האם אתם מוצאים את עצמכם מבטלים את הצרכים שלכם רק כדי לרצות אחרים? האם אתם מרגישים שאתם נשאבים ללחץ וחרדה רק מהמחשבה שמישהו בסביבה שלכם לא יהיה מרוצה, או שאתם "לא בסדר" בעיניו?. רבים מאיתנו, במיוחד אלו שחווים את עצמם כ"אנשים של אהבה", נוטים לנטוש את עצמם בתוך סיטואציות חברתיות או מקצועיות כדי להימנע מקונפליקט או מחוויית סכנה רגשית.

בפרק מרתק של הפודקאסט אירחתי את מאי צרפתי, יוצרת תוכן ומרצה, לשיחה חשופה על המעבר ממצב של הישרדות וריצוי למצב של נוכחות וביטחון פנימי. מאי משתפת במסע האישי שלה – מעולם הפרסום התובעני בגיל צעיר ועד לפיתוח הכלים שמאפשרים לה היום לעצור, לנשום ולהגיד: "זה אולי לא נעים, אבל זה לא מסוכן".

בפרק הזה צללנו לעומק הנושאים הבאים:

מי הם "אנשי האהבה"? למה דווקא האנשים הרגישים והנתינים ביותר נוטים לסבול מלחץ כרוני, ואיך הופכים את הרגישות הזו מקללה לברכה.
מנגנון הריצוי (Fawn): למה אנחנו "מתייוונים" מול התוקף או מול המציאות, ונוטשים את האמת שלנו רק כדי להרגיש בטוחים לרגע.
הילדה הפצועה מול ההורה המיטיב: איך לפתח קול פנימי בוגר שיודע להרגיע את המערכת העצבית כשהיא נכנסת למצב של "הילחם או ברח".
"לא נעים אבל לא מסוכן": כלי פרקטי לניהול רגשות שמאפשר לנו להישאר במרכז (Center) גם כשאנחנו מאחרים, טועים או מאכזבים מישהו.
תודעת "סטארית": איך לקחת בעלות (Ownership) על המקום שלנו בעולם, להכיר במתנות שלנו ולהפסיק להתנצל על הקיום שלנו.

הפרק הזה הוא חובה לכל מי שמרגיש שהוא "נותן מעבר לאנרגיה שלו" ורוצה ללמוד איך להציב גבולות מבלי להרגיש אשם, ואיך לבנות מערכת יחסים של אמון עמוק עם עצמו.

"היכולת שלי לקחת אחריות היא חלק מהיכולת שלי להגשים את עצמי בעולם - להבין שזה לא מסוכן, זה רק לא נעים, ולבחור לפעול מתוך החלק הבוגר שבי" (מאי צרפתי).

#83 | אני גם רגישה מאוד אבל אני גם *סטארית* | מאי צרפתי | NLP שימושי ביום יום

#83 | אני גם רגישה מאוד אבל אני גם סטארית | מאי צרפתי | NLP שימושי ביום יום