Podcast
El podcast de Álex Rovira
Hosted by Álex Rovira · ES
Con más de 10 millones de libros vendidos en todo el mundo y traducido a más de 40 idiomas, Álex Rovira es autor de, entre otros, La Buena Suerte y La Brújula Interior. En su podcast comparte reflexiones que tienen como propósito mejorar y transformar vidas, personas y organizaciones aborda temáticas de Crecimiento personal, Inteligencia Emocional y Social, Psicología del Liderazgo, Afectos, Empoderamiento, Motivación, Inspiración, Familia y Educación o Transformación y Sentido. Todos los contenidos que comparte Álex están pensados y dirigidos a personas que quieren formarse, crecer personal y profesionalmente, empoderarse y, en definitiva, formar parte de la gran familia de creadoras y creadores de Buena Suerte.
El pódcast de Álex Rovira, un espacio de reflexión para descubrir cómo mejorar y transformar vidas, personas y organizaciones. Recuerda que, además de episodios como este, también tienes disponible de forma gratuita la fórmula de la Buena Suerte de Álex Rovira en alexrovira.com/gratis.
Este recurso descargable te muestra los componentes de la Buena Suerte y por qué, aunque muchos lo piensen, atraer la Buena Suerte no depende del azar. Puedes descargarla y acceder a ella ahora mismo en alexrovira.com/gratis.
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247. Cómo hacer que este inicio de año sea diferente (de verdad) | Clases online con Álex Rovira
Jan 1600:03:21Tap to summarizeConsigue tu entrada a las clases: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=podcast-alex&utm_medium=audio&utm_content=16ene&utm_campaign=ca26 Si en este inicio de año sientes cansancio, desconexión o desorientación, si no sabes exactamente qué te pasa pero sabes que así no puedes seguir, quiero invitarte a un espacio muy concreto y muy cuidado. ✨ Cómo hacer que este inicio de año sea diferente (de verdad) es un evento online gratuito que celebraremos los días: 3 y 4 de febrero 19:00 h CET (hora de Europa Central) En directo Serán dos clases pensadas para empezar el año desde otro lugar: ⭐ CLASE 1 · Ese susurro interno que llevas años sin escuchar Una clase para comprender qué te está pasando sin juzgarte y abrir un nuevo punto de partida, conectado contigo y no contra ti. ⭐ CLASE 2 · El coraje de decirte sí a ti mismo Permisos que sanan, límites que cuidan y los primeros pasos que devuelven dirección y sentido a tu vida. No desde la exigencia. Desde la escucha. Reserva tu plaza gratuita aquí: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=podcast-alex&utm_medium=audio&utm_content=16ene&utm_campaign=ca26 Al inscribirte: ⭐recibirás el acceso a las clases en directo ⭐entrarás en un grupo privado de WhatsApp ⭐y te acompañaremos con audios, reflexiones y propuestas previas para que llegues más presente a los encuentros Este no es un curso. Tampoco una promesa vacía. Es una oportunidad para parar un momento y volver a escucharte con honestidad. Si algo en ti dijo “ve” al escuchar este mensaje, no lo ignores otra vez. Inscríbete ahora: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=podcast-alex&utm_medium=audio&utm_content=16ene&utm_campaign=ca26 Un abrazo, Álex Rovira
Transcribe →246. Sísifo: La Dignidad del Esfuerzo
Dec 2600:46:52Tap to summarizeConsigue tu ejemplar de Ecos del Olimpo: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209 Hay esfuerzos que parecen no terminar nunca. Tareas que vuelven una y otra vez. Batallas silenciosas que nadie ve. El mito de Sísifo encarna ese cansancio profundo: empujar la piedra hasta la cima para verla caer. Repetir. Volver. Resistir. En este directo compartiremos: ✨ Qué representa Sísifo en nuestra vida emocional y social ✨ Por qué existe un “cansancio invisible” que nos está pasando factura ✨ La diferencia entre persistir con consciencia y persistir por inercia ✨ Cómo encontrar sentido en procesos que parecen no avanzan ✨ Aplicaciones prácticas para tu vida personal y profesional ✨ Preguntas en directo y reflexión compartida Un encuentro para quienes sienten que cargan con una piedra: el deber, el miedo, la culpa, la autoexigencia, la rutina… CAPÍTULOS DEL VÍDEO: 00:00 – Introducción: por qué los mitos siguen hablando de nuestra vida 01:45 – El mito de Sísifo: la condena de empujar la roca eternamente 03:30 – ¿Quién fue Sísifo y por qué fue castigado por los dioses? 05:00 – Los símbolos del mito: la roca, la montaña y el descenso 07:10 – Sísifo somos nosotros: repetición, rutina y condición humana 08:40 – Albert Camus y la frase clave: “Hay que imaginar a Sísifo feliz” 10:30 – Conciencia y rebelión: elegir la actitud ante lo inevitable 12:15 – El sentido está en el proceso, no en el resultado 14:20 – Sísifo en la vida cotidiana: trabajo, cuidado y repetición 16:10 – El Sísifo positivo: dignidad, presencia y maestría 18:00 – El Sísifo negativo: desesperación, burnout y vacío 20:10 – Logro, éxito y la trampa de vivir solo para la cima 22:00 – Escapismo, distracción y huida de la repetición 23:40 – Psicología y flow: por qué la repetición puede dar plenitud 25:30 – Kaizen y la mejora continua: hacer lo mismo un poco mejor 27:20 – Ejemplos cotidianos: maestros, cuidadores, artesanos y padres 30:10 – La grandeza de lo ordinario y la presencia consciente 32:30 – Ejercicio práctico: identifica tu roca 34:00 – El descenso: la importancia de la pausa y el descanso 36:00 – Reescribir la narrativa: encontrar sentido en lo que se repite 38:10 – La dignidad del esfuerzo consciente 39:50 – Conclusión: libertad dentro de la condición humana 41:30 – “Aunque nada cambie, si yo cambio, todo cambia” 43:00 – Cierre e invitación a Ecos del Olimpo y próximos mitos #MITODESÍSIFO #ecosdelolimpo
Transcribe →245. Los momentos más felices de tu vida NO tienen fotos
Dec 1900:02:45Tap to summarizeVivimos en la era de las fotos, los vídeos y las capturas constantes. Pero hay una paradoja poco dicha: la felicidad es más intensa cuando no intentamos guardarla. En este vídeo reflexiono sobre algo que he comprendido a partir de una experiencia muy reciente: los momentos más felices de nuestra vida suelen ser aquellos que no tienen fotos. Porque cuando tratamos de capturarlos, una parte de nosotros ya ha salido de la experiencia para observarla desde fuera. Hablo de la relación entre felicidad y memoria, de cómo el impulso de documentarlo todo nos aleja del presente, y de por qué la felicidad más profunda aparece cuando nos olvidamos del tiempo, del teléfono… y del yo que observa. Quizá los momentos verdaderamente luminosos no quieren pruebas. Quizá prefieren vivir solo en la memoria imperfecta, donde se mezclan con los sueños y se vuelven más sentidos que recordados. Este vídeo es una invitación a habitar más y capturar menos. ✅ Puedes encontrarme también en: Linkedin → https://bit.ly/LinkedinÁlexRovira Facebook → https://bit.ly/FacebookÁlexRovira Instagram → https://bit.ly/InstagramÁlexRovira Twitter → https://bit.ly/TwitterÁlexRovira Formaciones Escuela Humanista → https://bit.ly/3JgCCbH Mis libros → http://bit.ly/LibrosÁlex Te mando un gran abrazo. Á
Transcribe →244. La verdad sobre el Mito de Quirón y Sanación Interior
Dec 501:01:53Tap to summarizeSi sientes que 2026 te pide claridad y dirección, este taller es para ti: https://escueladetransformacionvital.com/unete/?src=PODCAST%7CALEX Reserva tu lugar y entra al nuevo año desde otro lugar junto a Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches. Si quieres seguir profundizando en los mitos que siguen hablándonos hoy, puedes encontrar el libro Ecos del Olimpo aquí: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209 00:00 – Bienvenida y por qué Quirón es mi mito favorito 02:09 – El sanador herido: cuando la sabiduría nace de la herida 04:17 – Rechazo primordial: el origen traumático de Quirón 08:03 – De abandonado a maestro: Apolo, Artemisa y la transformación 09:45 – La flecha envenenada: la herida que nunca cicatriza 15:18 – Mitad hombre, mitad caballo: nuestra naturaleza híbrida 18:05 – La cueva de Quirón: el lugar donde el dolor se vuelve aprendizaje 20:37 – Maestro de héroes: Aquiles, Asclepio, Jasón, Hércules… 23:18 – Prometeo y el gran sacrificio: cuando el dolor se convierte en servicio 25:53 – Luz de Quirón: el sanador herido que transforma el sufrimiento 35:32 – Sombras de Quirón: víctima perpetua y falso sanador 39:44 – Jung, Frankl, Frida Kahlo, AA: Quirón en la vida real 45:01 – Ejercicios prácticos: identificar tus heridas quironianas 47:49 – Del dolor al sentido: ¿qué te ha enseñado tu herida? 52:18 – Tres ideas finales: cuando la herida no cierra… y está bien 57:11 – Cierre, invitación al taller y Ecos del Olimpo Quirón nos enseña que no sanamos “cuando deja de doler”, sino cuando aprendemos a mirar la herida sin rompernos, a comprenderla y a transformarla en sabiduría, compasión y propósito. Su historia —mitad dolor, mitad lucidez— sigue viva hoy en todas las personas que han tenido que crecer desde un golpe, una pérdida, una injusticia o una fractura emocional que no eligieron. En este directo hablaremos de: ✨ Qué representa realmente el arquetipo de Quirón ✨ Por qué la herida no resuelta se convierte en destino ✨ Cómo transformar el dolor en una forma madura de amor ✨ La diferencia entre sanar, tapar y huir ✨ Preguntas, reflexión y aplicaciones prácticas para tu vida Un encuentro para comprendernos mejor y recordar que, aun heridos, podemos acompañar, cuidar y crear belleza. Si quieres seguir profundizando en los mitos que siguen hablándonos hoy, puedes encontrar el libro Ecos del Olimpo aquí: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209
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223. Cómo actuar ante una pareja narcisista: señales y consejos | Álex Rovira
Aug 2, 202400:08:05Tap to summarize¿Cómo actuar si detectas que tu pareja es narcisista? ¿Se puede salvar la relación? ¿Puedes cambiar a tu pareja? En el vídeo de hoy comparto algunas claves que te van a ayudar a navegar en una relación con una pareja narcisista. ➜ Capítulos del vídeo: 00:00 El narcisista en una relación de pareja 00:30 7 rasgos para saber si tu pareja es narcisista 01:40 Acciones a tomar si detectas que tu pareja es narcisista 05:08 ¿Cómo ayudar a una persona narcisista? 07:00 ¿Puede funcionar una relación con una persona narcisista? Espero que este vídeo te aporte mucho valor. ➜ Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ test mi pareja es narcisista pareja narcisista hombre pareja narcisista mujer como castigan los narcisistas lo peor que le puedes decir a un narcisista el narcisista quiere a su pareja narcisista en una relación de pareja Narcisista encubierto pareja #narcisismo #parejanarcisista
Transcribe →222. Tema tabú: la NO maternidad elegida | María Fernandez Miranda y Álex Rovira
Jul 12, 202400:50:47Tap to summarize«Siempre se juzga a la mujer que no tiene hijos como egoísta, ambiciosa o si no como una pobre desgraciada que no ha tenido lo que le completaba.» Es una de las duras declaraciones que comenta María durante la entrevista. Ya puedes volver a ver esta bonita charla que he compartido con mi querida y admirada amiga: María Fernández Miranda. En ella hacemos un viaje por uno de sus libros “No madres: mujeres sin hijos contra los tópicos”. Una lectura que te saca de los matices y te lleva a la realidad. Porque este no es un libro en contra de la maternidad, sino en defensa de la libertad de elección. Su historia junto a la de otras mujeres inspiradoras reivindican el derecho a no ser juzgadas. Capítulos del vídeo: 00:00 Introducción y presentación del libro de María 01:50 La historia de resiliencia de María con la maternidad 06:27 La presión psicológica por ser madre y no poder 08:22 La presión social a lo largo de la historia sobre la maternidad 11:15 Una reflexión sobre sentirse "completa" al ser madre 12:20 ¿Qué decirle a mujeres que quieren tener hijos y no pueden? 16:09 2 grandes aprendizajes de no poder ser madre 20:10 El miedo a pensar "¿qué huella dejo en el mundo si no tengo hijos?" 23:10 Carta abierta de Jennifer Aniston 27:05 Mujeres famosas que eligieron no ser madres 37:47 Un mensaje que la sociedad debería escuchar para no caer en tópicos 41:55 Ronda rápida de preguntas a María Fernández Espero que este encuentro te aporte mucho valor. El libro No madres: https://www.casadellibro.com/libro-las-no-madres/9788401019289/4914649 Te mando un gran abrazo. Á romantizar la maternidad decidir no ser madre maternidad no deseada por qué hay mujeres que no quieren tener hijos no poder ser madre no maternidad #nomaternidad
Transcribe →221. ¿Cómo lidiar con un narcisista en el trabajo? | Álex Rovira
Jul 5, 202400:05:03Tap to summarize¿Cómo combatir el narcisismo en el entorno de trabajo? ¿Cómo gestionar la situación si tienes un compañero narcisista? ¿Y si es tu jefe? A raíz de los últimos vídeos en los que hablo sobre narcisismo, me han llegado muchísimas peticiones para profundizar sobre cómo proteger nuestra salud y carrera profesional cuando tenemos perfiles narcisistas alrededor en el ámbito profesional. En el vídeo y resuelvo 3 cuestiones: ▪️¿Cómo identificar a un compañero narcisista? ¿Cuáles son los rasgos de personalidad? ¿Cómo combatir esta situación? ▪️¿Cómo identificar a un jefe narcisista y cómo combatir la situación? ▪️¿Cuál es la mejor manera de resolver la situación de narcisismo en el trabajo para no dañar tu carrera profesional? Episodios del vídeo: 00:00 Introducción al narcisismo en el entorno de trabajo 00:20 Cómo identificar una personalidad narcisista en el trabajo 01:40 Cómo combatir a un compañero de trabajo narcisista 02:19 Qué hacer y cómo actuar si tu jefe es narcisista 04:00 Cómo proteger tu carrera profesional ante un jefe narcisista Espero que este vídeo te aporte mucho valor. Si así lo ha sido, o si tienes alguna otra propuesta de temática que te gustaría que desarrollase, házmelo saber en comentarios. Te mando un abrazo, Álex
Transcribe →220. 4 aforismos que han cambiado mi vida (y que cambiarán la tuya) | Álex Rovira
May 31, 202400:10:46Tap to summarize4 breves pero poderosos aforismos sobre relaciones, transformación y empoderamiento que han cambiado mi vida y que espero que también te inviten a iniciar el camino de la transformación. Decía Ramon Llull que la palabra es el arma más poderosa y no puedo estar más de acuerdo. Un aforismo es una breve y concisa manera de expresar una idea o pensamiento a través de una sentencia o frase y se definen porque tienen un significado profundo que nos permite generar una reflexión sobre nuestra vida. Hoy te presento 4 que han sido reveladores para mí. ➜ Capítulos del vídeo: 00:00 Explicación de: "De donde no hay no se puede sacar" 02:30 Explicación de: "Elegante es quien sabe elegir" 05:50 Explicación de: "No hay mejor desprecio que no hacer aprecio" 07:48 Explicación de: "No vives a la altura de tus capacidades, vives a la altura de tus creencias" Gracias por ver este vídeo. ➜ Instagram de Álex: https://www.instagram.com/alexroviracelma/ ➜ Encuentro presencial con Álex (14, 15 y 16 de junio): https://bit.ly/3VlTLKj aforismos inspiradores frases para la vida frases sobre relaciones cambiar tu vida frases cambiar tu vida hábitos #frasesparalavida #cambiartuvida #alexrovira
Transcribe →219. Esto es lo ÚNICO que necesitas para ser feliz - Ferran Cases y Álex Rovira
May 17, 202401:02:25Tap to summarize¿Y si ya tuvieras lo que necesitas para ser feliz? Ya puedes volver a ver el encuentro que he tenido el placer de compartir con mi admirado amigo Ferran Cases. En él, compartimos algunas reflexiones sobre su último libro “Sí a (casi) todo”. En un mundo donde todos te empujan a perseguir más, a acumular más “hábitos exitosos”, aquí está la cruda verdad: ya vas armado hasta los dientes. Espero que esta conversación te haya aportado mucho valor. ➜ Capítulos del vídeo: 00:00 Introducción: ¿quién es Ferran Cases? 08:22 La historia de Ferran Cases con la ansiedad 12:26 Los libros de Ferran Cases 19:50 Empezar a usar el “sí” 22:30 Decir “sí” para la transformación 25:25 Los límites al “sí”: aprender a decir que no 31:00 Los momentos más felices de la vida 34:30 La felicidad estúpida vs. La felicidad consciente 38:15 El verdadero disfrute de la vida 43:00 Las referencias de Ferran Cases ➜ Instagram de Ferran: https://www.instagram.com/ferrancases/ ➜ Libro de Ferran - Sí a (casi) todo: https://www.planetadelibros.com/libro-si-a-casi-todo/388671 ➜ Encuentro presencial con Álex (14, 15 y 16 de junio): https://bit.ly/3VlTLKj
Transcribe →219. La fragilidad de la autoestima en los adolescentes: origen, causas y soluciones | Antoni Bolinches y Álex Rovira
Apr 19, 202400:13:40Tap to summarizeEncuentro online gratis (25 de abril) ➜ Descubre cómo aplicar en tu día a día el método de Antoni Bolinches del que se han beneficiado más de 3.000 personas convirtiéndose en sus propios terapeutas. ➜Consigue tu entrada gratuita a través del enlace: https://escueladetransformacionvital.com/tv-registro ----- La autoestima no es la autoestima sino mucho más que la autoestima. En este vídeo, Antoni Bolinches, reconocido psicólogo, escritor, conferenciante y gran maestro de la autoayuda, nos habla de su teoría de la seguridad personal donde la autoestima es el primer y primigenio factor de la seguridad en la que, tras ya medida que las personas van desarrollando con la edad otras facultades, debemos añadir la autoimagen , el autoconcepto y la competencia sexual. ➜ Capítulos del vídeo: 00:00 Introducción 00:41 Por qué la autoestima no es solo autoestima 01:00 La autoestima tiene su origen en la infancia 02:20 Cómo educar a los hijos con una buena autoestima 03:00 Sentirse "querible" 03:30 La autoestima del perfil narcisista 04:38 ¿El déficit de autoestima de la infancia determina el futuro? 05:51 Consecuencias del déficit afectivo infantil 07:05 La crisis psicoestética de la adolescencia 09:43 Aceptar vs. Distorsionar la autoimagen 10:55 Nuestra mayor arma en el automejoramiento 12:10 El poder de valorarnos a nosotros mismos 13:00 Los 4 poderes personales ➜ Instagram de Antoni: https://www.instagram.com/antonibolinches/ ➜ Encuentro online gratuito con Antoni Bolinches | 25 de abril | 19:00h (hora de España): https://escueladetransformacionvital.com/tv-registro Autoestima en la adolescencia Teoría de la educación Dar afecto y poner límites Sentirse querible Déficit afectivo infantil Autoestima y seguridad personal
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