S4E7 潛意識輸入(日常版)

Summary

Podcast Summary

Podcast: 思維槓桿
Hosts: 米克 x 麥可
Episode: S4E7 潛意識輸入(日常版)
Release Date: 2024-04-29

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Episode Overview

This episode explores the power and practice of “subconscious input”—using self-recorded positive affirmations to influence mindset and daily life. The hosts share personal experiences and offer a practical tool for listeners seeking to consciously steer their thoughts toward positivity and self-confidence. The core aim: leveraging targeted thinking to build a freer, more empowered life.

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Key Discussion Points & Insights

1. 背景與主題引入 (00:12–02:05)

• 節目宗旨介紹：主持人再次闡述《思維槓桿》的初衷，即利用思維支點來“撬動”理想人生。
• 話題切入：米克分享，許多聽眾曾提過錄一段對自己說話的錄音，他自己也這麼做，並習慣於每天早晨或出門通勤時用耳機播放。

Quote:
「我們會不小心相信腦海裡面這些小聲音，那這些小聲音通常是充滿批判的。」
—米克 [01:10]

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2. 潛意識輸入的概念與做法 (02:06–05:10)

• 負面自我對話的影響：日常的腦內自語多為批評或懷疑，容易降低自信甚至引發憤怒、難過等情緒。
• 正向肯定語的力量：自我錄音能輸入正面的訊息，特別是在一天開始時，有助於設定積極的心態，對一整天的狀態產生顯著影響。
• 錄音的內容與形式：內容多為自己寫給自己的正面肯定語句，藉此幫助腦海重新聚焦。

Quote:
「這些訊息確實深深刻刻的烙印在我的潛意識裡面，我很知道這些聲音幫助我成就自己。」
—米克 [03:50]

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3. 實作經驗與效果分享 (05:11–07:30)

• 反覆錄製找初衷：強調錄音需保持真誠與初衷，多次錄製直到最契合自己的狀態。
• 人生軌跡的改變：回顧過去，發現這些正向訊息切實改變了自己的狀態。
• 推薦給聽眾：建議大家都可嘗試，每天開始與結束時收聽有助於產生正面改變與幫助。

Quote:
「我確實也成為我聲音當中期許自己成為的那個人。」
—米克 [07:15]

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4. 日常正向肯定語錄實例 (07:31–13:55)

• 完整肯定語錄：播出米克親錄的「送給自己」音檔，給聽眾作為日常潛意識輸入的範本。語錄涵蓋自信、愛、自省、平靜、勇氣、感恩、創造力、領導力等多面向。
• 部分精選肯定語（節錄，加強印象）：
  • 「我有足夠的知識做出明智的決定。」
  • 「凡一切發生必有利於我。」
  • 「我擁抱真實的自己，我接受自己的不完美。」
  • 「我值得幸福，我平靜的活在當下。」
  • 「我是宇宙眷顧的孩子，我是一個強大的創造者。」
  • 「我每天都變得更強大，我吸引一切美好的事物。」
  • 「我的存在就是力量。」
  • 「今天就是最美好的一天。」

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Notable Quotes & Moments

• 潛意識自語的影響力 [01:10]
  「我們會不小心相信腦海裡面這些小聲音，那這些小聲音通常是充滿批判的。」

• 撰寫正向語錄的初衷 [03:50]
  「這些訊息確實深深刻刻的烙印在我的潛意識裡面，我很知道這些聲音幫助我成就自己。」

• 自我實踐帶來的改變 [07:15]
  「我也成為我聲音當中期許自己成為的那個人。」

• 肯定語現場範例（節錄） [08:00–13:55]
  「我就是最好的自己。」
  「我敞開心扉的去愛。」
  「我有勇氣創造積極正向的改變。」
  「我全力以赴並對一切的結果感到坦然且自在。」

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重要段落時間軸

• 開場／節目宗旨：00:12
• 潛意識輸入的介紹與做法：01:10–05:10
• 錄音內容甄選及推薦：05:11–07:30
• 肯定語錄音實例（可重複日常聆聽）：07:31–13:55

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聽後收穫

這集節奏溫和，引導聽眾具體體驗「潛意識輸入」的實踐方法。藉由主持人的親身案例與正向語錄範本，清楚展現語言輸入如何為自我帶來明顯且持續的正面影響。無論新手或已熟悉自我成長工具的聽眾，都能從中找到每天照顧心理狀態的實用起點。

Tone: 真誠、自省與鼓勵。正像肯定語本身，「你值得美好，你可以選擇每天的狀態。」

Transcript

[A]

歡迎來到思維桿這槓是一個充滿自我成長人生經對談驗的頻道讓我們每個人都能夠轉換思維用槓桿的力量撐起理想人生如果還沒有追蹤的朋友記得追蹤也歡迎喜歡我們節目的朋友留下五星好評也與我們有更多的互動也別忘了分享給你身邊的好朋友哈囉大家好歡迎來到今天思維槓桿我是米克我是Michael我們在今天的節目最後有一個很特別的內容要獻給大家什麼特別的內容呢我大概在三四年前的時候有很多聽眾跟我說過我會錄一段錄音給自己那這段錄音裡面呢就包含我想要對我自己說的話他在我每天早上起來甚至有些時候搭車出門的時候我都會帶著耳機讓自己去靜的聽這樣子的聲音跟我想要送給我自己的訊息為什麼要這樣做因為我們其實也在節目上面有跟大家分享過很多次就是我們會不小心相信腦海裡面這些小聲音那這些小聲音通常是充滿批判的會讓你變得更沒有自信甚至有可能讓你憤怒難過無助委屈都是有可能的那我認為讓自己有一些正向肯定的言語讓自己在每一天剛開始的時候可以讓自己先輸入這樣子的訊息對一整天的任何狀態都會有很大的幫助而且其實回過頭來看這些的訊息確實深深刻刻的烙印在我的潛意識裡面我很知道這些訊息這些聲音幫助我成就自己成為什麼樣子的人這些訊息跟聲音會是很長的一段文字嗎? 或者它是怎麼描述的? 它其實就是我寫給我自己很多正向肯定的言語然後讓我自己告訴我自己想要成為一個什麼樣子的人每個人當然希望自己可以成為最好版本的自己但是我們常常會忘記想要讓自己成為什麼樣子那這個訊息就可以讓自己每天幫助自己可以去進入一個更好的狀況那我在這一次錄音開始之前的時候,我錄了好幾個版本,那前面幾次我自己都不是很滿意,那在最後一次的時候我覺得我找回自己的狀態,也找回自己的初衷。 為什麼我會謹慎這面麼對這個錄音的原因是因為在好幾年前,我錄了這個聲音然後送給我自己然後它改變了我很多人生的軌跡那我希望今天也透過這一次的錄音可以跟大家分享這樣子的訊息那我們也會把完全沒有前面這個錄音的檔案的版本放在我們的付費節目裡面所以它就是完整跟乾淨的只要你點開我們的節目你就可以聽得到這份錄音檔那我相信每一天在開始跟結束之前如果你可以去聆聽這樣子的聲音我想或多或少對大家都一定會有一些正向的改變跟幫助絕對會有因為我自己就嘗試了一段時間非常的適合一整天的開始而且我覺得真正讓我感到驚嘆的事情是回過頭來看我確實也成為我聲音當中期許自己成為的那個人好所以以下這一段錄音就是送給大家我寫給我自己的訊息那我們就開始播放吧我有足夠的知識做出明智的決定我充滿熱情迎接全新的一天凡一切發生必有利於我我擁有我需要的一切足以讓今天過得很美好我就是最好的自己我明白我的價值我對自己越來越有自信我永遠無條件的愛自己我相信我的直覺我總是做出明智的決定我有意識的做出選擇我擁抱真實的自己我接受自己的不完美我樂於付出我值得幸福我平靜的活在當下我尊重自己與他人的界線我敞開心扉的去愛我樂於分享我的富足我看見生活中的美好我擁有我自己的時間我有資格獲得世界上一切美好的東西我勇敢面對恐懼我有無限的力量我是宇宙眷顧的孩子我是一個強大的創造者我能夠創造我想要的生活我相信我的直覺我總是做出明智的決定我正在發揮我一切的潛力我能夠自省並遵從內在的指引我的生命豐盛富足我的靈感源源不絕我是我生命的設計師我創造屬於自己的生命創造屬於自己的特色創造屬於自己的機會我周遭充滿支持我的人他們相信我並支持我成功世界隨著我的信念轉動我的身體為我所用我有勇氣創造積極正向的改變我每天都變得更強大我吸引一切美好的事物我所有的行動都讓我更接近目標我感恩過去的一切我是一個充滿魅力的領導者我能在身心靈和諧圓滿的狀態實現自己的目標我全力以赴並對一切的結果感到坦然且自在一切都是最美好的安排我謙卑懂得聆聽我的存在就是力量我在任何處境都能自由自在的做自己我掌握自己的一切我感受並決定自己的情緒我會吸引優秀的人一起合作今天就是最美好的一天