Podcast
mal ehrlich
Hosted by Andrea Jansen & Michèle Widmer · DE
Der Podcast von mal ehrlich. Gespräche für Menschen, die Eltern sind – und noch viel, viel mehr. Andrea Jansen und Michèle Widmer sprechen mit Expert:innen und Menschen mit besonderen Geschichten – über Selbstfindung, Körper, Psyche, Berufswege und die Gesellschaft, in der wir leben. Dies mit klarem Engagement für Empathie, Gleichberechtigung und Vereinbarkeit. Alle paar Wochen sprechen wir in einer «Unter uns»-Folge im mal ehrlich-Team über Themen, die uns aktuell beschäftigen.
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Josianne Hosner: Die Mens ist bloody brilliant! (Sommer-Serie)
2d ago01:06:31Tap to summarizeGespräch über den weibliche Zyklus Josianne Hosner ist Zyklusmentorin, Menstruationskundige und Tabubrecherin. Vor über sechs Jahren war sie bei Andrea Jansen im Podcast zu Gast. Die beiden sprechen über Mondtage, Drachentage und inneres Qualitätsmanagement – und darüber, warum Josianne äusserst gerne menstruiert, während andere die Mens am liebsten aus dem Kalender streichen würden. Mittlerweile hat Josianne ihr Buch «Back to the Roots – zyklisch leben mit immenser Freude» veröffentlicht, über 8000 Frauen in ihren Kursen begleitet und spricht heute auch über die Perimenopause. Diese Podcast-Folge präsentieren wir euch im Rahmen unserer Sommer-Serie 2026 neu. Denn was Josianne Hosner über den Zyklus als Werkzeug zur Selbsterkenntnis erzählt, ist relevant und spannend zu hören wie nie. 📍Website von Josianne Hosner 📍Buch «Back to the Roots - zyklisch leben mit immenser Freude» 📍Ich will mal ehrlich-Member werden! 📍Ich will den wöchentlichen mal ehrlich-Newsletter erhalten Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich
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Barbara Bleisch: «80 Prozent von guter Elternschaft ist dabei sein» (Sommer-Serie)
2w ago01:11:45Tap to summarizeBarbara Bleisch und Elisa Malinverni Barbara Bleisch ist Philosophin, Moderatorin der «Sternstunde Philosophie» und eine der bekanntesten Denkerinnen der Schweiz. Mit Host Elisa Malinverni spricht sie im Podcast darüber, wie man Kinder in die Selbstständigkeit begleitet – und sich dabei selbst nicht aus den Augen verliert. Und sie erzählt, was ihr bei der Erziehung ihrer eigenen Kinder wichtig ist. Diese Podcast-Folge präsentieren wir euch im Rahmen unserer Sommer-Serie 2026 neu. 📍 Barbara Bleisch - «Mitte des Lebens»: https://barbarableisch.ch/buecher/mitte-des-lebens-eine-philosophie-der-besten-jahre/ 📍 Barbara Bleisch - «Warum wir unseren Eltern nichts schulden»: https://barbarableisch.ch/buecher/warum-wir-unseren-eltern-nichts-schulden-taschenbuchausgabe/ 📍 Barbara Bleisch - «Kinder wollen»: https://barbarableisch.ch/buecher/kinder-wollen/ Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich
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Hazel Brugger: «Eine Mutter ist auch ein Smartphone» (Sommer-Serie)
Jun 2900:58:46Tap to summarizeHazel Brugger und Andrea Jansen Hazel Brugger ist Satirikerin, Comedian, und eine der bekanntesten Schweizer Stimmen auf internationalen Bühnen. Vor fünf Jahren war sie – damals als frischgebackene Mutter – bei Andrea Jansen im Podcast zu Gast. Die beiden sprechen in der Folge über Hazels noch junge Realität als Mutter. Über Müdigkeit. Darüber wie sie und ihr Partner ihre Aufgaben zwischen Bühne und Nachtdienst aufteilen. Mittlerweile hat Hazel Brugger zwei Kinder. Seit sie im Jahr 2025 den Eurovision Song Contest moderiert hat, ist sie international bekannt und mit der Show «Good Evening Europe» auf Tour - im April 2027 in der Schweiz. Diese Podcast-Folge präsentieren wir euch im Rahmen unserer Sommer-Serie 2026 neu. Denn das was Hazel Brugger über Einsamkeit, fehlenden Schlaf und Kreativität erzählt, ist heute noch genauso wahr. 📍 Tickets für Hazel Bruggers Shows im April 2027 in Bern und Zürich 📍 Podcast «Good Vibes only» 📍 Podcast «Nur verheiratet» 📍 Youtube-Channel 📍Ich will mal ehrlich-Member werden! 📍Ich will den wöchentlichen mal ehrlich-Newsletter erhalten Fotocredit: Noëlle Guidon Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich
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Cortisol Belly, Schlaf, Libido: Was Stress mit uns Frauen macht
Jun 1500:59:20Tap to summarizeGespräch mit Villa Margarita Stress ist salonfähig geworden, fast schon ein Statussymbol. Doch chronischer Stress ist eine messbare Belastung für Hormone, Schlaf, Immunsystem und Libido. Was dabei im Körper abläuft, erklären die Frauen von Villa Margarita in dieser Podcast-Folge: Dr. Anja Wüest (Frauenärztin), Priska Christen (Pharmazeutin) und Jeannine Kohl (Apothekerin). Andrea Jansen spricht mit den dreien darüber, was Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin im Körper auslösen — und warum der Körper eine Deadline genauso behandelt wie einen Säbelzahntiger. Was sind frühe Anzeigen für Stress? Und was hilft dagegen? Auch darüber sprechen die Frauen in dieser Episode. 📍Ich will mal ehrlich unterstützen! 📍 Zur Website von Villa Margarita 📍 Podcast mit Villa Margarita: «Frau muss da nicht einfach durch!» – Die Wechseljahre kommen schneller, als wir denken Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich
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Weniger Kontrolle, mehr Augenhöhe: «Hands Off Parenting» als Credo
Jun 101:09:45Tap to summarizeNadja Schnetzler über die Erziehung ihrer Kinder Nemo und Ella Nadja Schnetzler ist Unternehmerin, Purpose Coach — und Mutter vom ESC-Star Nemo und der erfolgreichen Fotografin Ella. Ihren Erziehungsstil nennt sie «Hands Off Parenting»: Kinder begleiten statt lenken, vertrauen statt kontrollieren. Dies mit dem Ziel Kinder und Jugendliche dabei zu unterstützen, authentische, selbstbestimmte Erwachsene zu werden, die für ihre eigenen Bedürfnisse einstehen und auf die Bedürfnisse anderer Menschen eingehen können. In dieser Folge spricht sie mit Michèle Widmer darüber, was «Hands Off» wirklich bedeutet — nämlich nicht wie übersetzt «Hände weg». Nadja Schnetzler erzählt verschiedene Anekdoten aus ihrem Familienleben. Wie sie reagierte, als Nemo den Sinn von Schule infrage stellte. Und was sie sagte, als Ella als Teenagerin eher leicht bekleidet aus dem Haus ging. Mittlerweile sind die beiden Kinder von Nadja Schnetzler erwachsen. Wie denken sie über ihre Kindheit? Und welchen Erziehungsstil wählt Ella, die vor wenigen Monaten selbst Mutter geworden ist? Auch darüber spricht Nadja Schnetzler in dieser Episode. Zusammen mit dieser Podcast-Folge veröffentlicht mal ehrlich das Buch «Hands Off Parenting» von Nadja Schnetzler. Das Buch basiert auf Texten, die Nadja vor zehn Jahren zu Themen wie Medien, Identitätsfindung, Schule oder Kleidung geschrieben hat – und die sie alle aus heutiger Perspektive ergänzt hat. Das Buch «Hands Off Parenting» ist ab sofort exklusiv bei uns im Store zu kaufen. 📍 mal ehrlich unterstützen? Werde hier Member 📍 «Hands Off Parenting»-Buich im Store 📍 «Hands Off Parenting» Manifesto im Store 📍 «Hands Off Parenting» Dossier im Magazin 📍 Website von Nadja Schnetzler Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich
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Alleswisser KI: Was sollen unsere Kinder überhaupt noch lernen?
May 1801:01:19Tap to summarizeGespräch mit Philippe Woodtli Philippe Woodtli ist CEO des KI-Beratungsunternehmens Maidai und ein Alleskönner. Er hat früher Lebensversicherungen verkauft, war Croupier im Casino, war als Regisseur tätig, kann Flugzeuge fliegen und er hat verschiedene Unternehmen mitgegründet. In dieser Podcast-Folge spricht Philippe Woodtli mit Andrea Jansen über Künstliche Intelligenz und wie sie seinen Alltag – auch als Vater von zwei Kindern – verändert. Wo tun sich Chancen auf? Was können Eltern tun, um sich und ihre Kinder möglichst gut auf die Zukunft vorzubereiten? 📍 Website von Maidai 📍mal ehrlich-Artikel mit KI-Tipps für den Elternalltag Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich
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«Ich hatte alle Argumente, warum ICH keine Therapie brauche»
May 400:50:11Tap to summarizeAepsy-CEO Nicolas Egger im Gespräch Nicolas Egger ist Mitgründer des Mental Health Start ups Aepsy. Ausgerechnet er brauchte lange, bis er selbst den Schritt in eine Therapie wagte. In dieser Podcast-Folge spricht der ehemalige Fussballer mit Andrea Jansen darüber, warum Männer sich so ungern mit ihren Gefühlen auseinandersetzen, wie er selber dazu gezwungen wurde und was den Schwamendinger nach Kathmandu verschlug. Host Andrea Jansen und Nicolas Egger kennen sich - seit drei Jahren ist sie als Verwaltungsrätin von Aepsy tätig. 📍 Website von Aepsy 📍mal ehrlich-Podcast: «Angehörige von depressiven Menschen: Wie geht es DIR?» 📍mal ehrlich-Artikel «Ich war in beiden Welten am Limit – als Vater und im Job» Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich
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Angehörige von depressiven Menschen: Wie geht es DIR?
Apr 2000:56:35Tap to summarizeGespräch mit Thomas Reinbacher und Xiaoxi Liu Thomas Reinbacher hatte Karriere bei Google und McKinsey, ein kleines Kind und eine intakte Partnerschaft. Dann begann er, die Buchstaben in seinen E-Mails nicht mehr lesen zu können. Was folgte, waren zwei Psychiatrieaufenthalte und Suizidgedanken – und am Schluss eine komplett neu ausgerichtetes Leben. Wie geht es seiner Frau dabei? Zu Beginn fängt Xiaoxi an zu recherchieren, was bei der Krankheit hilft. Sie erstellt Listen. Sie schleppt Yoga-Matten an, plant Spaziergänge und bucht Kurse. «Ich wollte die Depression wegmachen», sagt sie im Gespräch. Sie wollte ihrem Mann helfen, und machte aus Unwissen vieles noch schlimmer. Das Paar hat seine Geschichte im Buch «Nach Grau kommt Himmelblau» aufgeschrieben. Heute bieten die beiden Erste-Hilfe-Kurse für Angehörige von depressiv erkrankten Menschen an. In der Podcast-Folge sprechen Thomas und Xiaoxi über ihre Erfahrungen und darüber, wo Angehörige helfen können – und wo nicht. Warnung: In dieser Podcast-Folge geht es um Depressionen und Suizidgedanken. Bitte hör ihn dir nur weiter, wenn du dich dafür bereit fühlst. Wenn du Hilfe brauchst, findest du diese unter der Nummer 143. Bist du Angehörige oder Angehöriger einer Person mit psychischer Erkrankung und suchst Unterstützung? Die VASK (Vereinigung Angehöriger psychisch Erkrankter) bietet Beratung, Selbsthilfegruppen und Informationen – direkt auf VASK.ch Das Buch «Nach Grau kommt Himmelblau» kannst du bei uns im Concept Store kaufen. Auch das Kartenset "5 Werte ins Glück" von Xiaoxi und Thomas findest du bei uns im Concept Store. Als Teil von mal ehrlich hast du im Mai über 40 Prozent Rabatt auf den Erste-Hilfe-Kurs für Angehörige 📍 Webseite von Thomas Reinbacher und Xiaoxi Liu (Himmelblau.jetzt) 📍 Podcast-Folge mit Julia Panknin - Eltern-Burnout: «Ich habe sogar im Schlaf geweint» 📍Podcast-Folge mit Elmar Müller: «Mein Zusammenbruch war mir peinlich» Produktion: Ellie Media Diese Folge wird unterstützt von Aepsy. Aepsy ist DIE Schweizer Plattform, über die du eine passende Psychologin oder einen geeigneten Therapeuten findest – Ohne langes Warten und ohne mühsames Herumtelefonieren. Wir dürfen Gutscheine von Aepsy im Wert von 80 Franken schenken, an die ersten, die auf diesem Weg zu Aepsy finden. Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich
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Nik Hartmann: «Ich bin nicht interessanter als mein Nachbar»
Apr 601:09:48Tap to summarizeNik Hartmann ist seit 30 Jahren eine feste Grösse im Schweizer Showbusiness – und seit diesem Jahr das neue Gesicht von «Happy Day» auf SRF. Trotz seines Erfolges gilt der dreifache Vater als bodenständig und nahbar. Ist er das? Andrea Jansen und Nik Hartmann sprechen in dieser Podcast-Folge über seinen beruflichen Abstecher zum Privatsender CH Media, der ihm plötzlich schlaflose Nächte bescherte. Über seinen Freiheitsdrang und seine tiefe Existenzangst. Und darüber, wie er und seine Frau Carla sich vor 34 Jahren auf einem Segelboot verliebt haben. Und er erzählt, wie die Behinderung ihres dritten Sohnes für die Familie viele Türen geöffnet, aber auch welche geschlossen hat. 📍 Aktuelle «Happy Day»-Sendungen mit Nik Hartmann 📍Kasperli-Hörspiele mit Nik Hartmann 📍mal ehrlich Podcast zum Thema Manosphere Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich
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Endlich Erholung?! Das me:Team über Ferien mit Kindern
Mar 2301:07:08Tap to summarizeViele Eltern, vor allem jene mit kleinen Kindern, kennen es – der erste Tag nach den Ferien zurück im Job, und mit dabei das leichte Gefühl von: «Jetzt kann ich mich endlich von den Ferien erholen.» Kennst du das auch? Mit Kindern definiert sich das Konzept Ferien automatisch neu. Sie können wunderschön sein und verbindend, weil man vieles zusammen erlebt – ohne Zeitdruck und Termine. Aber erholsam? In den meisten Fällen: eher nicht. Oder? Wie machen wir im mal ehrlich-Team Ferien? Was hat sich in unseren Familien bewährt, was nicht? Welche romantischen Vorstellungen von Strand-, Ski- und Campingferien hat unsere Realitätschecks überlebt? Und wie lösen wir das eigentlich mit diesen 14 Wochen Schulferien? Darüber reden wir in dieser Ausgabe des Podcasts «mal ehrlich unter uns» – wo wir im Team über Dinge reden, die uns beschäftigen. Wir, das sind dieses Mal Michèle Widmer und Tanja Höhn von mal ehrlich und Simon Berginz, der unsere Podcasts beim Produktionsstudio Ellie Media produziert. 📍Artikel im Online-Magazin von mal ehrlich zum Thema Ferien und Reisen 📍Podcast mal ehrlich unter uns zum Thema Community 📍Podcast mal ehrlich unter uns zum Thema Vereinbarkeit 📍Podcast mal ehrlich unter uns zum Thema Geburten 📍 Podcast mal ehrlich unter uns über Schuldgefühle Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich Abonniere den mal ehrlich-Newsletter: Wir liefern dir darin Denkanstösse, Hacks und Listen, um deinen Mental Load kleiner zu machen. Und: Immer einen Grund zum Mitschmunzeln. Weil ohne Humor funktioniert Vereinbarkeit sowieso nicht, oder?
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