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JustcloseyoureyesAndletthemrestIknowit'shardtofallasleepButdoyourbest天真是直面世界的勇氣不天真是穿透迷霧的清醒真正的成熟是知暗而向光天真不天真是自由的選擇大家好我是楊天真歡迎收聽我的博客本期節目與YSL聖羅蘭共同呈現YSL自由之水不順從即自由今天談到自由這個話題因為經常有人問我人生心願是什麼有時候簽書的時候寫給我朋友們的祝福就是有錢有愛自由自在我覺得有錢有愛是自由的一個前提設置但自由自在是一種心理的結果我在很多個時刻別人問到我人生追求的時候我都會提到自由這個詞自由其實是一種不被束縛的不被限制的內心的更空曠的空間而不是一種說你有無盡的金錢無盡的時間可以揮霍的可能性其实我举过一个非常经典的例子你特别喜欢一家餐厅的食物但是呢你这个人吃饭又老得坐包间今天这个餐厅没有包间了你就吃不了这个东西这个包间就是你对自己人生的限制而很多人对自己的限制越多他就失去了自由的可能性我們很多人會生活在各種各樣的限制性條件裏就像到今天我跟我媽發生最大衝突的一個情境我跟她一塊兒逛街給她推薦衣服的時候她經常會說這不是我這個年齡階段該穿的衣服那麼年齡階段在我看來可能也是她給自己設置的一個限制性條件如果我們此刻閉目凝神思考想一想我們每個人給自己設置的限制性條件有哪些你會覺得我絕不做的事情我不是那樣的人我可根本不可能幹的那些狀況就像有的人旅行的時候他有潔癖他絕對不去環境他認為不衛生不健康或者不清澈的地方不管是積極主動向的限制性條件還是那種看上去被動的無所謂的放縱這一切其實都是對自己的限制性當你限制性條件越多的時候一個人是越不自由的那这个不自由会导致什么呢? 就是内耗你的限制性条件越多,在你处理一个事情的时候会有很多的枷锁绑住你那么你处理事情的效率就会变低你就会心生很疲惫有的时候你觉得一天啥也没干,过去了,你好累为什么? 因为你都花在内耗里了內耗不導致結果,內耗只導致疲憊且一事無成我馬上要進入41歲了,在過去的一年的時間裏其實我在用我的人生實踐什麼叫做我所追求的自由其實從我去年給自己在40歲生日辦葬禮,也就是告別式的那個時刻我到底告別了什麼? 我覺得我告別的就是對自己的限制性條件我告別了對自己過去很多固有的看法我告別了那個我肯定不會做某些事情的我自己我允許自己一切可能性的發生允許自己接受無常,允許自己接受分別允許自己接受被拒絕,允許自己做不到允許自己看見自己諸多的缺點跟問題並且承認這就是我當我給自己越來越多允許的時候我反而擁有了越來越多的自由而當你有自由你不控制你可以遵循內心的決策的時候你會發現不論多艱難多重大的決定你做起來都很容易你很容易放得下你也很容易拿得起你很容易全力以赴你也很容易說斷就斷而自由帶來的空間感是讓周遭的人也會覺得更舒適他們會覺得你發生了一些變化你好像沒有那麼糾結了你好像沒有那麼沉重了你好像沒有那麼咄逼人了你變得更溫柔了你變得更決斷了所以我想這一切都是由於內心的允許而帶給了自己自由的能量當你是自由的靈魂的時候其實所有的變化都不會干擾你其实我去年做了一个人生指南针的测评它是一对一的时间,先让你做一个很简单的问卷根据问卷的报告,它再帮你解读这份报告有一点像我之前提到过的人类图这是这个老师花了几十年的时间自己发明的每一张图肯定有不同的详细的读解他對我最大的讀解是我需要學會使用水的能量我問他什麼是水的能量他說水就是可以進入任何的空間裏可以變成各種各樣的形態可以跟萬物融為一體他說你擅長的使用的是結構、框架、力量這些東西會讓你變得很強大但同時這些東西會讓你變得很局限但水的能量是無所不在的因為你可以順勢而為是所有能量裏最強大的一種他说你206年的任务就是要学会使用水的能量让自己像水一样对这个命题其实我思考了很久我想我现在肯定是没有答案的但这确实是我206年想要去感受的一种巨大的带有包容性带有柔软性的可能我未知的能量领域今天这期播客是一期听众读稿有很多观众就他们的人生困境跟当下的迷惑提出的问题我会选几个典型性的问题来进行回复因為有一個地方我會去當我想躲開所有的陰影時先說一個大家都很關心的或者很多人正在經歷的狀態一位匿名的朋友,他說承擔著家庭的大額開支卻被裁員找工作屢受挫,應該怎麼辦整個部門被優化HR的談話只用了20分鐘,賠償N加1但要求當天交電腦走人我急匆收拾了東西,甚至沒來得及跟團隊說一聲再見老婆剛懷上二胎,房貸每月9000現在每天假裝出門上班其實在圖書館咖啡館投簡歷已讀不回是常態唯一一個面是HR委婉地說您的經驗和薪資可能更適合領導崗位但是我們目前只招基礎執行我覺得很無力是不是連被剝削的價值都沒有了現在已經在考慮要不要另闢深路比如開網約車坐代駕擺攤之類但是要怎麼克服那種高不成低不就的心態我之所以想提出這個話題是我覺得在一個舊月浪潮在全球範圍內發生翻天覆地的變化的時刻這個局面這個故事這種可能性可能是很多人都會遇到的我前陣子看一份經濟報告比如說美國吧,它在AI產業上的投資是非常大的但是卻沒有帶來更多的就業機會反而是剝奪了更多的人就業的可能性比如亞馬遜這樣的公司在年初的時候就進行了又一番新的大裁員因為他們要把所有的預算挪給AI去開拓未來的可能性我今天想站在一个老板的立场上跟你分析一下一个老板在什么样的情况下他要裁员我作为一个老板我不是一个那种经营管得特别细的老板但是我每年肯定会看那几个重要的指数第一个就是收入的情况比如增不增长它的增长率是上升还是下降第二个成本的情况成本是不是提高了随着任何一家公司的时间的变长它的结构一定会变得更加容易复杂比如说我是一个老板我手下可能有十个部门每个部门的领导都会想发展自己的部门于是他会拿自己的业绩假设增长了他会去向老板申请我招更多的人人越招越多的时候工作的流程就会变得越来越复杂本来可能一个人可以决策的事情现在需要两三个人各部门协调跟商量那么工作效率就会降低节奏就会变慢那这个时候呢由于业绩还在增长这些问题都不会被爆发大家都会容许这种结构变得更复杂交流变得更困难但是我们好像是在为一种更大的格局付出奉献的状况那作为个体来讲他在结构里面他是感受不到这一切的他只会觉得哎呀挺麻烦的咱干个事好多个流程要走但实际上这是流程结构导致了的一种效率的变低其实大家看这几年啊全世界范围内很多公司都有这样的局面就是这个产业好的时候高速的发展这个产业不好的时候很多人瞬间失业就他有的时候崩盘不是因为一个单一事件它是连锁的外部环境加内部之旅发生的变化那么有一些老板可能看到了外部环境的变化他自己没有能力去更好的适应所以他只能从内部解决他要怎么创造利润呢他如果没有办法做到收入的增长他只能从成本端解决所以他会去算账比如说在我这个公司真正创造业绩的是哪些人这些人我可能需要保留有一些可留可不留的我就算了再比如说我现在可能花比如两万块一个月的成本请一个人来做的事情我有没有可能花八千块就会做到这时候这个老板可能就会去打听我的同行花了多少钱别的行业同行的岗位花了多少钱那么有的岗位,比如在中国互联网行业,他的整体薪资就会高于其他行业但实际上有一些工作本质上差别不大,那他可能就会去其他行业里找人那另外一种可能性呢,也就是现在大家都谈到的35岁的一种状态就是说你同样的岗位,可能我找一个新人,也许成本是80块我培养他三个月跟你在这个岗位上可能做了五年你的成本是两万块结果大差不差但是成本却可以降低50%以上那这时候大部分老板都会选择宁可裁员赔偿N加1然后也要去换新人因为当你换新的时候不光是成本的节约还是一种新的可能性的发生因为新的人有新的认知我们总是强调大家要去抢占年轻人的市场为什么因為年輕人總是未來的可能性跟生機勃勃的一個狀態比如說大家看到的人口的問題就是我們國家很多年都是一個人口紅利國家因為人口的不斷增長帶來了物價的上升資源的匱乏也同樣因為人口的增長我們在很多生活消費領域有巨大的紅利因為人多嘛,人都有需求嘛所以當你有一個新的產品出現的時候這個需求很容易被滿足我自己看啊整體的經濟情況的下行跟人口的下行是有非常大的關聯性的這個在歷史上任何一個國家都發生過同樣的局面比如房價為什麼下跌了因為人口變少了人口的流動大於進入就拿一個單一城市來說它出去的人比進來的人多那房子需求在未來一定就會減弱那減弱的情況下大家就會不買房不搶房当大家都觉得我没有那个需要的时候资源就会变成空置就像现在很多城市的很多写字楼都是空置的那个就是因为高速发展的阶段大家都觉得会有源源不断的公司产生对写字楼就会有源源不断的需求但实际上当这种对未来的假设认知社会共识变化的时候这是所谓的经济信心嘛下行的时候那所有人都会采取一个保守的姿态比如说不买房不消费企业就开始裁员我剛才講了這麼多社會大環境的狀態我肯定不是經濟學方面的專家我講的有可能對有可能錯我只是就我的認知做一個簡單的分析而我做這一切分析的原因是為了幫助你這位匿名投稿的朋友去理解你處於這個社會變革中的什麼位置我們每一個人都不是一個單一的個體我們都是在這個社會系統裡乘風破浪或者隨波逐流的人你也有過年輕的時候你有過你因為行業的高速增長而獲利的階段你有過你站在風口浪尖春風得意的時刻我相信你有過的因為我相信很多人都有過但是這些時刻其實都是短暫的就像我們會分析很多人他會以為自己很了不起創造了某種結果其實它也不過是天時地利人和加機緣的產物我們不能否認每一個人都在努力就像我覺得我的工作我挺努力的但我深深知道我今天所獲得的一切一定是大過於我的努力的因为那是时代给我的机会时代给我的可能性那是我巨大的一份幸运吧只是有的人在这个幸运的结果下他会认定为那就是他的个人能力他会产生傲慢之心有的人更早地认清这一步了他会持续地学习在新的时代找到自己的位置这位朋友我给你的第一个建议是跟你的家人说实话我们千万不要生活在一种假里像你这样假装去上班你能维持多久呢我知道你特别希望续上一个工作然后很潇洒地告诉你的家人朋友说我这三个工作不太满意所以我换了一份工作我可能换到一个更好的工作换到一个更好的可能性至少你可以说我被裁员之后我也马上找到工作了这个背后的动机都是因为我们不愿意给家人带来困扰压力我们也不愿意被瞧不起我们希望自己仍然处于一个被崇拜或者被依靠的位置那你再追问一下自己为什么你一定需要这样一个位置我們做一個極端假設你就是沒有辦法找到一份工作你可能要控制很長時間你準備多久以後戳破這個謊言呢? 你準備一輩子不說話嗎?
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我看到過很多極端案例有的人因為這種局面沒法面對甚至選擇遠離自己的家庭生活甚至遠離自己的生命我最近有一個非常強烈的感知人宁可活在糟糕的真里,不要活在虚幻的假里什么是真跟假,什么是对跟错,这是一个人必须面对的选择因为很多人会选择正确的假,他不选择错误的真在我看来,真跟假本身就是一个很难被定义的东西但是在主观上如果你都已经知道它是假的了然後你再盡力維持一種假的虛的東西那麼這就是我前面提到的內耗它不會對你產生任何有價值的結果它只會讓你不斷的空虛為自己不值得並且在周遭的人知道了你的謊言哪怕是善意的之後會有失望的感受那個失望的感受一方面是覺得你怎麼不信任我們你不告訴我們真相呢另外一方面也會是對你深深的心疼所以首先第一點我建議你做的事情就是跟家人如實地坦白你的環境你所面臨的真實狀況然後討論一個具體的解決方案當一個人如果在這個時刻被支持的時候你一定不會覺得孤單你會覺得你周遭有人大家是在一起解決問題什麼是家人呢家人不是說只是在你好的時候向你求索的人家人就是在你不好的時候也願意為你共同承擔的人那如果他們不知道真實的情況那麼他們的開支預算可能還是按照過去的思路會有一個可能延續性的問題會持續發生你的成本持續增加包括你的太太處於懷孕的狀態知道你肯定不想給她壓力你不想讓她焦慮但這實際上當你選擇合適的方式告訴她讓她知道真相以後這個壓力是有機會被共同承擔跟排解的講出真實的情況會有效地幫助你解壓講出真實的情況如果不被得到理解不被得到支持我覺得你可以反而換另一種思路解壓就是這個家庭如果只要求你是一個強大的了不起的人那這個家庭本身可能也不需要你這樣子的去付出跟努力了我這樣講也許有些殘酷啊但我始終覺得真相是讓人知道真相的唯一方案真相是通往真相的唯一途徑所以如果你不願意去面對這個真相的話那你為之奮鬥的一切你在經營的你的形象到底是圖啥呢? 所以我真誠地建議你去先把真實的話講出來把真實的局面講出來大家共同討論一個解決方案這是第一步第二個你談到了你的心態高不成低不就的問題我其實身邊有不少這樣的朋友他們有過風頭無二的風光時刻他們周遭可以說是談笑有紅如往來無白丁他們周圍打交道的都是身價或者叫身份、社會地位比較讓人尊敬的人那麼有的人長期在這樣的關係裡他會產生一種錯覺比如说有的人可能是一个高级的打工人士但是他可能现在也没有工作机会了但由于他跟这些企业家创始人都是朋友他会不自觉地把自己处于一种这样的社会交集里面包括大家互相吃饭的地方呀送的礼物啊等等拿得出去得像个样子得有个配得上所谓身份的状态那如果他長期也找不到工作的話他其實會在這種社會身份裏面失焦但是講白一點大家也都知道真相是怎麽回事如果愿意接纳你的朋友是不会因此你的社会身份发生变化而看不起你那如果因为你的社会身份发生变化就不愿意跟你打交道那也就不是你的朋友所以你在留恋的到底是什么你在留恋的是这样一种圈层的感受你在留恋的是这样一种被当作领导的状态还是你在留恋的一种被尊敬被向往的可能性但那个东西已经不存在了这就是真相请你面对这个真相所以高不成低不就的心態背後其實是你嚮往、是你留戀著過去的繁榮但你此刻卻處於需要重啟的廢墟之中你覺得你有選擇嗎? 你沒有選擇其實你只是用一種拖延的方式阻止你去面對真正的真相而已我覺得人如果第一時間內能夠讀取到真相的話且接納了那個真相他就可以快速地去轉身調整止損在我看來你現在每一天過的都是巨大的損失你的心態不調整,你生活在謊言裡損失的是你重新開始的可能性,新的競爭機會損失的是你過去有的積蓄,你的現金額度損失的是周圍人對你的信任,你真正在意的人對你的關心所以在我看這賬怎麼都是算不平的但如果你腦海裡還有一個高不成低不就的話我覺得是你沒有重新做好你的定位我不知道你的年龄,就你给我提供的资料而言我估计你大概是35岁到40岁左右的一位过去在企业里做过类似于中层领导的一个岗位作为一个老板,一定就是保住这两种人第一,性价比最高的人工作积极,年轻,不需要照顾家庭,创造力强,成本低另外一種人掌握核心技術核心資源這個公司沒了他就不太行或者這個企業沒了他會損失巨大的績效的人那中間層的所有人都是有可能在浪潮來臨的時候被取代的所以這是一個時代的洗牌這也是一個對你自己的洗牌在這種巨大的浪潮來臨的時候你是否可以真的重新定位你自己重新出發呢虽然我讲了很多负面的案例但实际上这个市面上存在着很多真相的案例有的人可能因为某种机缘他失去了过去的所有可能性但是他创造了新的机会像我认识一个做投资的朋友他的工作也挺体面的整个人的基本素质也挺高的他有一天开始去做自媒体了发他的儿子结果他的流量变得特别好基本上在抖音能有个几百万粉丝商務也還不錯然後他跟我說他肯定是不可能再回去給任何人打工了我說你回不回去跟人打工這個選擇其實並不重要重要的就是你的自媒體這個流量呢你能保存多久你的這個曝光度你的粉絲能為你變現多久我們經常會覺得我就再也不會怎麼樣了很多人會有那種我再也不會怎麼樣的想法比如說我自己開始創業了我再也不會去當老闆了我也见识到很多创业失败的人回大厂甚至一些小厂乖乖回去打工打工中也做得还不错因为他们有创业的经验虽然很受限制但基本保障生活跟人生的一个发展的可能性是有的所以我想说的就是你给自己的限制性条件越多的时候比如你觉得我得当一个总监当一个经理,当一个领导,当一个至少工资得多少岗位的时候这些都是限制性条件,它就会一致地阻止你打工如果我现在是你,我会怎么做呢? 我会把我过去我不知道具体多长时间的工作经验把它渗透,深入地总结为能力我擁有哪些能力這些能力是年輕的小朋友可能暫時不具備的但是我願意以一個什麼樣的薪資來面臨這些挑戰而我和這些小朋友不一樣的是我的穩定性會很強因為我還有家庭要養因為我還有更多的責任跟負擔所以一旦我被啟用的話我的忠誠度會更高,我的賣力程度會更高当外界读取你简历的基本信息的时候他看见的肯定是你有一定的工作经验你对薪资的要求在这里那么我启用你的成本是挺高的然后想必你已经形成自己的工作方法想必你的合作配合程度会变得难你就会是一个更难被使用的人但如果你能够把你现有的人生素材重新组织一下换一个表达方式那你可能会变成某些岗位很有竞争力的人那这里做到与做不到的核心区别其实就是你是什么样的心态因为心态这个东西别人劝不了你决定这个事情别人不可能替你做如果你的第一关跟家人的坦白都做不到那你在职场上想要重新开始翻篇我觉得其实是挺难的所以这就是为什么我建议你跟家人坦白是第一步第二步再来重新整理你的个人素材重新去职场上找寻工作今天可能显得比你更有竞争力的小朋友们过十年他们可能也要面对同样的局面面对他们在职场上没有积累下属于自己的能力面对可能AI时代的变化很多工作岗位不需要了或者来了更新的技术一样这件事情它是不公平的因为它对不起我们过去所有的努力但这件事情又是公平的我这么给你举个例子吧比如说高考填志愿你要填什么我们通常有两个思路第一个思路叫做近期什么专业热门就是社会需求的挖地是什么另外一个思路是我喜欢跟我擅长什么就是从你个人能力的端口出发这是一个供应端跟需求端的比例整个社会经济系统的运行其实也就是这两个东西嘛供求关系我们现在就是一个供大于求的时代比如说护肤品你过去买不着你还得拿票买现在就是护肤品太多了越来越绝越来越便宜人才市场也肯定是这样子用人单位想要找好的人才但是作为个体来说找不到匹配的工作更宏观的来说你可以去分析一下在市场上的所有用人单位里真正需求的人才具备什么样的画像而你跟哪个画像最接近如果在你接近的画像里你是性价比最高的你肯定就是最抢手的所以我们有时候找工作呢我们可能更多的是从自己过去的经历跟自己的意愿出发而没有从市场的匹配端出发因为你现在处于一个被选择的状态一个人被选择的时候就要认虽然你不愿意但是你得认因为你可能曾经有过可以选择的时刻但是你认的速度越快就是臣服的速度越快你可能可以调整的速度就是越快的我拿我们行业举例子最近有很多的消息比如說有些上市的影視公司關停了電影業務甚至關停了影視劇業務很多已經非常大的公司把幾條業務線全部砍掉了你聽說過的知名的製片人都被紛裁員了我們行業如此我相信我們公司也會如此因為這是一個時代的洪流這是我們個人的任何人的能力都無法阻止的事情因为我们本质文娱行业是个注意力经济的行业这个行业就是人的注意力在哪我们在哪里产生结果过去可能在电影行业在电视剧里有巨大的注意力那现在年轻人的注意力不在这里了你看我又提到了年轻人因为年轻人才代表了未来生产力的发展方向嘛它不在了这个产业必然就会萎缩那么有的人为什么能成功转行因为他带着过去的经验他高智位的进入了一个新的行业里所以他可能在新的行业里卡住了位置那有的人可能要拖到自己真的被淘汰的那一刻他才愿意转他才愿意动身所以到时候他就处于了一种被选择的局面我因为在美国读书这大半年的时间我做很多工作都需要用到AI为什么呢我在国内的时候没有这个感觉的其实这些AI平台的表现都差不多也不是说这半年技术发生了什么革命性的变化因为我在国内时候有团队我有助理我有一堆人我只要发布命令即可获得结果但是我在国外的时候因为有时差我发布命令的回馈非常慢所以我只能自己解决问题而我要解决的问题其实是超过我的时间能力阅历的问题当这些你要解决的问题超过你的能力的时候你只能求助工具所以我就变成了一个对工具非常快的可以使用的人举个例子我过去做PPT我可能只需要交代给我助理我大概的中心思想把它方式我通常是发几条语音给他或者跟他在一起我来讲他来录音之后他把它整理成PPT现在同样的方式我跟某个AI讲一遍它会给我迅速整理成文字我再把文字跟格式的需求再输入给另外一个AI它就帮我生成PPT了全过程可能是十分钟这个事情我找我的助理做可能需要两天所以其实对我来讲我的工作模式没有变但是我有效地利用了工具但我这里想讲的并不是我多会利用工具我想讲的是当我在做一件我没有支援的事情的时候我不得不求助工具它反向使得我成为了工具的有效使用者我觉得我现在就特别会用AI比如说我要招聘一个工作一个岗位的JD应该是什么就对这个岗位的描述我想要有创造力的描述这个岗位的时候我可能会拿一个这个岗位的绩效维度给输入给他我说这岗位我在审核的时候我会看这几个维度那你反向给我推出一个这个工作的JD而不是一个你对这个工作本身的描述因为从结果推论的那个需求肯定是最真实的需求最准确的需求我想说的是当你真的需要有一些具体解决的问题而你周遭的资源解决不了的时候你可能就会去找工具于是它反向锻炼了你对工具的使用能力就你在做一个超越你能力圈的事情你就不得不去通过这个问题解决它像我昨天晚上试着跟AI在讨论一条爆款短视频的生产跟制作流程该如何发生我就问AI第一个问题我说你理解什么是爆款短视频吗他说我理解他就给我说了一些标准第二个我就问他那么你觉得我这个账号我把我账号的一些信息输入给他该如何制作爆款短视频他就给我输出了一堆东西可能他输出的这堆东西里我发现他对背景音乐非常的忽视那我就提出说那你为什么不考虑背景音乐呢他说那你说的对他又考虑上背景音乐优化的改革等等有的时候我会在短视频上刷一些不同的人对于AI的讨论有的人用AI算命有的人用AI去探索自己的职业适合的方向因为AI是一个数据量比你大的人就像图书馆里的所有书你都可以读一样但你会读吗? 你知道该读哪本吗?
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这个时代给了我们巨大的挑战这个时代一切的变化都会让我们内心有点茫然有一部分人可能很兴奋他觉得我可以在这个时代大展宏图了大部分人都是茫然的我觉得我是属于我也不喜欢我喜欢的经典的电影电视剧我看不到了我不喜欢我喜欢的演员们可能会失业不喜欢一些新的表达方式我喜欢传统的就像现在此刻我拿着麦克风跟一个人深度地聊天一样但问题在于这个世界不会因为我的喜欢跟我的不喜欢发生任何的变化但是当我可以熟练地掌握新时代的工具的时候我同样可以用这些工具去做那些我喜欢的事情甚至可以把我喜欢的事情变得更好我稍微给你总结一下你今天讲的是你的人生面对失业之后的一个局面跟故事我的解决方案就是第一面对真相跟你的家人坦白共同讨论解决方案第二重新定位你自己不要以过去的历史结果作为一种对标现在的可能性而是深度地分析你的能力的长板用这个能力去市场上寻找跟你工作岗位更匹配的工作机会甚至降维加入工作在心态上调整好自己第三点善于利用新时代的工具为自己找到新的工作方法跟工作可能性我想这三点不仅是我们面对工作失去的可能性而是面對人生中任何的困境如果我們能善用這三點我們都大概率有機會去開始一個新的篇章同時你可以捫心自問一下是什麼阻止了你去做現在甚至你腦子裡已經知道正確的事情就是你的執念你對自己一些固定的要求跟看法而這些看法我覺得在真相面前不值一提所以希望這位朋友你可以早日有勇氣去觸及真相開始人生真正的變化聊到這裡,關於如何在混亂中保持清醒認知和穩定的思緒其實讓我聯想到一個很具體的體驗有時候一種味道,一種氣味能讓我們把這種抽象的內在的對峙感變得更具象化我最近常使用的YSL自由之水就給我這種感覺它的香氣結構是有層次的,有對話的就像我剛才錄播客之前我就噴了一點這個香水剛聞到的時候是帶有衝擊力的有氣場的橙花和薰衣草不柔和,甚至還有點侵略性就很像我們面對外界壓力的時候那種本能地想要抗拒,想要宣告自我存在的瞬間是一種不順從的氣味而當前調的張揚逐漸沉澱它會慢慢過渡成一種非常篤定的包容的木質香氣這時候的氣息像是一種對內在的確認和安頓我清楚自己想要什麼並且我會百分百地托舉自己去追求它它讓我覺得真正的自由或許就像這瓶香水的層次一樣包含兩個階段先是用自己的鋒芒勇敢地審視外界的規訓然後堅定地向內心的習慣說不毫不遲疑地忠於自我如果大家对这种调香好奇或许可以去感受一下很多时候一种气味带来的身体记忆反而能更好地帮助我们去认知自我理解自我'CauseattimesIthinkofleavingMymindtakesmebacktofallWhenthesnowbeginstosingatnighttoowarm下一個問題這投稿的朋友叫香蕉妹她說她童年遭遇親戚的輕視甚至是性騷擾如何與創傷和解她告訴我說她是一個記憶力很好很敏感的人但小時候奶奶和姑姑家的小孩永遠是區別對待的這個區別對待貫穿了她的成長比如说呢可能他的亲戚会偷偷买一罐饮料塞给别的小朋友比如表妹会把别人送的茅台藏起来送给表哥因为在他的眼里他们自小父母离异经历家庭重组需要恋爱而我因为父母都在所以就要理所应当地承受这一切不公在他八岁的时候在他一个亲戚的生日会上有一位亲戚把他和他的哥哥带去了没有大人的房间以给他买糖为理由要求他脱掉裤子供他们观摩等他觉得不舒服开始大哭求助的时候来的是另外一位亲戚他只是笑着对他的表哥说给他几块钱去买糖之后呢还有别的亲戚借着酒意也把酒气喷到了去他很近的地方自此以后他夜夜噩梦哭着如水在他的感受里他同一天经历了两次性骚扰而且没有一个人告诉他该怎么表达不舒服也没有人在意他的情绪只是一味的让他停止哭泣他非常的难过现在他已经28岁了他拉黑了所有人决定不再回去只想好好过自己的生活不想为了这些事消耗所以他想问我如果为了心理轻松点该找机会和他们当面说开吗这样还有意义吗第二应不应该把这些感受告诉给他自己的父母哥哥和其他家人他很难以释怀但又怕说出来更麻烦这位朋友我想跟你讲的是首先我们人生遭遇的很多事情我们个人是没有能力解决的我们需要求助这个求助可能是你的家人也可能是一些专业人士就像此刻你跟我求助一样所以我会分享一些我的观点我不知道会不会对你有用或者能不能让你释怀但是如果你觉得对你的帮助有限我会比较建议你去找一些专业的人士一些在线的心理问诊可能把你的经历讲出来给他们听会有一点用我觉得一个人童年遭遇的事情是他内心世界的巨大的感受这个感受第一不要轻易跟不是特别亲近的人分享因为不是特别亲近的人他可能没有办法产生同理心倘若你获得了一个不好的反馈可能会加注这件事情在你心中的伤害所以我觉得其实当我们要表达我们内心脆弱或者隐秘的一些经历的时候你找谁倾诉是蛮重要的就这个人你基本上要知道他是有能力承接得住你的情绪的如果不存在这样的人不去表述也不是什么坏的决定所以我觉得你在选择要不要跟他们交流之前你肯定是抱有一个期待的你这个期待就是他们能承接出你的情绪他们能意识到自己的不对他们能够跟你道歉倘若你是带着这个期待感去跟他们交流的话我就建议你不要去交流了大概率你得不到你想要的答案像我们今天讨论的主题叫做自由但是如果你把这件事情在你心里的和解设置为他人对这件事情的态度那其实不是一种自由反而是一种更大的束缚我们经常谈的一个词叫修行我有时候挺反感这个词的尤其是我身边一堆人在说修行的时候有些人就是假修行或者以修行为理由来避世那个是我特别不喜欢的但我觉得真正的修行是什么是实修就是在艰难的生活中去拓展自己的内心我认为这个事情不管你是求助外界还是跟你的父母聊甚至找他们最終你想獲得的結果是你內心的開闊所以我可能會建議你走一條最艱難的路但是是最有可能獲得自由的路就是通過自己的自我成長去放下可能很多人聽到這句話會憤不平我又沒有做錯什麼我是那個受害者我為什麼要選擇先放下甚至先原諒对于有这样的愤怒的朋友我也极其接纳我也非常非常理解你们此刻的感受就是为什么有人伤害我了要我去原谅跟放下在这所有的感受里面对我来说是一致的就是到底谁需要解决这个问题那些伤害你的人他不需要解决这个问题他没有这个困惑他没有被困住被困住的人是我们我们被困住之后有几种可能性第一种可能性是走不出来一直生活在一种压制里面情绪的压制另外一種是產生了報復心那些對我不好的人至少我不能讓他們有好結果第三種呢就是用堅定的對自己的接納接納這種曾經有人對你造成的傷害這麼做不是為了原諒他們而是放自己一個自由的可能性我也可以换一种方式跟你聊我也可以以一种甚至绝对从各个方面都正确的不会让自己处于一种被争议甚至被讨论的局面的角度来跟你聊我也选择了一个对我最艰难的我甚至聊不清楚的角度是因为第一我感受到这个事情真正的困住了你我不是要你原谅他们我是要你站在自己的全然的爱自己的角度去感受你此刻被什么困住了这些人对你的困住是一种成本上不断的沉默它会困住你未来信任别人它会困住你面对事情的积极性它会困住你进入可能某些真实的亲密关系所以我觉得不值得有的時候人會採取一些形式感的東西,幫助自己放下就像有一陣子我可能會刪掉我所有的日記人都需要通過這樣外化的方式了結某一個過去的自我重要的是你內心是否真的決定去告別那個曾經受過傷的你有一次我跟一個朋友在發生一個討論的時候他忽然情緒大翻臉他說我的話刺傷到了他內心他心裡可能有一個小女孩這個小女孩忽然出現了他覺得很委屈我非常理解因為我心裡有這個小女孩她时不时都会冒出来让我在我的感受情绪不被照顾的时候出来哭哭啼所以我的做法是我先有一个觉察我意识到我身体里这个小女孩出现了她是我生命的一部分我应该好好照顾好她此刻的我会跟那个小女孩对话,我会跟她说,我知道你现在挺委屈的,你现在不舒服,但是呢,我此刻处理的是一个大人的局面,你一会儿再来,你在我开心快乐的时候来分享我的开心。 但是在我沮丧跟低谷的时候你先回去休息一会儿我召唤出我内心那个成熟的我我和他一起来解决此刻这个棘手的问题这个觉察本身就是一种提醒从你那个负面情绪里的提醒让你跳脱出那个负面情绪所以我给你的建议就是觉察训练让自己处于一种超過自己情緒的清明狀態每當你產生情緒的時候你就停下來問自己我此刻產生了什麼樣的情緒是誰在主導我的這個情緒面對這個情緒我可不可以冷靜的跟他對話請他先暫時離開我的頭腦我覺得這是一個非常有效的訓練當一個人產生憤怒產生委屈產生痛苦的時候他只要问自己这几个问题他去探索一下这个情绪背后产生的原因他去跟自己的情绪对话的时候不是责怪他说你怎么又出现了你怎么老来干扰我而是告诉他没关系你可以在这里待一会儿你再委屈再愤怒都不要紧来我此刻来抱抱你让你平静下来让这个翻涌的情绪冷静下来之后他会自己离开的然后你就可以跟内心的另外一个自己对话了这位朋友我给你的建议就是你尝试一下我说的这个练习当你那些昏暗的记忆不好的感受甚至在你记忆里就在你身边的那股热狼一般的酒气涌向你的时候你跟自己说那是小时候的我那时候的我没有能力对抗这些外部的力量我不理解他们在干什么我只是有受伤的感觉但现在我已经长大了现在如果我在面对同样的局面我有能力处理好我不会再因为这些外部的人他们做错了事情而让我自己受伤害了因为现在我是一个理性的有力量的人抱一抱小时候的自己告诉他说你那时候太可怜了你那时候太脆弱了你那个时候没有能量对抗这些你不应该遭遇这些但是没关系我们可以一起走过这样一段岁月没关系的我们可以一起面对这样的困境你慢慢地让自己接纳那个曾经发生过的不好遭遇的自己你慢慢地安抚他跟他对话然后你会意识到你的内心会获得一种强大的能量这种能量是让你可以去跟现在的自己好好相处的能量然后你就会意识到其实你不用把这件事情告诉你的父母或者其他任何人你也不一定要跟那些亲戚在对话了他们不过是你人生中的过客他们只是恰巧成为了你的亲戚恰巧小时候他们拥有某种你没有的能力可以有机会伤害你但现在他们只是路人那时候你就会发现你拥有了一个更强大的你自己我不知道我这样讲会不会对你有帮助我也不知道我讲清楚了没有但是我相信这样的自我觉察的训练可能网上有更多的介绍你可以去搜索一下有没有更好的方法有没有更好的路径可以帮助你去找到自我解决问题的方法因为我听你的表述里面我觉得你是一个坚强的人你虽然有很多的困境你虽然这个事情可能是你心里得要看但我能感受到你是个积极自救的人所以我才建议了你这套方法不是我们不可以求助他人去帮助我们而是当我们自救的时候我们自己来解决这个问题的时候我们自己尝试这个解决问题的过程都会让我们拥有更多的能量中文字幕製作下一个问题,父母私自挥霍彩礼钱控制于吉祥该怎么办? 我在外地的一个培训机构干前台的工作,父母在老家给我订了婚,同时对方也给了彩礼钱,当时我同意了,可是在异地的状态下手机上聊了大概一年多我觉得不太合适,所以我跟父母说我要退婚,但他们说我不懂事,坚决不同意而且父母在没有告知我的情况下把彩礼花掉了一大半建议无力偿还他们甚至提出要不就让我再跟别人订婚拿到彩礼之后把钱还上上一任订婚对象我们大吵一架在四年前因为我爸在家长群的不当言论我遭受了多数同学的严重排挤和羞辱有过心理创伤目前我内心对这种父母的压力有着强烈的恐惧和厌恶我害怕再次经历那种心理创伤带给我的伤害我该怎么办呢遇到控制于极强的父母不是一个个例如果我们单独开这样一期播客的话我相信会收到无数的投稿我之前也读到过类似的故事上一代父母的价值观里面会有一个很强烈的观点叫养儿防老子女是我的资产所以他们选择了帮你订婚拿到财力提出交易等等这一系列都非常符合他们的价值观他们是不会觉得自己有错的他们甚至觉得你才是不肖的那个我觉得我有很多对这个世间规则的反对啊我很多反对可能有点大逆不道有一天我做直播连麦聊到有一个女孩她就提到说她跟男朋友出去男朋友要买单或者他们买房子男方应该出更多的钱这个弹幕区所有人都觉得就应该这样这是对的我没有觉得这样错只要是双方共识的行为都可以你一分钱不出只要是共识也都可以在没有共识的情况下任何一方因为某一种社会思考比如说危险的时候就该男人上男人就应该保护女人男人就应该多出钱这些观点其实我都不太认同我觉得谁更有能力谁上比如说男性的大部分时候体力情况是优于女性的在体力上要多付出多贡献我觉得无可厚非因为这样子才能保持一个资源的最有效分配如果一个男性在赚钱上不如女性或者他在应对处理危险的能力上不如女性那么更有能力的人去处理是不是结果会更好一些所以我觉得性别不应该作为单一的维度去判断一件事情我为什么会提到性别呢这个性别背后谁应该做什么谁不该做什么的巨大的那个无形的手就是我们的社会共识我自己有的时候也不能避免这些社会共识对我自己的影响我偶爾也會冒出一些聽上去登裡登氣的話誰就該怎麼樣但我有了一點覺察在我意識到我怎麼說出這樣的話或者這個思想怎麼也影響到我的時候我就會跳脫出來去尋找那個我內心真正的價值排序是什麼我想回到你的這個故事裡你有一段话可能你没有讲出来你只讲了你父母对你的操控感受到了一些具体的伤害但你没有告诉我你内心的冲突跟矛盾我想你全面的问题是你的父母如此对你你想逃离你想逃脱他们的控制但你又害怕他们说你不孝或者其他人说你不对甚至你反抗了他们之后你会有愧疚感你该怎么办我认为所有人都是独立的生命每一个生命的主体性都应该被充分地尊重当你是子女的时候你的父母可能想操控你当你处于一个亲密关系中的一部分的时候也有可能发生你的亲密对象想操控你我也见过很多案例是子女试图操控自己的父母甚至已经操控了自己的父母想要控制别人这种控制欲是人心里本身存在的东西,为什么? 因为控制令人产生安全感倘若我能控制另外一个生命,这个生命愿意听我的话为我服务,我会有巨大的安全感和满足感所以在这样一种人性底层的欲望的前提下一个人想要独立尤其是你比较不那么够幸运的你的父母是操控欲很强的人你是需要有决绝的勇气的我推荐你去听一下吴志宏老师的很多的书和他表达的内容你可以看一下他的账号他對於這個生命的主體性、獨立性跟上一個代紀的人的革命式的割裂他有非常多他的觀點跟具體的建議我覺得他講的一定比我好下次其實我也可以邀請他來跟我錄一期播客專門呈現這個話題對於你父母的這個局面我想跟你說的是你可以毫無愧疚地與之割裂有的时候割裂的过程会非常的惨烈甚至你得用一些巨惨烈的方式承受着巨大的压力在你真正获得独立之后你可以再回去对他们好一点那时候是你的意愿而不是被迫我不太清楚那个彩礼的具体操作模式是什么是你没有履约你来承担这个结果还是你父母来承担这个我确实对于这块的民俗不是很了解在我不了解前情的情况下和我不了解你个人能力的情况下我只能武断地提出这个钱你是否可以承担一部分但跟父母说清楚从此跟他们划清界限让他们再不要管你的任何事情了甚至你们保持一个长时间的不联络但我不知道你有没有能力承担这个事情或者你有没有这个意愿因为原则上来说呢我觉得不该有你承担的因为这不是你要的钱这也不是你花的钱这个所谓的彩礼钱应该是给你的嘛对吧但你被他们花掉了我之所以这么建议呢我也是用了一个比较决绝的方式这是我替你们最后一次背的锅这是我最后一次替你们擦的屁股这是我最后一次作为女儿来承担一个你们做错事情的结果但从此以后各不相欠你不一定要选择这么决绝的方式啊你也可以讨论一个数字商量一个解决方案或者甚至你可以对它不管主要是我不了解那个民俗的约定俗称是怎么样子我不知道这个具体处理起来什么尺度对你来说是舒适的和最有保障性的所以这块我只能纯按照一个理想化的状态来表达是你的实际情况自己来实操但是总之我想说的是你要逃離他們的束縛呢你需要兩件事情第一個是你內心的獨立第二個是你需要一個氣口這個氣口就是他們做錯事的氣口給你自己足夠的理由可以不理他們我們生命中都有很多個時刻那個時刻決定了我們是誰有的時候是大事情有的時候是小事情那个时刻是你在面临人生真正选择的时候你选择了你要走一条什么样的路你选择了你成为一个什么样的人可能在你成为真正的独立的人的路上的一个重要的关卡就是你的父母他们肯定跟你有过很多美好的时光他们从小也有过对你很多的爱和关心同时他们对你有着很多的操控和给你带来的羞辱感这些事情都是同时存在的這我們沒法挑父母當你對他們有著強烈的恐懼跟厭惡的時候遠離是最有效的辦法因為每一次接觸都會增加你的這種恐懼和厭惡而當你可以遠離保持一個距離在這過程中慢慢建設好自己的內心你的內心變得更強大的時候你才有機會去處理跟他們之間真正的問題我不知道大家有沒有發現一個模式啊就可能我對很多人都很有耐心我對我的父母會特別沒有耐心很多人可能對外都很有禮貌但是對父母特別容易沒大沒小特別容易大小聲就是父母特別容易激怒我們為什麼因為父母身上可能有的時候呈現了一個我們恐懼的害怕的最不想成為的自己就是我們在他身上看到了我們的某一種我們討厭的我們自己的部分所以那个部分一旦出现的时候它会令人特别恐惧然后与之对抗甚至攻击这个从底层上来讲是代基间的遗传跟影响不光在你身上在很多人身上甚至每个人身上都会有或多或少的体现我观察我自己就有的时候是这样比如我妈妈是一个要求非常严格的人她是个老师他很需要这个世界认同他,他很需要自己有用我觉得这件事情在无形中就让我也产生了这样的表现形式比如说我谈恋爱的时候或者我在亲密关系里的时候,我会不自觉地希望自己有用我总希望能够给对方很多价值而当我脆弱或者我想求助的时候,我总是会不好意思,或者我觉得我就应该是个强大的人,我就应该是个替人解决问题的人。 我怎么能脆弱呢?
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我怎么能有解决不了的事呢? 我就会硬撑。 但你另外一方面你内心肯定有很多委屈嘛为什么总要承担这样的角色等等我去寻根探源为什么我如此的倔强我如此的需要一种让自己强大的感受那个根源就是我觉得我有用有用才是我足够支撑于这个世界的可能性我才能够有如此自信的表达因为前提是我是有用的再往前探索一层如果我是个没用的人我無所事事一事無成我是否還如現在這樣子愛自己我是否有足夠的底氣說我是一個這麼自信的人我還沒做到無條件地愛自己所以我大概率也做不到無條件地愛他人我想說的是在跟我們父母的關係中我們有兩層對抗第一層對抗是他們實際對我們的控制第二層對抗是我們看到了他們對我們的深刻影響我們在與那個有可能的我們不喜歡的我們的對抗这两个对抗都是真实存在于每一个家庭之中的我们有此能学到的东西第一个是当未来我们有孩子的时候和我们有亲密关系的时候我们怎么对待他们我们能否不去施加这种控制第二个是当我们遭遇这种控制的时候我们有没有足够的勇气跟决心断腕从这种束缚中挣脱出来我想表达的是这样的事情如果你不设立边界感它会一而再再而三的发生只有你决绝地让他们知道再这样做会彻底地失去你他们才有可能收敛因为当一个关系它不需要改变它就可以获得它想要的一切的时候它就不会改变这是在任何关系里的必然规律除非他自我觉察了或者自我修行了他知道我得努力我得先改变关系才能变得更好所以在你父母对你的这个操控关系里你必须设置极强烈的边界感跟让他们知道你再不会为他们的错误行为买单他们才有可能改变希望我的回答能够帮到你有一个支点去思考你跟父母的关系人生的逆境就像一场没有预告的压力测试我们没法知道什么时候开考考题是什么但是你要把作答的笔始终握在手里保持内核的稳定有效的行动并试着从混乱中寻找一个新的次序这种能力我叫它自由的任性它是你在顺境里默默积累的在逆境里才能真正体现的东西所以如果你正在經歷一個比較困難的時期希望今天的內容能給你一個提醒你是你生活裡永遠的作者哪怕今天只比昨天早睡了十分鐘哪怕只是坐下來誠實地梳理了自己的財務狀況哪怕只是在情緒低落的時候做了一次深呼吸那些看似微小的動作都是對你人生行使的一種寶貴的自主權我也很想再聽更多人的故事如果你願意分享,歡迎在評論區告訴我你曾經感受到哪個點困住了你而你通過了一個什麼樣的很小的選擇或者行動讓自己感受到了一絲我還能為自己做點什麼的威光那種感覺往往就是自由的起點感謝你的收聽也再次感謝YSL盛洛蘭共同呈現本集播客YSL自由之水,不順從即自由我們下期再見JustfeelthewindIfyoulookcloseYouseetheliliesdancingHowtheyslowlygrowI'mcountingyearsAstheygobyNowalltheliliesaregoneAnddaisiesbroughttolife因为有时候我会想离开我的脑袋会带我回到冬天当雪开始唱着晚安的旋律但我永远不会离开你你是我心中的理由永远不会放弃今天影片就拍到這邊囉掰掰You'rethereasontoallmyprideNeverwitherandrunsdryAndyourrosesaremyguideGoodbyemyfriendOurloveremainsbutnotthiswayI'minyourgardenasittakes