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mal ehrlich
Hosted by Andrea Jansen & Michèle Widmer · DE
Der Podcast von mal ehrlich. Gespräche für Menschen, die Eltern sind – und noch viel, viel mehr. Andrea Jansen und Michèle Widmer sprechen mit Expert:innen und Menschen mit besonderen Geschichten – über Selbstfindung, Körper, Psyche, Berufswege und die Gesellschaft, in der wir leben. Dies mit klarem Engagement für Empathie, Gleichberechtigung und Vereinbarkeit. Alle paar Wochen sprechen wir in einer «Unter uns»-Folge im mal ehrlich-Team über Themen, die uns aktuell beschäftigen.
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Weniger Kontrolle, mehr Augenhöhe: «Hands Off Parenting» als Credo
1w ago01:09:01Tap to summarizeNadja Schnetzler über die Erziehung ihrer Kinder Nemo und Ella Nadja Schnetzler ist Unternehmerin, Purpose Coach — und Mutter vom ESC-Star Nemo und der erfolgreichen Fotografin Ella. Ihren Erziehungsstil nennt sie «Hands Off Parenting»: Kinder begleiten statt lenken, vertrauen statt kontrollieren. Dies mit dem Ziel Kinder und Jugendliche dabei zu unterstützen, authentische, selbstbestimmte Erwachsene zu werden, die für ihre eigenen Bedürfnisse einstehen und auf die Bedürfnisse anderer Menschen eingehen können. In dieser Folge spricht sie mit Michèle Widmer darüber, was «Hands Off» wirklich bedeutet — nämlich nicht wie übersetzt «Hände weg». Nadja Schnetzler erzählt verschiedene Anekdoten aus ihrem Familienleben. Wie sie reagierte, als Nemo den Sinn von Schule infrage stellte. Und was sie sagte, als Ella als Teenagerin eher leicht bekleidet aus dem Haus ging. Mittlerweile sind die beiden Kinder von Nadja Schnetzler erwachsen. Wie denken sie über ihre Kindheit? Und welchen Erziehungsstil wählt Ella, die vor wenigen Monaten selbst Mutter geworden ist? Auch darüber spricht Nadja Schnetzler in dieser Episode. Zusammen mit dieser Podcast-Folge veröffentlicht mal ehrlich das Buch «Hands Off Parenting» von Nadja Schnetzler. Das Buch basiert auf Texten, die Nadja vor zehn Jahren zu Themen wie Medien, Identitätsfindung, Schule oder Kleidung geschrieben hat – und die sie alle aus heutiger Perspektive ergänzt hat. Das Buch «Hands Off Parenting» ist ab sofort exklusiv bei uns im Store zu kaufen. 📍 «Hands Off Parenting»-Buich im Store 📍 «Hands Off Parenting» Manifesto im Store 📍 «Hands Off Parenting» Dossier im Magazin 📍 Website von Nadja Schnetzler Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich
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Alleswisser KI: Was sollen unsere Kinder überhaupt noch lernen?
3w ago01:00:35Tap to summarizeGespräch mit Philippe Woodtli Philippe Woodtli ist CEO des KI-Beratungsunternehmens Maidai und ein Alleskönner. Er hat früher Lebensversicherungen verkauft, war Croupier im Casino, war als Regisseur tätig, kann Flugzeuge fliegen und er hat verschiedene Unternehmen mitgegründet. In dieser Podcast-Folge spricht Philippe Woodtli mit Andrea Jansen über Künstliche Intelligenz und wie sie seinen Alltag – auch als Vater von zwei Kindern – verändert. Wo tun sich Chancen auf? Was können Eltern tun, um sich und ihre Kinder möglichst gut auf die Zukunft vorzubereiten? 📍 Website von Maidai 📍mal ehrlich-Artikel mit KI-Tipps für den Elternalltag Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich
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«Ich hatte alle Argumente, warum ICH keine Therapie brauche»
May 400:50:11Tap to summarizeAepsy-CEO Nicolas Egger im Gespräch Nicolas Egger ist Mitgründer des Mental Health Start ups Aepsy. Ausgerechnet er brauchte lange, bis er selbst den Schritt in eine Therapie wagte. In dieser Podcast-Folge spricht der ehemalige Fussballer mit Andrea Jansen darüber, warum Männer sich so ungern mit ihren Gefühlen auseinandersetzen, wie er selber dazu gezwungen wurde und was den Schwamendinger nach Kathmandu verschlug. Host Andrea Jansen und Nicolas Egger kennen sich - seit drei Jahren ist sie als Verwaltungsrätin von Aepsy tätig. 📍 Website von Aepsy 📍mal ehrlich-Podcast: «Angehörige von depressiven Menschen: Wie geht es DIR?» 📍mal ehrlich-Artikel «Ich war in beiden Welten am Limit – als Vater und im Job» Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich
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Angehörige von depressiven Menschen: Wie geht es DIR?
Apr 2000:56:35Tap to summarizeGespräch mit Thomas Reinbacher und Xiaoxi Liu Thomas Reinbacher hatte Karriere bei Google und McKinsey, ein kleines Kind und eine intakte Partnerschaft. Dann begann er, die Buchstaben in seinen E-Mails nicht mehr lesen zu können. Was folgte, waren zwei Psychiatrieaufenthalte und Suizidgedanken – und am Schluss eine komplett neu ausgerichtetes Leben. Wie geht es seiner Frau dabei? Zu Beginn fängt Xiaoxi an zu recherchieren, was bei der Krankheit hilft. Sie erstellt Listen. Sie schleppt Yoga-Matten an, plant Spaziergänge und bucht Kurse. «Ich wollte die Depression wegmachen», sagt sie im Gespräch. Sie wollte ihrem Mann helfen, und machte aus Unwissen vieles noch schlimmer. Das Paar hat seine Geschichte im Buch «Nach Grau kommt Himmelblau» aufgeschrieben. Heute bieten die beiden Erste-Hilfe-Kurse für Angehörige von depressiv erkrankten Menschen an. In der Podcast-Folge sprechen Thomas und Xiaoxi über ihre Erfahrungen und darüber, wo Angehörige helfen können – und wo nicht. Warnung: In dieser Podcast-Folge geht es um Depressionen und Suizidgedanken. Bitte hör ihn dir nur weiter, wenn du dich dafür bereit fühlst. Wenn du Hilfe brauchst, findest du diese unter der Nummer 143. Bist du Angehörige oder Angehöriger einer Person mit psychischer Erkrankung und suchst Unterstützung? Die VASK (Vereinigung Angehöriger psychisch Erkrankter) bietet Beratung, Selbsthilfegruppen und Informationen – direkt auf VASK.ch Das Buch «Nach Grau kommt Himmelblau» kannst du bei uns im Concept Store kaufen. Auch das Kartenset "5 Werte ins Glück" von Xiaoxi und Thomas findest du bei uns im Concept Store. Als Teil von mal ehrlich hast du im Mai über 40 Prozent Rabatt auf den Erste-Hilfe-Kurs für Angehörige 📍 Webseite von Thomas Reinbacher und Xiaoxi Liu (Himmelblau.jetzt) 📍 Podcast-Folge mit Julia Panknin - Eltern-Burnout: «Ich habe sogar im Schlaf geweint» 📍Podcast-Folge mit Elmar Müller: «Mein Zusammenbruch war mir peinlich» Produktion: Ellie Media Diese Folge wird unterstützt von Aepsy. Aepsy ist DIE Schweizer Plattform, über die du eine passende Psychologin oder einen geeigneten Therapeuten findest – Ohne langes Warten und ohne mühsames Herumtelefonieren. Wir dürfen Gutscheine von Aepsy im Wert von 80 Franken schenken, an die ersten, die auf diesem Weg zu Aepsy finden. Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich
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Nik Hartmann: «Ich bin nicht interessanter als mein Nachbar»
Apr 601:09:19Tap to summarizeNik Hartmann ist seit 30 Jahren eine feste Grösse im Schweizer Showbusiness – und seit diesem Jahr das neue Gesicht von «Happy Day» auf SRF. Trotz seines Erfolges gilt der dreifache Vater als bodenständig und nahbar. Ist er das? Andrea Jansen und Nik Hartmann sprechen in dieser Podcast-Folge über seinen beruflichen Abstecher zum Privatsender CH Media, der ihm plötzlich schlaflose Nächte bescherte. Über seinen Freiheitsdrang und seine tiefe Existenzangst. Und darüber, wie er und seine Frau Carla sich vor 34 Jahren auf einem Segelboot verliebt haben. Und er erzählt, wie die Behinderung ihres dritten Sohnes für die Familie viele Türen geöffnet, aber auch welche geschlossen hat. 📍 Aktuelle «Happy Day»-Sendungen mit Nik Hartmann 📍Kasperli-Hörspiele mit Nik Hartmann 📍mal ehrlich Podcast zum Thema Manosphere Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich
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Endlich Erholung?! Das me:Team über Ferien mit Kindern
Mar 2301:05:57Tap to summarizeViele Eltern, vor allem jene mit kleinen Kindern, kennen es – der erste Tag nach den Ferien zurück im Job, und mit dabei das leichte Gefühl von: «Jetzt kann ich mich endlich von den Ferien erholen.» Kennst du das auch? Mit Kindern definiert sich das Konzept Ferien automatisch neu. Sie können wunderschön sein und verbindend, weil man vieles zusammen erlebt – ohne Zeitdruck und Termine. Aber erholsam? In den meisten Fällen: eher nicht. Oder? Wie machen wir im mal ehrlich-Team Ferien? Was hat sich in unseren Familien bewährt, was nicht? Welche romantischen Vorstellungen von Strand-, Ski- und Campingferien hat unsere Realitätschecks überlebt? Und wie lösen wir das eigentlich mit diesen 14 Wochen Schulferien? Darüber reden wir in dieser Ausgabe des Podcasts «mal ehrlich unter uns» – wo wir im Team über Dinge reden, die uns beschäftigen. Wir, das sind dieses Mal Michèle Widmer und Tanja Höhn von mal ehrlich und Simon Berginz, der unsere Podcasts beim Produktionsstudio Ellie Media produziert. 📍Artikel im Online-Magazin von mal ehrlich zum Thema Ferien und Reisen 📍Podcast mal ehrlich unter uns zum Thema Community 📍Podcast mal ehrlich unter uns zum Thema Vereinbarkeit 📍Podcast mal ehrlich unter uns zum Thema Geburten 📍 Podcast mal ehrlich unter uns über Schuldgefühle Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich Abonniere den mal ehrlich-Newsletter: Wir liefern dir darin Denkanstösse, Hacks und Listen, um deinen Mental Load kleiner zu machen. Und: Immer einen Grund zum Mitschmunzeln. Weil ohne Humor funktioniert Vereinbarkeit sowieso nicht, oder?
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Cloudy Zakrocki: Manifestieren kann man lernen – indem man das Hirn trainiert!
Mar 901:19:47Tap to summarizeMan scrollt durch Social Media und stolpert über Affirmationen, Vision Boards und Wünsche ans Universum: Manifestiere – und es passiert, sofort! Dabei steckt hinter dem Begriff Manifestieren viel mehr als Wunschdenken. Neurowissenschaft, Quantenphysik und Psychologie liefern handfeste Erklärungen dafür, wie unsere Gedanken unsere Lebensrealität formen. Genau darüber spricht Cloudy Zakrocki in dieser Podcast-Folge. Ihr Buch zum Thema trägt den Titel «You Manifest You». Cloudy Zakrocki war eine der ersten Fashion-Bloggerinnen Deutschlands, später Chefredakteurin und Vice President bei internationalen Medienkonzern Refinery29 in Deutschland. Mit 34 Jahren hatte sie beruflich alles erreicht, was sie sich je erträumt hatte – und war trotzdem innerlich leer. «Ich war wie ein Kaktus, der gerade komplett verdorrt», sagt sie in der Episode. Ihr fehlte die Energie, die Leidenschaft, die Vision für sich selbst – also kündigte sie und manifestierte sich ein passenderes Leben. Heute ist Cloudy Unternehmerin, Speakerin und Buchautorin. Sie hat zudem das Mentoring-Programm «YouDoYou» ins Leben gerufen. 📍Webseite von Cloudy Zakrocki und Infos zu «You Manifest You» 📍Buch «You Manifest You» im Concept Store kaufen Produktion: Ellie Media
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Ash Brandin: Why Less Screen Time Isn't Always Better
Feb 2301:15:22Tap to summarizeA Conversation about screens with @thegamereducator Ash Brandin Am I a better caregiver if my kids get less screen time? Will they get addicted if I let them watch more than one hour of TV a day? Or will they turn violent because of a shooter game? None of these questions can be answered with yes or no – screen time is not «bad» per se. Ash Brandin is a middle school teacher, content creator for education and gaming under @thegamereducator and author of the book «Power On» which we sell in our Concept Store. ⬇️ Andrea Jansen and Ash Brandin discuss the feelings that come with gaming - both for parents and kids. Ash explains how screen time can actually benefit autonomy and growth, and why it is so important for us to rate screen time as a neutral activity. Plus: they share the no. 1 parenting tipp: how to pull the plug on the screen with no tears. Bin ich eine bessere Betreuungsperson, wenn meine Kinder weniger Bildschirmzeit haben? Werden sie süchtig, wenn ich sie mehr als eine Stunde am Tag TV schauen lasse? Ash Brandin, plädiert als Content Creator mit dem Namen «The Gamer Educator» und im Buch «Power On» für einen neutralen, konsistenten Umgang mit Technologie. Das Buch gibt es in unserem Concept Store zu kaufen. ⬇️ In dieser Podcast-Folge spricht Andrea Jansen (für einmal wieder auf English) mit Ash Brandin darüber, warum Bildschirm-Verbote häufig nach hinten losgehen und wie die ganze Familie – ganz ohne schlechtes Gewissen – profitiert. 📍Willst du das Gespräch mit Ash Brandin lieber auf Deutsch lesen? Hier geht's zum Interview: «Bildschirme können uns zu besseren Eltern machen» 📍«Power On»: Das Buch von Ash Brandin in unserem Concept Store 📍Website von Ash Brandin 📍Empfehlung von Ash Branding: Games vo Lucas Pope 📍Artikel zum Thema: «Schluss mit der Angstmache: Das Smartphone ist nicht an allem Schuld» Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich
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Familie, Partnerschaft, Job: Wie die Perimenopause alles durcheinander bringt
Feb 900:44:51Tap to summarizeGespräch mit Jeanette Kuster Man schläft schlechter, ist plötzlich ängstlicher, aus dem Nichts schmerzt vielleicht das Kniegelenk und die Lust auf Sex: na ja. Viele Frauen erleben Symptome wie diese in der Perimenopause. Die einen haben vielleicht gerade erst ein Kind bekommen, die anderen haben bereits Teenager zu Hause. Nochmals andere haben vielleicht eine Trennung oder einen Jobwechsel hinter sich. Wie können Frauen diesen körperlichen und mentalen Veränderungen, die häufig in sehr anspruchsvollen Phasen kommen, begegnen? Und welchen Einfluss haben sie auf Beziehungen? Darüber spricht Jeanette Kuster in der dieser Podcast-Folge. Sie ist Journalistin, Perimenopause-Coach und hat das Buch «Mittendrin» über diese Lebensphase von Frauen geschrieben. 📍Webseite von Jeanette Kuster und Infos zu «Mittendrin» 📍Buch «Mittendrin» im Concept Store kaufen 📍Podcast-Folge mit Anja Wüest und Priska Christen von Villa Margarita Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich
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Manosphere: Wie unsere Söhne Frauenhass lernen
Jan 2600:55:47Tap to summarizeJulian Schmidli im Gespräch Warum wenden sich so viele junge Männer von der Gesellschaft ab? Dieser Kernfrage geht die SRF-Podcast-Serie «Alpha Boys» auf den Grund. Julian Schmidli ist für diese Recherche in die sogenannte Manosphere eingetaucht – das sind Blogs und Foren, in denen unter anderem systematisch Frauenhass geschürt wird. In dieser Podcast-Folge spricht der investigative Journalist detailliert über das Mindset in der Manosphere. Es geht um Begriffe wie Sigma Boys, Incels oder die schwarze Pille. Er erklärt zudem, wie dieses gefährliche Gedankengut immer häufiger in die reale Welt herüberschwappt. Oft beginnt es nämlich harmlos mit Themen wie Fitness oder Dating-Tipps auf Social Media. Was können Eltern tun, um ihre Buben oder jungen Männer zu schützen? Julian Schmidli – selbst Vater von zwei Kindern – gibt auch dazu im Gespräch Inputs. 📍Webseite von Julian Schmidli 📍SRF-Podcast «Alpha Boys» 📍SRF: «Der toxische Sog der Manosphere» 📍«Adolescence - könnte uns das auch passieren?» - mal ehrlich-Beitrag von Michelle Mitchell 📍«Faktor M - Männlichkeit und Radikalisierung» von Markus Theunert 📍«Wie klappt Mannsein?» - Podcast-Folge mit Markus Theunert 📍«Zeit der Mauersegler» – Roman von Julian Schmidli Produktion: Ellie Media Rabattcodes und Kooperationen: https://linktr.ee/mal_ehrlich
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