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思維槓桿 S5EP76: 人際關係的五種財富

主持人：米克 x 麥可（Mick & Michael）
主題日期：2025.12.04

節目概覽

本集圍繞「人生的五種財富」中的「社交財富」，主持人以輕鬆互動與實例，分享31條提升人際關係與幸福的心法。核心來源是亞瑟·布魯克（Arthur Brooks）等社會科學家的研究，聚焦於如何以策略性、健康、充滿關愛的方式經營人際關係。兩位主持人結合自身故事發展出一套可實踐的人際致富指南，從幸福觀、愛、溝通，到與陌生人互動、友誼本質與自我成長。

主要討論重點 & 精選洞察

一. 幸福與人際關係本質

幸福是方向不是目的（00:45）
- “幸福不是一個終點，而是一個持續前進的方向。”
  ——米克
- 選擇以「和誰、用什麼方式」過人生，比短期成就更重要。
人為愛而生，應多寬恕與接納（05:12）
- “人在犯錯之後內心審判已經很痛苦了，朋友要做的是陪伴，不是批判。”
  ——麥可
- 寬容他人與自己，共同進步而非彼此否定。
政治立場不同也可以親密來往（09:45）
- 不要因單一面向否定一個人，“人有多重面向，不要框架定義。” ——米克
善待人，善用物，尊敬神，不崇拜自我（13:10）
- 不以自我為中心、不利用他人，貢獻比佔有更能提升幸福感。
追求快樂重於追求特殊（16:20）
- 真實快樂勝過為獨特而拋棄與家人的幸福時光。

二. 經營健康人際關係的方法

伴侶分歧：「以我們」而非「以我」（20:34）
- “最和睦的夫妻是學會在同一條船上的人。”
  ——麥可
- 以團隊心態處理關係，避免競爭與疏離。
離開舒適圈，認識新朋友（27:23）
- 保持好奇心，多元圈層間交流能拓展視野、帶來自我成長。
- “我很多啟發，都來自與不同圈子的朋友互動。”
  ——麥可
將衝突視為成長鍛鍊（33:08）
- 任務衝突若理性討論可促進集體進步，但人格攻擊則應避免。
以積極態度用心經營人際關係（36:30）
- 投入關係就像經營事業、累積資產，幸福感來自於用心。
慎選伴侶，為長遠思考（41:27）
- 長期陪伴與價值觀的相容，比一時浪漫重要。

三. 有效溝通與連結技巧

主動、清楚表達想法（45:13）
- “不要讓別人猜，請說清楚你的感受與需求。”
  ——米克
- 溝通卡關時，請對方諒解「我想說但說不清楚，請幫我梳理」。
將友誼視為目的本身（51:00）
- 不把人脈單純當生意工具，純粹交流讓人際更長遠。
自己快樂才能帶給他人幸福（56:11）
- 先自我充實，才能健康付出。“為了別人幸福而犧牲自己，只會造成雙輸” ——麥可

四. 實用人際互動小訣竅

尋找忠誠與善良重於外表與地位（01:00:38）
- 深交有善意、本質良好的人比表面光鮮來得重要。
即時鼓勵與稱讚身邊人（01:03:53）
- “你看到別人優點就大方說出來，會讓你和對方都更快樂。”
  ——米克
每天告訴伴侶一件你欣賞他的事（01:06:11）
- 經營親密關係的浪漫習慣；讚美養出幸福感。
與讓你畏懼/討厭的人互動時，聚焦正向話題（01:09:40）
- 問對方最近有什麼有趣的事，移焦至正能量。
低潮時，最好的支持是「我與你同在」（01:12:02）
- 陪伴給予雙方力量，成為別人黑暗時刻的朋友，自己也會收穫。
記錄父母生命、與家人對談（01:14:21）
- 錄影記錄，留下故事與溫度，“年長者要的就是自己的故事被聆聽”。
攜帶筆記本，記下對他人的欣賞或趣事（01:16:04）
- 小細節累積長遠情誼，被記得讓彼此關係更緊密。
不要與朋友計較付出，每個人付出終會平衡（01:17:45）
- 寬容與給予是豐盛的象徵。
減少敵意，開放心胸交朋友（01:19:16）
- 隱藏敵意反讓自己孤單，有愛更容易遇到溫暖。
發怒時先冷靜24小時再回應（01:22:00）
- 衝動破壞關係，冷靜才能避免後悔。

五. 拓展生活視野的建議

每天對陌生人給予真心讚美（01:25:41）
- 小小善意能創造彼此美好心情。
專注經營你真的感興趣的事物，自然會變有趣（01:28:23）
- “發現身邊真正有趣的人，是因為對自己的熱情投入。”
  ——米克
年輕時去冒險，創造值得回憶的故事（01:30:47）
- 鼓勵大家親身參與、訓練、冒險，在生命留下瘋狂與熱血，這些都是日後的人際財富。

精選語錄整理（含時間戳）

00:45【米克】：「幸福不是目的，而是方向。最重要的是你和誰度過人生、用什麼方式過每一天。」
05:12【麥可】：「人在犯錯後，內心已經很痛苦，朋友不該再審判，而是做陪伴。」
13:10【麥可】：「幸福的人愛人，善用物，敬神。不幸福的人利用人，崇拜自己。」
20:34【麥可】：「最和睦的夫妻，是學會在同一條船上的人，相互扶持，而不是競爭。」
27:23【麥可】：「我有很多蛻變、啟發，都是來自認識新朋友。」
36:30【米克】：「人際關係要用對待金錢、事業的認真態度經營。」
45:13【米克】：「沒有人能讀懂你的想法，請主動、清楚表達。」
51:00【麥可】：「把友誼當目的，別當成手段。」
56:11【米克】：「自己快樂才能讓別人幸福，否則是雙輸。」
01:03:53【米克】：「看到別人優點就直接說出來，能讓自己更快樂。」
01:22:00【麥可】：「情緒來時先冷靜24小時再決定要不要出口。」

實用社交財富心法精華

把幸福定義為「與誰、如何過日子」的持續選擇
以寬恕、善良、理解面對自己和他人
不把差異（如政治立場）變成全否定的理由
經營「我們」的關係，比經營「我」重要
主動跳脫舒適圈、多開放學習，人生會更豐盛
衝突是磨練，理性討論促進成長
表達、不猜測，培養有效溝通
純粹交友，培養長遠而富足的人際網絡
先讓自己豐盛，才有餘力分享愛與快樂
習慣讚美、記錄美好時刻、主動善待身邊人
保持冒險精神，去創造值得傳頌的人際故事

結語（01:35:10）

主持人鼓勵聽眾在這31條法則中各自找出最觸動自己的幾條，真正運用到日常生活中，持續創造屬於自己的「人際財富」，活出更充實、幸福的人際人生。

「用這些法則成為一個在社交上真正富裕的人。」
——思維槓桿

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[00:13]
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哈囉大家好歡迎來到今天思維槓桿我是米克我是Michael我們今天要來聊一下人生的五種財富然後裡面有一個非常特別的篇章因為我們之前有跟大家聊過時間的財富今天我想要來跟大家聊聊獲取社交財富的秘訣我覺得很棒因為作者把它整理的口吻是這樣就是2歲畢業他有跟一個非常知名的作者我們之前就有一起聊過了你記不記得我們之前聊過重啟人生重啟人生的作者就是亞瑟·布魯克我覺得他是我認為表達力最好的一個人也是一個非常棒的社會科學家他跟作者一起攜手整理了31條他認為如果可以的話他希望他年輕一點就可以知道的一些小訣竅這個社交財富的意思是什麼社交財富的意思就是我們人生到最後最終還是因為人際關係而得到付出所以這個就是社交的財富他把它分成幾種就是真正金錢的財富時間的財富社交的財富身體的財富等等這五種財富所以我們今天聊的叫做社交的財富那他第一條我就覺得很有意思他說幸福不是目的而是方向最重要的事情是你如何度過一生跟誰一起度過選擇伴侶的意思嗎選擇身邊的人際關係然後跟你怎麼樣用什麼樣子的方式度過你的人生然後幸福不是目的而是方向幸福是方向很抽象幸福是方向的意思就有點像是我記得Michael之前都會問我說你做這個品牌你到底最終想要達到的目的是什麼我就說我只有方向我沒有目的這個方向就是假設我可以一直不斷的輸出一個好的內容然後我也為此感到富足然後聽的人可以覺得受益那對我來說做多好的營業額那個它只是一個階段它不應該變成一個目的因為變成一個目的它就有一個狀況是你做到了那你這趟旅程應該就結束了那如果用人際關係例如說因為大家可能對於幸福的認定是說我認識了我心目中的一群朋友的一些性格或是我跟什麼樣子的伴侶在一起我就能獲得幸福通常都是這樣想如果是用方向去想人際關係的話那幸福會長什麼樣子方向去想就有點像是我現在跟我太太在一起了但是我們每一天都還是要去思考我們應該用什麼樣的方式去度過自己的人生它就變成一個方向比如說像現在我們這個禮拜天就要去拜訪他的爺奶奶可是他爺奶奶已經快90歲了可是我們20年後就沒有這樣子的時光那我們就要重新調整一下那我們以後家庭日的禮拜天我們應該要怎麼樣去安排或許那個時候是要花更多時間去陪伴自己的小孩方向那就是一個方向我們應該要選擇在這個時間點我們應該要跟誰度過用什麼樣子的方式是這就是一種就是每一天我要用什麼方式去活著是這個就是方向是我應該分配我的時間給誰對這個其實都是很重要然後第二個他說人是為愛而生的我們都渴望愛在遇到每個人身上幾乎都能夠找到值得愛的地方我們不會永遠只是單方面付出或接受因為人總是會犯錯但愛是內心永遠渴望的所以我們要看到每一個人身上值得愛的地方然後我會做錯事你也會做錯事但人都是渴望愛的我們應該要多一點寬恕跟接納不要太嚴格我覺得這件事其實是體現在我們生活當中的我前一陣子的時候我陪我一個朋友完成了他人生大事他去離婚了是那在這過程當中如果真的用一個比較世俗的角度來講就是有人犯錯了但是我也不想要因為這個人犯錯所以他就不是我的朋友這個人犯錯所以他不值得被愛我不想用這樣子的角度去詮釋一段關係或者是感情就是人是會有犯錯的時候但就像是我在我犯錯的時候我也不想要被用這樣子的方式去很刁鑽的去苛責為難或者是因為這樣子我就不值得擁有一段人際關係這就好像我們都會犯過一些錯然後這個錯就會覺得是我這個人犯的錯然後就開始否定我自己可是我們對別人也會這樣可能身邊的某一個人他犯了某一個錯我們就會因為這個錯認人就是很糟糕跟失敗這樣其實是不公平的我現在盡可能不用這樣的方式去詮釋或者是去度過我的人生就是人是會犯錯的而且人在犯錯之後他自己內心當中受到自己的審判已經是很痛苦的所以身為我的朋友要做的不是幫他去做更多的審判跟批判而是知道你會犯錯那我們要怎麼樣調整好自己我可以成為陪伴你這段時間的好朋友當然我不會說你犯的錯是對的因為我覺得這個就太過了而是你會犯錯那你知道就OK了我們要怎麼樣調整在人生下一個階段可以變得更好那就足夠了夠了我覺得這個是很好的第三個我也覺得很有趣他說政治觀點不同的人一樣可以保有親密關係沒錯因為這是兩回事我跟太多人在政治上面的觀點都不一樣但是我覺得這完全不妨礙我跟他成為好朋友甚至是好的家人完全無妨因為政治觀點在真實的時候這很難去爭論到一個對錯立場不一樣我聽到某一些人說出以下這段話的時候我都會覺得很可惜什麼顏色的人就是怎麼樣我就覺得太可惜了因為他把它框架住了人是有很多不同面向的政治立場只是他的面向宗教信仰也只是他其中一個面向他還有很多很多面向但是我不想要因為一個人的某一個面向去全盤否定他或是不看見他身上值得我學習的地方跟可以被看見的故事那對我來說還是比較狹隘一點會很可惜第四個他說幸福的人愛人善用物品敬神尊敬敬神不幸福的人利用他人愛外在物質崇拜自己聽起來很邪惡利用他人愛外在物質幸福的人不能愛外在物質嗎也不是吧是如果你覺得愛外在物質是你第一重要其他都不重要冥想心我一定要有這個東西我才可以證明我是一個快樂的人的話那你會不幸福崇拜自己是什麼意思崇拜自己就是以自我為中心他不尊重其他人以自我為中心所有一切我都會先問我能夠得到什麼而不是我能夠貢獻跟提供些什麼我覺得要得到不是一個問題而是你不能總是把自己永遠只擺在第一位就是你完全不在乎別人的感受你不在乎別人的想法你不在乎別人的體驗你在一個團體當中你永遠只問自己我能夠得到些什麼我跟這樣子應該說我之前的工作環境其實能夠接觸到的人算蠻多的我就遇過一個人他每一次在跟別人相處的時候你會知道他的動機跟起心動念都是在說去問我可以得到些什麼而且他並不在乎他要給你什麼樣的回饋他就只想要得到而已我就覺得太可惜了第五個追求特殊而不追求快樂是一個差勁的想法這就是為什麼人會選擇工作14個小時才花一個小時陪伴小孩所做的事情這個翻譯我不太理解追求特殊追求特殊意思就是我之前在閱讀的時候他就說他跟一個華爾街非常成功的女強人他在聊天對他就說你在這個階段你早就已經是一個超級大富豪了你大可以退休你已經覺得你不快樂了你也覺得你陪伴家人的時間不夠那你為什麼還要投入那麼多時間在工作他說因為幸福的家庭很多人都可以得到但是我現在要得到的成就不是每個人都可以得到所以我要再更拼一點因為這樣才是特殊的就是到底特殊重要還是快樂重要快樂重要我現在覺得快樂重要因為你要追求特殊你就算沒有那麼卓越你也是特殊的人你的生命故事就是特別的可是通常在這個階段的時候他是聽不下去任何的可能性的因為他對特殊是執著的所以在這個方面執著的時候應該說在任何一個地方執著你都很難獲得快樂如果要跟他們說一句話可以敲醒或是給有一種啟發的話會是哪一句話就是如果你緊握的東西已經帶給你很大的痛苦你要學著先放下來試看對真好就是當你跟一個所以我們之前才有分享過當你跟一個人跟一段關係跟一個事物跟一個成就你已經覺得你看不清楚跟他之間的關聯到底是什麼的時候放下他一段時間遠離他一段時間觀察他一段時間你心裡面的答案就會慢慢出來就是你後來會發現再大的成就它經過時間就是到底誰記得50年後大家歌頌的是你在股票市場賺多少錢我認為大家歌頌的不會是這個我想要被記得的樣子是我在股票市場賺很多錢嗎我每次在做開財報預測的時候我都很準確嗎還是我在經營公司的時候我是一個很強的猛獸可以吞併很多間公司沒有我覺得對我來說讓我身邊的人我可以好好去愛他們他們也很尊敬我的精神我覺得這很重要這才是重要的對我認為這對我來說是重要當然很主觀的價值觀但我認為這件事情它才是可以把我幸福感最大化而且通常也是可以讓深而為人的人幸福感最大化的所以第六個不要以我而是以我們來處理伴侶的分歧是這很重要你知道嗎就是你去分析一段伴侶跟夫妻當中的語言模式用我不用我們的人通常離婚率很高因為他想要處理的是我的事跟你的事他想要處理的不是我們的事不是我們的關係而是我的什麼東西其實就是把自己跟伴侶拆開來看但其實婚姻應該是我們的事才對不是我的事沒錯所以他怎麼說呢他說最和睦的夫妻都是那些學會在同一條船上的人他們的互動模式是相互扶持而不是競爭這句話說得真好相互扶持不是競爭很多伴侶關係會淪落到競爭的狀態因為有一方會自卑不管是男方或女方就例如說某一方的能力特別出眾的話他就會覺得我不行比你更差我一定要再更強一點但這個強不是良善的它是競爭的它是那種我怕我被比下去的這一種往前進那就會有這一種不是扶持的情境那就很壓力很大而且這個是體現在很多面向上面的有可能是在金錢有可能是在成就有可能是在外表有任何一些東西他們都有可能會落入到競爭的狀態如果我的伴侶是這樣子的狀態的話我要怎麼去告訴他說我其實是會扶持你的你不必要這樣子我覺得可以跟他說非暴力溝通當我觀察到你在做什麼事情的時候這就是事實我內心感受到你其實是想要與我競爭然後這件事情讓我感到很傷心因為這不會讓我覺得我們是在同一條船上但我想要告訴你我的好其實也代表你的好所以當你變得更好的時候我會給予你祝福而不是我會害怕落到下風那我也希望你用這樣的方式去對待我當我有更好的成就的時候我希望你可以給我掌聲然後給我鼓勵給我擁抱給我支持而不是用另外一種方式告訴我說你也做得到就是我覺得這個很奇怪蠻奇怪的這很奇怪就是當你們已經決定要往更長遠的路上去發展的時候你害怕輸的原因到底是什麼因為你不覺得你們兩個是結合在一起的人那很可惜我覺得伴侶之間如果可以更常用我們的角度去看待的話其實伴侶關係真的會幸福跟圓滿很多對沒錯我們第七個我不談因為他有太多條我們來談第八個他說與不同於你的人交往社交阻力最小的方式就是待在你的傳統舒適圈當中那在聯絡與互動是熟悉而且容易的但社交效益最大的方式是離開傳統舒適圈接觸新的意見思維方式跟觀點非常有意思這個我就很有體悟就是因為我其實在早期的時候我是很不喜歡去接觸新的朋友新的意境性跟新的思維方式還有觀點我覺得我要去重新再接觸一個人好累好辛苦我完全調得出來20歲的Michael的時候就是同一個圈子同一群朋友然後永遠跟同一群人出去玩可是過去那樣子我的那個那個樣子我有時候在現在有時候也還是會出現還要認識這樣可是我回想過去這個歷程我有很多的蛻變有很多的啟發有很多的洞見都是來自於認識新的朋友而且是從不熟悉到熟悉之後才發現原來大家都是這麼善良的原來大家有很多不一樣的想像有很多對一件事有不同的觀點有很多值得我學習的地方我也因為這個歷程我也成長了很多所以當下會覺得好累好煩其實再回頭一看會覺得這一些的過程都是很值得的我很慶幸我是在人際關係當中很有好奇心的人因為這真的讓我接觸到太多不同的生活方式太誇張了很不一樣就是你只要接觸過足夠多不同圈子的人對不對你看有做音樂的有做政治的有從商的然後有嬉皮的然後有在修行的藝術人什麼人都有的時候你會發現這世界上對跟錯之間的辯解根本就沒有那麼明確什麼是對的你根本區分不出來你最終要追求的事情只有一個是誰是快樂的人那我要跟快樂的人相處在一起對我來說這件事情就是對的他們只要不傷害人他們尊崇自己內心的渴望他們只要是快樂的我就覺得他們是一個很棒的人而且認識更多的朋友可以增加很多視野原來快樂也有這個模式原來這樣子也可以快樂原來你跟我一樣會說我不快樂就是會有很多不同的面向這樣你可以看得到共同的地方你也覺得你被充電你看到不同的地方你覺得視野被打開了所以我覺得多跟不同圈子的人相處有一個秘訣就是保持好奇心你就可以看見很多不一樣的地方你連工作圈上面都有很多不一樣的有些人是辦活動有些人是公關有些人是拍片有些人是做企劃有些人是行政有些人是會計我跟大家分享如果跟我過去一樣心平會比較卡對你就堅持見三次面聊三四天你之後就會順了如果再不行帶著深刻的認識一個人卡牌很有意思順了就舒服了你會看見很多不同的可能性我後來還可以讓自己有個挑戰是跟自己不太同圈子的人一起出去玩我後來發現這裡其實也真的打開很多我不一樣的邊界就原來還有這種玩法而且數據玩就是要一直待在一起對啊吃飯睡覺但是這又是進階挑戰大家斟酌使用但是我很喜歡跟不同圈子的人聊天一杯咖啡的時間你可以得到資訊太多了像我之前跟律師朋友吃飯那也不一樣的感覺跟醫生朋友吃飯不一樣的感覺跟完全不同圈子的人吃飯都有完全不同的感覺然後他總是可以帶給你一些不同的收穫跟觀點你會發現大家痛苦的事情其實就那幾樣但可以帶給你快樂的事情五花八門往比較正向的話題去聊就會有很多化學變化沒錯然後第九個我覺得非常有意思他說把爭執視為一種鍛鍊這個我把它換得更白話一點把所有的這個叫什麼衝突任務衝突把所有的任務衝突當成一種鍛煉也就是爭執他說雖然會感到不舒服但運動並不會讓別人感到不快樂這個意思是什麼你在跟別人爭執的時候你心裡是會不舒服的這就像是運動的時候你有些時候會覺得不舒服但每一次結束之後你都會覺得自己是快樂的因為你進步了真的嗎爭執會讓一個人進步嗎我覺得要看什麼樣子的爭執如果是進入到人際的話我覺得這樣子的爭執不會快樂是因為那個就已經是對別人的人格跟靈魂進行詆毀了對那是攻擊但是一般來說我跟你的意見不同那我要來好好捋一下那到底是所以所有的任務衝突就是好的爭執我認為是我覺得任務衝突其實一方面是我相信你是一個有這樣子品質可以進行辯論的人我覺得某種程度上就是已經對別人的認可你知道我是我完全不跟無法理性溝通的人吵架對啊你是對的我之前看一個影片是這樣有一隻狗在對另外一隻狗一直吠這樣那隻狗就一直微笑一直左看右看他不理那隻狗這代表他沒有辦法理性爭執所以他覺得這樣子的理性的爭辯其實可以讓人變得更強大尤其是報紙的成長心態而非鄙視我是因為覺得我們可以透過互相討論而變得更好而不是我去鄙視你的行為想法決策跟提案用這樣的方式其實好的爭辯是可以讓人成長沒錯其實這一點是帶給我蠻多啟發的第十個專注人際關係不要不理會人際關係品質的好壞用對待金錢或事業的認真態度來對待他們要用心看待人際關係說得太好了因為我過去覺得我在關係當中的很多時候是被動比如說家庭關係怎麼樣反正就是這樣順著流走我後來發現沒有家庭關係是一個很重要的幸福來源我要用認真對待他的態度去看待他跟處理他對那個是不一樣就跟很多人對待伴侶關係我相信也是不上心的是我覺得對待伴侶關係就是要用心經營知道他的喜好也知道自己的感受知道彼此的邊界知道怎麼樣去經營兩個人快樂跟幸福是最大化的好好處理它就像你對待金錢一樣你會變得很快樂所有的人際關係都是要用心經營的大大小小進遠都是這樣子你只要用心經營你生活當中會收穫很多不同的樂趣重點是幸福感因為以前也不會有人教我們說要經營好人際關係大家都認為說經營好人際關係不就是為了要做生意做事業嗎其實不一定有時候是為了快樂有時候是為了這一種人與人之間的連結沒錯有連結是一件幸福的事尤其是跟你最親密的人你有好的連結好的經營關係多好我覺得應該要用對待金錢跟對待事業的方式對待所有事情但人際關係它絕對是一個最值得你花時間跟心力去投入的因為你會變得很不一樣當你願意支持別人的時候你很多時候你也會不斷的被支持你被支持被需要的時候在這個世界上你會活得很有價值尤其是那種無條件的支持你感受得到的因為你也會無條件的支持某一些你想支持的人沒錯好1個當愛情來臨時盡可能長期思考短期思維會導致糟糕的結局什麼意思短期思維就是就不要談一場夏日的戀愛我覺得我的觀點我的解讀是這樣第一個所有能夠長時間出現在你身邊的人都會去影響你的想法所以你覺得無訪的話你會有很多糟糕的結果因為你覺得說沒差談一場戀愛無所謂反正就是生命的過客沒有就是你這個人呈現出來的所有一切都包含你跟誰來往過疊加的那是疊加的所以我覺得慎選伴侶跟一個愛情當然你早期當中你為了要累積經驗你可能會跟不對的人在一起但這件事情我覺得它不應該是一個莽撞的決定是我覺得如果它是一個莽撞的決定的話你其實會迎接太多其實大可不必的痛苦確實所以很多人什麼個性不合就從這邊開始的你應該在一起之前就要知道你們個性是合不合的有更多的事前的思考戀愛之前的思考沒錯就是因為要在一起所以你才要思考更多而不是在一起之後才來協調而且我發現是這樣就是好像任何關係都可以這樣事業的結合愛情先把你最壞的情境分享出來我可能是很會睡懶覺我不會打掃家裡我比較懶惰等等之類的你可不可以接受如果有些這個情境發生了你OK那我們在一起然後我看你怎麼調整對啊我在跟小羅在一起之前的時候我跟他分享有些什麼第一個就是我覺得我之前在情感關係當中我覺得我最不好的樣子長什麼樣子那我過去都是因為什麼樣的方式然後在伴侶關係當中有所爭吵我覺得我做過最壞的決策是什麼就聊這些我可能比較沒有安全感我會擔心之類的就是揭露自己那個比較不好的面向這個我們之前就談過就像你看房的時候你一定要問房仲說這間房子最差的缺點全部拿出來跟我講那我們再來好好討論優點是什麼優點大家都喜歡我要知道缺點可不可以接受重點是缺點對所以我會建議大家愛情來臨之前三思而後行是好事第十三個準確表達意見因為沒有人甚至親密的家人也不一定能夠讀懂你的想法再來是驗證這句話不要讓人家猜對全世界都在講這句話然後要能夠有能力把你腦袋裡面的想法說清楚要練習有太多人其實在溝通上面會有一些不好的習慣就是啊算了我不講了我覺得這太可惜了還是講一下吧對就是當你沒有辦法認真的詮釋清楚的話我建議我給提你原本如果你的習慣是算了你不懂我不講了我就換一個方式是我表達不清楚你可不可以用問我的方式我們來釐清就是你幫助我我向你求助對就是與其自我放棄不如向身邊心愛的人求助這多好多好所以下次可能不是說比如說你和伴侶吵架啊算了你不懂我不講了而是那我大概講的方向是這樣但我還是覺得沒有辦法講清楚那你用你的方式來問我看看你幫助我我很想把我內心的話真的去梳理清楚告訴你因為你對我來說是重要的人我想要被你理解哇對啊這個方法很重要這方法很重要對啊多好多好對啊所以我覺得拒絕溝通其實是最容易讓別人感到心碎也讓自己感到心寒對啊別人就想說我其實有意願了解你那你自己在那邊心寒而且拒絕溝通會讓人有很多想像的空間都是很負面的自己想又自己覺得自己是對的然後別人就很委屈這樣到底要怎麼跟你相處兩方都很委屈真的好痛苦所以準確表達自己的想法太重要了好第15個將友誼視為目的而非通往其他目標的踏腳石交朋友就是交朋友友誼就是目的了比如說很多人我跟他交朋友的原因是因為我覺得跟他交朋友可以獲得什麼樣的生意機會那生意機會才是他的目的這個友誼不是如果我跟他認識那我就有機會認識更厲害的藝人那你的目的是認識厲害的藝人不是跟他交朋友友誼本身就是目的你把其他的目的拉進來變成店教師太可惜了那些應該是附加的他不是目的我覺得對我來說後來喜歡一個朋友就是喜歡一個朋友誰管他做什麼工作賺多少錢我喜歡他就是喜歡他內心很富足如果站業務的角度他這不是很矛盾嗎他其實就是為了要做他生意可是我反而覺得你就是一個海派的人然後你好好跟別人交朋友別人其實更容易給你機會我覺得那個順序跟目的性好像應該變成是說我想要跟他好好交朋友但如果可以做到生意那是多的那是剛好的對啊然後因為這樣子還可以避免掉一個好處第一個是我會開始樂於跟人來往對然後第二件事情是我不會覺得因為跟這個人交朋友沒有得到訂單這就不是我的好朋友因為如果你把得到訂單擺為第一目的的話你很容易很多時候會覺得早就知道不要花那麼多時間跟他來往而且會變得很現實就是一旦你發現這個人已經沒有利益可圖的時候你就突然不理這個人感覺是很差的我覺得最好的狀況應該是這樣我跟你成為一個好朋友這是我們友誼最重要的目的但是什麼時候做到你聲音跟有沒有做到你的聲音我都不在乎了這個人他跟你來往的時候感受到那個空間感才反而更有可能跟你做聲音對下一個重點中的重點自己先戴上氧氣面罩在試著幫助別人之前自己要先成為快樂的人為了別人幸福而犧牲自己的快樂看似很崇高卻會造成雙輸就救人之前先救自己你要幫助別人快樂之前你要自己先成為快樂的人就是犧牲自己幫助別人只是看起來很崇高但實際上沒有人是快樂的是嗎如果犧牲自己讓別人快樂那別人快樂了那不是他他贏了沒有這是假象我覺得這是假象這就像是我來跟你做一個舉例放棄自己所有夢想跟目標的家長輩然後跟小孩說我就是為了撫養你讓你成功我今天才會這樣子你說小孩快樂嗎那你快樂嗎到底誰贏了好你是對的我覺得這太痛苦了我為了你要在外面拼事業所以我才放棄我自己的工作我在家裡面當黃臉婆那到底誰快樂對沒有人快樂而且另外一方壓力也太大了吧這都是假象這裡面有太多就是很令人難以去真正感到幸福的元素在這裡面就是如果今天要為了你的快樂我要去放棄很多那沒有人在最終這場賽局裡面是真正獲勝除非換一種說法我做這麼多成就你但我是快樂的對這種可以嗎那就可以因為這就不是犧牲這是奉獻這本身的路徑就是快樂快樂很好我做這些我不認為是犧牲我覺得我很快樂就算如果別人說你一直在家幫你老公顧小孩那我把自己弄得跟黃臉婆一樣沒有啊我覺得我很快樂啊你怎麼會覺得我是黃臉婆呢對啊我快樂要死我在家裡面貢獻我多爽我比我老公陪小孩的時間是四倍我多爽啊那就OK那個是知道就是愛當中如果是有這種你用犧牲的或是犧牲到覺得委屈我覺得犧牲肯定是要的因為大家彼此配合但你犧牲到你覺得是委屈的我覺得很多時候痛苦的元素就會在裡面這個痛苦的元素加進這杯飲料你怎麼喝都是不會甜的對苦的太難了加多少糖都沒辦法所以我覺得為了別人的幸福而犧牲自己的快樂這件事情其實很值得大家思考因為我發現身邊很多人都還是會有這樣子的狀態跟思維好第18個不要過分專注他人的外表和地位漂亮的牙齒跟高興的工作並不能看出人的忠誠跟善良試著找出後面兩者特質的人就是忠誠跟善良比外表的漂亮更重要其實要講的就是這個就是要找出這個人有沒有忠誠跟善良就是你看一個人如果只專注他外表他戴什麼標他生活看起來好不好他開什麼車漂漂亮亮帥不帥對太可惜了看到一個人的本質是不是一個善良的人是不是純粹的是不是忠誠這更重要是不是通常忠誠的人都比較善良然後也比較純粹通常是善良的人其實你其實經過幾次來往你可以感受得出來有沒有不忠誠但是他是善良的不忠誠但是善良的一定也有吧只是如果這兩個特質都可以擁有的話我很樂意跟這樣的人如果兩個都有的話來往跟這樣子的人交朋友如果都沒有咧如果都沒有的話你的生命很有限跟有的人來往比較好我的建議就是這樣我現在生命當中我必須要說就是當然每一個人相遇都是緣分但我盡其所能不跟容易挑起爭端的人跟邪惡的人在一起太累了太可怕了就是絕對有辦法是自己很善良又可以把自己生命用得很豐盛沒錯不用透過陷害比較或是搞一堆紛爭是好第19個也是我非常重視的當你想到某一個人的優點請讓他們知道你示範得非常好我算是專精於這一條行之有年而且這讓我感到快樂對聽了也覺得這是我嗎我這麼棒嗎做這件事情是很快樂的我覺得這個很值得讓大家來學習一下就是你看到一個人的優點然後最好是馬上如果是我的話我都是馬上講或是在背後在背後說一個人的優點多好我很喜歡當面講因為他會有被照亮的感覺我也覺得非常快樂好下一個每天告訴你的伴侶你欣賞他的一件事情這很棒如果可以的話我天天做有些時候出差沒有辦法如果可以的話我天天做多好你就會覺得人生是很幸福你就會覺得我自己很棒我的伴侶也很棒你看這是一個預設你說我一直要稱讚伴侶很肉麻兄弟們一起來聽看我思考的邏輯你告訴你的伴侶你很棒那什麼樣子的人可以擁有很棒的伴侶很棒的人可以擁有很棒的伴侶讚美伴侶多划算我自己個人認為伴侶的這種光彩自信跟好看是被讚美餵養出來的真的是那種配得感因為今天我最重視誰對我的稱讚我身邊最親近的人因為他看過我所有的樣子所以如果他連看過我所有的樣子仍然不吝嗇給予我讚美那我肯定是一個很棒的人所以我會不吝嗇去讚美我的工作夥伴跟我的伴侶他們需要知道他們很棒當他們覺得自己是值得的時候他們會發揮出以往完全沒有辦法發揮出的潛能小秘訣說得真好分享給大家下一個如果你跟心生厭惧的人談話討厭或是恐懼的人試著問他們最近做什麼有趣的事情追問並專注傾聽就是把手電筒照到比較正向的地方或是問他最近有什麼幸運的事你會發現他其實沒有那麼值得恐懼跟討厭這個很值得跟大家分享下一個當有人經歷低潮時告訴他我與你同在是你能夠做出最有幫助的事成為你所愛之人最黑暗時刻的朋友是一個很幸福的事你在給予的時候其實你也在得到有時候如果身邊的朋友在他最黑暗的時候你是存在的其實得到那個力量的不一定是那個黑暗的朋友是你自己因為你在給的時候其實那是蠻有力量的我最近在看朱信義老師的書台灣第一個視障心理師我昨天在看的時候他就有說他高中的時候跟朋友一起出去校園教學同學因為他們要做功課因為那個時候他才剛成為市長所以他覺得被別人幫助他心裡面有很多放不下的地方結果朋友幫助他們他是市長然後朋友牽著他的手這樣跳過很多石頭然後去摸到大海大家都很開心然後回去的時候大家就說在這個過程當中得到多少療癒有多少成就所以他就說原來我在給別人幫助的時候其實我也在幫助別人超級感動我在看那一段的時候就覺得哇內心好富足那一篇是什麼施語說都有符對哇好好看很棒我們即將要訪到朱鑫燕老師也跟大家預告一下好下一個錄下與父母對話的影片問他們問題讓他們講述自己的童年冒險希望夢想和恐懼的故事與他們相處的時間是有限的大多數人無法意識到這一點直到為時已晚所以將這些影片永遠保存你會有很多不一樣的感悟我自己還沒有做這件事但我看完之後我覺得我應該可以找時間好好把這些東西跟片段記錄下來而且我們家就有設備一堆甚至手機架著對不對好好聊一聊很私密的空間確實把這件事情做好甚至鼓勵我們所有思維感染品牌的同事都可以做這件事攝影棚是他們的給他們三個小時讓他們跟父母聊聊他們年輕的夢想希望恐懼跟自己的時光可以拍這個特別企劃一定很感動我自己想想我都覺得太感動了豐盛這樣對啊而且我覺得年長者有些時候要的就是他們自己的故事被聽見對他們其實想要被聆聽對想想也太感動了如果可以的話我們一起來做這件事好25個隨身攜帶小筆記本跟筆如果有人說了有趣的事情你就可以拿紙筆記下來這是什麼意思記錄笑話嗎有些時候是記錄笑話有些時候是記錄這個人很有趣的地方你下次因為人喜歡被記得的感覺如果你記得這個人的一些事情你們下次在聊天的時候你們會特別有聯繫小訣竅下一個人生不要斤斤計較跟朋友在一起的時候偶爾請一下課如果他們是真正的朋友時間久了大家付出的都會差不多因為交換條件是一個很可怕的生活方式不要計較那麼多不要計較這麼多偶爾奉獻一下偶爾送個小禮物偶爾請別人吃飯那沒什麼一點都沒關係豐盛豐盛多好就是你能夠給予代表你是一個豐盛的人不匱乏下一個我非常有感觸如果你抱有太多隱藏的敵意你就不會有太多真正的朋友真的有些敵意都是自己想像出來的我後來自己發現因為我早期的時候也是會比較有敵意我怎麼看每個人都覺得他們在算計些什麼結果其實是我在算計些什麼我覺得那也不是算計就是你有恐懼那個是恐懼出來的這種感受但其實其實很多人是充滿了愛的當然也有些人是在算計的但是有時候要切換一些思維模式去看待每一個人你看這個世界看人他不是只有一個思維模式你可以用這種算計去看你也可以用一種愛去看你就去比這個人比較符合哪一個而且我跟大家分享我自己的經驗當我抱持著很開放的心而且我沒有抱有這種隱藏的敵意去認識任何一個人的時候對方假設真的有這樣子隱藏的敵意你是跟他湊不到一塊的你是很難下一次再跟他一起出去玩嗎我覺得我們兩個比較像極端子你太放了你以前就是都來然後我以前每個都覺得不行不行不行很危險然後我們兩個就慢慢平均變成綜合這樣好事現在我也比較會看我現在也比較開放大家都其實都不錯大家都好朋友下一個如果出現情緒化的行為請冷靜一下等24小時之後再說許多關係都是因為一時衝動的行為而破壞不要落入那個陷阱情緒來的時候要克制住值得生氣的事情等了24個小時之後一樣值得生氣不要現在就爆情緒一爆基本上都會出事一爆有些傷痕是很難抹滅的它需要時間去平復像我現在要爆的時候就先冷靜一下我寧可逃離現場而且你爆的時候你其實不只傷害到身邊的人你自己也會被弄到你傷害到自己自己也受傷而且你在爆的時候對方就會爆回來那個就是冤冤相報的資料兩個核彈一起炸這樣真的那太可怕了有多少情感上面的傷痕就是因為你沒辦法控制當下那個怒氣對輸出了一個讓別人無法承受的這種傷痛的話語然後別人選擇用反擊的方式那個到最後都已經完全沒辦法說誰對錯了所以我覺得很多時候都是在好的時候要講清楚前提如果我們情緒都太爆的話我們先不要讓它爆第一個第二個我能不能先離開這個現場平復一下情緒最好大家有這個共識就是如果真的要抱的話就趕快離開或者是你發現對方要抱你也可以主動離開對方開始說很難聽的話我之前在聽有一個親子教育教得太好了他在講說他怎麼樣跟他兒子相處就是他兒子說出這種很難聽的話的情緒性自言的時候他就跟他小孩說我現在開始覺得你不尊重我了當你準備好要用尊重我的方式跟我溝通的時候我就回來那我先出去是多好其實也不一定是跟小孩這樣講跟伴侶每一個都是我現在覺得你已經開始不尊重我我先離開等你準備好事前講好你的離開才會比較這個叫做合理一點因為有時候你突然離開他會覺得你是怎樣你是怎樣跟人抱這樣真的你不想跟我溝通嗎先把前提講好如果我發現你抱了或是我抱了我都會離開但這是暫時的下一個每天對陌生人表達讚美陌生人你說路上的人嗎陌生人管理員我覺得我沒有辦法做到每一天但是我已經開始時常做這件事情我去健身房的時候都會有一個人跟我練同一個時段然後有一天他染頭髮男生染得有夠帥的我那天就是忍不住然後他戴耳機嘛結果我走過去我就看他一下我跟他揮手他就把耳機拿下來我說剪這個頭髮染這個頭髮真好看然後我就走他就很開心的說謝再舉重一點太有力量了我也沒有為了些什麼我只是覺得說太好看了你一定要有人跟你說這很好看就連我不認識你我都想要跟你說頭髮剪得太好看了好想看到底多好看我就覺得跟陌生人表達自己內心的讚美是很快樂嘛就像我一次去早餐店的時候也是啊跟老闆娘說那頭髮燙得有夠好看的老闆娘說哪有啦這樣爽得要死多好多好多好真的欸對啊所以我覺得有機會大家可以練習多讚美因為我認為因為他們那個亞瑟布魯克他們是美國人嘛我自己在因為小羅在加拿大的時候他說他每一天都可以收到陌生人的讚美我覺得這跟文化有關係但是如果你有練習給過陌生人讚美你會發現這個世界的善意很多啊很誇張啦很多啊就像是你有一天突然被稱讚你假設那個時候是沒有防備性的你會覺得那一天是非常豐盛的是是是這很棒下一個不要試圖讓自己成為有趣的人而是專注在自己感興趣的事物上面我覺得專注在自己感興趣的事物上面你就會成為一個有趣的人所以他說對事物感興趣的人會深入並想學得更多他們會對世界敞開心門提出更好的問題並持續觀察感興趣是讓你變得有趣的方式所以那些看起來有趣的人都是對自己有興趣的事物感到有興趣是我自己我在品這一條是我發現真正有趣的人就是因為他們對自己有興趣的人他們超級全情投入然後發現自己的好奇然後他跟你們講這件事情的時候他眼睛有光你就覺得這個人真有趣他不是為了我要有趣對他是為了研究他有興趣的東西然後全情的投入他就變成一個超級有趣的人因為過去我遇過一些人是他好像一定要說些什麼展現他的幽默那他太刻意了就變油條了對就變油條了那太可惜了最後一個我也很喜歡在你二三十歲在你年輕的時候做一些你會告訴孩子的事情去冒險去為一些狂熱的活動進行訓練親自參與一個瘋狂的計畫等等創造一些值得講的故事創造一些值得講的故事這個大家自己評一下我覺得這個是我自己現在在二三十歲至少我覺得我已經開始貫徹這件事了去跳傘去潛水去爬加明湖我也想要去阿里山再看一次日出我記得我有去阿里山看過日出我阿公帶我去過在我五歲的時候拿著底片因為直接看太陽太亮了對5歲到現在我還記得那時候看太陽我只記得我有看太陽那當中間那些片段我是忘記的但我還想要再做一些更多我未來會跟我身邊朋友分享的一些故事確實其實我有很多瘋狂故事都是你帶我去做的有趣對啊這絕對是你兒子跟孩子講的太多了太好玩了終於去處理了當下可能都會覺得有點太超過了現在想起來都覺得很有趣對啊太好玩了跟我朋友也是啊凌晨的時候跑去陽津公路裡面然後走路要走一個小時才走到野溪溫泉那邊泡溫泉生命就是充滿這些青春的故事對青春對啊我覺得如果我覺得真正在做這一些我想到我就要去做的事情這些瘋狂真的會讓你覺得我有抓住青春最後的尾巴非常熱血非常過癮我覺得去創造一些值得回憶的故事是重要的因為人生到最後你剩的就是回憶所以我覺得這些重新整理一下別人人生關於社交財富的這些原則讓我自己也覺得非常有收穫我相信聽眾朋友一定你們也會找到屬於你們這幾條法則當中屬於你們最感動跟想要把它留在生命當中的這些故事祝福大家可以運用這些法則讓自己在社交上面真的成為一個有財富的人好那我們今天分享到這邊謝大家