40:I[185,["/_next/static/chunks/3xnt26d00_zk-.js","/_next/static/chunks/2aeejfufo02km.js","/_next/static/chunks/42spz6paskvb6.js","/_next/static/chunks/06x30xgfe6iur.js","/_next/static/chunks/2qm8z4gyuajgj.js","/_next/static/chunks/3jnlvw-emqotx.js"],"SendEmailButton"] 42:I[63625,["/_next/static/chunks/3xnt26d00_zk-.js","/_next/static/chunks/2aeejfufo02km.js","/_next/static/chunks/42spz6paskvb6.js","/_next/static/chunks/06x30xgfe6iur.js","/_next/static/chunks/2qm8z4gyuajgj.js","/_next/static/chunks/3jnlvw-emqotx.js"],"AddToLibraryButton"] 43:I[29721,["/_next/static/chunks/3xnt26d00_zk-.js","/_next/static/chunks/2aeejfufo02km.js","/_next/static/chunks/42spz6paskvb6.js","/_next/static/chunks/06x30xgfe6iur.js","/_next/static/chunks/2qm8z4gyuajgj.js","/_next/static/chunks/3jnlvw-emqotx.js"],"ShareButton"] 44:I[58016,["/_next/static/chunks/3xnt26d00_zk-.js","/_next/static/chunks/2aeejfufo02km.js","/_next/static/chunks/42spz6paskvb6.js","/_next/static/chunks/06x30xgfe6iur.js","/_next/static/chunks/2qm8z4gyuajgj.js","/_next/static/chunks/3jnlvw-emqotx.js"],"ProcessEpisodeButton"] 45:I[45269,["/_next/static/chunks/3xnt26d00_zk-.js","/_next/static/chunks/2aeejfufo02km.js","/_next/static/chunks/42spz6paskvb6.js","/_next/static/chunks/06x30xgfe6iur.js","/_next/static/chunks/2qm8z4gyuajgj.js","/_next/static/chunks/3jnlvw-emqotx.js"],"SignupCTA"] 3a:["$","div",null,{"className":"flex flex-wrap items-center gap-x-4 gap-y-1 font-mono text-[12px] uppercase tracking-[0.1em] text-[color:var(--fg-3)]","children":[["$","time",null,{"dateTime":"2026-04-21T13:00:00.000Z","children":"April 21, 2026"}],["$","span",null,{"aria-hidden":true,"children":"·"}],["$","span",null,{"children":"00:08:43"}],false]}] 41:Ta6d,

“ทำงานยุ่งตลอดเวลา จะเอาเวลาที่ไหนไปซ้อมแข่ง HYROX?"
.
คำถามนี้เกิดขึ้นทันทีเมื่อ รวิศ หาญอุตสาหะ ตัดสินใจรับคำท้า เพื่อพาตัวเองไปลองสนามที่ไม่คุ้นเคย
.
ก่อนหน้านั้นไม่กี่เดือน เขาก็ได้พบกับความเป็นจริง นั่นก็คือตารางการซ้อมที่หนักหน่วงท่ามกลางตารางชีวิตของตัวเอง
ที่แทบจะไม่มีเวลาพักผ่อนอยู่แล้ว
.
ตลอดการฝึกฝนครั้งนี้ เขาได้เรียนรู้ว่าการฝึนฝนเพื่อลงแข่งขัน HYROX นั้น นอกจากการฝึกฝนแค่ร่างกายที่แสนหฤโหดแล้วนั้น
การฝึกฝนจิตใจและ Mindset ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพื่อรองรับแรงกดดันในแบบที่ไม่เคยเจอมาก่อน เพื่อก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเองไปอีกขั้น!
.
โดยมีโค้ชและสถานที่อย่าง Fitness First Thailand ช่วยวางแผนให้ทุกการซ้อม“เหมาะกับตัวเอง”มากที่สุด
.
ในคลิปนี้เราจะพาไปดูกันว่า ไม่ว่าคุณจะเป็นคนทำงานธรรมดาทั่วไป หรือคนที่ “ไม่มีเวลา” ก็สามารถฝึกฝนตัวเองเพื่อลงแข่งขันในสนาม HYROX ระดับโลกได้ ถ้าเกิดมีแผนการและตัวช่วยที่เหมาะสม
.
ใครสนใจอย