Episodes
Newest firstAll episodes
Я, сознание и творчество
Jan 5, 202200:17:34Tap to summarizeСуществует множество подходов к описанию феномена разума и сознания. Однако по-прежнему остаётся загадкой, что же именно зажигает искру творчества. Что даёт нам возможность быть медиумом? Почему в момент творения мы выходим за пределы своего я и становимся чем-то большим? В этом подкасте поговорим о природе я и сознания и о том, как это влияет на наш творческий потенциал.
Transcribe →
Как работать с информацией и входить в поток-
Nov 26, 202100:16:47Tap to summarizeКак работа с информацией связана с мировоззрением? В чем особенность потокового мышления и чем может быть полезна технология "пустого инбокса"? Почему навык концентрации при игре большой теннис помогает стать лучше ментально? Как настроить спутниковую антенну и уловить луч озарения? Каков твой сквозной метод? Чем опасно маятниковое мышление? Сделал короткий подкаст про селф-импрувмент – как мостик к следующей теме, связанной динамикой личных изменений. Надеюсь, будет полезно.
Transcribe →
Я-core как основа осознаного мировоззрения
Nov 22, 202100:24:39Tap to summarize- Как быть стратегом собственной жизни? - Что такое стержневая метафора личности? - Зачем осознавать свою личность как продукт? - В чем задача персонального нарратива и чем он отличается от личной истории? - Какие конструкты важны лично для тебя? - Почему адекватная самооценка - основа вообще всего? На конкретном (личном) примере рассматриваю все, что формирует эго-якорь – твое Я-ядро. Методика предельных смыслов, мастермайнд и другие селф-хаки прилагаются.
Transcribe →
Думай как римский император. Обзор книги психотерапевта Дональда Робертсона
Aug 15, 202100:39:58Tap to summarizeДумай как римский император – звучный призыв когнитивного психотерапевта и современного стоика Дональда Робертсона, вынесенный на обложку книги, не оставляет сомнения: речь пойдет о поисках багов в ментальном софте. Оказывается, этот навык, который позже на свои знамена поместили основоположники КПТ Аарон Бек и Альберт Эллис, еще пару тысячелетий назад освоили последователи Сократа, среди которых был и раб-вольноотпущенник Эпиктет, и владетель Рима Марк Аврелий. В арсенале стоиков – а свое учение, практическую философию, терапией они называли сами – множество актуальных и эффективных техник: декатастрофизация, когнитивное дистанцирование, моделирование поведения, обесценивание с помощью анализа, разные виды медитаций и др.
Transcribe →
Природа мастерства. Подскаст о книге «Мастер» Ричарда Сеннета
Jul 26, 202100:34:52Tap to summarizeМастер – это особое состояние человеческой увлеченности. Мастера стремятся делать свое дело как можно лучше, это для них самоцель. И не важно, чем ты занимаешься: лечишь людей, пишешь картины или строишь дома из кирпича. Существует целый ряд стратегий, которые позволяют проникнуть в самую суть своего дела – от уникальной способности "памяти на кончиках пальцев" (прегензия) до спонтанного проникновения в суть вещей (фокальное осознание). Все они – своего рода трамплин для интуитивного прыжка, который мы способны совершить, когда разум наталкивается на нечто неожиданное. В такие моменты, как говорят настоящие мастера, "воображение происходит с нами" – мы расширяем границы своего "я", становясь одним целым с тем, что делаем. Но как происходит "предвосхищение неожиданности"? Почему IQ – далеко не единственное мерило личного потенциала и той ценности, которую человек привносит в этот мир? И почему на-самом-деле-мастером может стать каждый?
Transcribe →