Lange Zeit war meine Periode für mich alles andere als ein Geschenk. Vielmehr war sie ein Energie raubendes Ereignis, das mich müde und antriebslos machte – vor allem in den zwei Wochen vor meinen Tagen. Ich spürte den Zusammenhang, konnte ihn jedoch nicht richtig einordnen. Bis ich zufällig auf den Begriff PMS stieß...

Diese Entdeckung motivierte mich, mich intensiver mit den Themen Zyklus zu beschäftigen. Dahinter steckt weit mehr als der abgedroschene Spruch „Die hat halt ihre Tage“. Es offenbart eine Kraft, die Frauen und menstruierende Personen für sich nutzen können: den weiblichen Zyklus mit all seinen Phasen.

Zyklusorientiertes Training, zyklusorientierter Alltag

In dieser Episode habe ich zwei Expertinnen eingeladen, um darüber zu sprechen: Sportwissenschaftlerin Elena Breyer von der Sporthochschule Köln und Start-up-Gründerin Erika Eisele von Impact Period.

Gemeinsam erkunden wir, wie wir im Hinblick auf Sport und Training, aber auch im Alltag ein besseres Bewusstsein für den weiblichen Zyklus, Hormone, unsere Periode und alles, was damit zusammenhängt, entwickeln können. Denn dieses Thema verdient viel mehr Raum und Aufmerksamkeit in der Öffentlichkeit.

Über diese Podcasts und Bücher sprechen wir in der Folge:

Podcast "Blut, Schweiß & Training" auf Spotify

Podcast "smartHer - the women's sportcast" auf Spotify

Community Frau im Leistungssport

Maisie Hill: Superpower Periode - Wie Sie Ihren Zyklus richtig verstehen und seinen Rhythmus für sich nutzen

Hier erfährst du mehr über meine Podcast Gästinnen Elena und Erika:

Elena bei LinkedIn

Erika und Impact Period

Impact Period Workshop am 17. Oktober für Männer und Nicht-Menstruierende

Bergpol Podcast Redaktion und Produktion

Foto: Jascha Polenz

Konzept, Interview & Redaktion: Theresa Bergbauer