Podcast
!LEEF Podcast
Hosted by Ruud Meulenberg · EN
Luister naar de !LEEF Podcast van Ruud Meulenberg. Deze podcast helpt je bij het opbouwen van een energie en vreugdevol leven. Zit je te wachten op praktische handvatten en inzichten, luister dan deze podcast.
10episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
#37 LEEF! Podcast van Ruud Meulenberg en Joost Bakker. Hoe kwam Joost van zijn burn-out af?
Jun 12, 202400:37:12Tap to summarizeIn deze podcast leren we Joost Bakker (RTL, Op1) kennen. Joost werd gecoacht door coach Leonne en leerde stap voor stap wijze lessen om helemaal te herstellen van zijn burn-out. Zijn burn-out leverde hem uiteindelijk goud op: Hij schreef een boek over Dennis Warmendam (zie hier zijn boek: https://www.bol.com/nl/nl/f/zo-niet-dan-toch/9300000174435413/) die een zeldzame vorm van kanker in zijn arm kreeg en daardoor bijna zijn arm verloor als oranje professional. De burn-out van Joost, en daarbij natuurlijk ook zijn persoonlijke herstelproces, droeg ertoe bij dat dit boek een succes werd, met een diepere laag, die zonde de burn-out nooit bereikt was. In deze podcast de reis van Joost: van burn-out, naar erkenning, naar herstel, naar het boek en uiteindelijk zijn huidige situatie.
Transcribe →
#36 LEEF! Podcast: Scheiden zonder wroeging of stress. Ruud en Liselotte
Mar 15, 202200:38:51Tap to summarizeIn deze LEEF! Podcast is Ruud in gesprek met Liselotte over scheiding, stress en burn-out. Liselotte is ervaringsdeskundige op deze 3 facetten en bovendien een geweldige coach. Op haar authentieke manier laat ze zien hoe ze haar scheiding doorkwam zonder daarbij zichzelf te verliezen of zichzelf tekort te doen. Ze slaagde er in te scheiden zonder het belang van alle betrokken partijen (incl zichzelf) uit het oog te verliezen Wil je meer over dit onderwerp weten? Lees hier: stress door een scheiding: https://ruudmeulenberg.nl/stress/stress-scheiding/ Bekijk ook: Wat is stress? https://ruudmeulenberg.nl/stress/wat-is-stress/ Of: Wat is een burn-out? https://ruudmeulenberg.nl/burn-out/wat-is-een-burnout/ Wil je meer info? Stuur je mail naar info@ruudmeulenberg.nl
Transcribe →#35 LEEF! Podcast: Je dromen najagen: Hoe doe je dat? Hoe maak je dat concreet? Ruud & Paul
Feb 25, 202200:45:17Tap to summarizeIn deze LEEF! Podcast hebben we het over je dromen werkelijkheid te laten worden. Duik in deze podcast en ontdek hoe je: - Je dromen kunt najagen - Hoe je dit heel concreet kunt aanpakken - Hoe je dit borgt voor de toekomst - Hoe je hier maximaal van kunt gaan genieten. Kunnen we jou hierbij helpen? Stuur me een mail! Info@ruudmeulenberg.nl We doen ons best om binnen 24 uur te reageren. Meer info over dit onderwerp: Geen toekomstperspectief op je werk: https://ruudmeulenberg.nl/angsten-twijfels-onzekerheden/geen-toekomstperspectief-op-je-werk/ Meer geluk ervaren in je leven: https://ruudmeulenberg.nl/geluk/gelukkig-zijn/ Persoonlijke effectiviteit vergroten: https://ruudmeulenberg.nl/geluk/persoonlijke-effectiviteit/
Transcribe →#34 LEEF! Podcast. Jezelf zijn en ruimte voor jezelf creëren. Ruud Meulenberg en Eliza Koeijvoets
Feb 4, 202200:42:02Tap to summarizeJezelf kunnen zijn is een groot goed. Hoe kun je jezelf leren zijn? En wat is de relatie met stress en burn-out? In deze podcast ben ik in gesprek met Eliza Koeijvoets over haar eigen persoonlijke en professionele ervaringen op dit gebied. Thema's: - De ontdekkingstocht naar je eigen ik - Ruimte voor jezelf creëren - Afscheid nemen van ongezonde patronen - De voordelen die dit biedt Heb je vragen over dit onderwerp? Mail naar info@ruudmeulenberg.nl Of kijk op www.ruudmeulenberg.nl Lees meer over dit onderwerp op onze website: Bijvoorbeeld: - Zelfafwijzing en zelfacceptatie: https://ruudmeulenberg.nl/angsten-twijfels-onzekerheden/zelfafwijzing/ - Zelfliefde: https://ruudmeulenberg.nl/mindset/zelfliefde-hou-jij-van-jezelf/ - In de knoop zitten met jezelf: https://ruudmeulenberg.nl/vermoeidheid-overspannen/zit-je-in-de-knoop-met-jezelf/
Transcribe →#33 LEEF! Podcast. Werkgeluk in relatie tot stress en burn-out. Ruud Meulenberg & Wies ten Kampe
Jan 13, 202200:46:06Tap to summarizePlezier hebben in je werk is voor heel veel Nederlanders niet het uitgangspunt. Doen wat je leuk vindt klinkt iets te zweverig wanneer er gewoon brood op de plank moet komen. Werkgeluk? Ja maar er moet gewoon gewerkt worden! De Nederlandse nuchterheid staat bij veel bedrijven en werknemers het werkgeluk in de weg. Wat betekent werkgeluk precies, wat zijn belangrijke factoren die het werkgeluk stimuleren en wat houdt werkgeluk tegen? In dit artikel lees je precies wat werkgeluk inhoudt en hoe jij als werkgever en werknemer werkgeluk kan verkrijgen: https://ruudmeulenberg.nl/geluk/werkgeluk/ Meer info? Stuur een mail naar info@ruudmeulenberg.nl
Transcribe →#31 LEEF! Podcast: vastzitten in je baan. Stress & Burn-out. Ruud Meulenberg en Emmely van Lier
Dec 24, 202100:44:05Tap to summarizeElke dag gaan er velen met tegenzin naar hun werk. Van de buitenkant lijkt het misschien wel alsof je het helemaal voor elkaar hebt. Je hebt de baan die je altijd wilde, je hebt een vast contract en je hebt een goed salaris. Daarbij heb je misschien ook nog een fijne auto van de zaak en je kunt het goed vinden met je collega’s. Wat wil je nog meer? En toch voel je je ongelukkig op je werk. Wat moet je nu doen? Blijf je waar je bent of is het tijd voor iets anders? Ga je voor zekerheid of voor meer zingeving en meer vrijheid Lees verder: https://ruudmeulenberg.nl/stress/vastzitten-baan/ Heb je nog vragen of zoek je een steuntje in je rug? Stuur jouw verhaal naar info@ruudmeulenberg.nl
Transcribe →#30 LEEF! Podcast: Fouten maken MOED! Faalangst & stress. Ruud Meulenberg en Remco van der Drift
Dec 22, 202101:04:57Tap to summarizeFouten maken: Ken je dat gevoel? Je bent lekker bezig op je werk en je maakt een vergissing – of nog erger – een stomme fout. Natuurlijk schaam je je daarvoor: Je kijkt om je heen of iemand het heeft gezien en je probeert je fout te herstellen. Je voelt je gelijk beter als je de fout nog kunt verbeteren. Als dat niet meer kan, omdat het blijkbaar om een onherstelbare blunder gaat, wil je jezelf het liefst verstoppen. Je wilt gewoon wegvluchten van de plek waar de fout is gemaakt. Hoe begrijpelijk is dit! Maar ook wat jammer dat die ruimte er niet is. Waar was je geweest als je nooit een fout had gemaakt? Dan had je het leren lopen als baby al lang opgegeven! Een frisse kijk op het maken van fouten helpt je je persoonlijke belemmeringen van je af te gooien en te kunnen groeien als mens. Remko van der Drift schreef een heerlijk boek over dit onderwerp: Fouten maken MOED. De moed om fouten te maken. Een gedachte die ik zeer graag omarm en je een andere kijk geeft op je eigen imperfecties en blunders! Ik zal je dit boek zeker aanraden! https://www.instituutvoorfaalkunde.nl/boek/fouten-maken-moed/ Lees hier ons artikel over fouten maken: https://ruudmeulenberg.nl/stress/fouten-maken/ Wil je leren omgaan met je eigen perfectionisme? Stuur ons dan een mailtje: https://ruudmeulenberg.nl/stress/fouten-maken/
Transcribe →#29 LEEF! Podcast Piekeren, burn-out en stress. Ruud Meulenberg en Marloes Boersma
Dec 7, 202100:45:44Tap to summarizeIn deze podcast spreken Ruud Meulenberg en Marloes Boersma over piekeren. Niet kunnen slapen door piekeren is vaak één van de vervelendste gevolgen en kan leiden tot vermoeidheid en chronische stress. Is dit herkenbaar? Heb je ook af en toe zo’n slapeloze nacht, waarin je alleen maar in je bed ligt te woelen en te piekeren? Iedereen heeft weleens last van piekeren. Je denkt dan aan negatieve dingen en problemen zonder dat je tot een oplossing komt. Eigenlijk heeft piekeren dus helemaal geen zin, want het vermindert de kwaliteit van je leven. Maar toch doe je het. Waarom? Hoe komt het dat de een meer piekert dan de ander? En kun je deze piekergedachtes doorbreken? Hoe kun je stoppen met piekeren? Voor meer info kijk je op: https://ruudmeulenberg.nl/stress/stoppen-met-piekeren/ Of stuur je een email naar: info@ruudmeulenberg.nl
Transcribe →#28 LEEF! Podcast Bore-out. Ruud Meulenberg & Stephan de Vilder
Nov 30, 202100:57:32Tap to summarizeIn deze podcast is Ruud in gesprek met Stephan de Vilder (burn-out coach in Haarlem en omstreken) over bore-out. Stephan vertelt openhartig over zijn eigen ervaring met bore-out en hoe hij ermee omgegaan is. In deze podcast vind je: - Hoe onstaat een bore-out? - Wat kun je doen aan een bore-out? (behandeling) - Hoe voorkom je een bore-out? - Hoe kom je uit een bore-out? WIl je meer weten over dit onderwerp? Kijk op: https://ruudmeulenberg.nl/burn-out/wat-is-een-bore-out/ Of mail naar: info@ruudmeulenberg.nl
Transcribe →
#24 LEEF! Podcast Grenzen Aangeven. Ruud Meulenberg en Barbara van der Giessen
Jul 6, 202100:49:11Tap to summarizeGrenzen aangeven en aanvoelen. Het is zo'n veel besproken onderwerp waar heel veel mensen het over hebben. Wat kun je doen om je grenzen aan te geven? Waarom moet je grenzen aangeven? En wat zijn de gevolgen als je geen grenzen aangeeft? In deze warme en ZEER herkenbare podcast zijn Ruud en Barbara in gesprek om je van A-Z met dit onderwerp te helpen. Wil je meer weten over grenzen aangeven? Lees dan hier:https://ruudmeulenberg.nl/burn-out/grenzen-aangeven-waarom-is-zo-moeilijk/ Of stuur een mail naar info@ruudmeulenberg.nl PS: Barbara is gespecialiseerd in vrouwen die graag assertiever willen worden. Neem vooral eens een kijkje op haar website: https://barbaravandergiessen.nl/
Transcribe →