朝のひらめき　夜のひらめき―――24時間瞑想的な生活 (浅見帆帆子)

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#朝の床拭き #24時間瞑想 #夕方の手放し #夜の至福瞑想 #気を動かす朝習慣 #24

朝のひらめき夜のひらめき――24時間瞑想的な生活は、浅見帆帆子による自己啓発・スピリチュアル実用書です。単に瞑想のやり方を説明する本ではなく、一日の流れそのものを朝、昼、夕方、夜に分け、それぞれの時間帯で心を整え、直感や発想を受け取りやすくする暮らし方を提案しています。著者が一貫して扱うのは、気分の安定とひらめきの両立です。忙しさの中でも意識の向け方を少し変えることで、仕事や人間関係、日常の選択に対する感覚が変わるという考え方が基盤になっています。瞑想を特別な儀式としてではなく、生活習慣の延長として捉えている点にこの本の特徴があります。