Mitos 2.0 desmontando la vida | Tomamos 35.000 decisión al día, pero nuestro cerebro solo se entera de 100: así funciona la intuición

Summary

---

Podcast Summary: Hoy por Hoy – "Mitos 2.0 Desmontando la Vida | Tomamos 35.000 decisiones al día, pero nuestro cerebro solo se entera de 100: así funciona la intuición"

Date: October 6, 2025
Host: SER Podcast (Àngels Barceló, Sergio Castro, Pepe Rubio)
Expert Guest: Mikel Alonso (Entrenador mental e investigador en neurociencia)

Main Theme & Purpose

This episode of "Hoy por Hoy" dives into the concept of intuition: how much it really guides our daily decisions, what it actually is, and whether we should trust it versus careful reflection. With expert insights and callers’ anecdotes, the program explores the myth that intuition is a mystical, almost magical guide in critical moments—decoding its true nature, scientific underpinnings, and practical value.

---

Key Discussion Points & Insights

1. Defining Intuición: Is It Magic or Science?

• Setup (00:17–01:47): The hosts joke about expressions we use—“corazonada,” “confía en tu instinto,” “tu cuerpo dice que por ahí no,”—all referencing intuition.
• Quote: “Fíjate si la intuición es importante, que el mismísimo Albert Einstein dijo que la mente intuitiva es un don sagrado.” – Sergio Castro (00:48)
• Real-life reliance: Both hosts admit that they, like many, have often leaned on intuition, especially more successfully than after overthinking.

2. The Myth to Debunk: Should We Trust Intuition Blindly?

• Prompt for audience (01:47–02:56): Listeners are encouraged to reflect – "¿La intuición es lo que vale para ustedes? ¿Le hacen caso en las decisiones importantes?" (Should intuition be trusted above reason in key moments?)

3. The Science of Intuition (Expert Interview with Mikel Alonso)

• Intuición: Experience + Knowledge (05:21–06:57):
  • “La intuición está alimentada por el conocimiento y por la experiencia, y sobre todo por una experiencia significativa.” – Mikel Alonso (05:29)
  • Intuition is not random; it's an ultra-fast, unconscious, subjective process where the brain draws probabilistic conclusions based on past significant experiences.
  • The “impulse” or “pálpito” we feel is a faint emotion or body sensation rooted in accumulated, automated knowledge.
• Conscious vs. Unconscious: “El 99,74% de las decisiones…se producen de manera inconsciente y no nos enteramos. Somos conscientes apenas de 1 de cada 100.” – Mikel Alonso (14:58)
  • Of the estimated 35,000 daily decisions, we are aware of only about 100.

4. How Do We Form Intuition?

• Age and Experience (07:00–09:30):
  • Teens have some intuition in routine matters but, for life-defining choices, lack robust experience.
  • Alonso mentions studies showing that sometimes young people make poorer decisions by rationalizing risky behavior (e.g., crossing a highway) that older adults would instinctively avoid due to emotion-based intuitive assessment.

5. Emotional vs. Rational Decision-Making

• Ignoring Emotion Can Lead to Regret (09:30-10:08):
  • “Estamos tomando decisiones basadas solamente en la cognición… ocultando las emociones.” – Mikel Alonso
  • Personal anecdote: Alonso himself switched from a successful tech career to neuroscience by following his emotional signals, not just cold logic.
  • Advice: When choosing paths (like careers), we should listen to what we enjoy, not just what seems rational for income or security.

6. Intuition in Elite Performance

• For Athletes (10:08–11:46):
  • Counterintuitively, athletes perform better when "not thinking"—acting automatically from ingrained experience.
  • “La mejor manera de entrenar la intuición es procurando no pensar.” – Mikel Alonso (10:27)
  • Emphasizes the coaching mantra: “Go out and enjoy”—relaxation activates intuitive performance.

7. Intuición Femenina: Myth or Muscle?

• Gender Differences (11:46–12:42):
  • Women are more predisposed to intuitive thinking by nature and socialization, but intuition still requires cultivation and training.
  • “Si no se entrena, no se cultiva la intuición, se desarrolla menos.” – Mikel Alonso (12:18)
  • Analogy: A tall woman may seem destined for basketball, but without training, she’ll be outperformed by a shorter, well-trained player.

8. Stories from Listeners: Intuition in Daily Life

• Gema, Las Rozas (12:42–13:40):
  • Trusted her intuition to visit an apartment for her ex-husband, which serendipitously led to a new job — “Fue una cadena”. (13:16)
  • “Mi cabeza me decía no, pero mi intuición me llevó y allí conocí... hoy en día tengo este trabajo gracias a esa decisión.” (13:20)
• Merche, Madrid (13:41–14:51):
  • Relies on first impressions; usually, initial intuition about people proves correct even if she questions it later.
  • “La intuición para mí es el faro que me guía.” (13:48)
  • Regretted not trusting her initial gut feeling when subsequent events vindicated it.

---

Notable Quotes & Memorable Moments

• On intuition’s essence:
  • “La intuición es el susurro al alma.” – Pepe Rubio (01:41)
• On experience and decision-making:
  • “Cuanta más experiencia y conocimiento tengamos, mejor funciona la intuición.” – Mikel Alonso (05:29)
• The unconscious power:
  • “De las 35.000 decisiones que tomamos en el día, solo sabemos de una de cada cien.” – Mikel Alonso (14:58)
• Listeners’ wisdom:
  • “Eso que sabes que no sabes cómo lo sabes, pero sabes que lo sabes y nunca falla.” – Merche, Madrid (15:39)

---

Timeline of Key Segments

• 00:17–01:47 — Opening, framing of intuition in popular culture/language
• 01:47–04:31 — Discussion: Intuition vs. rational reflection; host anecdotes
• 05:09–06:57 — Interview with Mikel Alonso: What is intuition?
• 07:00–09:30 — Youth, experience, and intuition (study insights)
• 09:30–10:08 — Emotions in decision-making (personal reconversion story)
• 10:08–11:46 — Intuition in sports; training to not “think”
• 11:46–12:42 — Gender and intuition: myth and muscle
• 12:42–14:51 — Listener stories on real-life intuition results
• 14:58 — The "35,000 decisions" insight and episode wrap-up

---

Takeaways

• Intuition isn’t magic—it’s lightning-fast, experience-based pattern recognition that happens below conscious awareness.
• Most of our decisions happen unconsciously, guided by accumulated knowledge and emotion.
• Intuition can—and should—be cultivated, regardless of gender or occupation.
• In many instances, trusting well-developed intuition leads to better, sometimes life-changing outcomes.
• Balancing intuition with rational thought is crucial, especially for complex or novel decisions.

---

Listeners left with a practical, science-backed respect for their inner voice—so long as it's fed with experience, self-awareness, and, yes, a dash of healthy skepticism.

Transcript

[Host]

Ser Podcast, Hoy por Hoy Magazine.

[Pepe Rubio]

Ser Podcast es la sintonía. Vamos a abrir mitos 2.0 con Sergio Castro y Pepe Rubio. Hola a los dos, buenos días. ¿Qué planteáis esta mañana, Pepe?

[Sergio Castro]

Bueno, hoy traemos algo a lo que vamos a tratar de darle una explicación, porque de primeras parece que no la tiene, que es así y punto.

[Co-host]

Sí, es el típico tengo una corazonada.

[Sergio Castro]

O tengo un pálpito, se me ha.

[Co-host]

Activado el sexto sentido.

[Sergio Castro]

Confía en tu instinto.

[Co-host]

Tu cuerpo dice que por ahí no.

[Sergio Castro]

Es, tienes que seguir tu olfato, que.

[Co-host]

No sabes muy bien lo que es, pero es que hay algo bueno.

[Sergio Castro]

Hoy te traemos la intuición a mitos. Fíjate si la intuición es importante, que el mismísimo Albert Einstein dijo que la mente intuitiva es un don sagrado.

[Pepe Rubio]

Vale, me creo Einstein, pero la más grande, la Rocío Jurado de esto es la intuición femenina.

[Host]

Despacio, despacio, comienzas los gozaban los sentimientos.

[Co-host]

¿Vale? Sin utilizar la palabra intuición. Ya tenemos expresiones para rato, pero ojo, incluimos a la protagonista en la ecuación. La intuición nunca falla o hazle caso a tu intuición.

[Sergio Castro]

La intuición es el susurro al alma.

[Pepe Rubio]

Vale, podéis parar porque me queda claro que hoy queréis hablar de la intuición.

[Co-host]

¿Correcto? Este es el tema, este es el mito, esta es la pregunta. La intuición es lo que vale, es lo que sirve. ¿Ustedes se fían de ella? Ya pueden llamar al 900-1800 para preguntarse qué lugar ocupa la intuición en su vida. Es lo que sirve, es lo que vale. Es la hoja de ruta con la que hacen las cosas. Nunca fallan. 900 cin 800 para llamarnos por teléfono o si lo prefieren, también mensajes en nuestras redes sociales o un audio de WhatsApp del programa, el 638 3 1 3466.

[Pepe Rubio]

Porque el mito a desmontar hoy o no es si la intuición es lo que vale en el día a día, las decisiones importantes se guían por su intuición. Hay que seguir la intuición con los ojos cerrados. Toman las decisiones en base a la intuición.

[Sergio Castro]

900, 100.800 Hablamos de momentos en los que uno simplemente lo sabe. No sabes por qué, no sabes cómo, pero lo sabes. Es ese cosquilleo en la barriga, ese algo no me cuadra. Y Curiosamente, muchas veces terminamos haciendo caso a la vocecilla de nuestra cabeza que nos dice qué hacer o no, aunque no lo tengamos muy entrenada, como le pasaba a Anakin en Star Wars.

[Mikel Alonso]

La utilizas como cebolla. Fue idea suya. Tranquilo, no corre ningún peligro. Siento todo lo que ocurre en esa habitación. Confía en mí, es muy arriesgado. ¿Y tus sentidos no están afinados, mi joven aprendiz? ¿Y los tuyos sí? Pues tal vez sí, claro.

[Pepe Rubio]

Pasa una cosa, curiosamente, que aunque no estemos muy seguros de si seguir o no seguir a la intuición, muchas veces la intuición acierta.

[Co-host]

Eso es porque en historias grandes, trascendentes, muy importantes, pero también en las pequeñas, en las anecdóticas, en las que tomamos sin darnos demasiada cuenta, funciona la intuición. Así que la intuición es la clave del éxito. Es la voz que guía el camino correcto. Una jovencísima en 2017, Rosalía ya lo tenía claro.

[Host]

En general, yo hago lo que me inquieta hacer, o sea, lo que tengo inquietud de hacer en el momento en el que estoy, según lo que tenga ganas de aprender. Yo siempre quiero estar en constante aprendizaje. A partir de ahí me guío por la intuición de lo que en ese momento necesito rebuscar en mí misma. Yo soy muy mía, me guío por.

[Pepe Rubio]

La intuición, decía Rosalía, y muy mal no le ha ido. Si se ha ido guiando por su intuición. Este es el mito que les planteamos hoy. La intuición es lo que vale. Cuando tienen que tomar una decisión se dejan guiar por la intuición más que por la reflexión sosegada. Le hacen caso a la intuición. Novecientos, cien, ochocientos antes de que empiecen a llamar los oyentes, Pepe Rubio, Sergio Castro, vuestro ejemplo, ¿Vosotros os dejáis llevar por la intuición?

[Sergio Castro]

Yo sí, porque cuando le doy muchas vueltas y consulto mucho, siempre me equivoco. Entonces siempre que he acertado en algo es por intuición.

[Co-host]

Yo todas las decisiones importantes vamos a dejarlas pequeñas, que da igual si se aciertan o no. Las cuestiones importantes las he tomado siguiendo la intuición. Ahora bien, habría que definir, supongo, lo haremos ahora, ¿Qué es la intuición? Porque tampoco creo que sea de repente lo primero que se te pasa por la cabeza. Igual hay un recicle de experiencia, que es la base con la que eso llamado intuición funciona. Entonces creo que sí te has puesto.

[Pepe Rubio]

Ya ahí en el papel de experto, pero yo creo que hemos invitado a uno, no le vayas a robar protagonismo.

[Co-host]

No volverás protagonismo a nuestro experto.

[Pepe Rubio]

¿Quién es?

[Sergio Castro]

Pues está con nosotros Mikel Alonso, entrenador mental de futbolistas y deportistas, investigador y profesor universitario, experto en neurociencia aplicada y que acaba de escribir El valor de la intuición en la editorial Ariel.

[Pepe Rubio]

Miguel Alonso, ¿Qué tal? Muy buenos días.

[Mikel Alonso]

Buenos días.

[Pepe Rubio]

La intuición es lo que decía Sergio, la intuición la vamos conformando con nuestras.

[Mikel Alonso]

Experiencias pasadas, pues la intuición está alimentada por el conocimiento y por la experiencia y sobre todo por una experiencia significativa, es decir, una experiencia variada, no solamente repetir siempre lo mismo. Pero si queremos realmente hacer caso a la intuición, si queremos que la intuición sea el falo que guíe nuestras decisiones, cuanta más experiencia y conocimiento tengamos, mejor.

[Pepe Rubio]

Es decir, la intuición no es una cosa que nos pasa por la cabeza así, sino que aunque nosotros no seamos conscientes, hemos educado a la intuición.

[Mikel Alonso]

Exacto, aunque sea inconscientemente. Eso es. De hecho la intuición la podríamos definir como un proceso subjetivo inconsciente muy rápido, con el que nuestro cerebro es capaz de sacar conclusiones probabilísticas, que esto sí que es interesante, porque queremos que la intuición muchas veces es lo contrario, que no hay detrás una evidencia científica, pero no es así. Y sí que es verdad que para que la intuición lo primero nos da un aspecto conativo en su respuesta, un hazlo, no lo hagas. Por eso cuando tenemos esa intuición parece como si nos es que tengo el impulso de hacerlo, de no hacerlo, etc. Y sentimos la intuición como una emoción débil y la sentimos en nuestro cuerpo, o sea, la respuesta de nuestro módulo intuitivo es una emoción que nos manda muy débil y que por eso hablamos de ese pálpito, esa corrección.

[Pepe Rubio]

Sí, esas cosquilleo que decíamos o ese pálpito, Sergio.

[Co-host]

Claro, es interesante porque cuando dices la intuición tiene una base que puede ser prestigiosa, que te puede llevar a un lugar, es porque hay experiencia acumulada. Pero ¿Qué pasa cuando por ejemplo, se les dice a los chicos de 14 o 13 años que cada vez eligen antes tienes que elegir entre una cosa y otra, tienes que elegir? Ahí no hay experiencia en realidad.

[Pepe Rubio]

¿Dónde está la INT?

[Co-host]

La intuición casi no la puede manejar.

[Mikel Alonso]

Yo en esto es curioso, pero fíjate que algunos de los experimentos que hablo en el libro tienen que ver con estudiantes, y los estudiantes tienen mucha experiencia en algunas cosas, como por ejemplo en evaluar a profesores, en tener rutinas y patrones de aprendizaje. Entonces al final lo que suele ocurrir es que les decimos que se piensen bien lo que van a hacer en el futuro, cuando funcionaría casi mucho mejor, que se dejen guiar por las emociones, por lo que les gusta, por lo que intuyen que puede ser su futuro, su vida. Estamos hablando de que vamos a dedicar muchísimo tiempo a nuestro trabajo en la vida y lógicamente cuando te gusta lo que haces, eres capaz de dedicar muchísimas horas sin esa percepción de esfuerzo, de cambiar tiempo por dinero, pero cuando llega el momento les pedimos que piensen. Hay un paper muy curioso en ese sentido, una investigación que dice que lo que les pasa, por ejemplo, a veces a los adolescentes que toman decisiones que son un tanto locas o que cuando eres mayor no las tomas, no es porque sean más emocionales, es porque son más racionales, es porque la intuición hace ese primer corte de cosas que no harías. Vamos a poner por ejemplo, cruzar una autopista con ocho carriles porque están tus amigos al otro lado, tú dirías, esto no lo hago, es que no lo voy a hacer. No te planteas absolutamente nada. Yo esto no lo hago porque la emoción ya me ha dicho que si me pongo a cruzar me pueden arrollar, me van a arrollar. Pero por ejemplo, un adolescente sí que se puede poner a pensar y bueno, si aquí voy rápido, si aquí me paro, o sea, comienza todo un proceso.

[Pepe Rubio]

Está más pensada la decisión.

[Mikel Alonso]

Exacto, está más pensada, hay un proceso racional que le hace tomar una mala decisión más que directamente dejarse llevar. No, no, es que no tengo que pensar, no lo hago.

[Pepe Rubio]

Y sobre lo que decía Rabbi contigo, Pepe, lo que decía que les hacemos tomar una decisión sobre la carre que quieren hacer, por ejemplo, y tú decías, se deberían guiar más por la emoción, por lo que les gusta, porque si no lo contrario, que es qué pesa más, hago esto porque encontraré trabajo, hago esto porque uno se gana mejor la vida con esto. Exacto, eso sería lo contrario.

[Mikel Alonso]

Al final estamos tomando decisiones basadas solamente en la cognición. Estamos ocultando las emociones, estamos quitándolas de la ecuación. Yo también hablo desde mi experiencia, porque yo estudié una ingeniería en informática, luego hice un máster en Telecomunicaciones con 28 años, estaba trabajando en empresas maravillosas y cómo he podido llegar hasta aquí. Entonces corté desde cero y me puse a estudiar el cerebro. Y puse otra vez a empezar desde cero. Porque claro, tener éxito en unos niveles puede ocurrir que si estás ocultando lo que te están diciendo tus emociones todo el día, te lleven a un callejón bastante oscuro.

[Sergio Castro]

Trabajas, Miquel, con muchos deportistas de élite, futbolistas, en un ámbito donde intuición es clave. Porque delante de un portero tienes mucha experiencia, pero tiene que ser intuitivo, o cuando Alcaraz devuelve un golpe imposible. Hay mucha intuición. ¿Cómo se entrena esa intuición de alguien que ya es intuitivo de por sí?

[Mikel Alonso]

Pues es curioso, pero la mejor manera de entrenar esa intuición es precisamente procurando no pensar. Cuando empezamos a pensar, es decir, todo el cerebro, tenemos varias vías, varios caminos neuronales. Cuando estamos entrenando, cuando estamos aprendiendo, acumulamos conocimiento por un tipo de vía que tiene que ver con la automatización, con la memoria muscular, etc. Pero cuando nos ponemos a pensar, nuestro cerebro entra en un modo aprendizaje, digámoslo así. Es mucho más lento hacer todas las actividades en vez de en paralelo, en serie. Y lo que ocurre es que muchas veces los futbolistas tienen muchísimo conocimiento, conocimiento implícito, conocimiento del que salen. Y directamente si están disfrutando, por ahí está lo importante de salid y disfrutad. Lo que decía Johan Cruyff, que cuando están en ese punto, de hecho Guardiola también lo dice ahora mucho, al final en el fútbol base estamos diciendo hay que ganar, fíjate en el resultado. Y cuando llegan a la élite se les dice a los pásatelo bien, sal y disfruta. Entonces el punto es enseñarles con técnicas y con herramientas para que su mente sea capaz de salir en un entorno muy competitivo y con mucha presión, y ser capaz de ser ese niño que estaba jugando a fútbol en el barrio con sus amigos y sacar lo mejor.

[Pepe Rubio]

¿Somos más intuitivas las mujeres que los hombres?

[Mikel Alonso]

Sí hemos hecho una revisión desde distintos puntos de vista, tanto neurocientífico, evolutivo, social, desde distintos puntos, las mujeres tienen muchísima más predisposición a la intuición que los hombres. Ahora bien, ocurre una cosa, que el cerebro es muy plástico, entonces esto es como a mí me gusta poner el ejemplo, una mujer de dos metros, que diríamos, esta mujer tiene que jugar a baloncesto, increíble. Pero ¿Qué pasa si a esa mujer le gusta coleccionar sellos y no ha tocado un balón en su vida? Va a venir una de 1,65 y va a jugar mejor a baloncesto que ella. Entonces es verdad que si no se entrena, si no se escucha, si no se cultiva la intuición, pues cada vez se le hace menos caso y no se desarrolla.

[Pepe Rubio]

Gema, desde Las Rozas, muy buenos días. Hola, hola Gema. ¿Tomas decisiones por intuición?

[Gema]

Sí, sin duda. De hecho, una de las más importantes fue, pues bueno, yo tuve una separación bastante complicada y mi ex marido me pidió que fuera a ver un piso para irse a vivir, porque él estaba fuera y la intuición me dijo que fuera a ver ese piso, que le hiciera ese favor y gracias a esa decisión mi trabajo actual fue por conocer a la persona que me enseñó ese piso.

[Pepe Rubio]

¿Ves? Además fue una cadena, Fue una cadena.

[Gema]

Una cadena, o sea, mi cabeza me decía no porque no le hagas ningún favor, pero mi intuición me ve y mira y allí conocí a la persona que después me presentó a mi jefe y hoy en día tengo este trabajo gracias a esa decisión.

[Pepe Rubio]

Gema, muchísimas gracias. Un beso.

[Gema]

Gracias a ti. Un abrazo.

[Pepe Rubio]

Hasta luego. Merche, desde Madrid, muy buenos días.

[Merche]

Hola, buenos días ángel, ¿Qué tal?

[Pepe Rubio]

¿Tú te guías por la intuición?

[Merche]

Muchísimo. La intuición para mí es el faro que me guía, porque gracias a la intuición yo tomo decisiones, incluso la vida familiar, la vida de amistad, trabajo, conocer gente, la verdad es que para mí.

[Pepe Rubio]

Es clave y siempre que sigas a tu intuición las cosas te salen bien.

[Merche]

Pues fíjate que yo tengo alguito que yo por ejemplo, yo conozco a alguien, ¿Verdad? Conozco una amistad o algo y entonces la primera impresión o esa. ¿Cómo te lo diría? Sí, la primera impresión que me da esa persona me gusta o no me gusta, pero entonces yo le doy vuelta y digo, a lo mejor es mi imaginación, me voy a dar la oportunidad de conocer y cuando ya conozco esa persona, digo me funcionó y digo no, tenía que haberme ido por ahí, tenía que haberle hecho caso.

[Pepe Rubio]

Merche, Muchísimas, muchísimas gracias. ¿La mayoría de decisiones, tú crees que se toman por intuición? ¿La gente las toma mayoritariamente por intuición?

[Mikel Alonso]

Bueno, la mayoría de las decisiones las tomamos basadas en nuestras emociones y de manera inconsciente. Se calcula que el 99,74. Bueno, se calcula, hemos calculado ya con bastante exactitud que el 99,74% de las decisiones que tomamos, de las 35.000 que tomamos al día, se producen de manera inconsciente y no nos enteramos. Somos conscientes apenas de 1 de 100 de ellas.

[Pepe Rubio]

¿Que estaba pensando que esto tiene un spin off? 35.000 decisiones en un día.

[Sergio Castro]

Yo pensaba que tomaba solo una.

[Pepe Rubio]

Miquel Alonso, muchísimas gracias por haber estado con nosotros.

[Mikel Alonso]

Muchas gracias.

[Pepe Rubio]

Hasta luego, chicos.

[Mikel Alonso]

Hasta luego.

[Merche]

Intuición, Eso que sabes que no sabes cómo lo sabes, pero sabes que lo sabes y nunca falla.

[Pepe Rubio]

Para no perderte ningún episodio, síguenos en la aplicación o la web de Lasser Podium Podcast o tu plataforma de audio favorita.