Podcast Summary: Hoy por Hoy

Episode: La última y nos vamos | El principal influencer es Pepe Rubio
Date: October 6, 2025
Host: Àngels Barceló (Main Presenter)
Guests/Collaborators: Pepe Rubio, Fashion Expert, Style Commentator, Mikel Alonso (Mental Coach), various regular contributors

Overview

In this light-hearted and witty final stretch of "Hoy por Hoy," the team dives into the intersection of daily habits, fashion fads, and the psychology behind our decisions. The centerpiece is a hilarious and revelatory story from Pepe Rubio about inadvertently starting a multi-belt trend—a tale that launches broader discussion about fashion, unconscious decision-making, and the importance of intuition. The episode closes with insights from mental coach Mikel Alonso, who underlines the value of letting intuition and enjoyment guide us, even in high-pressure situations.

Key Discussion Points & Insights

1. Pepe Rubio: Accidental Fashion Icon

(00:25 – 04:21)

• Fashion Trends: The conversation kicks off with a question about the "multiple belts" trend currently appearing in fashion catalogs, with the panel asking if Pepe Rubio—known for his quirky style—started it.

  • Fashion Expert (00:31): "Se lleva una cosa esta temporada que es llevar varios cinturones uno encima de otro... La tendencia se llama multiple belts."

• Pepe’s Story: Pepe recounts a day he unintentionally wore two belts, not realizing until much later, suffering physical discomfort and mistakenly thinking he had digestive issues.

  • Pepe Rubio (01:22): "Yo empecé a sufrir en la redacción porque tenía como un fuerte dolor estomacal... hasta que descubrí que me había puesto dos cinturones ese día."
  • The group teases out the absurdity—why didn’t he notice when fastening the second belt? Pepe explains issues with men’s fashion: "Los tíos tenemos poca cintura, la mayoría... si no tiramos de cinturón estamos perdidos porque ya vamos con el pantalón bajado." (01:41)

• Style Commentary: The panel debates practicality versus fashion, teasing Pepe and riffing on trends like wearing a belt over a blazer or the layers of clothing (camisetas, camisas, chalecos).

  • Style Commentator (03:02): "Ahora se lleva también el cinturón por encima de la blazer. De la blazer, por favor."
  • Main Presenter (04:04): "...Aquí el principal influencer de este equipo se llama Pepe Rubio."

• Memorable Advice: Pepe offers a lesson: “Si es con poquito a juego, sin apretarte los dos. Porque yo lo que cometí el error que me apreté los dos, entonces claro…” (Pepe Rubio, 02:45)

Notable Quotes

• Pepe Rubio (01:41): “Los tíos tenemos poca cintura, la mayoría...”
• Main Presenter (04:04): “Aquí el principal influencer de este equipo se llama Pepe Rubio.”
• Style Commentator (03:02): “Ahora se lleva también el cinturón por encima de la blazer.”
• Pepe Rubio (02:45): “...sin apretarte los dos. Porque yo lo que cometí el error que me apreté los dos…”

2. Decisions, Habits, and Intuition

(04:37 – 06:09)

• Automatic Decisions: The team reflects on a statement from Mikel Alonso regarding how people make around 35,000 unconscious decisions per day—like picking out what belt(s) to wear.

  • Fashion Expert (04:39): “Hace justo más o menos 20 minut nos han dicho que tomamos 35.000 decisiones al día de manera inconsciente...”

• Mikel Alonso’s Interview (Mental Coach and Academic):

  • Mikel explains the neuroscience and psychology behind learning, habit formation, and intuition, especially for high-performance athletes:
    • Mikel Alonso (05:12): “Cuando estamos entrenando...acumulamos conocimiento por un tipo de vía. Pero cuando nos ponemos a pensar... nuestro cerebro entra en un modo aprendizaje...más lento... Los futbolistas tienen muchísimo conocimiento...cuando están disfrutando... sacan lo mejor de sí.”
  • He references legendary coach Johan Cruyff and underscores “salid y disfrutad” as the optimal way for athletes—and perhaps all of us—to harness their intuition.

• Team Banter: The presenters joke about whether the mentally diverse "Hoy por Hoy" crew might need a mental coach to guide their varied styles and "mentes."

  • Main Presenter (05:58): “…aunque solo sea de mentes, también tendría trabajo en este equipo.”
  • Mikel Alonso (06:10): “No libraría un día.”

Notable Quotes & Memorable Moments

• On Fashion Mishaps:

  • Main Presenter (01:11): “Entonces iba un poco como...”
  • Pepe Rubio (01:12): “Yo empecé a sufrir en la radiación porque tenía como un fuerte dolor estomacal...”

• Perspective on Unconscious Choices:

  • Fashion Expert (04:39): “Tomamos 35.000 decisiones al día de manera inconsciente, como ponerte un cinturón o dos...”

• On Intuition and Performance:

  • Mikel Alonso (05:12): “El punto es enseñarles...para que su mente sea capaz de hacer... ser capaz de ser ese niño que estaba jugando a fútbol en el barrio... y sacar lo mejor.”

• Humorous Team Rapport:

  • Style Commentator (03:02): “Ahora se lleva también el cinturón por encima de la blazer.”
  • Main Presenter (04:04): “Aquí el principal influencer de este equipo se llama Pepe Rubio.”
  • Pepe Rubio (02:45): “...sin apretarte los dos…”

Timestamps for Key Segments

• 00:25–04:21: Pepe Rubio’s “two belt” story and the multiple belt trend
• 04:37–06:09: Discussion on habits, unconscious decisions, and Mikel Alonso’s insights on intuition

Conclusion

This episode stands out for its blend of humor, everyday relatability, and genuine insight. Through Pepe Rubio’s accidental trendsetting, the show exposes the fine line between fashion faux pas and street style, while the final minutes with Mikel Alonso remind listeners of the unseen forces—habits, intuition, and joy—that shape our best decisions and performances. For anyone navigating daily choices (in fashion or beyond), the team’s playful banter and thoughtful reflection offer inspiration, laughter, and more than a few tips—never double-buckle without due care.