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天真是直面世界的勇气不天真是穿透迷雾的清醒真正的成熟是知暗而向光大家好我是杨天真本期节目与专业运动品牌迪桑特共同呈现这期播客录制的情况比较特别啊我刚刚坐飞机从洛杉矶回到上海去看了个医生然后又转飞机回到北京此刻的我这个腿是瘸着的状态右脚是打了支架这次长途飞回来也是第一次申请的轮椅把我拖回来的我覺得我好像從來沒有過一個在輪椅的視角去看這個世界我有非常非常多的體驗你需要被人幫助的時候和你完全獨立行走的時候你在這個世界上看到的很多視角都是不一樣的比如我今天從上海回北京的航班落地以後有一個小姐姐帶著輪椅來接我然後因為我那個右腳需要伸直嘛所以她比輪椅的位置其實往外突出了一點每次旋轉我的時候她其實意識不到我的那个右脚会比轮椅的方向往外扩了那么一点所以它其实会一直撞着我因为可能跟它惯常的那个距离判断不一样然后你也会看到很多人他埋头看手机他看不见周围有一个比他们矮一点的人的存在他很容易撞到你当时我在机舱口门口上轮椅的时候因為很多人非常的著急,他會甚至拎著箱子從你身上跨過那個時候我的感覺其實特別不好,但是我就在思考如果今天我是那個健康的人,是那個非常匆忙的人我是不是也會做同樣的事情,忽略掉很多周遭人的實際需求跟感受我是不是也是那個每次坐飛機都低頭看手機,有可能撞傷別人的很貌似的人所以當你有了一個新的體驗和視角去看待世界的時候,其實你的能量會完全不一樣。 我是上週去在美國一個叫Aspen的地方滑雪,因為我之前滑雪都是積壓雪,我就沒有滑過真雪,所以那天其實蠻興奮的。 結果一上雪場就受傷了因為我的那個雪板啊就是雪板它其實是分那種稻內板和粉雪板粉雪板就是會寬一點然後呢它就能在雪上飄起來我那個板是個標準的稻內板而且是塊新板所以它就沉下去了雪的下面可能有一些我看不見的東西給我判了一下其實是非常非常簡單的一個過程你就大不了摔一跤嘛结果因为头一天我调血板的时候它是新血板你的血鞋跟血板之间有个固定器你是新手的时候它的固定器会调得比较松遇到意外或者碰撞那个血板就会脱落这样子你会比较安全直到那天受伤了我才被教练发现我的固定器调得非常非常紧我是背后往下倒的当你的血板插住了你摔的时候你的脚必然要动所以我的膝盖就给拧了一下我能感受到那个非常剧烈的疼痛但是因为都是粉雪嘛所以我屁股啊头啊摔的都不疼所以我当时的反应是我应该能迅速站起来试图继续滑我就没受伤那只脚先滑滑的没问题结果右脚一动马上又摔倒了我就意识到肯定是受到了比较严重的伤然后就开始叫了救援教救援的整個過程其實也蠻有意思的當時我的教練就給學長打電話,結果山上沒信號,電話打不通這時候路過了另外一個教練小姐姐,然後她就跑過來詢問我們需不需要幫助我們解釋了情況之後,她說那我滑下去附近有個救援站,我來通知他們,你們坐著等就行了她跟我們說你們可以把雪板擺成一個X型插在雪裡这样一会儿救援的人过来看到就知道是你们了他还带了个小男孩,那小男孩可能只有四五岁,他正在跟他进行教学他还跟那个小男孩说,来我们来去救救这个姐姐,就带着小男孩一路往下滑走了这时候来了一个救援的小哥哥,他过来呢先用英文问了我几个问题比如说你叫啥,你多大,今天几号,问题是我连今天几号我都想不下来了他要先确认你是不是脑子清醒的然后确认完你没事之后再开始检查你的各个部位就要来另外一个姐姐带来了一个雪橇他们把我运上了雪橇那个姐姐我观察了她一下她大概得有60岁拖着那个雪橇拖着我都有点不好意思因为我感觉她年纪挺大嘛但是她说她已经滑雪滑了四十多年了,我看他也是非常非常累我的滑雪,拖著我下去的時候我的整個身體等於被綁住了,綁在雪橇上姐姐在前面滑,那個小哥哥在後面拎了個繩子來控制住方向然後我是頭往山下仰倒滑下去的整個人因為雪太大了,兩邊滑的時候那雪就全部蓋住了我的鼻子,蓋住了我的臉我當時有一種非常大的驚恐感,當我的鼻子被蓋住的時候,我就知道如果一個人遇到了意外,遇到了雪崩,被雪埋住就是這個感覺我就迅速的想把臉上的雪弄開,但是我戴的手套嘛,那個雪又扒不開,我就把手套解開,然後想用手指把雪扒開忘記了那麼冷,那個手指碰到雪之後,我就覺得我僵掉了,但我還是硬把我臉上的雪給扒開反正就是非常狼狈但最终把我拖下去之后他们问我要不要去医院我说我想先等一下我的朋友们来跟他们商量一下因为我早上是一个人跑来滑雪的我就坐下来就觉得哇那是真的从来没有体验过的寒冷然后右脚是完全不能着地的非常非常疼然后雪场的一个餐厅的老板非常好给我端了一杯咖啡问我有什么需要帮助的马上告诉他们还给我送来了冰块让我冰敷一下然後通過這次受傷我有兩個非常深刻的體驗第一個體驗是我覺得我的肌肉力量是不夠的雖然我原來從一個從來不運動的人到了一個開始運動的人但是我在運動的時候我選擇的都是自己喜歡的比較有遊戲感的東西比如說打球啦滑雪啦都是我在運動過程中感受到非常大的快樂感但是其實我身體機能是不夠好的包括在我受伤之后我需要拄着拐杖行走我需要做很多靠手臂的力量或者左腿的力量来完成我的最基本的行走的时候我就意识到我这些地方的力量都不够因为我没有练过力量我这些部位没有被训练过我能感受到就是我的這個身體積蓄的能量是不夠的平時你用不著的時候你意識不到,但到了一些關鍵時刻像我昨天去那個餐廳,車開不進去,在一個小院裡我主著拐杖大概得走個50米吧,那50米的路舉步維艱就是在平地主著拐杖走我大概走了十秒就得大喘氣一會兒因為你等於是借用拐杖用兩個雙臂得支撐起你身體全部的力量那是我第一次意識到原來我的雙臂這麼沒有能量這麼力氣不夠覺得等我身體好了以後我一定要開始練氣洩因為我原來所有做運動的時刻我都覺得我才不要去健身房我可不要上這些枯燥的肌肉訓練課要就快樂玩耍呀但是當我真的有了身體的體感在我困境的時刻其實我沒有辦法很好的照顧好自己的時候我才會有一個真正的覺醒就是我確實得練我的肌肉讓我的身體被訓練一下被拉伸一下要不然他就會很脆他經受不了一點的創傷給你帶來的這個身體的不好我剛講了兩個視角啊第一個視角我想說的是當你很強大的時候其實你看不到那些弱者的存在而當你自己今天是這個弱者的時候,你才會有更大的共情,你才會發現原來當一個人這麼脆弱的時候,他是很需要一些細節上被照顧到的,外部的變化,外部的一些不體諒,其實在他那是個蠻大的事情。 那麼在我強大的時候,就像有的時候有的人跟我求助,我未見得能夠理解,我會覺得這是個很簡單的事情啊,你怎麼搞不定呢? 而當我處於那個弱者位置的時候,我才意識得到,原來連求助都是一件這麼難的事情,讓我對人的不同的視角,你處於不同視角下,該用什麼樣的方式解決問題有了更多的體驗。
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第二個呢,我也不能叫吃一堑長一智吧,就是當你確實感受到了你的脆弱的部分的時候,你會希望自己變得強大。 我反正是那種看見問題忍不住就想去解決它的人。 所以當我感受到原來我身體其實蠻弱的嘛我沒有我以為的身體那麼的強壯的時候我就覺得那我要把基礎打好我得從基礎最枯燥的我最不想做的事情開始一點一點的讓我的身體的能力提升這兩個收穫我覺得蠻重要的我今年其實是我去留學的第三個term或者叫第三個quarter吧因為美國是這種學期制一年三個學期然後我們這個研究生是你可以三個學期或者五個學期讀完你自己選擇的我剛開始呢就覺得我要一年真的迅速讀完然後回來工作但我現在反而是把我的學期延長到了一年半的時間這個學期讀完之後下個學期我會skip掉回來工作再下個學期還有一到兩門課我會最後把這個學期修完之所以做出这个选择呢是第一读书的时候啊因为我一个人在美国生活我发现我的生活会变得非常的规律因为晚上你确实没啥事可做我也不见朋友我十点来钟就睡觉了早上六点来钟七点来钟就醒了醒了以后你就可以在家读书打坐冥想我还买了一个那种水晶的送播声音非常好听然后我有的时候就会一天的时间去看电影当训练自己的听力有的时候我也会一整天在家看书那有的时候呢,我就去附近上滑雪课,到我能去到的雪场滑雪因为我意识到,当你想学习一个技能的时候,尤其是跟身体相关的技能,其实你连续性的学习进步会比较快今年我滑了大概有10天吧,我现在是可以上黑道的水平我从上第一节课就跟教练说我的目标是安全滑雪不求要滑得特别的有花魂我就希望自己尽量不受伤然后希望我自己能够轻松的自由的在雪场上滑所以我接连的挺刻苦的大部分雪场都是九点开门下午四点关门我一般是八点来钟就到雪场了九点钟顶门赶第一波雪因为我就很希望今年能够在大山上滑雪那我之前去的雪场都比较小嘛这次去那个Aspen的雪场确实感受到了哇原来滑不一样的山不一样的雪矿那个感受是完全不同的在山里自由的滑行的时候你确实能感受到很大的美妙你与自然融为一体那就是一种飞翔感我有时候在雪场观察那些嗖滑得很好的人哇我真的很羡慕他们我心里就会想哎呀我要练多久才能滑到那天呢但我也知道终有一天你可以实现自己想要的那个路径我有一天在雪场碰到了一个老爷爷我们俩在缆车上碰见的我就问他我说你滑雪滑了多少年了他说我滑了61年了我说那你几岁开始滑雪的他说他15岁我说哇你76了他问你滑雪滑了多久了我说我这是第一年滑雪他说那我也祝你能够接下来60年都滑雪我说那时候我就得10岁了耶然後他說那我就祝你滑到一百歲啊然後我就跟他說那我也祝你滑到一百歲我在雪場經常會看見那種五六個老頭髮都白了組了一個小隊然後嗖的滑雙板就滑下去了我每次看到他們這種我都覺得好厲害啊就是你有一個運動你可以持續的很多年把它當作你生活方式的一種然後你還可以很健康的和你的老友們可能從年輕一起滑到老我覺得這是一件很美妙的事情然後我在雪場看見了那個Blandsky,就是盲人他本身是,也是個老頭我去了四五周我都看見他,他就在一個緩坡,他的教練跟著他身後,也不扶他然後那個老頭確實啥也看不見,他就掛了個牌子,離世慢慢滑下去我試圖閉著眼睛滑那麼一兩米,我都會有巨大的恐懼感我不知道他是曾經看得見然後失明了還是什麼樣的狀態但我覺得他沒有因為自己看不見而去放棄這種快樂的感受是一件讓我看到以後真的覺得好感動的事情包括我還看到那種小朋友他們有專門給殘疾人滑雪的雪橇他下半身是不能動的然後上半身綁著雪橇他需要通過控制雪橇跟那個雪杖來控制自己的速度後面會有個教練幫他前面還有個教練開道他們也會翻車也會摔倒但是他們都仍然還在滑雪就我每次看到这些没有因为外部的限制性条件而去追求自己想要的体验的时候我都会油然而生一种敬意就我觉得哇这就是活着这就是生命当然前提他得有这个家庭条件或者是外部条件支持他干这些事情但很多人可能即便有这个条件他也不选择我当时那个发在社交媒体上我滑雪受伤了就很多人跟我说那你别再滑了还有些朋友就跟我说哎呀滑雪挺危险的你以后别再滑了然后我的反应就是不不不不不就我肯定要继续滑下去的我不仅要继续滑下去我还要好好总结这次所有的问题我还要把我的肌肉练得更强大我还要让我觉得我自己可以更轻盈的未来可以更舒服的而且我就觉得我要去全球漂亮的雪场都滑大家都是滑雪的鏡頭是骨科啊其實每一個人都肯定會在你做的某件事情上受挫工作也是一樣沒有人會不失血運動也是一樣沒有人會不受傷但我覺得這些過程都是你只要做好心理準備其實我那個腳摔了以後我還抱有腳性心理的我雖然當天非常疼我的朋友們把我接回去然后一个健壮的男生把我背上了死了,他说他真的一周可以不用练深蹲了我就在那个雪场的房间没有出来,大概待了三天最后一天我主着拐杖下来,然后坐轮椅回到洛杉矶那个过程中我都觉得我脚没那么疼了,那几天一直在敷冰块然后回到洛杉矶我一个人还独立生活了两三天,主着拐走来走去,我还去学校上课来着我觉得我应该问题不大但是我回国之后还是觉得做一个核磁工程我不得不说一下国内的医疗系统跟医疗保障那确实还是比美国方便太多了国外的那种预约制毒还有高昂的价格真的是挺吓人的但我当时判断的是我这个问题不大它也不是个急救的事情所以我想我可以回国再来慢慢看所以我回国以后第一时间去就诊當時那個醫生先問了我情況,他覺得還挺樂觀,結果核磁座工人以後跟我說,消息不太好啊,楊同學,跟我講了講我的狀況,我才知道我的那個前面的交叉韌帶還是撕裂了,而且還撕裂的挺嚴重的,本來我以為就是一個扭傷,所以他說你得带着护具至少六周的时间看看他恢复的情况要非常的小心要贴膏药最好睡觉都不要脱掉护具然后我就变成了主管行走和到哪都坐轮椅的状态我的那个合伙人前阵子打排球的时候好像是半月板受伤还是韧带撕裂坐了个轮椅坐了两个月正好轮椅现在可以交接给我了好像每個人都是在受傷中恢復然後慢慢變好然後可能下一輪你又受傷了我來分享那個我滑雪的整個感受和這個受傷的故事是因為我們今天想聊的這個話題是跟儲蓄能量有關我最近啊沉迷於AI算命我試變了國內外的AI的模型因為我恰巧在美國所以可以用得了各種各樣的厲害的AI輸入我的生日相關信息然後我來對比各個版本的AI對你的分析我為什麼要試算命呢不是我相信算命還是我覺得本身它是個大數據體現在就是算力你不管是星盤啊還是八字啊,什麼紫微斗數啊,還是人類圖啊它其實都是有一套算法的然後根據你已有的人類信息和大概的某一些數據庫因為你這個人活著嘛,你有一些參考數據可以證明它是準還是不準的我做完這個實驗之後的感受就是幾乎所有對我這個所謂的命盤的分析都告訴我我人生會在40歲開始發生一些變化我獲取能量的方式會不同每一個對我的人生的警醒提醒我的都是停止去向世界證明你是誰而去用你的能量好好的回饋這個世界大概是這麼個說法我覺得人的能量它有很多種的來源有的人的能量呢來自靜態的東西比如向內求索學習讀書閱讀有的人的能量呢,来自向外的东西,比如说运动、竞技、表达有的人呢,来自反馈,被喜欢、被关注、被赞美我想我们每一个人的能量都有不同的来源的类型但是每一个能量的色彩其实不一样的有一些能量是生成的,是往内心走的有些能量是張揚的,有些能量是熱鬧的,但其實它會吸掉你內心的一些屬於你自己的東西,它會附著上很多外在的要求跟期待。 我一直在思考人的成長到底是什麼。 我現在越來越意識到其實對我來講我的能量是在變化的我的這個能量的變化的過程是過往的很多能量都來自外部來自你向這個世界證明了你多強你多厲害我一直覺得人應該不斷地讚美自己反正我是一直這樣的很喜歡誇自己我覺得誇自己是一種最便捷的幫助自己獲得能量的方法但因為我們的整套社會系統裡其實不太讚賞這種方式當你誇自己的時候你會受到很多負面的反饋於是我心裡就生出了一種對抗心我就會覺得你們越覺得不應該這樣做我就越要這樣做我就覺得那我得活得更好啊我得活得更快樂啊活得更有能量啊我要用我的好的結果來證明我這樣是對的但此刻的我可能已經在看到這個問題的時候我會萌生出新的想法凡事的起心動念就是你能量的來源你決定做一個事情的時候的動機很重要比如說我最近在上那個英文課的直播我是有一天深刻地感受到我的英文學習有蠻大的困境我應該好好努力花時間學英語我就問我自己我要怎麼樣可以比較有效的幫助自己學好英語因為我是一個非常需要被監督的人那我就想我去請一個老師來直播英語那麼多人看著我學我总不能不好好学了吧这其实是我给自己设置的一个外部条件然后我在想既然我要找一个英语老师教我英语那这个英语老师我能不能通过我有一档给人找工作的招聘栏目叫天真有offer或直播的形式来找这个英语老师呢结果找英语老师的这个过程吧比我预想的要更受关注啊最后我找到了一位合适的英语老师灵溪老师我就开了一个账号叫杨天真学英语然后他每周两次直播课我为什么会谈到起心动念呢是因为我做这件事情的时候我的念头其实是为我自己为我自己学好英语才设计了这么一系列行为然后做着做着发现哎他好像挺受关注的那我是不是可以把这个课程的回放啊直播过程更多的分享出来让那些想要也学英语的人多多少少听那么一两句呢也许是有用的其实实际上这个课才两周的时间我有很多反馈是来自我真实生活中的朋友的他们真的在跟我一起学英语或者激活了他们想要学英语的想法还有很多艺人明星朋友都跟我说哎你要不然给我介绍个老师我也想好好学英语所以我就意识到虽然我是为了我自己但是你去坚持做一个事情的时候你会给不同的人不同的反馈跟刺激然后我在想哎那我们现在的英语课嘛都是那种一套教程你去学习的那現在AI這麼厲害,我有沒有可能找一個公司合作我們做成AI英語課呢比如說每次上完課之後,你就會根據你學的東西,AI生成一道題來幫你做訓練這些東西所以我現在就在找各個團隊各公司來談合作,看能不能出一套這樣的AI的英語課像我們現在跟劉麗說做的這個合作,就屬於我每次上完課的內容,課後就會有這個課件,有預複練這樣習子、,其實跟丁下來的人馬上就可以得到一個很好的訓練。
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我就在想,那我如果做一件事情可以利己,可以利人,甚至還能做成一個商業化的結果。 像跟我合作的林希老師,他能变成一个有流量的人他能挣到钱然后我们一起来做研发的人可能真的帮助到一些想学英语的人大家都能挣到钱这不是一个很好的事情吗于是我就把这些想法全部组织在一起做了这么一个内容做了这么一个课程然后我每次直播的时候啊就会有无数的人走进我的直播间有的人在听课有的人在评论你的发音怎么样会的东西怎么样你不会的东西是什么我是已经想清楚了不用在意這些東西我才決定直播上課的但我也很難做到看不見它我只能做到它不影響我上課但我每次上完課之後我都會忍不住想要回應一下這些評論因為我在這裡面看到了非常多的啟心動念就是你的初心不同帶給人的能量是不一樣的就像有的人可能觉得你发音不好他会纠正你说这个音你可以这么发或这个词你可以那么说我能看到他是觉得你说错了我得告诉你一下那有的人呢他就是只想评价你这英语口音怎么这么差这你都不会那有的还有点评老师的觉得老师也不怎么样嘛他怎么能干这个事等等这个事情很常见啊任何在公众媒体上表达的每一个账号每一条新闻下方都会有的事情我过去看待这些事情的时候我会有一个视角是我要怎么处理这些新闻我要怎么处理这些评论因为那是我的工作视角我现在看到的东西是更多的能量我原来对此不加评论的我觉得你作为一个工作人物你被评价很正常对吧你吃这碗饭的你就得承受这个现在反而会多说几句我劝的就是这个起心动念因为我们人会有贪嗔痴慢疑你看待一个事情有嫉妒有愤怒有不爽太正常了但是哪怕是说难听话的人和说风凉话的人大概率他也认为自己是个好人或者他希望自己是个好人只是当我们把你内心的情绪表达出来了那么你传递了一个不好的能量出去这个不好的能量也会反噬你我想说的是我们要有觉察当我们有觉察到哎呦我这个话说出去其实不會給我帶來什麼但可能會給別人添堵可能會讓這個人不爽可能會打擊到他我們盡量不要這樣做的時候你就會有一個意識哦這樣是不對的當你有了這個意識的轉變之後你的能量色彩就變了你可能會有一個相對黑暗的能量灰色的能量變成了一種光明的能量我覺得我們每個人要做自己能量的主體就是其實你要分辨的了你現在處於一種不好的狀態還是一種積極的狀態當你有不好狀態的時候你覺察到了轉換它轉換它你把自己的能量變得更正向一點好的事情就會湧向你前兩天我跟我一個朋友聊天他說有一本書叫秘密這個書大概很多人都看過其實講的就是心理法則吧全球暢銷幾十年了它有很多在很多人看來很荒謬的東西我那個朋友呢是跟我說她找老公就是她認為是那本書的作用啊就那本書就跟你說如果你想找一個男朋友你要想像他堅信他這樣的人確實存在在你生活裡比如你還在床上擺兩個枕頭你要想像一定會有一個人睡在你的身邊等等就他那套東西聽上去特別的邪性或者很多人看來是一種非理性的表達方式但是他所傳遞的是我真的想要這個東西的能量當你把這個能量傳遞出去的時候這個事情可能就會靠向你同時當你不斷地埋怨憤怒嫉妒的時候這些情緒吸引來全部是壞的能量這些能量也會靠向你我覺得我們人呢不可能把一個事情的結果寄託於你的想像但我們要清楚地知道一個人是什麼樣的人什麼樣的氣場他周遭確實容易吸引來同樣氣場的人事物這是很重要的因为我那个朋友为什么要跟我分享这个呢他说他看那本书的时候就想到了我我虽然可能不是受那本书的影响但我的很多行为暗合了那本书的很多建议比如我就觉得我是一个幸福的人我觉得我是个快乐的人我觉得我是个成功的人然后慢慢我就会越来越幸福就是当你坚定地相信这些好事属于你的时候你的行為就會變得更加正向不是說你純相信這個事情就會發生是你覺得你自己要做一個好人你的行為也變成一個好人你對人更有善意你就積累了一些好的可能性你可能無意間的一個善舉在未來的時間的某一刻得到了某一種回報那是因為你的發心是好的所以我說回來起心動念很重要我覺得在積蓄能量這件事情上面一個人的初心它因何而起的這個行為的源頭它如果帶著一種善意的積極的可能性那麼它有的結果也許就是好的所以我現在來判斷我自己的很多行為的時候我會停住問我自己我現在做的這個事情是不是出於我想要表現自己我想要顯得自己很厲害還是我真正的想要做這個事情是我喜歡的還是我真正的想要幫人前陣子跟我一個朋友打牌我們三個人鬥地主然後呢這個朋友是地主嘛他還剩一張牌我跟另外一個朋友大概就是討論了幾句我說這還有什麼考慮的出對子啊因為我當時的想法是這是個顯而易見的事實我這樣不算作弊另外那個朋友就出了對子結果我們倆就贏了当地主的朋友就很生气,他说你怎么能作弊呢然后我的第一反应就是,我可能是有点过分了,我就跟他道歉我连跟他道歉了几次,我说对不起对不起,是我的错,对不起他就说那这把不算,我们重新来,我一下就给生气了,我就觉得我都道歉了你為什麼還要計較這把的輸贏呢然後我就說那別玩了我就走了後來我們倆各自反省了一下這個事情啊我對自己的反省是為什麼我道歉了對方就敢原諒我我是誰啊就是你道歉了就意味著人家的情緒就要平復嗎人家對這個事情的不公平感就可以消失嗎我覺得好像也不是這個樣子的就是我仍然處於一種我覺得我很重要我的起心動念不是真的在道歉我說出對不起的時刻我甚至都沒有覺得我錯了我當時說對不起的原因可能只是想讓這件事情過去而不是真的覺得我錯了所以你發現你使了一個手段這個事情沒過去的時候你就給你惱羞成怒了那個才是你真正的那個時刻的起心動念帶來的是一個不好的能量這個不好的能量就是你發現我都主動跟你道歉了居然沒有用的時候你的自尊心受到了損害於是你就決定不玩了以一種更決絕的方式破壞這件事情然後我的這個朋友呢也跟我說他當時他們本來晚上去酒吧喝酒了因為我不是腳受傷了嗎他們就回來陪我玩他是想說天真真慘意受傷了我們應該陪他玩一玩不要自己在外面混了結果呢他也因為一個他覺得不公平感的事情讓我不高興了這個事情跟他的初心是違背的如果他在當下但凡想著他回來打牌的原因是希望讓我開心他就不會去聚焦那一局我到底輸了什麼或者那一局的輸贏所以其實我們在這個矛盾衝突發生的當下,都覺得自己是對的,但實際上我們都錯了,因為我們這個行為本身都違背了自己的初心。 就我覺得人很難要求自己時刻謹記初心,時刻善良,時刻不憤怒,那不可能的嘛。 就每一個人都有自己的貪、自己的嗔、自己的吃、自己的怒、自己的懷疑、自己的小心眼、自己的嫉妒,太正常了而且當我們這些情緒發生的時候,我們的第一本能反應就是掩飾找一堆理由、找一堆藉口掩飾自己的這個不好,以一種所謂正義的方式而當我們揭穿別人的時候,那個被揭穿的人第一反應通常也是掩飾很少有人能夠當下就接納說哦我是這樣子的我忌妒了我吃醋了我憤怒了我不開心了很少很少的我這個號稱自己修煉了這麼久在不斷地精進自己人性的人我在很多個時刻我也做不到我的第一反應全部都是這種反饋這種狀態但我的進步是我能夠有覺察到我當下真正的自己的情緒並且我可以面對它我可以接納自己還做不到後來我第二天跟那個朋友我們倆復盤的時候他跟我道歉我也跟他道歉但我也不因此責怪我自己我不責怪我自己沒有那麼大氣沒有那麼的寬容但同時我也看見了我還做不到的這個現象就我沒有因此掩飾自己的不好但我沒有責怪自己的不好我不知道這個東西我講清楚了沒有啊這種感受就是我知道我應該去的方向我知道我在對的方向上但我也知道我此刻還沒有到就像我知道我遲早有一天可以暢快的在世界各大雪場滑雪自由的扭動著我自己雖然不一定滑得出卡冰但我至少能做到上下身分離的輕鬆的在雪場滑雪我知道我有一天一定能做到但我也知道這件事情急不來,它得通過非常多的練習和對身體的理解,慢慢地一步一步做到我知道有一天我也許可以放下很多的執念,變成一個包容的,真的能支持他人的,私心變得越來越小,小我變得越來越小的人,我知道有一天我可以的此刻的我顯然做不到,但是我能做到的是我不畏懼自己做不到,我也不害怕別人看見此刻的我沒做到我想這應該是我的一個進步,這也是一個我的勇氣而正是因為我有這份勇氣,所以我才知道終有一天我能做到講得有點繞啊但我想講的其實就是這樣一種能量就是你看見自己還做不到但你知道你要去哪並且你往你想去的方向努力好我前面敘述叨叨了一大堆啊因為我們本期其實想跟大家討論的是我們應該通過怎樣的探索方式來給自己儲存能量你看我說的滑雪也好什麼AI算命也好跟朋友的相處也好這些全部都是跟外部世界的碰撞而在這些碰撞的過程中這個能量變成好的能量還是壞的能量這個事情變成好的事情還是壞的發生其實都是你的起心動念我們可以通過調整我們的起心動念和觀察我們自己的行為從而把這個能量做一個轉換這是我想講的重點然後我回到我們在群裡和聽我們收集的一些問題我來跟大家具體解答一下某些問題的情況下我們該怎麼辦有一個叫小路的朋友投稿,她說她是32歲的職場女性,很想運動但是難以堅持她是一家互聯網公司的經理,工作強度很大,每天做10小時以上是常態她知道運動很重要,辦了幾次健身卡,但是她每次都閒置他身材也不差,健康也还行放松的方式是玩手机他心里明明知道运动是个正确的事情但却没有找到那个非做不可的理由但周围人都在做的时候他又感受到焦虑害怕自己因为不运动而没有保持良好的生活习惯拉开同龄人的差距反而因为自己做不到运动这件事情有很大的这个困惑感他想问我说运动和他想要的内在的稳定感有没有关系是必须的吗还是说只要能找到别的出口就可以不用往后放我是怎么看待身体和能量之间的关系的对动不起来的人有什么建议吗这位朋友啊我完完全全的理解你因为我在过去的40年就是这样的人我唯一一次有那个动力运动还是有一次谈恋爱就是我在那個談戀愛的時候,我覺得我自己對自己的身體條件不太滿意,我想努力地減肥在我三十歲出頭的時候吧,奮起過一陣子運動,一分手,喝了兩盅的酒,然後就放棄了所有的運動所以在那個時刻的我,是把運動當成了一種叫做大家認為好的工具或者叫做我要让我的身材看上去变得更好的一种方式那些东西都是一种外部的能量就像很多人在生活里是不用AI或者抗拒用AI的但是他又觉得我得去学一下要不然我会对时代抛弃它是被恐惧驱动的能量我常常讲一个观点就是我们人生是有两个能量驱动我们所有的行为的就是爱和恐惧这两个能量都非常强大但是當你被恐懼驅動的時候就是一種焦慮感我沒有我就會不行這是恐懼我舉個例子啊就是我有一對朋友是夫妻然後他們家的小孩非常依賴媽完全不理爸爸因為爸爸平時工作太忙直到他發現他兒子跟他一點都不親的時候他才開始進入了另外一種寵溺式的關心方式就是兒子要啥給啥我有次看到他那個狀態啊我真的是覺得我說你這樣不行啊你要不然什麼都不給要不然你就是要啥給啥你這個會讓小孩非常的不清楚該什麼是對的什麼是錯的你不是希望他變得更好,你是在恐懼,你是在恐懼你會失去他所有的行為是出於你的自私和你的恐懼,而不是因為你希望你的小孩變得更好我不知道他是不是真的能理解我的意思,我想表達的是你被愛驅動和被恐懼驅動是不一樣的愛和恐懼有的時候是同時存在並行著的但是你要分辨出來一下我現在聽上去呢你對運動是毫無愛的跟我曾經一樣但是你對不運動是有恐懼的所以你是在被恐懼驅動下你覺得我不得不運動我覺得你與其去逼自己運動你不如去找到那種可能讓你運動的方式我是什麼時候開始運動的呢是因為我雖然不愛運動但我愛我的朋友們我很喜歡跟我們的朋友一起玩我們這幫朋友去爬山的時候呢我也去爬山因為我喜歡跟人待在一起所以當你的朋友圈出現了一些願意去玩的人的時候你彷彿就被驅動了我為什麼會去滑雪啊,真的聽上去旅遊非常荒謬,我第一次去雪場是因為我收到了一套滑雪服,上面都是小熊的那個,滑雪服也太好看了吧,我必須得去雪場出土,就這麼簡單然後,我有一幫朋友都很愛滑雪,他們要去滑雪然后我说那我就当跟你们出去玩了我想你们滑雪我泡温泉嘛我可以吃火锅嘛我只要去学校出个图就行然后我帮我的朋友们安排教练的时候顺便给自己安排了一个我就滑了半天的单板滑了半天的双板我说我都体验一下結果這一體驗,我發現雙板挺適合我呀,挺好玩啊雖然滑的時候剛開始下那個坡,抖到不行但當你敢下那個坡的時候,哇是有成就感的呀於是我就自己給自己加碼了所以其實我是被出途這個事情,驅使著去了雪場是想跟朋友們在一起玩,帶動了我執行了整個計劃它不是一個你帶著預設目的我得去學會滑雪我得去運動我得把自己弄成一個什麼樣不是這樣子的所以我的建議是第一你可以等著這事兒不著急你看我40歲才開始運動我的身材各方面才有了變化我覺得也沒啥差別啊我过去那些年过得也挺开心啊我对我这40岁之前毫不运动的日子一没羞耻感二没有恐惧感躺床上吃喝喝我也挺乐呵的我没有觉得我浪费时间然后第二个就是如果你真的想要找到运动的可能性你可能得去找到你真正喜欢的那个快乐感受是什么要有的人爬山他是喜欢看一些风景他觉得那些风景吧你坐车看不着你只能爬山他就去爬山了有的人可能就是喜歡跟朋友玩,為了跟朋友們好交流他也去玩,結果就覺得還不錯所以你要去找一下會讓你選擇幹一件事情的那個快樂的來源是什麼這個事情如果可以跟運動相關你去試一試我舉個例子,我小時候他們帶我去打高爾夫球我覺得太奇怪了,這世界上怎麼會有高爾夫球這種運動两个人说话说半天,然后走好久好久的路,灰一杆子,然后又走好久好久的路这我觉得太荒谬了,怎么会有这样的运动于是我再也没有打过高尔夫球然后是今年我一个人跑去NewOrleans新奥尔良过春节的时候有一个当地的朋友说,对我高尔夫球练习场你想去试试吗? 然后打了打了练习场就,哎呀每個運動和每種運動方式的來臨他可能需要时间我也认识那种一辈子不运动都过得很健康的人我也认识那种只做静态的运动呼吸冥想打坐站桩身体也非常好的人没有什么事情是必须的不用因此而焦虑但是你可以找到这个事情的你的节奏你的方法和你的过程比如说我之前自己在家会做的运动就是做做瑜伽的拉伸还有深蹲什么的瑜伽其實是一個我比較擅長的運動因為我是一個身體比較能夠拉伸的人從小我就是個柔軟的胖子就是那種能劈叉的胖子所以呢我剛開始做瑜伽的時候我會比較有真反饋比較難的那些動作好像我做起來都還行但我後來才知道其實我完全搞錯了瑜伽本身的核心瑜伽的核心其實不是拉伸而是呼吸身體擺出的所有的姿勢其實除了拉伸之外更重要的是訓練你的呼吸讓你的呼吸讓你的氣流在你的身體裡更通暢的走動從而把你身體裡打通的方式而不僅是某一個動作帶來的身體的拉伸當你此刻意識到你在呼吸的時候你能感受到我的存在我經常說那個覺察呀這就是一種覺察就像你現在感受到你的手指,你感受到你的腳趾感受到的時候你就會發現,噢,我的存在你每一個憤怒的時刻,你情緒失控的時刻倘若你在那個時候你就跟自己說呼吸你感受你的心的內部有一股火焰,有一股能量你就能跟自己連接上,一些外部的負面情緒就容易遠離你其實呼吸哪怕是瑜伽動作本身它都是一種訓練你跟自己的連接感都是一種由你內心深處煥發的能量從而帶來你與自我的連接和自己覺醒時刻變得越來越多的一種正向能量的表達所以我覺得身體如果不能夠非常劇烈地動起來你可以先試著訓練自己的呼吸你可以從一些靜態的方式來感受你的那個能量在你身體裡的流轉人在每個生命階段啊驅使他的動力是不一樣的我此刻如果沒有非做不可理由的事情我就都不做我只做那些我真的覺得重要的事情因為真的覺得重要的事情你會全力以赴你會認真對待你才能做好但凡你覺得可做可不做的事情,你就會混,而混的結果就是浪費時間,浪費生命,結果也不好。
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真的想做的時候,那個動力驅使你,你是快樂地、期待地去做一件事情,而你是不得不做一個事情的時候,是負面的能量驅動你。 是痛苦的,你感受到要堅持的,它就不會有好結果這個有一個叫盧偉的朋友問了一個問題,這也是很常見的他說工作五年,心如捲帶器,強轉型,卻不知從何下手,如何調整節奏他到上海工作快三年了,現在非常迷茫,從什麼也不會慢慢適應了崗位但越來越不喜歡現在的工作環境和狀態,很沒有價值感想跳槽,但也沒有找到薪資更高更大的平台也可能是能力不够,也可能是能力和期望不匹配,又想读研,那也不知道有没有必要。 所以他看不清未来,熬夜学习也没动力,周末只想宅着,想知道怎么调整心态和生活节奏。 在我看来,未来整套社会价值系统的评价系统都会被颠覆,因为一个大家众所周知的原因,就是AI时代的来临。 這麼講吧,過去的幾十年,信息變得扁平了。
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其實你如果認真去網上搜索那些單個知識點,很多科普博主講得比學校裡的教授好得多。 我相信很多人去讀書也不是為了讀書,他為了兩個目的,第一個叫做我拿一個更好的文憑,增加我的競爭力第二個我創造一種學習感讓我覺得我在學習好我回到你的問題啊我為什麼選擇你的問題因為這個問題很普遍太多人會有這個感受我作為一個公司的老闆啊二十多年的工作過程中我目睹了太多這樣的週期拿到一個工作的時候非常興奮什麼都不會全力以赴積極投入誒慢慢發現我掌握技能了然後發現這個工作不過如此,我可以指導別人了然後發現這工作裏全是痛苦,全是重複,毫無樂趣然後就開始尋摸著我能不能做新的事情我能不能去別的公司打發做同樣的事情,拿更多的錢這是一個非常普遍的循環但我想跟你說兩點啊第一點我公司內部現在也在做很多調整我前兩天跟我的一些企業家朋友們聊天他們現在要裁員啊就是把所有的人的工作業績輸入之後讓AI選擇讓AI來判定哪些人的工作是毫無價值的他甚至會問AI哪些工作可以被AI取代然後AI會給他清晰的分析然後我說那你現在怎麼辦呢你就是裁員嗎因為他們這個行業到他們這個產業現在也屬於舉步維艱他不裁員公司就得死所以他用的方式是因為他們公司是頭部企業他幫那些他要裁去的人轉去其他公司他做了一個再就業的平台在你思考這些問題的時候啊我不想增強你的任何焦慮感我想問的是就是你會的什麼東西到底在當下及未來的時代有價值在我看來,用不了多久,很多工作崗位真的都會被顛覆更快的成本去完成這些事情這對人類到底是好事還是壞事,沒有人能夠知道這個浪潮還沒有來的時候,還感受不到這些變化的時候,你的判斷和你感受到這些變化的判斷你可能會不一樣所以我建議你不要去讀什麼在職研究生跟不要去思考你想做什麼方向的這個問題此刻的你應該去學習怎麼通過AI去讓自己進步因為每個AI模型的長相其實是不一樣的我現在有一個AI是幫我學習的像我前陣子期中考試我把我這門功課裡所有的PPT老師講過的課的所有的內容錄音我全部輸入進去輸入進去以後我讓他給我出模擬題我那天去考試的時候那模擬題的就是命中率吧我覺得都能到80%就它具體的案例題可能不一樣但它所有的思路抓題的準確性非常厲害所以我做完那個模擬題去考試的時候發現誒這些題我好像都做過了我都知道這是我自己研發出的讓我自己考試快速通過的方法我講這個例子是想說呀你現在想去讀個研也好工作也好等你把它讀完了研究明白了下一個時代又來了你又得焦慮所以我真誠的建議就是別想這些了咱們直接把眼光看到後面一點人要善於利用時代的工具而每一個時代的紅利者就是可以拿到結果的人其實都是比較有能力運用這個時代工具的人趨勢已起我建議就不要再去思考過去的方式對人的加分項了,大概率都是不奏效的。 我畢業於中國傳媒大學,我前兩天看到那個網上一個爆款的內容,就是我們學校的黨委書記宣佈取消了14個作業,裡面還包括了攝影專業,然後他也提到了怎麼樣讓老師用AI教學生們真正有用的東西。 因為大學培養的目的其實是為了指引社會為了更好的工作就像我在南加大讀書我也能感受到很多同學確實不是來讀書的他就是來交朋友的各種有資源的人多每一個人幹一件事情的訴求真的不太一樣你對你自己的能力到底清不清楚你這麼想吧你假設一下你的下一步和下下兩步分別是什麼你去找一個案例曾經給你做同樣崗位但現在已經做到一個你的預期的人你去看他的下一步這個人再進階的下一步是什麼而這個人中間走過了什麼樣的路可以走到那個下下一步然後你離那個下下一步之間的方法是什麼看它的路徑你不是要一比一的照抄跟模仿它而是要你要看到它的方法是什麼而這裡面的方法有什麼是你可以被參考的這裡面最大的一個變量就是你如何使用AI幫助你走到那下下一步因為我覺得盯著下一步其實是沒有意義的你就很容易叫做被趕著走而你盯著下下一步的時候你的行動可能就跳躍了這一局但是到了下一局看待自己的人生啊需要一個戰略眼光不是低頭只看腳下的部署而是要看到那個稍微遠一點的地方就是你得有個俯瞰圖啊就像比如你要爬山假設有人用直升飛機拉你到山頂你看一眼哦山頂的風景是這個樣子的這條路是這麼走的然後你再走起來你就會比較踏實你既不可能坐在直升飞机上看一圈你就算了如果你真的想要走到那个山顶去你得先看一下整个图是怎么回事然后再看适合你的路你假设你钱够你又白动你就坐缆车这个时间也多你又喜欢看风景你就可以走路其實是你要看完那個圖之後再找到一條適合自己的路你沿著這條路走的時候不會因為中間的此刻被困住了而產生焦慮的狀態我稍微總結一下我給你講的就是第一點你現在遇到的困境你不要太焦慮因為這是個常態第二點你要解決困境的方法不是你提出來這些因為這些方法都已經全部過時現在你如果花時間的話,到下一個時刻你會發現都浪費了。 第三個,你要有全局思維,知道你真正的那個方向是什麼,盯著那個方向去看有什麼方法可以達到。
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第四個,在達到的方法中,你最大的便捷是使用AI,甚至你可以通過AI去訓練你自己。 學習通過使用AI的方式讓你獲得下個時代的能力本期播客是跟第三特合作團隊發了一份brief給我裡面有句話我印象很深他們說呢我們深信每一次專注的自我投資每一次不為外人道的迅雷瞬間本身就蘊含著巨大的能量與聲音我覺得這就很對啊我想他們品牌團隊的人是對這個能量本身有自己的想法和理解的因为狄桑特这次的主题是此刻蓄能绽放我相信很多女生都处于还在蓄能尚未绽放的阶段狄桑特希望我给当下正在默默努力暂时还没被看见的女生一句怎样的蓄能建议我首先认为这个世界的能量是加加减减的能量最大的一个特点是它是流动的它不是一成不变的所以你要搞清楚什麼事情給自己是蓄能的什麼事情是耗能的咱們每一個人這件事情上確實是完全不一樣的像我的朋友經常感嘆說你這個人怎麼不需要睡覺的因為我就是睡六個小時就精神抖擻我每天要幹好多好多事情能量就是消耗不完但有些朋友呢他能量就是很低他一天幹不了幾件事他干了点事出头门他就觉得累就这两种人没有高低之分我这样的人如果我对我自己的能量使用不恰当我就会特别容易受伤特别容易有攻击性我特别容易可能把我的能量过度的外泄向别人最后可能很容易闯祸那你非常内向的人不爱动的人他的能量如果使用正确了他可能会是一种后肌膜法平时不洗身不漏水的他可能在训练某一种东西当有一个时刻它的能量出現之後,它就能很好的使用它我覺得我們先要學會定性,我們要知道我們在做的什麼事情叫做儲能,不是說努力就叫做儲能我經常看到有些人就是瞎努力啊,他明明不適合幹這件事情但他非就是死磕,就覺得我得在這個事情上有一個結果於是他在這個事情上每天都是負反饋看不到進步看不到結果那你就不可能儲蓄能量其實你就是在消耗自己更多的能量所以我一直的想法是人應該從自己擅長的事情著手來接洽這個世界我想我的前40年都是在用我天生就會的一些東西為我自己積累財富積累資源積累經驗積累自信其實我認為我在四十歲之前都是被命運推動著走的我當然很積極很主動很努力啊這我不否認但更多的時刻是一種你漫無目的的能量抓取就其實我也判斷不了什麼是好機會什麼是壞機會我覺得有個機會就先來我就先幹吧再說因為我還年輕嘛年輕的時候我的製作成本比較低然後我的積極進取心更強但是可能到了40歲的時候我會更靜態一點我會希望我想得更多選擇更準行動再往後想講的是什麼就是我們每個人在年齡階段的不同他的能量儲存方式是不一樣的我們每個人生存狀態的不同他找自己能量的方式也是不一樣的所以我們先要學會的是內觀這是一個每個人可以寫下來的問題我到底是個什麼樣的人我最喜歡最快樂的時刻是什麼我最討厭、最耗損我的方式是什麼? 我最喜歡聽到的評價是什麼? 哪些事情最容易激發我的快樂時刻? 哪些事情最容易激發我的黑暗時刻?
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那麼我們在人生的初始階段,我們盡量去選擇那些可以讓我們快樂的可能性避免那種要有衝突要暴露自己的負能量的時刻當你的正能量儲蓄到一個階段的時候你這個人更自信了其實你就有能量去應對那些負能量的事情了因為比如說你一個人今天筋疲力盡工作很累你得起來運動啊你得鍛煉身體啊他肯定是覺得為什麼我都這麼雷了我已經消耗乾了我為什麼還要幹這件事情即便那個事情是正確的他也不想幹他也幹不好但是他今天如果開心心發了獎金你讓他幹什麼他可能很願意啊他就好呀好呀我開心心就去了因為你的能量是富裕的所以我們人生的前半場應該更多的去分析自己找到那些觸發自己能量收穫的場景多參與這樣的場景讓自己變得可能性快樂感更高這個能量由外部對自己的評價轉化為自己內心真正的能量之後我們再可以去挑戰做那些我們真正想做的事情就像今天我被問了一個問題啊什麼有人給了你一份工資挺高的工作但你不喜歡和一個你很喜歡的沒工資的事情你做什麼我覺得對畢業生來說這兩選擇都不差但你要問我的話我就先賺錢你賺錢了你生存沒有壓力了你再去做你想做的事情吧你想做的事情又不會跑掉為什麼要當下必須做不可能但是如果你前期沒有賺到錢你生存有了問題你後來你就會心驚膽戰你就會覺得哎呦我不能出錯呀我一旦出錯了我這個生存的可能性都沒有了那會帶來巨大的痛苦的所以前期階段去找到自己什麼是真正的儲能是讓自己獲得能量的事件人物很重要比如說你周圍有一個人你覺得他這個人總抱怨你总嘲讽你或者让你不开心跟他断交呀不要让这样的负能量消耗你能量的人出现在你的生活中比如说这个人简直是你的领导你没法躲着他你给自己想一套解决方案找一套公式他说什么你想好应对呀你对你应付他你不要让他真的消耗你事情其实都是可以找到一个方法去让自己处于一种能量不被耗损跟能量被储蓄的状态但它需要花時間,它不是今天我坐在這兒就能想明白的,我得先分析我自己然後我還得去實驗證,這樣踐是有效的,這樣是無效的我找到對我自己行之有效的方法,再去實踐它好,今天我們聊了很多關於向外探索和向內積蓄的話題我也看到了大家成長路上真實面對的困惑,包括我自己但這些問題背後其實都有一個底層的課題,就是如何讓向外追的能量變成一種向內長的底氣。 我們總結到自我投資,又很容易陷入誤區,因為很多人買了課,報了班,當作一種投資,但其實那是一種消費,消費你的時間,消費你的金錢,消費你的注意力,換來了一堆好像努力過的幻覺。 而真正的投资是你投出去的东西最后能够回到你的身上比如说像我现在学任何东西我都请教练因为我的预算够而请教练可以最快的帮助我节约时间当你预算不够的情况下你可能就得上网看视频研究方法找到适合你现在的路径跟可能性才是你的生存跟成长之道但是这些都只是数而已那些真正變成我的一部分的東西不是學來的是花了時間花了精力去鑽研來的是你進入了一個事情之後你不斷地琢磨你除了那些表面上大家看到的付出之外你內心裡不停止地思考帶給你的所以我越來越覺得校內積蓄這件事情可能跟學什麼沒有關係但它跟你為此付出的精力和你的琢磨的精神有關係只有你願意跟它耗時間才會給你更長的負力跟反饋迪桑特的slogan有一句話叫做此刻蓄能綻放讓人非常有畫面感因為蓄能這個詞聽上去有點抽象但它其實就是你被外界事物打磨之後身上留下的痕跡它不是一個等著被填滿的過程而是一个为自己主动建立了通道让外面进来的东西能够真正沉淀下去的过程希望我们每个人都能找到自己的通道让时间跟努力填满自己走在正确的路上再次感谢专业运动品牌迪桑特对本期内容的支持hotasfirebutbabyibetyourecoldwithoutmeevenwhenits90degreeswithoutmeibetthatyoucangetanysleepinthatbedlyingawakecauseimnottherebesideyoukeepingyouwarmandiknowibetyourecoldyouresodeadineverrainsincaliforniathesunitsalwaysshiningbrightbutiftheskywouldopenupyourstayinghomeyoudontgetoutyoualwaysusedtolovetherainbutl. achangedyourmindnothingsgrowingwhereyourheartisfirebutbabyibetyourecoldwithoutmeevenwhenits90degreeswithoutmeibetthatyoucantgetanysleepinthatbedlyingawakecauseimnottherebesideyoukeepingyouwarmandiknowYouresodamncoldIbetyourecoldYouresodamncoldNorain,noflowersibetyourecoldwithoutmeevenwhenits90degreeswithoutmeibetthatyoucantgetanysleepyouresodamncolditneverrainsincaliforniathesunisalwaysshiningright