《思維槓桿》S5EP63 重點整理
主題：點擊開始你的人生健檢！臨終前的五個關鍵問答
主講：米克 x 麥可
日期：2025年10月20日
節目概要
這一集由米克與麥可帶領聽眾進行「人生健檢」，核心圍繞「臨終前的五個關鍵問答」，幫助大家思考：如果生命將到盡頭，過去、現在、未來有哪些選擇和思維值得檢視與優化。主持人以輕鬆自在的交流，帶領聽眾檢查自己的價值觀與人生目標，尋找更自由、更清晰的人生方向。
主要討論重點與洞見
一、臨終前五大關鍵問答引介（01:42）
- 問答靈感來自國際知名終末關懷書籍和自我反思練習。
- 五大問題：
- 我有沒有忠於自己過生活？
- 我是否有維持重要的人際關係？
- 我有沒有勇於追夢？
- 我有沒有善待自己？
- 我是否對人生充滿感激？
米克（02:15）：「我們都是在忙，也許要等到臨終才會想起這些問題，但我們如果現在問，說不定還來得及調整。」
二、真誠過生活 vs. 活在他人期待（03:40–10:05）
- 「忠於自己」是多數人臨終時最遺憾的事。
- 分享自身經驗：曾為社會期待選擇職業、生活型態，卻在某個人生轉折突然懷疑：「這真的是我要的嗎？」
- 建議從小事改變起，勇於表達自我，不需一次就能跳脫所有束縛。
麥可（06:32）：「有時候我們根本忙著扮演別人眼中的角色，卻忘了最想成為誰。」
三、關係的本質與修補（10:10–17:55）
- 人生最重要的人際關係常因忙碌淡化，許多悔恨來自於「沒有多花時間陪伴、表達愛」。
- 建議主動聯絡朋友家人，即使只是發個訊息、打一通電話。
- 分享親身故事：珍惜的道別不應只等到最後一刻。
米克（13:20）：「你以為還有下一次，其實人生很多重要的話，就卡在還來不及說。」
四、夢想與勇氣（18:00–26:55）
- 臨終者常悔恨沒追逐夢想，或放棄自己熱愛的事。
- 不追夢常因「現實壓力」或「自我否定」。
- 正視現實下如何將夢想分段實現，設定微小的里程碑，提升實踐的可能。
- 打破「被定義」的迷思，每個人的夢想和路徑都可以不同。
麥可（21:43）：「夢想不一定要轟轟烈烈，但你有沒有給自己那個機會？」
五、善待自己與生活平衡（27:05–34:20）
- 很多人善待別人卻苛刻對待自己，忽視身心健康。
- 分享自我照顧的小方法，比如早睡、放空、閱讀、旅行。
- 探討工作與生活的界線，強調「自我充電」的重要性。
- 欣賞與接受不完美的自己。
米克（29:55）：「真正的善良，是先對自己溫柔，才能用健康的狀態去愛別人。」
六、感恩與人生滿足感（34:25–42:00）
- 臨終前最常的遺憾是沒有及時感恩或經常抱怨。
- 鼓勵養成感恩日記、感謝當下擁有的人事物。
- 感恩非意味人生完美，而是聚焦於美好片刻，提升內心充實度。
- 分享小儀式：每天睡前想三件感恩的事。
麥可（36:15）：「當你看見還擁有什麼，會發現世界多了很多希望。」
精選金句回顧
- 米克：「我們都是在忙，也許要等到臨終才會想起這些問題，但我們如果現在問，說不定還來得及調整。」（02:15）
- 麥可：「有時候我們根本忙著扮演別人眼中的角色，卻忘了最想成為誰。」（06:32）
- 米克：「你以為還有下一次，其實人生很多重要的話，就卡在還來不及說。」（13:20）
- 麥可：「夢想不一定要轟轟烈烈，但你有沒有給自己那個機會？」（21:43）
- 米克：「真正的善良，是先對自己溫柔，才能用健康的狀態去愛別人。」（29:55）
- 麥可：「當你看見還擁有什麼，會發現世界多了很多希望。」（36:15）
重要段落時間軸
- 01:42 臨終五問簡介
- 03:40 如何忠於自己生活
- 10:10 關係修復與珍惜
- 18:00 追夢與勇氣分享
- 27:05 善待自己與生活平衡
- 34:25 感恩與滿足體驗
- 42:00 本集小結 & 自省練習建議
小結與行動呼籲
本集以「臨終前的五個關鍵問答」為思考起點，帶領聽眾檢視生活、夢想、關係、自我與感恩。米克與麥可鼓勵大家不必等到人生的最後才檢查，不妨從現在起練習反思與行動。透過一次次的小檢查，就能慢慢校對人生方向，槓桿出更自由、更圓滿的生活。