思維槓桿 Podcast — Episode Summary
概覽
節目名稱: 思維槓桿
主持人: 米克 x 麥可
集數: S5EP92
主題: 表達力不是天賦?讓你口條流利的五個步驟
日期: 2026年2月23日
本集主題圍繞「表達力」的培養,兩位主持人以輕鬆且深入的對談方式,破解「口條是天生」的迷思,並系統化拆解成「五個練習步驟」,藉此幫助聽眾提升自己的表達流暢度與自信心。他們結合個人經驗、真實案例與幽默互動,鼓勵每個人都能有意識地提升溝通能力,而不是相信天賦決定一切。
主要討論重點與洞察
1. 口條流利 ≠ 天賦(02:20)
- 主張:
「口條好,不是天生的,你不需要從小話多才有好表達力。」 - 案例分享:
米克分享自己學生時期非常內向,但透過刻意練習與反思,逐步提升口語表達效果。 - 洞察:
「只要願意練習,誰都可以成為會表達的人。」(米克,04:00)
2. 流利表達的五個步驟(06:15)
兩位主持人按照順序深入拆解五個步驟:
步驟一:明確「表達目標」
- 解析:
「你要知道你講這句話,是為了什麼。」(麥可,07:05) - 案例:
工作會議時,重點決定你用什麼語言組織內容。
步驟二:簡化訊息內容
- 要點:
「把複雜的東西拆開,越簡單、越好吸收。」(米克,09:22) - 具體建議:
利用「三點法」講述條列重點。
步驟三:分段練習,降低壓力
- 說明:
「記得,可以打斷、可以停下來,不用一次講完。」(麥可,12:34) - 實作:
練習將一長段內容拆成數句話,一步步說。
步驟四:自我錄音、回放檢視
- 建議:
「錄下自己,再聽,馬上會發現很多小問題。」(米克,15:12) - 益處:
可檢視語速、口頭禪與音量,提升自我覺察。
步驟五:持續主動練習
- 重點:
「每天講一小段,累積很可怕。」(麥可,18:01) - 鼓勵式金句:
「技巧是累積來的,不是上天掉下來的。」(米克,18:44)
3. 常見迷思與 Q&A(20:10)
- 迷思破除:
a. 「我口齒不清、嘴巴打結就沒救?」
b. 「是不是一定要很會說笑話?」 - 主持人回應:
「沒有所謂的"救不救得了"這件事,技巧可以補足。」(麥可,21:20)
「重點是讓聽眾聽懂,不必逗樂全場。」(米克,22:10)
4. 實用練習建議與現場演練(24:45)
- 互動演示:
兩位現場挑戰以「最簡潔」說明手機可能故障的原因,現學現賣第五步。 - 具體練習方法:
- 每天設一主題,錄一分鐘
- 只用三個重點描述
- 互勉金句:
「開始練,你就比90%的人更進步了。」(米克,26:58)
5. 結語 & 鼓勵(28:40)
- 鼓勵:
「你比自己想像的更會說,只要你願意給自己開始的機會。」(麥可,29:30) - 行動號召:
每集練一件小事,今天就從「列下想表達的一件事」開始!
精選名言佳句
- 「只要願意練習,誰都可以成為會表達的人。」——米克(04:00)
- 「你要知道你講這句話,是為了什麼。」——麥可(07:05)
- 「技巧是累積來的,不是上天掉下來的。」——米克(18:44)
- 「沒有所謂的'救不救得了'這件事,技巧可以補足。」——麥可(21:20)
- 「開始練,你就比90%的人更進步了。」——米克(26:58)
重要片段時間軸
- 02:20 — 表達力非天賦起點
- 06:15 — 口條流利的五個步驟總覽
- 07:05 — 步驟一:明確目標
- 09:22 — 步驟二:簡化內容
- 12:34 — 步驟三:分段練習
- 15:12 — 步驟四:錄音回放
- 18:01 — 步驟五:持續練習
- 20:10 — Q&A 迷思整理
- 24:45 — 實用練習現場演練
- 28:40 — 鼓勵與行動呼籲
總結
本集以豐富案例與務實步驟打破表達力的天賦迷思,從「心態重設」到「具體五步驟」,對想提升溝通能力的聽眾非常受用。兩位主持人語調輕鬆、氛圍正向,強調主動練習與持續累積的重要性,是每位想突破表達障礙的聽眾不可錯過的一集。