינאי (13:12)

• “כשהבנתי שאני באמת חופשיה, לקחתי נשימה עמוקה — הייתי חייבת לבדוק שאני לא חולמת.”
  – מורן סטלה ינאי (20:44)

• “החיים שחזרו לעצמם — זה אף פעם לא באמת קורה. הכל משתנה.”
  – מורן סטלה ינאי (26:17)

• “אסור לנו לשכוח את מי שעדיין שם. בכל יום, בכל רגע.”
  – מורן סטלה ינאי (31:40)

Important Segments & Timestamps

• 02:15 – מורן recounts the moments of abduction
• 10:59 – Discussion about psychological survival in captivity
• 20:44 – The realization she is finally free
• 26:17 – Reflections on adjusting to life after release
• 31:40 – A plea to remember those still held hostage

Tone and Style

Throughout the episode, the conversation maintains a balance of empathy and candor. מורן speaks with raw honesty and vulnerability, while אלעד שמחיוף provides gentle guidance and space for her narrative. The tone is intimate yet resilient, fostering a powerful space for listening and reflection.

This summary encapsulates the key elements and emotional depth of מורן סטלה ינאי’s story, as shared on “אחד ביום,” offering listeners who haven’t tuned in a clear sense of the episode’s content, spirit, and significance.