痛みかゆみ便秘に悩んだらオシリを洗うのはやめなさい (佐々木みのり)

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#温水洗浄便座の洗いすぎ #出残り便秘 #肛門のかゆみ #正しい排便姿勢 #肛門セルフケア #

本書は、肛門科医で元皮膚科医でもある佐々木みのりが、痛み、かゆみ、便秘といった肛門周辺の不調を、日常のセルフケアの見直しから改善へ導こうとする実用書である。タイトルが示す通り、温水洗浄便座や入浴時の洗いすぎが、清潔にするつもりでかえって皮膚のバリアを損ない、症状を悪化させるという逆説的な視点が中心に置かれている。さらに、便秘を腸の問題だけでなく、出口側に便が残る出残り便秘として捉え、排便姿勢、トイレでの過ごし方、食事、生活習慣、マッサージまで含めた対策を提示する。医療機関での治療だけでは解決しにくい慢性的な不快感に対し、読者が自分で見直せる具体策を示す点が大きな特徴である。