思維槓桿 Podcast — Episode Summary
概覽
節目名稱: 思維槓桿
主持人: 米克 x 麥可
集數: S5EP92
主題: 表達力不是天賦？讓你口條流利的五個步驟
日期: 2026年2月23日
本集主題圍繞「表達力」的培養，兩位主持人以輕鬆且深入的對談方式，破解「口條是天生」的迷思，並系統化拆解成「五個練習步驟」，藉此幫助聽眾提升自己的表達流暢度與自信心。他們結合個人經驗、真實案例與幽默互動，鼓勵每個人都能有意識地提升溝通能力，而不是相信天賦決定一切。
主要討論重點與洞察
1. 口條流利 ≠ 天賦（02:20）
- 主張:
「口條好，不是天生的，你不需要從小話多才有好表達力。」 - 案例分享：
米克分享自己學生時期非常內向，但透過刻意練習與反思，逐步提升口語表達效果。 - 洞察：
「只要願意練習，誰都可以成為會表達的人。」（米克，04:00）
2. 流利表達的五個步驟（06:15）
兩位主持人按照順序深入拆解五個步驟：
步驟一：明確「表達目標」
- 解析:
「你要知道你講這句話，是為了什麼。」（麥可，07:05） - 案例:
工作會議時，重點決定你用什麼語言組織內容。
步驟二：簡化訊息內容
- 要點:
「把複雜的東西拆開，越簡單、越好吸收。」（米克，09:22） - 具體建議:
利用「三點法」講述條列重點。
步驟三：分段練習，降低壓力
- 說明:
「記得，可以打斷、可以停下來，不用一次講完。」（麥可，12:34） - 實作:
練習將一長段內容拆成數句話，一步步說。
步驟四：自我錄音、回放檢視
- 建議:
「錄下自己，再聽，馬上會發現很多小問題。」（米克，15:12） - 益處:
可檢視語速、口頭禪與音量，提升自我覺察。
步驟五：持續主動練習
- 重點:
「每天講一小段，累積很可怕。」（麥可，18:01） - 鼓勵式金句:
「技巧是累積來的，不是上天掉下來的。」（米克，18:44）
3. 常見迷思與 Q&A（20:10）
- 迷思破除：
a. 「我口齒不清、嘴巴打結就沒救？」
b. 「是不是一定要很會說笑話？」 - 主持人回應:
「沒有所謂的"救不救得了"這件事，技巧可以補足。」（麥可，21:20）
「重點是讓聽眾聽懂，不必逗樂全場。」（米克，22:10）
4. 實用練習建議與現場演練（24:45）
- 互動演示:
兩位現場挑戰以「最簡潔」說明手機可能故障的原因，現學現賣第五步。 - 具體練習方法：
- 每天設一主題，錄一分鐘
- 只用三個重點描述
- 互勉金句:
「開始練，你就比90%的人更進步了。」（米克，26:58）
5. 結語 & 鼓勵（28:40）
- 鼓勵:
「你比自己想像的更會說，只要你願意給自己開始的機會。」（麥可，29:30） - 行動號召:
每集練一件小事，今天就從「列下想表達的一件事」開始！
精選名言佳句
- 「只要願意練習，誰都可以成為會表達的人。」——米克（04:00）
- 「你要知道你講這句話，是為了什麼。」——麥可（07:05）
- 「技巧是累積來的，不是上天掉下來的。」——米克（18:44）
- 「沒有所謂的'救不救得了'這件事，技巧可以補足。」——麥可（21:20）
- 「開始練，你就比90%的人更進步了。」——米克（26:58）
重要片段時間軸
- 02:20 — 表達力非天賦起點
- 06:15 — 口條流利的五個步驟總覽
- 07:05 — 步驟一：明確目標
- 09:22 — 步驟二：簡化內容
- 12:34 — 步驟三：分段練習
- 15:12 — 步驟四：錄音回放
- 18:01 — 步驟五：持續練習
- 20:10 — Q&A 迷思整理
- 24:45 — 實用練習現場演練
- 28:40 — 鼓勵與行動呼籲
總結
本集以豐富案例與務實步驟打破表達力的天賦迷思，從「心態重設」到「具體五步驟」，對想提升溝通能力的聽眾非常受用。兩位主持人語調輕鬆、氛圍正向，強調主動練習與持續累積的重要性，是每位想突破表達障礙的聽眾不可錯過的一集。