Podcast
Hjelperytterne
Hosted by Fjords Cycling · NORWEGIAN
Velkommen til Hjelperytterne!
Vi er dine hjelperyttere i hverdagen! Enten du drømmer om å fullføre Nordsjørittet for første gang eller vil finslipe formen til nye mål, gir vi deg de beste tipsene om trening, utstyr og livsstil. Vi svarer på spørsmålene dine og viser deg hva som faktisk kreves for å få hjulene til å rulle – både for proffene og for deg som bruker sykkelen som hobby og pendling.
Bli kjent med menneskene, engasjementet og visjonen bak Hjelperytterne. Vi inviterer spennende gjester som deler unike historier fra livet på og utenfor setet.
I studio møter du: Roy Hegreberg, John Hauge, Fredrik Galta, Alexander Kristoff og Tore André Aase Vabø.
Dette er også podkasten som tar deg med bak kulissene i Norges største proffritt, Tour of Norway, og helt på innsiden av landets lengstlevende kontinentallag, Team Drali – Repsol.
22episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
#22 – Ud på hekkan med Erlend Blikra
Jun 201:03:14Tap to summarizeProffsyklist, komité-konge og rockestjerne – Erlend Blikra er innom studio for en ekstremt innholdsrik drøs!Vi ruller gjennom en karriere som har bydd på alt fra tidlig suksess og skademareritt, til den legendariske uken i Malaysia hvor han leverte med kniven på strupen. Erlend tar oss med på innsiden av sin Grand Tour-debut – der han veltet på første etappe, syklet videre med skadeskutt kropp, og likevel spurtet inn til en sjetteplass to etapper senere.Men dette er langt fra bare sykkelsnakk. Erlend har nemlig en tendens til å ende opp i komiteer, vi snakker om klassikeren Storhaug Beermile, og han lager udødelige låter med bandet Broomwagon Passengers. Vi prøver å finne ut hvem låta «Chill Fyr» egentlig handler om og sjekker bryllups-bookingprisen for DJ Blix og Broomwagon Passengers.I denne episoden blir det bånn gass uten sele!I studio sitter Alexander Kristoff, John Hauge og Tore André Aase Vabø med Erlend Blikra.God lytting!
Transcribe →#21 - Gidder du å trakte kaffe, Alexander Kristoff?
May 2200:32:30Tap to summarizeDu leste ikke feil – Alexander Kristoff kommer inn dørene i kontorlokalene våre fra 1. juni, og trer inn i rollen som Rittdirektør for Tour of Norway!I denne episoden av Hjelperytterne tar vi tempen på den store overgangen. Hvordan er det å gå fra et liv i det internasjonale proffsirkuset, med fullt støtteapparat og fokus på egne wattverdier, til en «vanlig» hverdag på kontoret på Vår Energi Arena Sola?I tillegg blir det lettbeint drøsing om alt fra 17. mai-feiringen og svømming til forlovelse og mangelen på hjemmebakt surdeigsbrød, blant annet.God lytting!
Transcribe →#20 - Hjelperytterne med Alexander Kristoff
May 1300:39:43Tap to summarizeTour of Norway-podkasten har skiftet gir og heter nå Hjelperytterne! 🚴♂️Vi i Fjords Cycling har alltid hatt som mål å bringe deg tettere på sykkelverdenen, men nå tar vi rollen som dine personlige hjelperyttere helt ut. Gjengen er den samme, men vi har fått med oss en solid opptrekkshjelp: Ingen ringere enn Alexander Kristoff vil nå dukke opp enda oftere bak mikrofonen for å dele sin innsikt og erfaring.Hva kan du forvente?Eksklusive gjester: Vi inviterer de største profilene og de mest interessante stemmene i bransjen.Innside-historier: Få siste nytt og røverhistorier fra Tour of Norway, Team Drali – Repsol, Nordsjørittet og mye mer.Din hjelperytter i hverdagen: Enten du er aktiv rytter eller pendler til jobb, skal vi gi deg tipsene, motivasjonen og kunnskapen du trenger for et bedre liv på to hjul.Vi er her for å dra lasset, tette lukene og sørge for at du når dine mål. Bli med oss videre på reisen som Hjelperytterne!Ny episode kommer annenhver uke🙌
Transcribe →#19 - Sesongstart på Rhodos
Feb 2700:22:15Tap to summarizeTeam Drali – Repsol starter tradisjon tro sesongen på den velkjente ferieøya Rhodos i Hellas. Ti sultne ryttere står klare når startskuddet for 2026-sesongen går i morgen, lørdag 28. februar.Vi tar en prat om årets lag, forberedelsene inn mot sesongen, forventningene til rittene på Rhodos og tidligere erfaringer fra øya. Her på kontoret tyvstarter vi også sesongen med en god, gammeldags quiz om laget!God lytting!🙌
Transcribe →#18 – Hedersgjesten: Knut Skeie Solberg
Feb 2300:40:58Tap to summarizeDagens episode er spilt inn i uvante omgivelser – langt fra vår daglige base på Vår Energi Arena Sola – men i desto varmere omgivelser i solfylte Albir, Spania! Anledningen er Team Drali – Repsols årlige sponsortreningsleir, hvor vi samlet 50 stk. av våre partnere til fire dager med mange mil i beina, gode samtaler og fine øyeblikk sammen med lagets ryttere og støtteapparat.Gjesten er ingen ringere enn Knut Skeie Solberg. Knut er foredragsholder, konferansier og kommunikasjonsrådgiver med bakgrunn som journalist og programleder i TV 2, NRK og Discovery. Han står også bak podkasten Våre Vinnere. Under dagene i Spania har han fått en smakebit på livet som syklist på Team Drali – Repsol, og påstår selv at han har syklet mer her enn han har gjort i hele sitt liv til sammen!Knut har tatt imot Roys utfordring om å delta i Nordsjørittet i år, og er godt i gang med å legge grunnlaget for en god opplevelse fra hjembyen Egersund til Sandnes. For å toppe det hele har han også blitt Nordsjørittet-ambassadør!Vi snakker om Knuts bakgrunn, Sykkel-NM i Stavanger, Nordsjørittet, Team Drali – Repsol og mye, mye mer.God lytting!
Transcribe →#17 - Hedersgjesten: Kalle Mæland Nilsen
Jan 3001:06:14Tap to summarizeKalle Mæland Nilsen er kjent fra NRK-programmet Alle mot 1, som politiker i Senterpartiet, og som engasjert bonde og eier av den berømte Grisabakken ved Ullandhaugstårnet i Stavanger. Han er genuint opptatt av å motivere andre, både på sykkel og til fots, og setter alltid fellesskapet først – noe han også gjør på en forbilledlig måte gjennom podkasten Lavterskel, som sampubliserer dagens episode med oss.Vil du gjøre som Kalle og også sykle Nordsjørittet 2026?Klikk deg inn her da vel og meld deg på!I denne episoden deler Kalle og John sin Nordsjørittet 2025-opplevelse – en dag på sykkel som ble både magisk og minnerik. Til tross for at Kalle verken eide en sykkel eller hadde tråkket mye siden 2012, viste Kalle at det ikke handler om treningstimer eller utstyr. Det handler om glede, opplevelsen og å ta del i fellesskapet. Han er det perfekte ansiktet utad for Nordsjørittet og viser at alle kan få en fantastisk dag på to hjul. Vi tar også en prat om pendlersykling, sykkel som transportmiddel og litt politikk – burde moms på sykler fjernes, og hvorfor?Kalle begynte å løpe som voksen, med litt dårligere form enn han kanskje ønsket, og har selv erfart de klassiske nybegynnerfeilene. Men for Kalle handler trening om mer enn tempo og prestasjon: det skal være kjekt, sosialt og avslappet. Han er kjent for å løpe sammen med andre, senke skuldrene før start og skape et inkluderende miljø der alle føler seg velkommen.Nå skal vi hjelpe han med å skaffe seg en gravel-sykkel, så han kan bidra med sitt smittende smil og vesen på to hjul i tiden fremover!Bli inspirert av Kalles Nordsjørittet-opplevelse – se hele eventyret ved å klikke på lenken under!https://www.youtube.com/watch?v=xxvWOLUEgPo
Transcribe →#16 - Dette stopper folk fra å sykle – og hvordan du kommer i gang
Jan 1900:40:23Tap to summarizeI denne episoden tar vi for oss hvordan du kan komme i gang med sykling – enten du er helt ny eller har lenge hatt lyst til å sykle til jobb, men ikke helt føler deg klar eller trygg nok.Vi bryter ned mytene om hvem en syklist er, oppfordrer til briller under hjelmstroppen og sokker i alle farger, og snakker om hvordan gode treningsvaner kan påvirke livet ditt positivt.Med Tour of Norway på vent i 2026, ønsker vi å vie mer tid til nybegynnere og mosjonister, og inspirere i enda større grad til mer fysisk aktivitet – og kanskje litt mer sykling – i året som kommer.God lytting!
Transcribe →#15 - Bak kulissene: NM 2026 i Stavanger – og starten på Tour of Norway-comebacket i 2027
Jan 600:29:37Tap to summarizeDet er med stor entusiasme at vi før jul delte at Stavanger-regionen blir vertskap for hele den norske sykkeleliten 25.–28. juni under NM landevei 2026!I dagens episode snakker vi om hvorfor vi vil arrangere et nasjonalt mesterskap på hjemmebane. Roy, Fredrik og Tore André mimrer tilbake til egne karrierehøydepunkter og deler historier om NM-medaljene de har tatt gjennom årene – mens Christian og John holder tellingen og sørger for at ingen triumf eller medalje går ubemerket forbi.Vi tar også for oss avlysningen av Tour of Norway 2026, og snakker åpent om veien videre. Hvordan reiser vi oss? Hva krever et comeback i 2027 – både sportslig, organisatorisk og økonomisk? Og ikke minst: hvordan ønsker vi at sykkelfesten i regionen skal se ut når vi kommer tilbake sterkere i 2027-utgaven?PS! Episoden ble spilt inn uka før jul, og som du vil høre… julestria tok oss litt på senga. De første tre minuttene byr derfor på ufiltrert juleprat om gaver og gensere før vi klikker oss inn på dagens hovedtema.Len deg tilbake, få et innblikk bak kulissene, og gjør deg klar for det som blir et nydelig sykkelår i Stavanger!
Transcribe →#14 – Stein Ørn om hjertehelse og forebygging gjennom fysisk aktivitet
Dec 1000:50:38Tap to summarizeStein Ørn er ukens gjest i en episode vi har spilt inn sammen med podkasten Lavterskel.Stein Ørn er kanskje mest kjent som Alexander Kristoffs stefar og trener gjennom hele hans karriere. Nå følger han også opp Alexanders lillebror, Felix, samtidig som han kombinerer en travel hverdag som professor ved UiS og overlege ved kardiologisk avdeling på Stavanger Universitetssykehus.I episoden snakker vi om hjertehelse hos både barn og voksne, betydningen av fysisk aktivitet i ung alder som grunnlag for god livskvalitet senere i livet og forebygging av kreft, hvordan man bør trene som mosjonist – og ikke minst hvorfor det er kritisk å få mer fysisk aktivitet inn i hverdagen. Her får du møte en mann med enorm kunnskap, og i dag får du ta del i noe av det han kan!
Transcribe →#13 – Hedersgjesten: Sebastian Kartfjord
Dec 401:03:18Tap to summarizeArenasjef ved Vår Energi Arena Sola, Sebastian Kartfjord, er dagens hedersgjest! Vi snakker om hans bakgrunn som flere ganger norgesmester i BMX, banesykling og terrengsykling – og OL-deltaker. Sebastian forteller om hva som skjer på velodromen på Sola, hvordan du kan prøve banesykling, Folkehallene i Rogaland og mye, mye mer.I tillegg kommer han med tips og råd til John og Tore André, som skal ha en 200-meters duell i 2026!
Transcribe →