El Bueno, la Mala y el Feo

Episodio: "Mitos sobre la salud que solo tenemos los hispanos"

Fecha: 12 de noviembre de 2025
Conducción: Raúl Molinar (El Pelón/El Bueno), Paola Sasso (La Mala) y Andrés Maldonado (El Feo)
Invitado Especial: Dr. Juan Rivera

1. Visión General del Episodio

En este episodio, El Bueno, la Mala y el Feo abordan, entre risas y experiencias personales, los mitos sobre la salud que persisten en la cultura hispana. Con la participación del renombrado Dr. Juan Rivera, desmontan creencias populares transmitidas de generación en generación —desde andar descalzo hasta evitar la alberca después de comer— y la audiencia también comparte los mitos que sus familias aún creen. El tono, como siempre, es relajado, divertido y cercano, pero esta vez con el plus de evidencia médica para separar mito de realidad.

2. Principales Temas y Discusión

“Te vas a enfermar si no te abrigas o andas descalzo”

• [04:16 - 04:44] La Mala comparte cómo, si está en el frío sin abrigarse, se siente mal de la garganta:

  “Si yo estoy en un lugar muy frío o hace mucho aire, yo me enfermo de la garganta si no te tapas.”

• [04:44 - 06:16] Dr. Juan Rivera desacredita el mito:

  • Las gripas o resfriados se deben a virus, no al frío en sí.
  • El aumento de enfermedades respiratorias en época fría se debe a que las personas están “más juntitas” en interiores, aumentando la exposición a virus.
  • En personas asmáticas, el frío sí puede provocar síntomas ya que “el frío te puede causar un espasmo de esos bronquios” ([06:24]).

• [06:35 - 07:16] Andar descalzo te enferma

  • El Dr. Rivera explica que caminar descalzo sobre superficies frías no te enferma.
  • Lo que puede provocar es “fascitis plantar”, un dolor en el talón, pero no enfermedades respiratorias.

Comer y meterse a la alberca: ¿Peligro real?

• [07:16 - 08:29]
  • Se discute el clásico mito de que después de comer no debes meterte a nadar.
  • El Dr. Rivera aclara que, al comer, la sangre se concentra en la digestión. Si haces ejercicio intenso tras comer, podrías tener calambres por la falta de sangre en los músculos, pero:

    “Nosotros no somos Michael Phelps (…) si te metes tranquilo, no pasa nada” ([07:53]).

Exposición al frío extremo: ¿Bueno o malo?

• [08:29 - 08:52]
  • El Feo menciona a los que se meten en lagos helados.
  • El Dr. Rivera explica que los baños de hielo pueden ser beneficiosos para desinflamar, especialmente en atletas.

Trueno los dedos, ¿me va a dar artritis?

• [09:13 - 09:22]
  • El Dr. Rivera es contundente:

    “Eso es falso. No te va a causar artritis. Ni ayuda ni perjudica.” ([09:22])

Otros mitos populares

• El sereno:
  • Mito común en Puerto Rico y otros países: salir en la noche a la intemperie “te enferma”.
  • El Dr. Rivera afirma:

    “Completamente un mito” ([10:09]).

• Limón en ayunas quita la grasa:
  • Falso, no hay evidencia médica ([10:29]).
• Si tragas chicle, se queda pegado en el estómago:
  • También es un mito ([10:37]).

Mitos familiares de los oyentes

Los oyentes llaman y comparten mitos característicos y divertidos:

• “No juegues con la lumbre de noche porque te vas a orinar en la cama” ([11:34]).
• “Si tragas semillas de sandía, te va a crecer una planta en la panza” ([12:25]).
  • Iri, una oyente, relata el trauma de niña al tragarse semillas, preocupada de que le “creciera una planta” ([12:55]).
  • El Bueno bromea sobre niños que se meten semillas o frijoles en la nariz, y cuentan casos de granos germinando en condiciones húmedas ([14:24]).
• “No puedes comer pollo y carne juntos porque se ‘pelean’ en el estómago” ([15:00]).
  • Una oyente aclara que, en su familia, esto se decía cuando no había suficiente carne y pollo para todos.

3. Frases y Momentos Memorables

• El Bueno

  “Yo pienso que tu mentalidad crea la enfermedad.” ([03:00])

• Dr. Juan Rivera

  “La realidad es que cualquier tipo de gripe va a ser por un virus, o sea, no es porque hay frío…” ([04:44]) “Completamente, completamente un mito.” (sobre el sereno, [10:09]) “Eso es falso” (sobre tronar los dedos y la artritis, [09:22])

• Iri, oyente

  “Crecí con un trauma que a mis hijos no los permito que se coman [las semillas].” ([12:39])

• Sobre los baños helados y atletas

  “Es bueno para bajar la inflamación, es bueno para los atletas, es bueno para, por ejemplo, el dolor de las articulaciones.” ([08:52])

• Dr. Juan Rivera, desmontando mitos alimenticios:

  “Que si tomas limón en ayunas se te quita la grasa… súper mito.” ([10:29])

4. Timestamps de Segmentos Clave

• [02:23] Arranca el bloque de mitos, presentación del Dr. Juan Rivera
• [04:16] ¿El frío enferma? Respuesta médica
• [06:35] Mito de andar descalzo en el frío
• [07:16] Mito de la alberca y la digestión
• [08:29] Baños de hielo, atletas y beneficios
• [09:13] Tronar los dedos: Artritis o no
• [10:09] El “sereno” y otros mitos latinos tradicionales
• [12:25] Mito de la sandía y las semillas con voz de los oyentes
• [15:00] Mito de que la carne y el pollo se pelean en el estómago

5. Tono y Dinámica del Episodio

El episodio mantiene un tono ligero y familiar, entre el humor típico del programa y explicaciones sencillas pero contundentes del Dr. Juan Rivera, quien responde a los mitos con seriedad profesional pero sin dejar de ser parte de la broma y complicidad del show. Los conductores intercalan anécdotas propias y chistes a lo largo del episodio, alentando la participación de la audiencia por teléfono y en redes sociales.

6. Conclusiones

El episodio resulta tan informativo como entretenido: desmitifica creencias muy arraigadas, dejando claro que la desinformación puede venir hasta de quienes más queremos (“mi mamá decía…” “mi abuela juraba…”), y nos recuerda la importancia de escuchar a los expertos de verdad. El Dr. Rivera destaca de manera repetitiva el poder de la ciencia (¡y el humor latino!) para aclarar lo que realmente nos puede hacer daño… y lo que solo es un cuento que, por generaciones, nos hemos creído para cuidar a los niños.

¿Tienes un mito que quieras estrenar con El Bueno, la Mala y el Feo? No dudes en mandarlo por redes o prepararte para la próxima edición con más anécdotas, consultas y carcajadas.