Loading summary
Transcript1 lines
- [00:12]
A
歡迎來到思維槓桿這是一個充滿自我成長人生經驗對談的頻道讓我們每個人都能夠轉換思維用槓桿的力量撐起理想人生如果還沒有追蹤的朋友記得追蹤也歡迎喜歡我們節目的朋友留下五星好評也與我們有更多的互動也別忘了分享給你身邊的好朋友哈囉大家好歡迎來到今天思維尷尬我是米克我是Michael我們今天要來跟大家聊一個我認為非常非常重要的主題什麼主題叫做深刻認識一個人這麼簡單明瞭嗎可是我要先來跟大家分享為什麼我認為這本書非常非常重要好為什麼其實我們在之前付費節目的時候就已經有跟大家提過現代人其實你要去預測你未來幸不幸福最重要的一個指標就是人際關係所以如果你沒有辦法深刻去認識一個人的話其實你也很難讓別人可以去認識你那現代人是這樣最需要的就是人際連結但最容易搞砸的也是人際連結完全可以這麼說而且這是一個非常熱騰上的新書是比爾蓋茲在夏季推薦的我就非常好奇因為我原本已經把它買在我的書庫裡面可是我就覺得說認識一個人真的嗎這本書有看點嗎不就是認識人嗎所以他就是告訴你怎麼去深刻的認識一個人嗎沒錯就這麼簡單其實如果真的要老實說的話我們把它拆解簡單一點就是用什麼樣子的方式可以促進你可以去理解一個人然後你也可以被別人理解去有好的人際連結我覺得這個是一個非常重要的關鍵我們一樣來先簡單介紹一下作者作者叫做大衛布魯克斯你有沒有發現布魯克斯這個名字非常耳熟重啟人生的作者叫亞瑟·布魯克斯我們都是布魯克斯大衛·布魯克斯他是在耶魯大學教書的他也出版了很多書那這本書其實我認為在未來一定也是一個很多人應該都要去讀的一個必讀的著作因為我覺得能夠有好的人際關係其實是跟幸福感有非常大的關聯的你說我們現在活在這個世界上到底追求的是什麼幸福你說賺錢是為了什麼幸福你說你出去打籃球為了什麼更幸福你說你跟你的老婆老公在一起是為了什麼幸福所以我們要怎麼樣可以去更幸福這個就非常重要因為從我的視角來說我發現一件事不是每一個人都是很會去認識他人為什麼呢因為人可能有帶有一些偏見嘛濾鏡然後你有可能有一些時候你會比較以自我為中心這些都會阻撓你去認識一個人可是這個深刻認識一個人之後就一定會幸福嗎會不會這個崩壞啊原來他是這種人我們待會跟大家說怎麼樣可以認識一個人其實有些時候是取決於你的視角怎麼說呢比如說你想要去尋找邪惡你就會找得到你想要去尋找缺陷你就會看得見對吧所以如果你要用這種角度去認識一個人的話你就會找到一堆你這樣子的證據我們一起來請聽眾朋友也來做一個實驗請你現在張開眼睛看一下你身邊灰色的東西有哪一些太多了吧有非常多灰色的東西對不對我們一起閉上眼睛來問一下大家剛你看到什麼東西是紅色的沒有因為你剛是在看灰色的對不對所以你的所有的視覺你的所有的這樣子的想法都會幫助你去找到你想找的證據所以如果你是想要去找到說我想要去發現世界上的善與美我想要去好好的去認識一個人的本質你就會看見但如果你沒有這樣子的意圖跟想法甚至你沒有這樣子的技巧的話你永遠都會看不見別人美好的特質在哪裡非常好所以我們先來看一下他第一章作者叫做被看見的力量其實被看見是非常非常重要的他先講了一個很重要的事情他說要成為一個完整善良有智慧的人敞開心扉是先決條件但是這麼做是不夠的要有一些社交技巧所以其實這本書裡面也會透露一些技巧我們來慢慢跟大家說其實你在建立友誼或是創建社群比如說我們想要創建一個社群像我自己都很常跟我的朋友分享我在台北出去玩的時候我有一個酷家夥生活圈裡面全部都酷家夥的然後這個就是創建社群其實這裡面涉及很多微小跟具體的社會行為我們來做舉例舉例在不破壞關係之下提出反對意見這是不是就是一個社交技巧怎麼做呢就怎麼做我們先說這些是很重要比如說我可以在不破壞關係前提下做出反對意見比如說像我跟Michael就有常常這樣子任務衝突我覺得我不同意你這樣子想法那我來跟你講我為什麼要同意這個想法對這個就是我們不破壞關係可是我可以跟你說為什麼我會覺得這樣子的提案可能不是好的或者說為什麼我覺得現在不適合去打保齡球我們應該先去吃飯這個就是要不破壞關係之下提出反對意見或者是說在適當的時候曝露自己的弱點甚至說什麼做一個用心的傾聽者知道怎麼樣自然而然優雅的結束談話或者是說知道如何請求別人的原諒或者是原諒別人這一些其實都是很重要的社交技巧我比較好奇的是怎麼怎麼這個叫做優雅的結束談話有時候很難收尾真的嗎我覺得大膽的提出你現在的請求跟需求其實這個很關鍵比如說你就真的想要去上洗手間不好意思我想要去上一下洗手間這個也可以或者是說像我很常因為工作行程真的排比較忙你跟別人吃飯就是安排一個半小時或是兩個小時的時間那我也會先提前跟大家講因為我待會可能5點就有事情要先離開那我們待會可能差不多會到這個時間提前先說也可以很優雅的結束談話你就會避免怎麼樣你後面的行程被拖延到所以我覺得其實這些都是一個很棒的社交技巧甚至說什麼如何陪伴痛苦的人是不是也是一個好的或者說我們現代人很必備的一個社交的技能所以這些其實都可以讓別人被看見或者是讓自己被看見而且其實在人類的所有需求當中人類最渴望的是什麼渴望的是被關注嗎被關注你真的是回答太好了用作者的角度他是怎麼樣完整的陳述他說有另一個人以關愛尊重和接納的目光看著自己確實就是一個人看著你的時候不是不屑不是冷淡也不是那種冷漠鄙視對不是掃描你在那邊分析你這個人就是怎麼樣關愛尊重跟接納我關心你我接納你我尊重你的每一個面向可是我們很多時候是完全不知道怎麼樣給別人這種深切的關心假設我要給你關愛尊重跟接納的目光我應該要怎麼做待會很容易提到這個叫做照亮者跟削弱者我們待會去詢問這個其實有兩種類型的人在這個社會當中我們現在還會遇到什麼樣的問題叫做社交媒體其實是非常蓬勃的發展社交媒體蓬勃發展它其實當中有陷阱什麼陷阱這個陷阱是什麼我來做舉例配對跟交友軟體他們真的是期待你找到真愛嗎不是不一定因為如果你真的找到真愛你還會用他的APP嗎對嘛找到了就就不用了嘛對啊所以你可以去說很多社交媒體他只是想要讓你沉迷在裡面而不一定是真的讓你獲得快樂社交媒體是讓你獲得刺激他不是讓你獲得多巴胺左右左叉叉右打勾左叉叉右愛心他想讓你一直沉迷於這種多巴胺的刺激裡面所以他給你的是刺激他給你的不是愛喔對吧這個其實社交媒體你用越多會不會有這個社交媒體的那個充滿了天外最極我反對那也很棒啊我們支持你提出反對的論點因為其實現代的所有的媒體都是為了攻佔你的注意力我們其實完全可以知道這件事我覺得這個某種程度也是我們頻道的存在的價值既然大家都喜歡跟想要用社交媒體那為什麼沒有一些人可以去創作一些既可以留住大家注意力又有一些正向跟可以自我提升的內容我覺得這個是我們在做節目一個很重要的價值所以其實社交媒體用刺激取代了親密而且你會發現什麼批評跟謾罵無所不在留言板結果我之前都在開玩笑我們常常把思維槓桿的FB打開我說哇這些抨擊相當刺激怎麼有一天我也會被大家這樣抨擊哇每個人都用社會學家的角度然後這樣子進行攻擊這樣子所以你會發現什麼你網路看越多第一件事情你是不是會有越多的比較心態為什麼這個人每個面向每一天都好像過得很美好這樣子舉例來說我IG也不太會PO一些傷心的事情我也不會對啊這個你傷心的事情想說我回家自己擦擦眼淚我回家傷心嗎有些擦擦眼淚是要拍出來的我只是觀察到這個現象我能理解但是我沒有辦法對你要想喔兄弟先放手機在那邊然後按錄製然後開始醞釀情緒換一輪之後然後先擦乾眼淚然後去錄製完按那個回放這樣剛呼的好不好看不好看再錄一次入到好看為止真的蠻奇妙的這個用意到底是什麼所以我覺得蠻妙所以我們先來繼續跟大家講任何一個健康的個人家庭學校跟社會組織或社會的核心技能就是什麼深入了解別人並讓他們感覺自己被看見其實讓他們覺得自己被尊重有人願意傾聽自己說話而且被別人了解這是做一個好人最重要的事而且是你能給他人跟自己的終極力可是如果遇到能量吸血鬼他們就瘋掉了你一直給他就一直索取他就想要一直講一直講一直講我覺得什麼時候去有一個界線當然也是重要的所以我覺得Michael說的很好雖然在書中的內容是這樣子的闡述但有一些人他可能就是單純想要去討拍拍想要去對你進行情緒勒索我覺得我們也要有這樣子的辨識能力或者是大家既然是也都是我們的會員你也可以把情緒勒索這個內容再聽一次或者是你可以去看作者是怎麼陳述的我覺得這個都是一個很好的方向所以我們也換一個方向去問一下大家你希不希望自己被尊重希望你希不希望你在想要講話的時候有人願意好好傾聽希望而且傾聽的時候還可以持續問你喔是喔你怎麼發現的為什麼你會有這樣子的想法呢你在什麼時候感受到最快樂你會很希望可以有人可以進行跟你這樣深入的對談跟了解你所以這個相當關鍵因為我之前就跟大家分享過人不是在人很多的環境就不會感到孤單有時候人很多的環境反而更孤單沒錯只要你認為你不被理解你其實就會很大程度感到孤單真的所以能夠被人理解也能夠理解他人其實就是一個傳遞愛跟接受愛的方式這個其實相當關鍵好所以我們也要學會怎麼樣去洞視他人這個視就是眼睛那個視洞視他人洞視他人的什麼洞視他人就是我們要開始了解別人我們要學會怎麼樣觀察別人所以有一個人叫做肖伯納他說什麼呢他說對另外一個人最大的罪惡不是恨而是冷漠因為冷漠就是視人為無物這叫沒人性所以比如說像我常常講討厭一個人最好的方式不是罵他你直接把他當空氣了無視他這個人就真的不存在這就跟伴侶在吵架之後有時候會冷戰有沒有就你怎麼跟他講話他都不理你那個很痛苦你就覺得你自己心死了對啊你真沒有人性不理我這應該算是最大的一種懲罰跟最痛苦的一種爭吵方式真的就是直接把你當空氣所以我們要開始來理解就是麥肯錫管理顧問公司是一個非常非常有名的顧問公司他去調查發現員工離職的原因是什麼一馬雲的說法是這樣要不就是錢給少了不然就是受委屈了後來調查發現是什麼最主要的原因跟人際關係有關就是我認為自己很努力但沒有得到主管跟公司的認可跟重視我覺得我自己沒被看見其實某種程度就是受委屈對吧我努力做的太多我公司付出奉獻展現我的熱情我提案結果沒有人看見我沒有人鼓勵我沒有人重視到我也沒有人欣賞我所以為什麼這本書對我們來說很重要還有另外一個觀點因為在現代這個時代開始AI可以幫我們做的事情很多真的太多了我還跟AI聊心事我跟大家分享我這個小羅我覺得我女朋友最近去加拿大一年我覺得這個內心當中有點空洞問ChetGPT說我現在這個行為是什麼樣子的狀況他說這個是應該是分離焦慮還要幫我分析相當有意思所以作者的觀點是什麼如果你想要在AI時代有一個好的發展最好特別要跟別人擅長建立連結這是一個AI沒辦法取代的功能什麼意思就是你想要在AI時代混得很好你要有跟別人建立連結這樣子的專長這有什麼因果關係嗎沒有啊因為跟別人建立連結AI沒辦法取代真的嗎你怎麼可以叫AI幫你建立連結我要想要跟你變感情更好我可以叫GPT去做嗎不行就這樣你看你的能力是前面的數字你跟他人連結的能力是後面的零所以你假設前面的分數是123分你不會跟別人連結你就這樣就是有很多人說為什麼我就我之前就收到一個留言說我才不要跟同事當朋友同事就同事朋友就朋友這樣子的觀點我也能夠給予尊重但是如果萬一你工作環境的人也都是你朋友不是很幸福嗎當然我相信有一些人是完全不想跟同事當朋友的可是既然你人生是有選擇的話為什麼你不選擇在一個可以充滿對你有善跟理解的地方呢確實而且你一定有這樣的能力回到我們上一次跟大家講你應該要去檢視你的行為不一定是去檢視你的環境這個相當關鍵所以有個心理學家叫戴安娜法夏她說如果一個有愛敏感沉著的人能夠了解你韌性就會在你的心理深耕跟茁壯這個韌是堅韌的韌所以從你如何看待我我學會如何看待自己哇你看假設我對這個真的超級有感好你說我來跟大家做舉例就是為什麼我這麼喜歡跟我台中的一些朋友待在一起台北的朋友也是因為他們覺得說哇你真的很棒在他們面前我看到他們用這樣的方式看待我我也發現原來我是一個在很多人眼中我是一個慷慨大方樂於分享的人沒有人這樣跟我說的時候我很難去有這樣的自我認知對不對所以我從一個有愛的人眼中看待自己的方式我也學會用這樣的方式看待自己真的欸不然這種旁邊如果是邪惡的人都會跟你說你以為他們都給你那麼好他們都在利用你我之前就沒有這樣說過超可怕超可怕的為什麼一定要這樣看待這個世界呢之前就有人跟我講說米克你知道嗎你旁邊完全完全沒有真心的朋友我是死了是不是我都流汗了我們錄這一集錄得非常精彩所以其實人有分兩種一種叫削弱者一種叫照亮者削弱者是我們來看一下他的定義跟形容削弱者善於讓人自殘行賄這是什麼意思呢削弱者就會讓你覺得你很渺小沒有用這樣嗎沒有人可以看見你削弱者認為他人是可以利用的而不是可以結交的朋友在他眼中他很容易對別人有成見他們在他們的人際雷達上面只有看到自己這個人對我有利的地方在哪邊這個人怎麼樣好糟糕這就是削弱者因為他的存在他的眼光會告訴別人你很糟糕你很弱你只是有一個有利用價值的人這個是把利益擺在前面的這種狀態又或者是說他就是以自我為中心存在在人際關係當中所以你看以自我為中心我只看得到我我沒有看到你就算我看到你我看到也只是一個工具你對我哪邊有利這樣真的會快樂嗎所以不要成為一個削弱者我們不知道這樣會不會快樂但是我們發現人際關係當中我們一定也會發現削弱者所以他攻擊性很強他就看到什麼都想逼他如果遇到削弱者我們應該要怎麼應對我覺得有幾種方式第一件事情是什麼就如果它必然存在的話我們要成為一個照亮者看有沒有機會你說照亮削弱者嗎對啊也有機會去溫暖他第二件事情是什麼不然的話就是換一個交友圈我覺得這個也很棒就是照亮者那照亮者是做什麼的照亮者對他人是一直保持有好奇心的所以他對了解別人這門藝術他是要不是他天生有這樣的技能不然就是他有磨練過其實像我呢我覺得我就是後天透過不斷的練習嘗試去成為一個好的照亮者真的我也是照亮者我的燈很亮的囉確實是Michael是非常善於發現別人的優點所以照亮者是知道如何在最恰當的時刻提出好問題確實你看問出一個好問題其實就是照亮他人他們用自己的關懷照亮別人讓別人覺得自己是偉大神可受到尊重我也是可以發光發熱受尊重很重要照亮者最重要的事情就是什麼能夠透過給予別人尊重讓別人認為我是值得被尊重這個是很重要的或者是說什麼我透過提問跟透過鼓勵跟讚美讓對方可以獲得生命當中的動能會不會有一種人是兩個都有就我面對什麼族群的時候我是照亮者我面對什麼什麼人的時候我是削弱者沒錯這個就跟我們上次在談怎麼樣可以重新思考的方法裡面有講這叫做複雜化的思考你不可能就是我永遠都是照亮者我永遠是削弱者更複雜脫離二元對立的角度看我們有些時候面對某些人的時候我們可能會變成削弱者比如說有些人就是跟家庭關係比較不好在外面跟朋友的時候哇哇我要溫暖跟照亮大家然後回去的時候就你幹嘛你怎麼不去洗碗你停車費怎麼沒有繳壞媽絕對是愛你他只是用字不恰當所以我們可以來看的用一個明顯的例子來看照亮者跟削弱者英國首相丘吉爾的母親她在年輕的時候有跟兩個政治家吃過晚餐第一個人叫葛萊德史東她跟他吃完晚餐的時候覺得哇葛萊德史東是全英國最聰明的人她跟另外一個人吃晚餐叫班傑明·迪斯雷利吃飯的時候離開的時候她認為我自己是全英國最聰明的人這就代表什麼迪斯雷利是一個照亮者他讓任何一個跟他談話的人覺得我自己好棒我好偉大我生命當中是有愛他照亮別人所以這個其實就是一個很大的差異所以我們當然想要當讓別人覺得很聰明的葛來史東但如果我們可以成為每一個人跟我們聊天都覺得自己很棒的這樣的人那是不是也是一個很美好的生命真的我要當班傑明沒錯所以我們來看一下第二章節叫視而不見我們待會就來談蕭若哲的一個七大特性好所以我們簡單來跟大家分享第一個就是我剛跟大家講的叫自我中心其實我們看不到別人往往都是因為我們自己太自我中心因為他沒有辦法跳脫出自己的觀點他們對他人不好奇有沒有可能是為了要保護自己當然也有可能我自己個人的觀點是這樣成為削弱者或是成為一個負面的人有可能也是源自於過去的創傷當然有些人說米克你才剛講完被討厭的勇氣你怎麼又承認創傷了我認為因為家庭能夠給予你帶來的這一些傷害它其實還是必然存在的因為你說像我之前也有私底下跟麥可聊過你在美國從軍你真的出去打仗然後真的看著你同袍在旁邊失去生命或是失去自己的雙手你說你沒有創傷我覺得很難有一些人有沒有可能是因為源自於他過去的家庭環境成長或是情感關係的破裂他成為一個削弱者因為不相信人性所以有可能所以他只關注自己因為他害怕再受傷但是我們要怎麼樣解除這件事情呢對他人保持好奇心你有時候多問一點如果他就是不好奇呢好奇心我覺得這件事應該是可以練習的第二個叫焦慮焦慮也有可能讓我們看不見別人為什麼因為你自己腦袋裡面有太多雜音你聽不到別人的聲音你看當有個人跟你講話的時候你一直在想說我待會有一個文件要記高鐵也快遲到了我現在好想尿尿我現在肚子好餓這個人到底喜不喜歡我我現在應該要繼續聽下去嗎我不認同他這個觀點他眼神是這樣是不是覺得我怎麼了這個就是焦慮所以我會一直擔心我的表現怎麼樣我接下來該說些什麼才可以讓別人覺得我好棒這就是焦慮會導致的焦焦所以你就會看不見別人第三個叫無知的現實主義什麼意思就是認為自己眼中是客觀的所以別人看到的應該跟我完全一樣這個章魚就黃色的所以你看看到的就是跟我一樣萬一這個人是色盲對不對你就有可能看到完全不一樣的觀點我們待會還講腦科學裡面叫做什麼你看到的東西其實跟別人看到的基本上應該都是不一樣所以黃色它是個觀點它不是事實喔沒有如果我們覺得這個是黃色當然我們現在看到我們都可以辨識出來它是黃色比如說我們在看同一幅畫的時候我們會看到完全不一樣的東西我覺得這個畫家這種作畫方式好奔放喔不是每個人都會看到我覺得這個畫家的這個作畫方式充滿了負面氣息太扭曲了吧所以這個叫做無知的現實主義就是無知的現實主義者他會去固守自己的觀點無法理解別人其實會有截然不同的觀點比如說什麼我們來做舉例我去這個遊樂園玩我覺得很棒你怎麼覺得去這個遊樂園玩不棒呢他把自己觀點當成事實我覺得念金融系很好啊為什麼你會覺得念金融不好呢他會覺得這個就是事實比如說我們講年紀比較大的長輩買房最好啦怎麼不買房有土司有茶葉請問你的土司是什麼口味的我們來看第四個叫致命不凡我們知道自己腦中湧現出許多想法但別人腦袋裡面的想法我們其實永遠都只能知道一小部分為什麼我來做舉例我在跟Michael講話的時候我劈哩啪啦講一大堆可是我可能只講出我腦袋裡面20%剩下80%可能就在那邊運轉我覺得不適合講但是我思考一下我先思考一下那我待會要怎麼恢復這個就是我腦中的其他想法所以致命不凡的人他們會認為自己比別人更複雜因為我也只講出我的一部分我腦袋裡面還有更多複雜的想法是更深刻更有趣更美妙的這個叫致命不凡其實跟自我中心是有點像接下來就客觀主義就是採取超然冷靜跟客觀的立場就很難看到個體最重要的部分看不到別人獨特的地方好這個是什麼意思呢我覺得結合著本質主義講會更完整好什麼叫本質主義就是人本來就會屬於不同的群體我來做舉例比如說我是什麼教會的人我是什麼黨派的人比如說我是亞洲人也算嗎也算我是原住民這也算你是芒果人你是什麼人你原住民所以我們傾向對他人做出概括性的陳述或是推斷比如說什麼德國人一板一眼客家人比較小氣原住民比較會運動原住民比較會唱歌這就是本質主義所以你有這種概括性的說法的時候其實在現實中雖然有根據但通常都是謬誤你為什麼會說每個原住民都很會唱歌跟很幽默這不就是刻板印象嗎這就是刻板印象本質主義其實或多或少你用這樣的觀點去定義別人你是不是就很難去深入了解一個人先貼標籤來跟你講獅子座就是怎麼樣社畜就愛面子啦這個水瓶座的想法就是特別的奇特啦但一定是這樣嗎沒有一定不一定我們其實認識的人其實也不一定是這樣個本質主義你不要先去用標籤去認識一個人要就是好好認識他深刻認識一個人沒錯你就要深刻認識一個人還有一個叫停滯心態什麼意思呢就是你有了個某個看法之後後來隨著你的成長你不會去改變看法舉例來說假設你已經長大成年人你離家一段時間回到家之後發現父母一樣把你當成小孩這個就是停滯心態他對你的心態跟想法是停滯的其實你已經長大了對不對或者是說你過去的時候覺得釣魚很無聊你沒有去做新嘗試你一樣覺得釣魚很無聊你心態是停滯的這個其實都是那我們來了解完這個我們也來了解照亮者我們把它了解的更深刻一點照亮者他其實在做什麼事情我們要先了解照亮者其實有很特別的凝視就是他觀察別人凝視好好看著你所以凝視是什麼就像我剛說的如果你在尋找美你就會發現美你在尋找威脅就會發現危險一個散發光和熱的人一個在找出別人的優點跟給予別人尊重的人無論遇到什麼人他都可以讓這個人展現光亮耀眼的一面拘警的人如果遇到什麼樣子的人都會發現其實別人蠻呆板跟淡漠可是這樣不會忽略風險嗎我永遠只看好的一面我覺得我去尋找好的一面的同時不一定不會發現風險就像是我現在正在尋找黃色假設我在這個空間尋找黃色或者說我現在正在尋找紅綠燈我不一定就不會看行人你還是有很廣闊的視野但是當然了我認為這個就跟我們早期其實有聊過一個信任博弈除非他真的做了什麼事情讓我覺得他不可信任否則我都先相信他這個人是值得被信任的真的當然我大部分都是這樣或者他已經有一個舉動或是眼神或者他已經開始他想要挑釁在還沒有任何徵兆之前我絕對先全然的相信你這個人沒錯但是如果有徵兆的話我可能透過一些問題去提問去確認我這樣的想法是不是對的這樣你就可以怎麼樣既可以發現他人的美好又不會因為自己太相信別人而買了保險的照亮著又或者是說這個叫智慧我們之前講過了你心門是打開的但是你的認知能力可以幫你組成一個濾網所以好的資訊跟好的人可以進到你的生命壞的人就留在族隔這樣子這個絕對是做得到的所以其實我們用一個概念去分享就知道了有個人叫吉米他是牧師他是怎麼樣看世界的他看到每一個人都是依照上帝形象創造出來的人所以他看到每一張臉孔的時候他認為的話看到上帝的臉這樣子所以他看到一個人他就看到他被賦予一個不朽的靈魂這個靈魂是有無限價值跟尊嚴的他看得很深層這個就像是蘇東坡跟佛印佛印他們在講你眼中有佛看什麼都是佛你眼中想看到什麼你就會看到什麼比如說我覺得大部分的人都有他可愛的一面我覺得看到他可愛跟純粹的那一面像我之前有聽過我有個朋友他講他說他過去有個伴侶在創業他說他在創業的時候他有一個很強的信念他說做生意要賺到錢一定要奸詐所以他看人都很奸詐所以他無論別人做什麼事他就說這個人是為了要賺錢奸詐這個廚師食材要用煎的那個要用炸的他就是有這樣的觀點如果你相信人是善良的你就會發現別人善良的那一面對不對我認為講這個是一個很重要所以我們當遇見一個人的時候你會發現我們會不自覺問自己一個問題對方有沒有把我好好當成一個人去看待如果沒有呢如果沒有的話對我來講就是我有權利選擇跟他的交流頻率嗎對啊就是我覺得這個是一個很本能的反應真的比如說一個人他就是不重視我他甚至像我們剛講的他忽略我他對我很冷漠是我也沒有必要去接觸他如果情境題是這樣有一個人他本來就是忽視我忽略我某一次他看到我發光發熱的時候他覺得我是有價值的然後他突然關注我很熱情他想這時候我應該要用什麼心態去面對他如果這個前後的改變就是因為他看到你有價值的話我覺得這個是一個很現實的考題因為我們其實某種程度上在經歷這個過程過去的那種朋友忽然就開始跟你打招呼然後覺得哇你很棒我要跟你合照這樣子我覺得我還是會跟他合照他想要合照還是合照他想要聊天還是去聊天可是我可能不會想要去主動跟他有更多深度或是親密的交流我覺得這個是人會有自己的選擇就是你看在我沒有利的時候你不在乎我但是我有名有利的時候你想要親近我那我是不是也可以去比較主觀的判斷你是不是因為我有價值就會想要接近我那有一天我們退休了我們不做頻道了是不是這些人也會繼續遠離我我當然如果可以選的話我要選那種從一而終就是這麼樣子善良對待我的人真的或者是什麼雖然像你看像我們現在可能比較稍微有一點知名度在自媒體或者在IG上面我有些朋友也是新認識的可是我會發現他們認識我問的問題都是想要認識標籤底下的我想要認識真實的我你對這件事情看法是什麼你怎麼會有這樣子的信念我想要多了解一點而且他在問你問題的時候完全沒有打算要帶著任何批判的意味沒有要挑戰的意思沒有要挑戰米克你對於我之前有他像我自己有個朋友就P嘛他就是做AI的他就跟我講說米克我過去看過一本書叫人脈變現你對這件事情有什麼樣的想法我就說我就開始聊天嘛我都可以跟他分享我的想法我為什麼有這樣子的信念產生他也沒有想說要批判你他說我從你的觀點裡面得到一些完全不同的啟發我又感覺更認識你一些多好所以這個是一個相當重要的所以照亮者的目光他其實會有幾種我們不深入跟大家講解因為我相信講出來大家就會知道照亮者的目光是溫柔的一個人目光是不是溫柔的我覺得應該是感受出來的第二件事情是什麼你說什麼樣的話他絕大部分應該都是可以接受的他們的心靈是鬆弛的他們是開放是敏銳他們是平靜的接受然後他們有強烈的好奇心像我最近新認識一些朋友他們真的是我從他們身上看到最大的魅力跟特質是什麼是什麼他們很有好奇心他們會一直問然後我就覺得一直講也很爽然後換我想要好奇他們的時候我也是一直問強烈的好奇心所以強烈的好奇心其實就是深刻認識一個人其實一個很重要的要點愛也是相當重要你是真的愛他人慷慨也是慷慨的力量歡迎大家再多聽因為慷慨的力量其實也是我今年讀到非常深刻的一本書然後接下來下一點叫做全人觀點什麼意思呢全人觀點就是你看到一個人的全貌這個什麼意思呢就是我看到你不只是看到你工作的樣子不只是看到你私下的樣子我看到你是看到你一整個人你可能會有矛盾的地方這個什麼意思我不會說什麼你很聰明但我們可以說一個人他這個人聰明的時刻比愚蠢的時刻多一些是對不對這就是看到一個人全面你不會說這個人很冷漠我頂多說他比較冷淡的時候多過比較熱情的時候我是看一個人是看完整的不是看他單一面像他在工作上好有價值所以他就是一個很有價值的人我不會用這麼單純的視角去看一個人這就是全人觀點了解這個相當重要這個其實就是要成為一個照亮者這些諸多重要的特質所以我們也可以在觀看中成長為什麼因為我們用寬厚的眼光看人我們自己也會變得寬厚我們用冷漠的眼光看別人我們自己也會變得冷漠所以歸根結底是什麼以一個心理學家他的角度來看他說不道德的行為就是不能正確的看人就比如說我自我中心我是不是看人就會有偏見等等所以作者在故事裡面舉一個例子有一個婆婆他過去其實都蠻不爽他的媳婦這是常發生的事情但有一天這個婆婆想要改變她想要成為一個更有道德的人所以她想要拿掉偏見重新看待她的媳婦她怎麼做呢她決定用不同眼光看她的時候原本她覺得她媳婦很粗俗後來她發現換一個角度看這個就是一個很奔放的性格這個婆婆怎麼會這突然受什麼刺激她突然換了視角看這個媳婦呢對啊她原本是覺得她這個人很不受控後來覺得她是蠻新鮮的所以你換戴一個視角的時候你會發現什麼特質沒有好壞之分你想要從哪個視角看他而已又跳脫二元對立對吧你特質我覺得本質沒有好壞你到底想要用什麼樣的角度去看他所以這個相當重要而且這個心理師他在早期看病人的時候都會問說別人是怎麼對待你的你是不是受到什麼樣的虐待他說當他成為一個更成熟的心理師的時候他問你是怎麼對待別人你給別人什麼樣的感受這個才是你人際關係的重點別人怎麼對待你終究還是別人的事情最關鍵的還是你怎麼對待事情你一直投以世界善意你給予別人溫暖關注的眼光你真心想要了解別人跟好奇別人當然你還是會遇到壞人但我相信你絕大部分身邊的人一定是願意給你愛與關注還有尊重所以這個是相當重要好那我們來看下一個章節叫陪伴陪伴也是一個很重要的要點因為現代人其實怎麼樣有些時候就是比較寂寞現代人缺有品質的陪伴對沒錯高品質的陪伴其實相當重要所以有些時候我們就是需要有人陪我們同行陪我們走一陣子我真的覺得蠻孤單的不是啦我在應景有時候聽眾會有這種心聲我先把它講出來完全了解所以其實對了解一個人而言很多人其實會忽略閒聊跟輕鬆隨意相處的重要性就是認為閒聊不重要嗎閒聊其實我覺得有些時候挺好的我最近都跟我朋友聚在一起然後我都會跟小洛還在台灣的時候跟小洛講我說你看滿足男人多容易就給他們一手啤酒然後給他們一段可以講幹話的時間三個小時四個小時就過去了你說個輕鬆閒這聊一定會聊一些什麼很有意義的事嗎沒有我們昨天也是在這個客廳看了三個小時的房子輕鬆閒聊我們就打開591租屋網然後我們本來想說要來看什麼電影嗎沒有我們要看591租屋網我想說這個價格到底可以租到什麼房子來觀察一下哇原來這個價格的房子長這個樣子對啊因為我們來看一下這個台灣在出租的房子這些設計師跟這些房東的品味如何那閒聊所以其實有些時候要了解一個人不一定要問他很哲學跟很深奧的問題或是很深層的問題有些時候不一定你光是觀察他怎麼樣對服務生相處你也可以跟認識這個人他是不是對一個人他會覺得人的地位有這種尊貴高低之分有貴賤這種所以其實即使跟一個人很熟你也可以偶爾跟這個人聊聊小事因為有時候不聊小事沒辦法聊大事什麼是小事小事就是生活中今天晚上吃什麼像我常問Michael你昨天睡得好嗎這就是小事待會我們幾點要去運動小事對不對或者是說我上次我也問Michael你最近跟你媽吃飯你們吃怎麼樣你們聊些什麼這就是小事所以陪伴他人其實就是以他人為中心的生活方式所以其實在陪伴他人的時候好的陪伴你是在一個放鬆的狀態你把注意力放在別人的身上雖然你敏銳但你從容不迫因為你不是要去引導或是指揮對方你看我們就直接舉一個反向例子如果你陪伴他人比如說Michael我陪你結果你在跟我講心事的時候我都在指揮你遇到這個你就給他分掉好了這就是指揮你工作這件事情你就直接跟老闆提要加薪就好了這就是指揮這如果是一個好事可是這個陪伴別人時這個把注意力放在別人身上這樣不會很耗專注力嗎我覺得應該是還好吧就是因為你不放在別人身上你也會放在其他地方你終究要放在一個地方是嗎你不可能一直在那邊彌留嘛神遊這樣子你不放在別人的身上你可能也放在你手機上IG啊Press啊如果與其這樣子的話不如放在別人眼對眼的交流你還可以分泌一些催產素確實所以很多時候陪伴不是為了要去引導或是指揮對方只是陪伴在他們身邊經歷日常的起起伏伏隨時準備伸出援手隨時地都在不管發生什麼事情都接受你看像我前幾天小羅剛出國一段時間我就覺得我的天空今天有點灰然後就覺得好傷心這樣然後我就自己一個人孤零零的回台中這樣子又想唱歌了對啊為何刮滿時的淚我的天空前幾天我去烤肉然後烤肉烤一烤因為我現在在台北沒有住的地方哇你烤肉那天能量整個卡住啊無法流動的能量然後我就覺得說啊我先回台中好了還是不要住朋友家因為好像這麼灰暗的這個氣息怕這個讓大家的氛圍都不好然後我回台中的時候Michael傳一個訊息給我說啊這個兄弟我會回去這樣子我想說啊真的太感動了雖然他回來的時候我都已經睡覺了可是我覺得這個就是什麼陪伴在對方不論發生什麼事情都接受真的陪伴搞得我在台北很忐忑我兄弟在台中這樣怎麼辦所以其實某種程度來說我們也是會有情緒的起伏跟震盪可是後來我就引用了我可能錯了裡面的句子給自己一些慰藉人生所有的狀態沒有不變的所以當你現在覺得自己是比較難過跟辛苦或是比較空洞的時候我也知道這個狀態不會持續對不對所以我當了解這件事情的時候我就覺得找到力量跟慰藉我只能說你怎麼樣學以致用沒錯所以陪伴是有一些特點的好舉例來說陪伴其中一個要點叫做有耐心你有耐心嗎就陪伴尤其是我覺得陪伴家人的時候有些時候陪伴長輩有點耐心嘛投其所好跟他聊聊天不要否定老人家這些我覺得都是一個很重要因為你沒有耐心你就會想要否定他你看那個LINE訊息都騙人的你都不知道陪伴是要有耐心的頭期所好有點耐心善於陪伴的人其實是會放慢社交節奏的有些時候不用趕時間然後一個良好的陪伴大家都不趕嘛有些時候就鬆一點像我上次送小柔送雞送她去桃園的時候我就去桃園找我媽吃飯那天我就跟我媽吃完飯正常來講跟我媽吃完飯我就直接開車回台中了我那天跟我媽吃完飯我就說要不要去旁邊散散步我們多聊一點我們就去旁邊的步道又散步了半個小時你說散步的時候有在聊什麼嗎沒有陪伴實際上我沒有認為我在聊什麼我未來有什麼遠大的發展你最近怎麼樣我給你一個GOW給媽GOW我為什麼要睡覺沒有陪伴就是聊聊天好好關心有小事對如果別人認為跟你在一起的時候很舒服跟自然這是一個非常了不起的才能真的真的這個我之前看過一個論點至少從我的觀點來說我認為是正確的就是當你在一個人身邊你感到非常舒服的時候證明什麼這個人的情商很高對吧因為他總懂得怎麼樣讓你舒服對所以這個是一個很大的關鍵然後陪伴的下一個特質叫好玩你有沒有發現我順便跟大家分享什麼的好玩比如說有些時候陪伴的時候是會玩遊戲的我跟麥可最常在吃完飯的時候做什麼事情下五指旗沒錯我們就說我們站著下五指旗讓自己肚子消化一下然後在下五指旗的時候對方在思考的時候我們在旁邊來回跺步增加消化而且我們辦五指旗競賽我們有個朋友叫阿布最近阿布跟這個P一直出現在這個節目沒錯因為我們最近都常常跟他相處我們剛搬到台中他們辦五指旗競賽的時候是非常用心的然後那個時候其實Michael就跟我分享一個觀點是什麼他說玩最重要的事情是什麼大家沒有情緒因為遊戲是一種心理狀態它不只是一種活動這個勝負不一定重要因為輸跟贏是不是都可以是好玩的沒錯這個最重要打麻將也是雖然我不會打麻將我也不打但我知道有些時候輸贏不是那麼重要而且自己連結才是最重要放鬆自己成為自己不經意建議連結你在陪伴彼此的過程當中講一些好笑的事情多好所以陪伴第三個重點叫做以他者為中心不過我們剛已經講過了所以我們希望大家可以在陪伴的時候呢真正是眼中有對方而不是眼中只有自己好那我們接下來聊第五章節叫做人是什麼那我們來聊一下感受這個人是怎麼定義啊哇這會不會很廣我們先講一下他的副標題他說人不是用眼睛看世界而是用自己的整個生命在看世界哇什麼意思這個什麼意思我們簡單來解釋一下比如說我看到一個籃球好好玩好想要打籃球那代表我不是用我的眼睛我是用整個生命看我沒有玩過籃球我怎麼知道籃球很好玩感覺我是用整個生命在看世界的對吧所以我看到的不只是一個紅色的東西上面有條紋我看到的東西是這個東西對我的意義是什麼我曾經跟它有什麼樣的回憶它跟什麼東西很像它不只是一個圓形橘色的東西對啊你看像我看到苦瓜的時候我會說什麼人生就那麼苦來吃苦瓜人生就在看你吃苦瓜這代表什麼我是用我的生命在看世界你用生命在看苦瓜多好所以感受是這樣子我超級喜歡他在裡面引用的這一句話他說經驗不是發生在你身上的事而是你如何因應發生在你身上的事這才叫經驗比如說一場球賽贏了對你來說是什麼這場獲勝的意義跟我如何因應它才能叫做經驗所以無論是悲劇還是喜劇發生的時候每個人都會用自己的獨特方式來體驗跟應對所以這個很重要每個人的感受就算客觀事實看起來是一樣的感受一定也是截然不同的你看都是打一場比賽有人贏有人輸了大家感受會一樣嗎不一樣就算我們同盟隊贏我們都贏了我們的感受也會不一樣為什麼因為你拿MVP我沒有拿對不對這一顆球是你投的不是我投的感受也會不一樣對不對所以現實有兩個層面一個叫客觀現實一個叫主觀現實主觀現實就是你怎麼看待跟解釋發生的事情並賦予它意義所以主觀現實其實絕大部分都比客觀現實還要更重要因為什麼社會都在運轉你怎麼樣看待你自己的人生才是最重要你看有人收入5萬7102好快樂人收入30萬51在家裡憂鬱症很痛苦覺得沒有人愛我對不對所以客觀現實跟主觀現實我認為主觀現實其實還是要更重要一點因為幸福是取決於我們如何感知跟面對人生的所有事情所以一個人如何解釋發生在他身上的事他是怎麼看待事情的他如何建構自己現實的這個就是我們要了解一個人真正重要的部分就是你看喔一個人他大考沒考上對或者是幹這個也要剪到花絮裡面怎麼會這樣到底我突然變這個形金剛了所以怎麼樣我們簡單講一下如果我們要真的去認識一個人你就要去了解發生在他身上的事情他會怎麼解釋意思是說你即將要出國留學你怎麼解釋這件事情你的感受是怎麼樣你為什麼會有這樣的想法這個就是去真正了解一個人一個重要的步驟或是問題所以我們看到的不只是事物本來的樣子而是我們內心的反射你看我覺得這個在對話當中最明顯我之前有個同事同事A他在跟我講話的時候同事B在旁邊很生氣他說你怎麼對米哥講話這麼沒有禮貌這樣子我心裡面想說沒有啊這個人好像也沒有什麼惡意所以我們看到一樣的東西因為我們聽到一樣的話一樣的動作那為什麼情緒反應不一樣就是每個人不一樣所以你要去了解他為什麼你覺得這件事情很值得深情他說因為這樣就是很沒有職業素養哪一個動作沒有職業素養你就可以開始了解你跟他的差異是什麼如果是換他問我為什麼米克你都不生氣呢我是不是就可以跟大家說我看到的不只是文字上面這些意思我看到的是他背後的意圖是不是純粹跟善良的這就是每個人解讀世界的方式不一樣用生命看世界所以你要深刻認識一個人你就要去了解他這些部分他怎麼解釋發生在他身上的事情這個很關鍵好所以第二個叫創造性的心靈這邊稍微有比較一點哲學一些但我還是很想跟大家去解釋什麼意思呢第一個是你要了解別人的時候你要不斷問自己他們怎麼樣感知這個情況的他們如何經驗這個時刻的他們是如何建構自己的現實的你想了解別人你可以問這些問題但是為什麼有點哲學我們要來看一下神經科學專家阿尼爾賽斯他寫感知是一種深層的創造性的行為這是一種以行為導向的建構而非被動記錄客觀的外在現實這是什麼意思很複雜我還特別幫大家抓了補充說明在後面所以如果你是我們的探長的話你可以去看這個補充說明安尼爾賽斯的意思是我們的感知不像是攝像機一樣單純記錄眼前發生的事情而是我們大腦在創造跟建構我們感知的世界所以意思是什麼呢我們的感官輸入就是我們看到聽到的接觸到的聞到的吃到的只是原始數據我們大腦會根據過去的經驗期望跟需求去拼湊出我們對這個世界的理解難道我們的世界是被設計出來的嗎沒有我們用更哲學的方式去說我們現在大腦接收到的東西叫做可控幻覺就是它不全然是真的意思就是說什麼我看到一件事情我會用我過去的經驗跟現在的期望跟需求去拼湊出來我們就是世界的一體這個很奇妙我覺得大家可以花一點時間去感受一下這是什麼意思所以感知就是一個主動的過程我們的感官會跟大腦合作創造一個適合我們行動跟決策的現實所以感知就我們現在觀察到的所有的一切其實它都會被我們大腦拼湊成另外一個這種現實的樣態所以有機會我找這種神經科學的書我們一起來解讀這一定相當精彩因為我們現在身邊有一些腦科學專家可以詢問所以走出自己的視角就是我們的大腦其實會做很多創造性的工作才可以讓我們看到眼前的物體所以如果我們要成為照亮者我們首先要必須提出問題然後積極的回應答案比如說什麼叫做照亮者會提出的問題你對這件事情有什麼看法你看到這個情況跟我看到的一樣嗎我是不是也可以說一下我看到什麼情況或者是說什麼樣子的經驗跟信念讓你有這樣子的看法這個都是照亮者會問的問題或者是說你童年發生了什麼事情讓你用局外人的眼光看待這個事件這其實就是照亮者會問的問題所以就是不斷的提問是不是不斷的提問而且不帶著批判跟偏見去提問帶著好奇心跟了解去提問對舉例來說你看到一個人很沒有安全感說不定你可以問他你似乎在外人的眼光或是在我的角度看來你擁有一切可是你還是覺得很沒有安全感原因是什麼呢這個照亮者就會用這種溫暖的角度去進行提問要素的話我覺得說還好嗎是不是沒有安全感你懂我你很棒Michael可以說是我身邊當中眼光最敏銳的一個人好所以我們來看對話技巧對話技巧我們其實在深刻認識一個人的16個提問就是前幾集我們的免費節目有提到所以其實很多人會認為對話高手是會講有趣故事的人沒有會講有趣故事的人是善於講故事的對話高手是善於提問的人嗎可以這麼說嗎對話高手是善於促進雙方交流而且能夠去引導雙方探究彼此的人所以提問是雙向的一個會對話的人他不只會提問他也善於去表達所以這個是雙向的所以這個就是真正善於交流的人所以其實你要能夠善於交流其實第一個就是你能夠去表達第二件事情是你有一個好的提問所以真正能夠善於交流的人是什麼他可以提升討論層次他可以激發他人讓其他人也可以展現出最好的那一面還有安全感沒錯所以心理安全感真的超級重要我們不斷跟大家提及我們也來跟大家分享對話當中其中五個很重要的元素其實也不斷跟大家提及過其實在這個即興表達力裡面我們也有跟大家說過我們重新複習一下我們簡單講就可以叫SLANT第一個S叫SitUp就是坐直第二個叫做傾身向前第三個叫做提問第四個叫點頭第五個叫眼睛注視著說話的人其實你在表達的時候有這樣子的元素你其實都可以有比較好的這個傾聽的這個算是技巧其實就是認真的聽對方講話用心聽然後這些只是幫助你說我現在如果可以做到這些東西你身體也可以幫助你心裡有更好的傾聽好而且你要去當一個好的傾聽者你還要有一個出聲傾聽的這樣子的功能什麼意思什麼意思出聲傾聽就像我們在聽別人講話的時候都說喔嗯對耶出聲傾聽要讓別人知道你有在聽講電話的時候也是喔是對好出聲傾聽讓別人知道這就像是一個好客的人嘛好客的人就會很會出聲傾聽來喔對啊好啊這個出聲傾聽就會復仇者聯盟沒錯然後要讓別人當主角不只是當見證者所以我們一樣重複提到的要以他人為中心而且一個好的對話者他會進入助產室模式什麼意思助產室模式是什麼生小孩的不是你可是我可以幫你生小孩這是助產室就是我沒有辦法幫你發表觀點我可以透過提問幫助你觀點發表更好這叫助產室小孩不是我生的不過我在旁邊看你怎麼生的我可以幫你打催產針我告訴你旁邊深呼吸加油快生出來了沒錯這就是助產室我們自己不生產可是我們可以幫助別人提出更好的見解透過提問這是助產室的事而且我們在好的對話當中可以意中求同又是什麼意思簡單來說就是在對話當中一定要找到共同目標對吧你看假設我爸爸生病了我們兩個人對於爸爸的治療方式有不同的想法你知道什麼因為我沒有爸爸因為我也沒有爸爸我想說這個我們有共同點嗎這太好笑了沒有我是舉例就比如說我們假設我們兩個是兄弟我爸爸接受治療意中求同是什麼意思你想要治療的方式是A我想要治療的方式是B但是我們兩個的目的都是要治療沒錯我們都是希望要把爸爸治療真會講話沒錯最後一點我覺得超級關鍵超級超級關鍵跟別人說話不要站上風別人跟我說我最近在這個工作覺得好辛苦你那還好啦我的更辛苦跟別人講話想要站上風我是想問這個站上風有任何的好處嗎不然為什麼大家會無意識的常常會說話的時候想要站上風可能以為這樣子別人會得到慰藉吧慰藉就是可能會覺得別人這樣子講就我比你更慘說不定你會覺得舒服一點這個其實是一個心理的誤解但其實是不會的基本上很難吧對啊如果對啊就換位思考吧等你思考一下就說我現在真的好孤單喔這是我一個人在家這樣我說你那還好啦我在家裡面每天都聽28次孤單北半球啊哇那真的很孤單跟別人說話佔上風我後來就說什麼我這個小孩好難帶哪什麼你家那個好帶我家那個才難帶你有夠賤欸為什麼這樣子沒有辦法讓別人感受是舒服呢因為這個傳達的意思就是什麼你的問題還好我的問題才嚴重你是不是這樣就讓別人心門沒辦法打開某種程度上就是說別人的問題並不重要所以說話的時候不要只想著自己站上風這個是相當關鍵好接下來第七個章節就是好問題我們其實希望大家可以問出好問題比如說問出好問題的方式是什麼我們先來講問出好問題第一個觀念就是你可以問出開放式的問題然後你不帶批判的去聆聽然後甚至你可以別人表達完之後你可以再問的更深一點從這個回答裡面再問題沒錯像我超級喜歡從別人的回答裡面再問題因為你就是從這邊更了解一個人例如怎麼做比如說他說我覺得對我來說下一份工作賺錢最重要我就會說你從什麼樣子的視角你認為下一個階段收入是最重要的收入跟學習比起來你一樣覺得收入最重要因為收入可以改善我目前的生活你從什麼時候開始有這樣子的想法從大概半年前因為我認為應該把學習先放一邊收入應該要先提高才是對我最重要的那你接下來想要提高收入你的策略是什麼對循序漸進他提出一個方法是說你從哪個角度當中認為這個策略是有效的你是不是就可以黃問我的策略是就開始想這樣然後你是不是就可以開始拿出GOW既然你下一步的G是變得更有錢那你的現狀是什麼那你有錢的定義是什麼你要多少才算是有錢那你現在O有哪一些選擇什麼資源來一套GOW所以很多時候大家不要害怕去想說哇那這樣子哇米克跟麥可好會問題那我問出的這個問題會不會很笨太簡單太easy的我跟大家講不要擔心越簡單越好其實老實說很多時候就是因為我們好奇才會去問出這個問題所以廣泛的笨問題其實也是可以只要你是一個好奇心你帶著善意那都沒有關係因為你不是為了要去炫耀我很見多識廣有些人問就是他在問其實是想要秀他到底有多會問完全理解這個就不是那個本意了不要帶著答案問題因為你想說你知不知道非洲有幾個國家你不要用那種你已經知道的語氣去問別人別人就只會覺得你想要挑戰他你想要問出問題你第一個是你態度要謙虛第二件事情是你要展現出我想要知道的這種心態然後第三件事情你要尊重別人不要想說我要自以為聰明我要想要去證明些什麼因為這樣是沒有必要的而且沒有辦法去促進關係所以其實有一些糟糕的問題是帶有批判性的意味的什麼問題比如說語氣你這個工作賺錢嗎你孩子上哪個大學這種問題其實通常被這樣問的時候要怎麼回答會比較好哦我自己哦比如說你說哎你這個哎就是哎你你還是上什麼大學啊比如說有人問我的話我還是會回答啦哦可是我就問他說哎從你的語氣當中你這個你現在為什麼想要問這個題呢我可能會先問他像我就會那個搭配所問哦他讀哈哈哈哈佛大學哈哈哈哈我就說他念XX大學陳太太我跟你說他念XX大學都是因為你的關係他就說跟我有什麼關係我說對啊跟你有什麼關係最佳解答所以我們要謙虛的去問題所以這個相當重要啊問得太精妙了是不是問得太好了給大家可以回去過年的時候用好用啊你這個工作怎麼收入這麼低啊收入這麼低還不是因為九九你害的對啊怎麼是我害的呢這跟我有什麼關係對啊跟你有什麼關係太好用了學起來了好招啊沒錯所以作者其實就有一次跟一個政治學家去吃晚餐他就對這個話題非常印象深刻他說什麼他說我已經80歲了我應該要怎麼樣度過最後的時光跟歲月他很謙虛的去問這個題其實他就是在探尋年老了要怎麼樣度過人生的藝術老去的最好方式所以這個飯桌上大家就開始討論彼此的價值觀然後開始問對方想問的問題我們應該要怎麼樣度過餘生這就是一個很開放的問題確實就很棒所以其實作者才會問出一個很棒的問題比如說你未來5年假設是你人生的下一個篇章這個篇章裡面要裝下什麼這是一個很好的開放式問題所以有機會的話大家也可以去聽我們之前錄好的節目所以最後一點就要保持好奇心你要知道其實一般人都比你更渴望深入交談對真的絕對是我們之前在約拿伯格的書就有跟大家講過這個人是超級想要表達自己所以我們才說多般的努力因為哈佛大學神經科學研究人員他進行研究是什麼比起獲得精選談論自己是可以獲得更多快樂的所以我們之前就已經說過其實被問是幸福的沒錯真的因為有人真的想要去了解你所以這個作者發現什麼人特別願意談負面經驗為什麼越是負面很多人越是想談因為很多人會說談這個負面經驗會不會很觸犯別人會不會刺到別人的傷口看到別人的蒼白但是如果你問的方式是客客氣的真的想要關心對方其實他們坦率的程度會超乎你的想像原因是什麼因為或許在他們一生當中或是最近這一年都沒有人好好聽他說話你問他什麼問題你只要真心真誠帶著好奇謙虛的關心他人人其實很想要坦率的去跟你分享他心中想的就算哪怕他不想回答但至少你是真誠的關心他沒錯我們今天的節目在上半差不多錄到這邊最後我想要給一些聽眾朋友一些勉勵怎麼說因為我相信在現代社會當中沒有辦法好好去跟別人深入交流我相信這不是少數人的問題所以跟人真的有深刻的來往可以去深刻認識一個人也可以被他人深刻的認識我覺得絕對是一個幸福的開端所以我們希望藉由錄這一集節目幫助大家可以在人際關係上或者是幸福感上面的提升是真的有方向跟有方法可以去執行的所以我們祝福每一個聽眾朋友都可以因為這一集節目的內容跟實踐裡面的方法可以得到更幸福更快樂的人生好那麼今天節目到這邊謝大家感謝拜拜