Podcast
Mental Krav Maga
Hosted by Kristian Ingemansson · SV
Ta mentalitet, principer och metoder från Israelisk närkamp och för över det till utmaningar livet och arbetslivet. Det är kärnan i Mental Krav Maga. Lägg till Thomas Heiderups träningsfilosofi. Han har 5 VM guld och 24 SM guld i kickboxning. Lägg till guldkorn från Johannes Hansen. Johannes är Sveriges främsta mentala rådgivare. Ny approach, intressant och spännande. Maxa ditt agerande. Bygg en urstark bas. Gör utmaningar bygger dina mentala muskler. Mental Krav Maga tar strategier och tekniker från många andra discipliner. Man utgår från lösningar som gett bra resultat verkligheten. Sätt ihop det till ett enkelt och effektivt system. Gemensamma principer gör att det går snabbt att lära sig.
10episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
48. Seven Summits på skidor del 1: Mindset och få saker gjort
Aug 24, 202300:51:53Tap to summarizeAttackdykare.Undgår jättelavin på Denali, med 50 m. Inleder omedelbar toppattack.Våga misslyckas totalt och vinn friheten att utmana på riktigt.Har man inte försökt, så har man inte levt.Scars are the brave man’s tattoos.Klättringens svårfångade charm. Det behöver inte vara roligt för att vara roligt.Life rewards action.
Transcribe →47. Expedition Nordkap Dag 9 - 17
Aug 23, 202300:32:40Tap to summarizeMinimals och ordning gör äventyr och livet enklare. Senja.Världens starkaste tidvattenström ( 20 knop). Några incidenter. Elektrisk färja. En man som heter Ove nummer två. Varmt på fjällstationer på hög höjd. Stora tabberaset i Lärdal. Regn och åter regn. Panigale med 200 hästkrafter.Småländska höglandet .. bästa MC vägarna. Några reflektioner och lärdomar.Enjoy
Transcribe →46. Expedition Nordkap Dag 1 - 8
Jul 25, 202300:56:17Tap to summarizeMorgonsolKonsten att observera omgivningen.Hjo. Karlsborg. Funäsdalen. Östersund. Vattenspegel i tältet.Grusvägar.Strömsund. Gällivare.Älg incident.Mulle MeckIsraelisk specialförbandsoperatör. Ull kläder.Nordkap. www.mentalkravmaga.se. Enjoy
Transcribe →45. Expedition Nordkap 2023
Jul 18, 202301:20:06Tap to summarizeTvå herrar på adventure bikes.En färd genom outforskade områden. Men framförallt en forskningsresa djupt in i livets mysterier. Hur du lär dig hantera och lösa problem i komplexa system.Specifikt konkret och detaljerat.Funktionell minimalism och bra vanor .En man som heter Ove på Öland. Våtservetter, lastnät och kit. Skriv dagbok så utvecklas du snabbare. Enjoy
Transcribe →44. Q&A Fråga 31-40
May 28, 202300:13:52Tap to summarize1.Du är i en av livets vägkorsningar. Vilken väg ska INTE du ta?2.Du är i en av livets vägkorsningar. Vilken väg ska du ta?3.Det är jobbigt att träna fysiskt. Det är jobbigt att ofta ta dig an utmaningar och ta dem i mål. Varför ska du göra det ändå? 4.Vilken nödvändig prestations komponent struntar många högpresterare i och hur fixar du det?5.Vad gör du i stretchzonen?6.Vad är gör du i kaoszonen?7.Vad händer om du väljer att alltid vara i komfortzonen?8.Du gör ett projekt som är svårt och jobbigt. Hur kan det vara bra för dig?9.Vad är ursäkter?10. Hur får du ett större liv? Avsnitt 44.Podden Mental Krav Maga finns där poddar finns och på www.mentalkravmaga.se. Enjoy
Transcribe →43. Q&A Fråga 21-30
May 12, 202300:18:33Tap to summarize1. Hur skapar du ett bra liv?2. Hur blir du mer effektiv3. Ge exempel på hur du kan vara mer effektiv,4. Hur får du saker gjort?5. Hur kan du bli mer konkurrenskraftig? 6. Hur kan du jobba mindre och få mer resultat?7. Hur kan du bli en Hard Core Learner?8. Hur kan enkelhet göra ditt liv större?9. Varför komplicerar många sina liv i onödan?10. Hur kan du undvika att fastna i gamla intressen och vanor?Podden Mental Krav Maga finns där poddar finns och på www.mentalkravmaga.se. Enjoy
Transcribe →42. Q&A Fråga 11-20
May 6, 202300:30:42Tap to summarize1.Hur ökar du sannolikheten att du tar de chanser som dyker upp? 2.Du stöter på ett svårlöst hinder. Vilket knep ska du alltid prova? 3.Du känner oro och tvivel under en utmaning. Vad gör du? 4.Du har en dröm. Så vackert. Vad gör en doer? 5.Du får diagnosen att ”du vill för mycket på för många områden samtidigt”. Vilka är symtomen? 6.Du vill för mycket på för många områden samtidigt. Varför har du hamnat där? 7. Hur kan man bli mer rak och ärlig när man resonerar med dig själv? 8. Hur kommer du i gång med att bli bättre? 9. Var hittar du metoder och inspiration till förbättring? 10. Ge dig själv tre viktiga råd. Podden Mental Krav Maga finns där poddar finns och på www.mentalkravmaga.se.Enjoy
Transcribe →41. Q&A Fråga 1-10
Apr 30, 202300:18:10Tap to summarize1.Hur får du saker gjort?Ta körkort. Bli läkare/officer… 2.Hur ökar du oddsen för att lyckas?Satsa helhjärtat ffa vid oro och tvivel.Maxat agerande. 3.Hur kan maxat agerande ta bort oro och tvivel?Ditt arbetsminne upptas av agerandet. Din oro och dina tvivel får inte plats. 4.Vad är det som ger självförtroende och motivation i längden?Att skapa äkta resultat. 5.Du ska genomföra ett projekt. Du är orolig och tvivlar på din förmåga.Du får en snilleblixt. Du ska göra en detaljerad plan. Sedan är det bara att följa den. Planen bygger på att du Googlar och spekulerar teoretiskt,MEN det fungerar inte i praktiken. Varför?Planering som baseras på teoretisk spekulation är i praktiken meningslös. 6.Vilka hjälpmedel leder snabbt till bra radiologiska utlåtanden?. Du kan läsa vidare i min bok Smarta utlåtande -smidiga arbetsmetoder www.smartautlatanden.se och kan laddas ner gratis.7.Hur är en mentalt vältränad person?Bra på att skapa resultat.Gillar att utmana och gör det ofta.8. Vad krävs för att du ska bli kapten i ditt eget liv?Att du bestämmer dig för att ta över rodret och sedan gör det. 9.Vad innebär det att investera i dig själv?Ta kontroll över och styra noga hur du använder din tid och din mentala energi.Skapa en allt bättre livsstil.Att bli bra på att skapa chanser och ta dem 10. Hur får du struktur och ordning?Ta först bort allt onödigt. Gör ett bra system. Håll fast vid det.Frågorna och svaren ger dig en verktygslåda som kan lösa många problem i livet.Du flyttar det till ditt liv och dina intresseområden.Avsnitt 41Podden Mental Krav Maga finns där poddar finns och på www.mentalkravmaga.se. Enjoy
Transcribe →40. Att förverkliga projekt och drömmar(intervju). Seven Summits och Camino Frances.
Mar 25, 202300:45:47Tap to summarizeSeven Summit på skidor med Martin Letzter. Denali, 6190 m över havet i Alaska. Caminovandring 60 mil med Kristian Ingemansson. Okonventionella principer och erfarenhetsbaserade insikter. Hur du gör för att våga starta att ett svårt projekt eller att förverkliga dina drömmar. Några nycklar för att ta dina projekt i mål och förverkliga dina drömmar.Podden Mental Krav Maga finns där poddar finns och på www.mentalkravmaga.se. Enjoy
Transcribe →39. Hard Core Learning med Totto Heiderup (intervju)
Mar 22, 202301:17:18Tap to summarizeTotto har 5 VM guld och 24 SM guld i kickboxning, Tottos tränings principer har gjort 10 andra medlemmar i Kalvhagen Box Center till världsmästare. Här berättar han om sin tränings filosofi och ger många konkreta exempel. Vi flyttar metoder och principer till andra områden. Här hittar du många guldkorn som kan hjälpa dig bli bättre. Podden Mental Krav Maga finns där poddar finns och på www.mentalkravmaga.se. Enjoy
Transcribe →