Podcast
5 Minutes Good Time
Hosted by Mission To The Moon Media · TH
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
86episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
3 คำถามสำรวจอารมณ์ในใจ ตั้งเป้าหมายชีวิตใหม่กับ ‘ทฤษฎีแห่งการสะท้อน’ | 5M EP.2483
Yesterday00:07:31Tap to summarizeอะไรก็ไม่น่ากลัวเท่ากับการที่วันหนึ่งเราไม่เห็นภาพอนาคตของตัวเอง ไม่ได้ยินเสียงความต้องการของตัวเอง ไม่ได้พูดความคิดที่อยู่ในหัวของตัวเองอีกต่อไป แต่ถ้าวันนั้นมาถึงจริงๆ เราจะทำอย่างไร? . โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 3 คำถามที่ช่วยสะท้อนอารมณ์และความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ในใจ อีกทั้งสำรวจเป้าหมายของเรากันใหม่กับ ‘ทฤษฎีแห่งการสะท้อน’ . . #selfdevelopmment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
Transcribe →
10 เทคนิคสู่การเป็น ‘ผู้ฟังที่ดี’ | 5M EP.2482
3d ago00:09:54Tap to summarizeไม่ว่าจะเป็นเพื่อน ครอบครัว คนรัก หรือความสัมพันธ์แบบใดก็ตาม ‘การสื่อสาร’ ที่มีประสิทธิภาพล้วนเป็นองค์ประกอบเสมอ แต่นอกเหนือจากผู้พูด และสารที่ส่งออกมาแล้ว การมีผู้ฟังที่ดีคอยรับฟังเรื่องเหล่านั้นก็สำคัญเช่นกัน . 10 วิธีสู่การเป็น ‘ผู้ฟังที่ดี’ และสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้อีกฝ่ายเปิดใจและอยากพูดคุยกับเรามีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #communication #relationship #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
Transcribe →
แค่ลอกภาษากายก็ปิดดีลได้! ด้วยเทคนิค ‘Chameleon Effect’ | 5M EP.2481
4d ago00:06:04Tap to summarize‘พฤติกรรมการลอกเลียนแบบ’ อาจสร้างความรำคาญใจให้กับใครหลายคน แต่ในทางจิตวิทยา ถ้าเราฝึกฝนทักษะการลอกเลียนแบบภาษากายได้อย่างแนบเนียนมากพอนี่อาจเป็นแต้มต่อที่เพิ่ม ‘ความได้เปรียบ’ ให้กับดีลสำคัญได้ . เราจะใช้ประโยชน์จากปรากฏการณ์กิ้งก่าเปลี่ยนสี หรือ Chameleon Effect ได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #ChameleonEffect #selfdevelopmment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
Transcribe →
วิเคราะห์จุดเปลี่ยน LVMH สัญญาณเตือนภัยเศรษฐกิจโลก? | 5M EP.2480
5d ago00:10:43Tap to summarizeตลอดยุค 40 ปีที่ผ่านมา โลกต่างรู้จัก LVMH ในฐานะจักรวรรดิสินค้าหรูที่เป็น ‘ยักษ์ใหญ่’ ผู้ทรงอิทธิพลที่สุดในวงการธุรกิจ แต่มาวันนี้ยักษ์ใหญ่กลับกำลังทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน นั่นคือการ ‘เริ่มเทขาย’ สินทรัพย์และแบรนด์ในเครือครั้งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ . นี่ไม่ใช่แค่เรื่องของการจัดระเบียบต้นทุนธรรมดา แต่เป็นสัญญาณเตือนภัยที่เรียกว่าสั่นคลอนพฤติกรรมผู้บริโภคทั่วโลก แล้วทำไมยักษ์ใหญ่ถึงต้องยอมหดตัว? มาหาคำตอบได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #LVMH #business #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
Transcribe →
5 มุมมองเรื่อง ‘Friendship’ เพื่อนซี้มีความหมายกับชีวิตมากกว่าที่คิด | 5M EP.2479
1w ago00:08:12Tap to summarizeตอนที่เรายังเป็นเด็ก หรืออยู่ในช่วงวัยรุ่น ‘เพื่อน’ คือคนที่มีอิทธิพลกับความคิดและชีวิตของเรามาก แต่พอเวลาล่วงเลยมาและได้เผชิญกับหน้าที่ความรับผิดชอบ ‘เพื่อน’ กลับไม่ได้มีผลมากนักกับเราในวัยผู้ใหญ่ และใครหลายคนมักเผลอมองข้ามความสำคัญของ ‘เพื่อน’ ไป . โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 5 มุมมองของเรื่อง Friendship หรือ ‘ความผูกพันฉันมิตร’ ที่มีความหมายกับชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของเรามากกว่าที่คิด . . #friendship #relationship #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
Transcribe →
ทำไมเราควรเขียนทุกวัน? ชวนลับคมความคิดด้วย Daily Writing | 5M EP.2478
1w ago00:08:06Tap to summarizeเชื่อไหมว่าคนเราสามารถเขียนทุกวันได้ โดยไม่ต้องประกอบอาชีพเป็นนักเขียน และการเขียนทุกวันจนเป็นนิสัยก็ช่วยลับคมความคิด รวมถึงมุมมองที่มีต่อเรื่องต่างๆ รอบตัวของเราให้เฉียบคมได้มากยิ่งขึ้นด้วย โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจอีกหนึ่งเครื่องมือการพัฒนาตัวเองด้วยการเขียนเป็นประจำทุกวัน และนี่อาจเป็นวิธีที่ใช่สำหรับคุณก็ได้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
Transcribe →
นักวิทยาศาสตร์เผย ทำไมบางคนถึงมีเสน่ห์และดึงดูดใครต่อใครได้ทันที? | 5M EP.2477
2w ago00:05:47Tap to summarizeเมื่อพูดถึงเสน่ห์ เรามักจะคิดถึงรูปร่างหน้าตาและบุคลิกภาพ ไม่ก็วิธีการแสดงออกที่นับว่าเป็นหนึ่งทักษะที่ต้องฝึกฝน แต่นอกเหนือจากภาพลักษณ์ภายนอกและพฤติกรรมเหล่านั้นแล้ว ยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่สร้างเสน่ห์ให้กับตัวเรา และดึงดูดคนรอบข้างได้ไม่แพ้กัน แล้วเราจะสร้าง Affective Presence หรือพลังบวกที่ทำให้คนรอบข้างรู้สึกดีเวลาที่อยู่กับเราได้อย่างไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
Transcribe →
ฮอร์โมนความเครียดคือตัวร้าย? 9 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับคอร์ติซอล | 5M EP.2476
2w ago00:11:56Tap to summarizeเมื่อพูดถึง ‘ฮอร์โมนความเครียด’ หรือ Cortisol หลายคนอาจจะคิดว่าฮอร์โมนตัวนี้เป็นอันตรายต่อร่างกาย เพราะมันทั้งกระตุ้นและก่อให้เกิดความเครียด อย่างไรก็ตาม Cortisol หรือ ‘คอร์ติซอล’ นั้นไม่ไดีมีแค่ด้านลบอย่างที่เราเข้าใจเพียงอย่างเดียวและในทางกลับกันก็ยังเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายขาดไม่ได้อีกด้วย . อีก 9 ความเข้าใจผิดที่ทำให้หลายคนพยายามจัดการกับฮอร์โมนความเครียดอย่าง ‘คอร์ติซอล’ ผิดวิธีมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #cortisol #selfdevelopmment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
Transcribe →
กับดักของการตามหา ‘เนื้อคู่’ ที่ทำให้เราไม่พบรักสักที | 5M EP.2475
2w ago00:05:10Tap to summarizeเชื่อไหมว่ายิ่งวิ่งตามหา ‘เนื้อคู่’ หรือ ‘รักแท้’ มากเท่าไร เราจะยิ่งเจอความรักที่สมบูรณ์แบบได้ยากขึ้นเท่านั้น เพราะเรากำลังตกอยู่ใน ‘กับดักของรักแท้’ และมองข้ามสิ่งที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์นั่นก็คือ การเรียนรู้ไปพร้อมๆ กันทั้งสองฝ่าย . แล้วเราจะสร้างความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ให้รักในอุดมคติมากดดันเราและอีกฝ่ายได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
Transcribe →
เพอร์เฟกต์แค่ไหนก็ไม่เติบโต ถ้ายังติดหล่ม Black-and-White Thinking | 5M EP.2474
2w ago00:06:04Tap to summarizeพยายามมากแค่ไหนก็เหมือนว่าผลลัพธ์จะไม่ดีอย่างที่คาด นี่เป็นปัญหาที่ Perfectionist หลายคนต่างรู้กันดี และอาจเคยประสบพบเจอมาแล้วอย่างน้อยในช่วงชีวิตหนึ่ง ในหลายๆ ปัจจัย ‘วิธีคิด’ ของเราอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เราติดหล่มความกลัวไม่สำเร็จของตัวเองก็ได้ แล้วถ้าอยากเติบโตและประสบความสำเร็จโดยไม่ติดหล่ม Black-and-White Thinking ต้องทำอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #BlackandWhiteThinking #selfdevelopmment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast
Transcribe →