wave
Pod
Get Wave AI
Sign In
5 Minutes Good Time | Wave AI Podcast Notes
5 Minutes Good Time
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Sign In for Library
2490 episodes
⟳
Episodes
Checking for new episodes — reload in a moment
Previous
1
Next
สำรวจพลังงานในตัวเราด้วยเทคนิคการบันทึก ‘Energy Audit’ | 5M EP.2419
00:05:54
3/6/2026
View Episode
‘นิยามของงานที่ใช่’ คุณค่าแบบไหนที่เราอยากได้? | 5M EP.2418
00:05:08
3/4/2026
View Episode
จะบอกหัวหน้าอย่างไรว่างานหนักเกินไป โดยไม่เสียความไว้วางใจ? | 5M EP.2417
00:06:00
3/3/2026
View Episode
เราจะเปลี่ยนวิธีคิด ‘หยุดเปรียบเทียบ’ ตัวเองกับคนอื่นอย่างไร? | 5M EP.2416
00:05:01
3/2/2026
View Episode
แยก Work-Life อย่างไรไม่ให้งาน กาย และใจพัง? | 5M EP.2415
00:05:46
3/1/2026
View Episode
ถ้าพฤติกรรมการนอนแย่ จะส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราแค่ไหน? | 5M EP.2414
00:04:26
2/28/2026
View Episode
4 วิธีเติมไฟให้ตัวเอง รับมือภาวะ Burnout ระยะเริ่มต้น | 5M EP.2413
00:05:50
2/27/2026
View Episode
ฝึกสมองให้ ‘เลิกคิดเรื่องงาน’ ด้วยเทคนิค Shutdown Routine | 5M EP.2412
00:05:53
2/26/2026
View Episode
ปฏิเสธคนอย่างไรให้ยังคงรักษาน้ำใจและไม่ทำให้งานพัง? | 5M EP.2411
00:05:37
2/25/2026
View Episode
คิดมากจนนอนไม่หลับ! 3 วิธีขจัดความคิดฟุ้งซ่านก่อนนอน | 5M EP.2410
00:04:40
2/24/2026
View Episode
Previous
1
Next
