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Hamman Al Andalus, un espacio para resetear para contrarestar la astenia primaveral
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Hamman Al Andalus, un espacio para resetear para contrarestar la astenia primaveral
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Hoy en nuestro espacio de bienestar queremos además presentarles un espacio para resetearnos, para contrarrestar la astenia que produce en muchos el cambio de estación. Ya saben que nos hemos adentrado en la primavera recientemente y queremos conocer de qué manera podemos combatir el cansancio, la falta de energía o el estrés que pueda acarrear ese cambio de estación. Nos vamos a situar en Hammam Al Ándalus, un espacio específico para ello, a partir además de un estudio científico que ha promovido esta organización y que ha realizado la Universidad de Granada. Un documento que plantea que tanto la experiencia completa como una simple sesión de masaje sensorial en este entorno puede generarnos beneficios psicofisiológicos reales, medibles, superiores al placebo. Vamos a saludar a Carolina Rojas de Hamman al Ándalus. ¿Qué tal? Muy buenas tardes, Carolina.
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B
Hola, buenas tardes Isabel. ¿Qué tal?
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Bueno, estamos deseando conocer de qué manera y para quien no lo haya aprobado, puede implementar ese bienestar en nuestro organismo una experiencia como la que ofrecéis vosotros.
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B
Pues el hammam es la experiencia perfecta para eso mismo, para quien no lo conozca, es un ritual de agua y calma, se mezclan las dos cosas de una manera muy sutil pero única. Nosotros preparamos el hamá para que cada estación, que sabemos que ese cambio siempre viene más, nos cuesta más y este especialmente junto al cambio de hora es mucho más difícil. El hamán es ese sitio donde van a encontrar una combinación de relax y bienestar que como bien has dicho, la Universidad de Granada ha avalado de que resta el estrés, de que equilibra el sistema nervioso y esto lo hacemos a través de un recorrido en nuestras termas. Tenemos termas de diferentes temperaturas, caliente, templada y fría. Nuestra terma principal es de agua templada, tiene una cúpula maravillosa y esto si lo combinamos con un masaje, pues lo hace la experiencia perfecta para bajar el ritmo y conseguir que el cuerpo se relaje de verdad.
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Es ahora el momento perfecto, ahora con ese cambio de estación además que nos hace transitar de una época tan fría como puede ser el invierno, a esas suaves temperaturas de la primavera y en este contexto en el que se pueden producir algún tipo de reacciones como esa astenia a la que aludíamos, como esa bajada en la tensión, en definitiva, un momento perfecto para hacer ese reset.
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B
Eso es, eso es. Nosotros siempre invitamos en la primavera especialmente como decían, todas las estaciones a visitarnos y a abrirnos Al final la primavera simboliza mucho la apertura de las flores. Y en nosotros mismos también ocurre. ¿Y nuestros rituales? Todos nos tratan desde una perspectiva de bienestar y salud y que consiguen que se haga un balance perfecto entre salud y placer.
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¿Qué notamos en nuestro organismo, Carolina una vez que hemos transitado esa experiencia sensorial?
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B
Pues nos baja el nivel de estrés. El cuerpo se relaja muchísimo, como te puedes imaginar, pero también mejora la circulación. Los cambios de temperatura de nuestras termas también ayudan muchísimo a eso. Descansas mejor, es una pausa real y al final lo notas físicamente y nuestra cabeza sale mucho más despejada, más ligera.
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A
¿Algún consejo a la hora de ponernos en manos de una experiencia de estas características? ¿Cómo hemos de prepararnos previamente?
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B
Bueno, pues esto es muy fácil. A Hamán Solo hay que venir con ganas de desconectar, sin teléfono móvil y sin expectativas, solo con nuestro bañador, porque nosotros lo ponemos todo, desde lo más básico como una toalla, hasta los cuidados de verdad que producirán ese cambio que tanto deseamos y que nuestro cuerpo necesita.
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A
¿Cómo es el ritual? ¿Cómo se transitan las instalaciones y cómo hemos de disfrutar de esa experiencia?
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Carolina Pues nuestras instalaciones están hechas para que de verdad abandonemos todo el ruido exterior. Os hago como un mapa mental de lo que pasa en hammam, desde que bajas por unas escaleras, sientas al vestuario y ahí te dejas de todo lo que no necesitas para poder disfrutar de la experiencia. Entras en un pasillo largo, profundo, que te lleva a nuestras termas y las primeras que te encuentras son las termas frías. Pero después, a continuación, llega esa cúpula que mencionaba al principio, que es espectacular, que hay que disfrutar tanto por la mañana como por la tarde, porque la luz cambia y se refleja en los mosaicos y es una maravilla. Hay que disfrutarlo descalzo, con el contacto en el mármol y disfrutar también de esas sensaciones. Hay que oler en cada estación. Cambiamos la esencia que utilizamos dentro del hammam y eso también nos evoca a diferentes momentos. Hay que saborear nuestro té. Todo el mundo habla del té de hammán, que es espectacular, es muy rico también. Se puede llevar incluso a casa. Hay que ir paseando por el hammam. Tenemos diferentes salas que consiguen que de verdad olvidemos que estamos en Málaga y que parezca que nos hemos transferido a otro lugar y a otra época con
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los cinco sentidos bien despiertos. Aludías a esos aceites esenciales que también te transportan a otros lugares. ¿Cuáles son los propios de esta estación de la primavera?
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B
Pues en este caso tenemos el jazmín, que es una maravilla oler, la verdad se nota muchísimo en el ambiente. Tenemos también nuestro nenúfar mágico, que es bastante único, es uno de los que más elige la gente para sus masajes, también de ámbar sensual, es muy sugerente. Y el último que tenemos en esta estación,
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A
Todo tipo de sensaciones.
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B
Cada uno nos trae unos beneficios y podemos elegirlos antes de entrar a la sala de masajes para que ya el masajista sepa con cuál vamos a disfrutar nuestro momento.
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Carolina, ¿Cada cuánto tiempo se recomendaría disfrutar una experiencia de estas características?
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B
Pues a ver, tal como estamos hablando de las estaciones, como mínimo el cambio de la estación sería perfecto para de verdad incorporarlo a nuestra rutina. Igual que nos preparamos para el verano sacando el bañador, en el invierno preparando el paraguas, pues debería ser una rutina más en cada una de las estaciones. Sí que es verdad que si se puede llegar a más, pues los beneficios que vamos a sentir son mucho. Se van a amplificar mucho más. Pero si al menos lo instauramos como algo básico en nuestra rutina, en el cambio de estación, con eso vamos a notar muchísimo las ventajas y los beneficios de Hammmán.
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A
Es el momento perfecto con esta recién estrenada primavera para disfrutar de esa experiencia, avalada además con esa investigación que confirma que el bienestar que sienten los usuarios de Hammam no es una sensación puntual, sino que es un efecto incluso fisiológico, respaldado por la evidencia e incluso superior al placebo. Carolina Rojas de Hamman Al Ándalus, gracias por habernos acompañado y feliz primavera.
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B
Muchas gracias. Feliz primavera.