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💛 Warum halten wir fest, obwohl wir längst spüren, dass es uns nicht mehr gut tut? Und was würde passieren, wenn Du den Mut hättest, wirklich loszulassen? Wir alle kennen diese Momente, in denen wir innerlich längst „Nein“ sagen… und trotzdem bleiben. In Beziehungen, die uns nicht mehr erfüllen. In Gewohnheiten, die uns klein halten. In Dingen, die wir schon lange nicht mehr brauchen. Der Grund ist nicht fehlende Klarheit.Der Grund ist Angst. Angst vor Veränderung. Angst vor Leere. Und oft auch dieser leise Gedanke: „Ich habe schon so viel investiert… jetzt kann ich doch nicht einfach gehen.“ Genau hier kommt ein psychologischer Denkfehler ins Spiel, der uns unbemerkt festhält: der sogenannte „Sunk Cost Fallacy“, der Irrtum der versunkenen Kosten. Diese Episode ist eine Einladung. Zu mehr Ehrlichkeit mit Dir selbst. Zu mehr innerer Klarheit. Und zu einer neuen Fähigkeit, die Dein Leben leichter, freier und lebendiger machen kann: Loslassen. Die vollständige Episode hörst Du hier https://bit.ly/3PleugjWERBUNG & PARTNERAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEgeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA I BERATUNG I SOCIAL & RESSOURCEN I KONTAKTalle Links und Socials Übersicht: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratungsangebote: https://leben-lieben-lassen.de/Kontakt: Whats-App 01525 856 72 11, oder hier: https://wa.me/4915258567211HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Routinen gelten als der Schlüssel zu einem besseren Leben. Auf Instagram sieht es so aus, als hätten alle ihr Leben komplett im Griff. Journaling, Supplements, Yoga, Morgenroutinen, und irgendwo dazwischen der Gedanke: „Wenn es mir schlecht geht, mache ich wohl einfach nicht genug davon.“ Auch ich habe lange versucht, genau das umzusetzen, nicht zuletzt wegen meiner chronischen Erkrankung und dem Druck, alles „richtig“ zu machen. Wenn es mir schlecht ging, dachte ich sofort: „Naja, hast ja auch nicht regelmäßig gejournalt.“ In dieser Folge spreche ich darüber, warum klassische „Instagram Routinen“ für mich irgendwann mehr Druck als Gesundheit bedeutet haben, und wie ich angefangen habe, Routinen komplett neu zu denken. Weg von Selbstoptimierung und Perfektion… hin zu Routinen, die sich wirklich gut anfühlen.Links zum abchecken:Hier kannst du dir Stripped auf YouTube anschauenhier geht's zum byWusch Schmuck von Jacko *Alle Infos und Angebote von Werbepartnern aus den Stripped-Folgen findest du hier.*Jacko auf InstagramJackos zweiter Podcast JACK&SAM *Werbelink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Lila-Podcast Folge spricht Minusch mit der kurdischen Aktivistin Schilan Kurdpoor über die aktuelle Lage in Rojava – einem bis vor kurzem noch selbstverwalteten Gebiet in Nordsyrien. Rojava galt lange weltweit als ein feministische Utopie, als ein Ort, an dem Kurd*innen selbstbestimmt leben konnte. Aber Rojava liegt in Syrien. Und seit im Dezember 2024 der Diktator Baschar al-Assad gestürzt wurde, ist die politische Lage im Land unübersichtlich – und für die Kurd*innen gefährlich. Zusätzlich griffen die USA und Israel Ende Februar 2026 den Iran an. Auch dort gibt es eine große kurdische Community, die unter dem Krieg leidet. Schilan Kurdpoor erklärt, wie die Situation der Kurd*innen in Rojava und dem Iran aktuell ist und welche Rolle die deutsche Regierung unter Kanzler Merz dabei spielen. Außerdem spricht sie über die lebenswichtige Bedeutung des Ortes Kurdistan, über feministische Utopien und den Traum von einer internationalen, gelebten Schwesternschaft.Danke an jede*n von Euch, der den Lila-Podcast bereits unterstützt hat und uns damit über Wasser hältSeit 2026 zahlen wir höhere Gehälter, um die Zeit und den Aufwand, den unsere Hosts in die Folgen investieren, auch gebührend bezahlt bekommen. Du findest das unterstützenswert? Dann freuen wir uns über deinen Support!Aktuelle Werbepartner und weitere Infos zum Podcast findet ihr hier.Links und HintergründeSchilan KurdpoorDIE ZEIT: „Syrische Zentralregierung schließt Abkommen mit SDF-Separatisten“DIE ZEIT: Was jetzt? „Die letzten Tage Rojavas? Was das Abkommen für die Kurden bedeutet“WDR5: „Die Frauen von Rojava“DIE ZEIT: Solidarität von Kurdinnen: „Der Hass und die Haare“Tagesschau: Kurdische Kämpferinnen in NordsyrienKultur der Demütigung“: Empörung über Gewaltbilder aus Syrien“ Weitere Lila Folgen zum ThemaJin, Jiyan, Azadî – Warum die Geschichte der Kurd*innen das feministische Völkerrechts-Thema der Stunde istTrauma, Gerechtigkeit und Geschlecht – Sexualisierte Kriegsgewalt ist politisch„Frauen und Revolution“ – Über Freiheitsrechte und Gender Apartheid mit Shila BehjatTranskriptWir freuen uns, euch ein Transkript zur Sendung zur Verfügung stellen zu können. Es wurde automatisch erstellt. Ihr findet es auf unserer Website. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was passiert, wenn Frauen ihre Stimme erheben – in einer Welt, die sie lange nicht hören wollte?In dieser besonderen Episode #448 teile ich einen Highlight-Clip aus meinem Gespräch mit Collien Ulmen-Fernandes – aufgenommen Ende 2023. Damals haben wir über Rollenbilder von Frauen, Repräsentation in Medien und die Frage gesprochen, wer gesehen wird – und wer nicht.Heute hören wir dieses Gespräch anders.Denn was Collien in den letzten Wochen öffentlich gemacht hat, geht weit über dieses Interview hinaus. Es geht um Machtmissbrauch, um strukturelle Ungleichheit – und um den Preis, den Frauen zahlen, wenn sie sichtbar sind.Du hörst:warum Rollenbilder unsere Realität prägenwie stereotype Darstellungen Karrieren beeinflussenwarum Diversität mehr ist als ein Buzzwordund was es bedeutet, als Frau (und insbesondere als Woman of Color) sichtbar zu seinDiese Episode ist eine Einladung, genauer hinzuhören. Mit mehr Bewusstsein. Mit mehr Kontext. Mit mehr Verantwortung.Unsere uneingeschränkte Solidarität gilt Collien Fernandes und allen Betroffenen digitaler sexualisierter Gewalt.+++Die ganze Folge mit Collien Fernandes kannst du dir hier anhören. Alle Links und Details findest du hier.Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tereza ist zurück aus dem Urlaub und vollkommen fertig mit den Nerven. Dafür hat sie aber einen Rucksack voll sonderbar lustiger Geschichten aus Berlin mitgebracht. Katharina ist gut drauf, hat aber auch ihre eigenen Probleme: Sie muss 10 Eier besorgen und bemalen (!) und hat wieder Teenager belauscht. Und eine generelle Frage steht im Raum: Hätte eine Schwester den Beiden Duschbier-Frauen gut getan? Wahrscheinlich schon. Hört selbst! Bussi! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ende März ist wieder viel passiert in der Film- und Serienwelt. Nicht nur gibt es einen neuen Trailer und vorgezogenen Starttermin zur „Harry Potter“-Serie, sondern auch ein neues Projekt aus Mittelerde von einem sehr berühmten Superfan. Des Weiteren wurde „Watson“ abgesetzt und „Grey's Anatomy“ verlängert. Und Netflix erhöht mal wieder die Preise.Das alles und mehr besprechen Adam und Bjarne im Podcast. Adam berichtet zudem von einem Disney-Event, bei dem die neuen deutschen Originals präsentiert wurden. Und damit Euch der Serienstoff über das verlängerte Osterwochenende nicht ausgeht, haben wir einige Tipps dabei. Aber können wir auch die neue Netflix-Serie der „Stranger Things“-Macher empfehlen?ANZEIGE: Dank gilt unserem Sponsor HD+: https://www.hd-plus.de/serienjunkiesHier sind noch die zusätzlichen Infos zum jetzt integrierten Rabattcode: serienjunkies15 (15 % Rabatt auf den TV-Stick) / Enddatum: 30.4.Timestamps: 0:00:00 Bericht vom Disney-Event in Berlin0:09:00 Nächste Netflix-Preiserhöhung in den USA0:13:30 Absetzungen und Verlängerung0:16:30 Harry Potter: Erster Trailer und Starttermin0:22:30 Neues “Herr der Ringe”-Sequel?0:26:30 X-Files-Reboot0:30:00 Something Very Bad Is Going to Happen0:33:30 Bait, Privilèges, Company Retreat0:44:00 Super Mario Galaxy Movie0:50:00 NeustartsAdam: Twitter/ X: https://twitter.com/AwesomeArndt Instagram: https://www.instagram.com/awesomearndt/ YouTube: https://www.youtube.com/@AwesomeArndtBjarneBluesky: https://bsky.app/profile/bjarnebock.bsky.socialSankt Podcast: https://open.spotify.com/show/0ztNeRqXyxw8Z5QpelTjnC Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es ist soweit - wir sind offiziell alt. Christina fährt ein Lastenrad und will aufs Roland Kaiser Konzert. Katrin zählt die Jahre, bis sie eine Lesebrille tragen muss und Clares Highlight ist der jährliche Frühjahrsputz, der sich “wirklich so befreiend anfühlt.” Wo sind die wilden 20er hin? Wenn wir ehrlich sind, finden wir’s aber ganz gemütlich hier und quatschen bei Hafer-Cappuccino eine Runde über unser 30er-Leben.Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.*** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔷 Warum fühlt sich Dein Leben manchmal an, als würdest Du daneben stehen, statt wirklich drin zu sein? Und was, wenn genau dieses Gefühl kein Zufall ist, sondern ein Hinweis darauf, wie Du gerade lebst?In dieser Mini am Mittwoch geht es um ein Phänomen, das fast jeder kennt und kaum jemand wirklich versteht: Warum die Zeit immer schneller vergeht, je älter wir werden. Und was Du konkret tun kannst, damit Dein Leben sich wieder nach mehr anfühlt als nur nach Funktionieren. Du erfährst, warum Routine Dein Leben unbemerkt zusammenschrumpfen lässt, was Dein Gedächtnis damit zu tun hat und warum echte Erlebnisse Zeit plötzlich wieder dehnen können. Außerdem geht es um einen Persönlichkeitstyp, in dem sich viele wiedererkennen: den Otrovertierten. Menschen, die weder ganz introvertiert noch extrovertiert sind, sondern fein auf ihr Umfeld reagieren. Du bekommst ein klares Gefühl dafür, woran Du das erkennst und wie Du lernst, Dich nicht länger daran zu verlieren.Und wie immer gibt es persönliche Einblicke, ehrliche Gedanken und konkrete Impulse, die Dich wieder näher zu Dir selbst bringen.Plus: Film und Serienempfehlungen zwischen Fehlgriff und echtem Wow Moment. Und eine Einladung in etwas Neues, das für Leben Lieben Lassen entstehen kann.Die neue LLL-Community auf CampfireFM? Hier abstimmen!https://www.joincampfire.fm/petition/Leben-Lieben-LassenWERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEEmpfehlungen Film und Serien:„Der Astronaut“ Trailer https://www.youtube.com/watch?v=MlsrbQaKXoY„Das Lehrerzimmer“ ARTE https://www.arte.tv/de/videos/104447-000-A/das-lehrerzimmer/ „Die Dinosaurier“ Netflix https://www.netflix.com/search?q=dino&jbv=81612719 CLAUDIA I BERATUNG I SOCIAL & RESSOURCEN I KONTAKTalle Links und Socials Übersicht: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratungsangebote: https://leben-lieben-lassen.de/Kontakt: WhatsApp 01525 856 72 11, oder hier: https://wa.me/4915258567211HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Glaubst du auch, du müsstest dich nur für den einen richtigen Karriereweg entscheiden?Was ist, wenn genau das garnicht mehr zeitgemäß ist? Wenn deine vielen Interessen, deine Ideen, Facetten, alle gelebt werden wollen? Vielleicht musst du dich nicht entscheiden.In dieser Folge #448 spricht Vera Strauch über die Portfolio-Karriere – ein Arbeitsmodell, das immer relevanter wird: mehrere Standbeine, vielseitige Interessen und ein selbst gestalteter Karriereweg, statt klassischer Karriereleiter. Ein Arbeitsmodell, bei dem du nicht alles auf eine Karte setzt – sondern bewusst mehrere berufliche Standbeine kombinierst.Das kann bedeuten:Festanstellung und Selbstständigkeitmehrere Projekte parallelkreative und strategische Arbeit verbindenunterschiedliche Einkommensquellen aufbauenDu erfährst:Was eine Portfolio-Karriere wirklich istFür wen sie geeignet ist (und für wen nicht)Wie du mehrere Interessen sinnvoll verbindestWarum Vielseitigkeit nicht dein Problem, sondern deine größte Stärke sein kannWelche ersten Schritte du gehen kannstDiese Folge ist für dich, wenn du:✨ viele Interessen hast und dich schwer festlegst✨ mehr Freiheit in deiner Arbeit suchst✨ das Gefühl hast, dass „ein Job“ dich nicht erfüllt✨ deine Karriere aktiv neu denken willst+++Alle Links und Details findest du hier.Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Herzschmerz und böses Blut, totaler Kontaktabbruch, die Angst, alleine zu sein: So hatte sich Theresa eine Trennung vorgestellt. Sie war 12 Jahre mit ihrem Partner zusammen - und hat sich im Sommer 2024 von ihm getrennt. Aber die Trennung lief ganz anders ab als die Horrorszenarien, die sie vorher im Kopf hatte: Die beiden haben entschieden, aus der Paarwohnung eine WG zu machen, ihre Schlafzimmer voneinander getrennt und noch über ein Jahr so zusammengelebt. Wie das alles kam, warum das genau der richtige Zeitpunkt war und wie es jetzt für Theresa als Single ist, hört ihr in dieser Folge.Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos & Rabatte!**Hier könnt ihr unser Buch “30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst” bestellen.*** Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.