Podcast
Momentum
Hosted by Delfi Meedia · ESTONIAN
Podcast "Momentum" aitab kuulajatel teha esimesed sammud tervislikuma ja aktiivsema elustiili suunas. Igas episoodis jagab Amani, kogenud sportlane ja heaolu eestkõneleja, praktilisi nõuandeid, kuidas alustada treeningutega, valida õige toitumine ning mõista une olulisust taastumises ja sooritusvõimes.
18episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
Tiiser | „Panime eesmärgiks lava, aga mitte seda, mis tuleb pärast.“ Fitness sportlane Anastassia valusast kogemusest
Jul 11, 202500:01:16Tap to summarizeKui mõelda bikini fitnessile, kerkivad silme ette säravad kostüümid, uhked lavad ja kuldsed trofeed. Aga vähesed näevad, millist eneseületust ja isiklikku kasvu see ala tegelikult nõuab. Just sellest räägib värskes „Momentum“ episoodis avameelselt Anastassia Smotrova, kelle teekond fitnessini algas elu õppetundidest.Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oakberry, MySnack, Linnu Talu, MrBiceps.ee, Dava Foods, Alandeko.Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.
Transcribe →Tiiser | Ettevõtja Guido Pärnits: elu on olnud raju ja nooruspõlves sai tervist korralikult põletatud
Jul 4, 202500:00:34Tap to summarizeSeekord on vodcast’i „Momentum“ saatejuhi Amani Kiivikase külaliseks ettevõtja Guido Pärnits, kes räägib sellest, kuidas vältida läbipõlemist ja hoida tervist väljakutseid esitava töö kõrvalt.Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oakberry, MySnack, Linnu Talu, MrBiceps.ee, Dava Foods, Alandeko.Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.
Transcribe →Tiiser | Psühholoog Anna Leena Koržets: vaimse tervise hoidmise oskus on õpitav
Jun 27, 202500:00:40Tap to summarizeSaates on külas psühholoog ja nõustaja Anna Leena Koržets, kes oskab rääkida keerulistest teemadest lihtsalt ja praktiliselt. „Usume psühholoogidena siiralt, et vaimne tervis on igaühe õigus ja selle eest tuleb hoolt kanda,“ ütleb ta. Kui tavaliselt kipuvad inimesed sattuma psühholoogi juurde, kui asjad on olnud juba pikalt kehvasti, innustab Anna Leena pöörduma varem – kui on tunne, et miski häirib.Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oakberry, MySnack, Linnu Talu, MrBiceps.ee, Dava Foods, Alandeko.Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.
Transcribe →Tiiser | Kertu Jukkum: täiskasvanud inimene vastutab ise enda tervise eest, mitte arst
Jun 20, 202500:00:30Tap to summarizePraegu tegeleb ajakirjanik, spordientusiast ja maailmarändur Kertu Jukkum aktiivselt spordiga, kuid nii pole see alati olnud. „Kuni 25. eluaastani ei teinud ma mitte midagi,“ tunnistab ta vodcastis „Momentum“. Koos saatejuht Amani Kiivikasega tuleb juttu sellest, kui oluline on võtta vastutus oma tervise ja õnne eest.Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oakberry, MySnack, Linnu Talu, MrBiceps.ee, Dava Foods, Alandeko.Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.
Transcribe →Tiiser | Kõhuplastika kirurg Sven Troost: kui inimene oli juba lapsena rasvunud, on tal täiskasvanuna palju raskem kilodest vabaneda
Jun 13, 202500:00:33Tap to summarizeVärske episood on eetris täna kell 13.„Maovähendus on ka eluiga pikendav operatsioon,“ ütleb kirurg Sven Troost vodcast’is „Momentum“. Seekord tuleb koos saatejuht Amani Kiivikasega juttu maovähendusoperatsioonidest, rasvaimust ja sellest, kes ja miks võiks üldse mõne seesuguse protseduuri ette võtta.Isa jälgedes kirurgiks saanud Troost tegeleb eelkõige kõhuplastika, rasvaimu ja maovähendusoperatsioonidega. Kõik sellised protseduurid muudavad inimese välimust, aga maovähendusoperatsiooni eesmärk on muuhulgas ka inimese oodatava eluea pikendamine. „Mida nooremana see ette võtta, seda efektiivsem on,“ kinnitab kirurg. „Rasvumisega võivad kaasneda haigused, mis ei ole noorel inimesel jõudnud veel tekkida.“Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oakberry, MySnack, Linnu Talu, MrBiceps.ee, Dava Foods, Alandeko.Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.
Transcribe →Tiiser | „Inimesed hakkavad oma suhtega tegelema alles siis, kui see on punases.“ Epp Kärsini soovitused, mis päästavad suhtekriisist
Jun 6, 202500:00:45Tap to summarize„Kõige suurem probleem paarisuhetes on kommunikatsioon,“ ütleb koolitaja ja seksuaalteadlikkuse edendaja Epp Kärsin vodcast’is „Momentum“. Seekord tuleb koos saatejuht Amani Kiivikasega juttu suhtekriisidest, enesearmastusest ja õige kaaslase olulisusest.Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oakberry, MySnack, Linnu Talu, MrBiceps.ee, Dava Foods, Alandeko.Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.
Transcribe →Tiiser | Toitumisspetsialist Heikki Mägi: veresuhkru Ameerika mäed on põhjus, miks inimesed jätkusuutlikult kaalust alla ei suuda võtta
May 30, 202500:00:42Tap to summarizeSeekord on saatejuht Amani Kiivikas kutsunud külla üle 15 aasta tervisliku toitumise maastikul tegutsenud Heikki Mägi, kes soovib aidata inimestel vabaneda dieeditamisest ja kalorite lugemisest.Heikki selgitab, et toit, mida sa enda arvates sööd soolase toiduna, ei pruugi su keha jaoks soolane olla. „Võtame näiteks riisi. Tegelikult on see süsivesik ja muutub kehas glükoosiks." Kõige olulisem on tema sõnul õppida, kuidas veresuhkrutaset kontrollida ja stabiliseerida. "Süsivesikutel ei tohi lasta võidujooksu makku võita,“ ütleb ta.Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oakberry, MySnack, Linnu Talu, MrBiceps.ee, Dava Foods, Alandeko.Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.
Transcribe →Tiiser | Treener Marlen Heldemeele salarelv on hüppenöör: teed seda 10 minutit päevas, kolm korda nädalas ja saad muredest vabaks
May 23, 202500:00:33Tap to summarizeVodcast’i „Momentum“ teise hooaja teises osas on saatejuht Amani Kiivikas kutsunud külla treener Marlen Heldemeele, kes eristub treenerina nii stiililt kui treeningu tüübi poolest – nimelt on tänu temale Eestis populaarseks kujunenud HIIT-treening (ingl k high intensity interval training).Treeneri tööni jõudis Heldemeel tänu tähelepanelikele sõbrannadele, kes märkasid, et naine oskab hästi suhelda, tuua inimesi kokku ning panna neid end kuulama. „Sõbranna soovitas, et äkki proovid treeneri ametit,“ meenutab Heldemeel.Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oakberry, MySnack, Linnu Talu, MrBiceps.ee, Dava Foods, Alandeko.Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.
Transcribe →Tiiser | Treener Pille-Riin Toomsalu: kehatüvega seotud probleemid võivad kesta veel aastaid peale sünnitust. Kuidas treeningust abi leida?
May 16, 202500:00:55Tap to summarizeVodcast’i "Momentum" esimene hooaeg osutus menukaks, mistõttu stardib nüüd saatesarja teine hooaeg. Saatejuht Amani Kiivikas on seekord külaliseks kutsunud personaaltreener Pille-Riin Toomsalu, kelle treeningud on suunatud lapseootel ja juba emaks saanud naistele.Saadet toetavad: Ülemiste keskus, Akvile, Biofarmacija, Oakberry, MySnack, Linnu Talu, MrBiceps.ee, Dava Foods, Alandeko.Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.
Transcribe →
Tiiser | Füsioterapeut Rainar Vahtrik: järjepideva või korduva närvivaluga peaks tegelema
Mar 28, 202500:00:52Tap to summarizeAmani Kiivika külaliseks vodcast’is „Momentum“ on füsioterapeut Rainar Vahtrik, kelle juurde jõuavad inimesed valude ja spordivigastustega. Kui mõni valu või vigastus möödub iseenesest, siis närvivaluga peaks pöörduma spetsialisti poole.Kuula saatest pikemalt millised kodused massaaživahendid võiksid olemas olla ja millistel juhul neid kasutada ei tohiks? Kas valusatele lihastele peaks trenni peale tegema? Mida teha kui järsu liigutusega ära tõmmata kael või selg?Vaata täispikka saadet Tervis Plussi veebist või kuula Delfi Taskust.
Transcribe →