Resumen Detallado: Carne Cruda - Petazetas #1516

Tema: Hiperconectados, hiperaislados: Soledad moderna

Fecha: 21 de mayo de 2025
Host: Carne Cruda
Colaboradoras principales: Sara Rivero, Celia Castle
Invitado experto: Ricardo Pascual (psicólogo clínico)

Visión General del Episodio

Este episodio explora la paradoja de la hipersocialización digital frente al aumento de la soledad, especialmente entre jóvenes. Se analiza cómo las redes sociales y el individualismo contemporáneo configuran nuevas formas de aislamiento, mientras se exploran soluciones personales y colectivas para combatir la soledad no deseada. El programa alterna con testimonios, datos de investigación, reflexiones culturales y ejemplos de iniciativas comunitarias, manteniendo el tono irónico, honesto y cercano característico del programa.

Puntos Clave y Discusión

1. Diagnóstico: Soledad en la era digital

• El dato inicial: Según el Observatorio Estatal de Soledad No Deseada, el 20% de la población en España sufre soledad no deseada, siendo las mujeres las más afectadas y predominando la soledad crónica (04:17, invitado investigador).

  “Dos de cada tres personas que sufren soledad llevaban en esta situación más de dos años.” (04:28)

• Distribución generacional: Paradoja generacional: los jóvenes sienten más soledad no deseada que los mayores (05:37, invitado investigador).

  “Los jóvenes son los que más soledad no deseada sienten...y vuelve a subir en las personas de 75 años o más.” (05:37)

• Territorio: El mayor sentimiento de soledad se da en municipios de tamaño medio (07:25, Sara Rivero).

2. Redes sociales: ¿Conectan o aíslan?

• Uso digital: No existe correlación clara entre frecuencia de uso de redes y sentimiento de soledad, pero la desaparición de relaciones presenciales sí incrementa la soledad (06:18, Sara Rivero; 06:32, invitado investigador).
• Ejemplo cotidiano: Se sustituye el trato con el pequeño comercio por compras online, eliminando pequeños lazos comunitarios (06:55, Sara Rivero).

3. Individualismo, autoayuda y cultura egocéntrica

• Discursos peligrosos: La proliferación de influencers y gurús que promueven cortar lazos, centrarse en uno mismo y fomentar el “lock in” (aislamiento para progresar individualmente) (11:21, Sara Rivero).

  “La soledad no deseada no la propician las relaciones online, sino la desaparición de las presenciales.” (06:32, Experto) “En los contenidos que suelen apelar al lock in hay cierto aprovechamiento de carencias. Son discursos que atacan a la insatisfacción en las relaciones de quien los ve, vendiéndole el individualismo radical como una vía de liberación.” (12:01, Sara Rivero)

• Psicología y autoayuda mal entendidas: La tendencia a pervertir consejos psicológicos (“poner límites”, “priorizar la paz personal”) hasta convertirlos en coartada para el egoísmo (12:33, Sara Rivero; 19:11, Ricardo Pascual).

4. Tipologías de soledad y terapia

• Ricardo Pascual (psicólogo): Hay múltiples formas de soledad y múltiples sentidos en los que se expresa; a veces como falta de habilidades, a veces como resultado de condiciones estructurales. Rara vez se acude expresamente a terapia por soledad, pero suele estar detrás de muchos otros malestares (13:58-16:00).

  “Interactuar no es lo mismo que relacionarse… son como el esqueleto de una relación.” (14:36, Ricardo Pascual) “No suele venir gente a terapia diciendo ‘estoy solo’, pero sí que suele estar la soledad como un ingrediente que hace todo lo demás peor.” (15:14, Ricardo Pascual)

• Importancia de la autocrítica: Si “todo el mundo alrededor te falla”, también hay que preguntarse por la propia responsabilidad (19:35, Narrador y Ricardo Pascual).

  “Vivir en comunidad lleva una cierta incomodidad y a cambio tienes otra serie de cosas.” (19:44, Ricardo Pascual)

5. Nuevos negocios: Industria de la soledad

• Apps y IA: Auge de aplicaciones y proyectos tecnológicos enfocados a “resolver” la soledad (25:01-26:41).

  “La soledad es un mercado que podría superar los 500.000 millones de dólares en 2030.” (25:18, Sara Rivero)

• IA como compañía y apoyo emocional: Testimonios sobre el uso de IA (como ChatGPT) para descargar emociones o incluso “terapia” (26:43-27:12).

  “Le mando un audio a chatGPT para desahogarme, todo lo que tengo en mi cabeza que me está pasando… y ahí me acuesto.” (26:43, invitada)

6. Testimonio personal - Celia Castle y la soledad juvenil

• Soledad adolescente y compartir en Internet: Celia relata cómo compartir su experiencia de soledad en redes desde la adolescencia le conectó con miles de personas de todas las edades (28:09-29:01).

  “Igual ahora la generación joven habla más de ello, pero la gente mayor, los ancianos también experimentan esta soledad.” (29:11, Celia Castle)

• Diferencias ciudad-pueblo: En ciudades, socializar exige gasto; faltan espacios públicos gratuitos (30:11-31:21).

  “En ciudades como Madrid el ocio está totalmente capitalizado... Faltan espacios públicos en los que no haya que gastar dinero para quedar con tus amigos.” (30:11, Celia Castle)

• Hacer cosas sola como aprendizaje, pero sin idealizar el aislamiento: “Yo ahora justo estoy en el otro punto, aprender a estar con gente... hay que encontrar un equilibrio.” (32:50, Celia Castle)

7. Soluciones y propuestas comunitarias

• Consejos prácticos para reducir la soledad:

  • Buscar actividades grupales presenciales afines (escritura, deporte, voluntariado).
  • Empezar por pequeños gestos cotidianos: conversar con la cajera, el vecino, la cartera. “El propio hecho de simplemente tener una conversación… es una forma de entrenarte.” (24:34, Ricardo Pascual).
  • Exponerse a situaciones nuevas, incluso si no se hacen amigos “de por vida”; el contacto superficial también suma (36:29, Celia Castle).
  • Tener paciencia, la sociabilidad requiere tiempo y práctica (37:18, Narrador).

• Ejemplos de iniciativas comunitarias:

  • Huerto urbano La Cornisa (Madrid): Espacio vecinal, agroecológico y de apoyo mutuo en un barrio gentrificado (38:34-39:54).

    “Intentamos tejer una red vecinal… además de crear una red de cuidados cultural vecinal, también practicar algo tan básico como es la agricultura en un entorno urbano.” (38:53, Huerto de la Cornisa)

  • AFC (Amigas que Fan Coaces, Santiago de Compostela): Colectivo cultural autogestionado que organiza actividades no ligadas al consumo y fomenta el juego y la interacción (40:11-41:49).
  • Librería Maryred (Madrid): Espacio seguro y punto de encuentro para la comunidad LGTBIQ+, con programación diaria de talleres, charlas y clubes (42:19-43:52).

    “La excusa son los libros… pero al final iba de tener un espacio común para quien se sintiese un poco huérfana.” (43:13, Maryred)

Frases Memorables y Momentos Destacados

“La soledad no deseada no la propician las relaciones online, sino la desaparición de las presenciales.”

— (06:32, Experto)

“Interactuar no es lo mismo que relacionarse. … Son como el esqueleto de una relación.”

— (14:36, Ricardo Pascual)

“Los discursos de autoayuda acaban diciendo que no le debes nada a nadie… el resto de personas son un inconveniente que solo te distrae de tu éxito y de tu paz.”

— (12:33, Sara Rivero)

“Vivir en comunidad lleva una cierta incomodidad… y a cambio tienes otra serie de cosas.”

— (19:44, Ricardo Pascual)

“A veces hay que simplemente conversar con la cajera, el vecino, la cartera. Es una forma de entrenarte.”

— (24:34, Ricardo Pascual)

Timestamps Clave

• [04:28] – Impacto de la soledad no deseada en España
• [06:32] – Importancia de las relaciones presenciales
• [11:21-12:11] – Análisis del individualismo y “lock in”
• [13:58-16:12] – Diferentes caras de la soledad y terapia
• [25:18-26:41] – Industria de la soledad: apps y IA
• [30:11-32:50] – Soledad joven, diferencia ciudad-pueblo (Celia Castle)
• [38:34-43:52] – Iniciativas comunitarias urbanas y queer
• [44:53-45:16] – Conclusión: cuidar y dejarse cuidar

Conclusiones y Mensaje Final

Reivindicación de la comunidad y el cuidado mutuo

Sara Rivero lo resume:

“Que miremos más allá de nuestros propios problemas y prestemos más atención a la gente que nos rodea. Que seamos esa vecina maja... que nos ofrezcamos ayudar a la gente que vemos que lo necesita y que en general seamos para otra gente la comunidad que echamos en falta” (44:57).

Y la última reflexión colectiva:

“Siempre puede parecer más fácil ir a lo tuyo y ya está, sin molestarte en mirar a tu alrededor. Pero a la hora de la verdad, a todas nos gusta que nos cuiden, que estén pendientes de nosotras. Y para eso tenemos nosotras que cuidar.” (45:16)

Crítica estructural

El trabajo y la falta de recursos limitan el tiempo y las ganas de desarrollar lazos (“Necesitamos reducir la jornada laboral para poder hacer amigas” (45:43)), pero el cambio empieza también en lo micro.

Notas de Tono y Estilo

El episodio mantiene un tono cercano, irónico, autocrítico y comprometido, equilibrando testimonios serios con humor y referencias culturales actuales.

Segmentos Prácticos y Relevantes

• [08:25-09:12] — Audio del cura de Ciudad Real reprendiendo a los vecinos por no dejarse cuidar
• [11:21-12:11] — Crítica a los discursos individualistas y el “lock in”
• [24:34-24:44] — Consejos para empezar a salir de la soledad
• [38:34-43:52] — Ronda de ejemplos inspiradores de iniciativas comunitarias

Para Quien No lo Ha Escuchado

Este episodio de Carne Cruda ofrece un viaje lúcido y navegable a través de la soledad: desde las causas estructurales y culturales del aislamiento, pasando por testimonios personales y profesionales, hasta la búsqueda de soluciones —con humor y mucha autocrítica— que invitan a crear, buscar (y convertirse en) comunidad. Es útil, esperanzador y crítico, tanto para quien se siente solo como para todos aquellos interesados en el tejido social que nos sostiene.