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- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/%E4%B8%8D%E5%91%A8%E5%B1%B1/id1630112868?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

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- もっと読む: https://japan.9natree.com/read/4074277808/

#ワキもみセルフケア #経絡リンパ #肩甲骨の緩み #症状別逆引きケア #冷えとむくみ改善 #

『疲れたら１日１分ワキをもむだけ』は、Abeシスターズによる健康実用書で、体の不調をワキのセルフケアで整えるという発想をわかりやすく示した一冊です。内容は、肩こりや首こり、眼精疲労、冷え、むくみ、姿勢の乱れなど、現代人に多い悩みに対して、ワキ周辺をほぐすことでアプローチする方法を中心に構成されています。専門的な理屈を完全に省くのではなく、経絡やリンパ、筋肉のつながりを踏まえながら、なぜワキをもむことが体の軽さにつながるのかを平易に説明している点が特徴です。図解やマンガを交えているため、知識がない読者でも手順を追いやすく、日常のすき間時間に続けやすい実践書として位置づけられます。