A (2:12)

Pero poquito, papá, está fuerte.

B (2:16)

Espérate, ¿Cuál fue lo que dijo Foquito?

A (2:17)

Que fragilidad masculina.

B (2:19)

Y él estaba hablando de nosotros.

A (2:20)

Él estaba hablando de mí y de todo.

B (2:21)

Y me metió a mí. Me metió a mí porque dijo que si no mezcla o sea, vamos a leer el Twitter.

A (2:25)

No, porque está hablando de Tony. Es que Tony, él tiene una guerra con Según Tony y conmigo porque Tony y yo hacemos tándem.

B (2:34)

Wilton, deja ponerte este tú. Y no lo había.

A (2:36)

Perdóname, perdóneme antes de ir con el invitado. Es que con la invitada es que está relacionado porque vamos a preguntar.

B (2:41)

No lo había puesto en Rundown, pero en verdad está demasiado bueno como para no discutirlo. Y creo que con las invitadas que tenemos hoy podemos hablar de este tema también luego de que hablemos para lo que vinieron a hablar. Y como esta parte que es el chichar, la parte más informal.

A (2:53)

Ahí te la pusieron.

B (2:53)

Ahí te la puse. OK. Jorge Rodríguez, para que usted no sepa. También conocido como Foquito. También conocido como el Mica de Flora.

A (3:00)

El Mica de Flora.

B (3:01)

Conocido como el.

A (3:02)

Ahora el F. El F 35. El F 35 se vendió como eso.

B (3:07)

Don Jorge Rodríguez, después de viejo decidió ser una figura pública, fundar el Instituto de la Libertad.

A (3:13)

Ya hemos contado esta historia.

B (3:15)

Sí, pero todavía la gente me pregunta. Hoy una persona me preguntó ¿Quién es Foquito? ¿Entonces Jorge y Jonathan tienen una relación abiertamente homoerótica?

A (3:26)

No tengo ninguna relación abiertamente homoerótica. Simplemente le es un ridículo.

B (3:30)

Pero es de parte de Jorge Jonathan.

A (3:31)

Y yo me encargo de señalarlo.

B (3:33)

Pues Jonathan vive en los comentarios de Facebook de Jorge.

A (3:36)

Ya no, porque me bloqueó.

B (3:37)

Ah, te bloqueó. Claro, me bloqueó y nos va a demandar por la información y nos va.

A (3:39)

A llamar por la información. Me bloqueó en los dos lados.

B (3:41)

Bueno, pues.

A (3:42)

Pero me llegan siempre.

B (3:43)

Don Jorge Rodríguez. Dale, pónchalo ahí. Fragilidad masculina.

A (3:47)

Lo que pasa es que. OK, contexto. Él está contestando a La vida según Tony. La vida según Tony, que Tony y yo hemos hecho como medio tándem, un táctil.

B (3:56)

A mí me cae bien Tony. La única vez que pelea con Tony fue en los playoffs del BCN porque él era de los Leones de Ponce. Entonces cuando los Leones lloraron porque se le enfrentaron los jugadores, peleamos por eso, pero no vale. OK.

A (4:07)

Entonces pone contestándole porque Tony le puso a él que él era un frágil masculino. Él era el líder de la fragilidad masculina. Y entonces él le contestó. Entonces esto es lo que le contesta.

B (4:17)

Fragilidad masculina. A lo que ha llegado la izquierda socialista y socialdemócrata y su envidia. Lo irónico de estos personajes es que juntas a este individuo con el otro personaje nacen 50 veces en este ciclo vital. Y no solo jamás serán más guapos que yo. ¿Él está hablando de guapo, de lindura o guapo?

A (4:36)

La música está arriba.

B (4:37)

Está bien. Por eso es en el zoom. Y no solo serán más guapos que yo, ni cogiendo lo mejorcito. Si hay algo de cada uno. Obviamente. Yo creo que hay también una connotación racial. Yo no sé cómo es Tony, pero tú eres un hombre negro. Así que probablemente eso no te hace menos guapo en los ojos de Jorge Rodríguez. Mucho menos más saludables y activos que yo. Ni aunque los metas con Mendy en seguir privado por todas sus 50 vidas.

A (5:00)

Un personal trainer, que debe ser el del de ese corillo raro. 50.

B (5:05)

Pero jamás serán más inteligentes, ni sumando el aceite de cada uno por sus 50 vidas. Y obvio, jamás lograrán ni los dos juntos, ni sumando sus 50 vidas lo que yo he logrado en una sola vida. Pero yo represento.

A (5:19)

¿Tú sabes quién ha logrado más cosas que él con menos años que él?

B (5:23)

Bad Bunny. Pero yo represento la fragilidad masculina. Los pichoncitos tirándole al f. By the way. De tamaño y estamina no hablo. Las que saben, saben.

A (5:38)

OK, pero está hablando de tamaño, estamina. Presumo que de tamaño de su pipi.

B (5:42)

Pues sí. ¿De qué más puede estar hablando?

A (5:45)

¿Sabes lo que está brutal? Que el pano está hablando de tamaño y está. Mira. Y este es un tipo que no.

B (5:50)

Está casado, pero está. Un soltero maduro.

A (5:51)

Un soltero maduro. Y no tiene hijos.

C (5:53)

So.

A (5:54)

No sé.

B (5:55)

Y la fijación homoerótica está ahí, obvia.

A (5:57)

Claro. Pero nada. No te queremos ver el pipi. Ni Tony ni yo te queremos ver el pipi.

B (6:02)

¿Y que eras un OnlyFans? Y mira a ver cuánto. No nos interesa.

A (6:06)

Pero no te queremos ver el pipí. Tranquilo que no te queremos ver el pipí. Anyway, cerrando ese paréntesis. Pobrecito a ellos, sí no le importa, la pusimos en este spot. Aquí.

C (6:20)

Entré al estudio equivocado.

A (6:22)

Miren, hoy vamos a estar. Mira, pero no preña. Muchachos, estamos allí. Exactamente, Agustín. Anyway, la cosa es que a lo mejor es machirulo y uno no sabe. A lo mejor debería ir con la Dra. Cheque.

B (6:33)

Bueno, vamos al tema.

A (6:35)

Miren, vamos a hablar hoy de un tema que quizás para usted es extraño y para la mayoría de nuestra audiencia es extraño, Pero créanme que si que lo que usted va a aprender esta noche en esta conversación y usted lo pone en práctica en su hogar, si usted tiene pareja o si no tiene pareja, pero va a tener pareja en.

B (6:57)

Su futuro porque todo tiene mujeres en su vida.

A (7:00)

Por eso te digo. Por eso. Pero déjame la lista. Si usted tiene pareja, no tiene pareja o va a tener pareja o tiene hijas, hermanas, tías, todo esto, o usted.

B (7:12)

Es una mujer que no está bien.

A (7:13)

O usted es una mujer que no está bien, pues la conversación de hoy es importante porque va a aprender. Usted va a aprender un montón de cosas en esta conversación que quizás no sabía y que a lo mejor le va a responder muchas preguntas o dudas que usted tiene de ciertas cosas que están pasando o que pasan cuando las mujeres llegan a ciertas etapas de sus vidas o que transicionan a una etapa que a veces la gente dice que es peor, pero no, yo pienso que una etapa mejor simplemente hay que navegarla y es compleja y es retante. Así que hoy nos acompaña. Yo sí que es amiga ya del podcast que tiene 25 cabritas enana, pero.

B (7:59)

Además de las cabritas enana. Yo sí es de Capela Love.

A (8:03)

De Capela Love.

B (8:04)

Yossi es educadora sexual y terapista sexual.

A (8:06)

Correcto.

B (8:08)

Hace muchas cosas. Es una empresaria, una serial entrepreneur y estuvo con nosotros en un Patreon Exclusive ya hace varios años.

D (8:15)

Jonathan aprendió mucho.

A (8:16)

Aprendí mucho, según me dice. Sí, sí, sí, sí, sí, mucho. Claro que sí.

B (8:20)

Nos trajo todo el inventario.

A (8:21)

Yo tenía más de esto, pero yo como que mejoré.

B (8:26)

Nos trajo todo el inventario. Capela Lo Hoy nos trajo Dona de Lubricante. También nos trajo Importante y viene acompañada de la Doctora Viviana Sánchez. La Doctora Sánchez es endocrinóloga certificada. Bienvenida, doctora. No sé si ya se quiere ir. No hay problema. Podemos seguir el podcast con Yossi, pero gracias por estar aquí. Y la razón, Vlad, este es ya el cuarto episodio que estamos grabando los miércoles. Nuestra estrategia para lo que viene el resto del año y por ahí para adelante es tratar de mezclar lo que son los dos podcast semanales de temas políticos, pues tratar entre medio hacer otras cosas. Trae otros temas. Hemos hablado de baloncesto, hablamos con Leo ALDR, un montón de asuntos. Hoy vamos a hablar de este asunto, pero específicamente la razón por la que ustedes están aquí hoy es que son parte de un evento que se va a celebrar en octubre, específicamente sobre temas de salud femenina, enfocado en lo que es la menopausia y la perimenopausia, ¿Verdad? Eso así hablando un poquito yo. Sí, rápido el evento para entonces entrar en el tema.

D (9:34)

Mira, el evento se llama Más allá de los ovarios, porque estoy segura que ustedes piensan que la menopausia, un tema de los ovarios solamente, que se acaba la menstruación, la fertilidad y ya. Pero la falta de hormonas afectan todos los órganos del cuerpo, ¿Entiende? Así que este es un tema que va mucho más allá de los ovarios. Entonces llega mucho antes o empieza mucho antes de lo que uno hay veces puede imaginar y hay mucho desconocimiento entre todo, entre nosotras las mujeres, entre muchos médicos, ¿Verdad? Y no hay mucha información en español tampoco. Así que este es un tema que yo empecé a estudiar hace un tiempo atrás y yo decía, Dios mío, pero todo esto yo creo que me está pasando a mí, nadie me habla de esto. Y me di cuenta que en verdad había un montón de mujeres como yo y sus parejas. ¿Así que yo recibo muchos mensajes por Instagram, como hablo de estos temas siempre, a qué doctor yo puedo ir o qué tratamiento yo puedo tener? Y uno no sabe a qué doctor muchas veces referirlo. Entonces, pues quizás ser un evento con doctoras que están cerca, certificadas en el tema y que pueden, que podemos reunirnos para hablar de esto, de cómo empieza la perimenopausia, que es la perimenopausia, la menopausia, cuáles son los riesgos a la salud a largo plazo, síntomas de los que nadie habla, cuáles son los tratamientos, hay mucho estigma, ¿Verdad? Que si las hormonas causan cáncer, que si no lo natural es mejor. ¿Pues de todo eso, verdad? Vamos a estar hablando.

A (11:25)

¿Ok? Así que van a ir contigo, te están acompañando en este evento. Es presencial y virtual. Sí, varias doctoras y expertas.

D (11:32)

Sí, sí, sí. Mira, entre ellas Viviana que está aquí. Viviana es endocrinóloga. Los endocrinólogos son como los doctores de las hormonas, ¿Verdad?

A (11:43)

Los Peles, la Dra. Los Peles.

B (11:49)

Tengo preguntas porque yo de mi adolescencia iba a la endocrinología pediátrica, porque yo tenía hipoglicemia, iba tres veces al año, cuatro veces al año.

C (12:00)

¿Sabes que eso te pone en riesgo ser diabético tipo 2?

B (12:03)

Sí, lo sé, lo sé, lo sÉ. La doctora Sainz era mi doctora muy buena. Me acuerdo, me acuerdo de ella. Y recuerdo también tener bien claro en mi mente que fue como que la primera doctora que yo recordaba que como que me tocaba mis partes íntimas porque el chequeo era completo, la pediatra no hacía eso. Era como que fue un momento en mi vida, lo recuerdo.

C (12:23)

¿Los endocrinos, los de adultos no?

B (12:24)

No, los de adultos no, me imagino que no.

C (12:26)

Entrenamiento solamente.

B (12:27)

Sí, sí, me vale.

D (12:28)

Práctica privada entonces. Viviana, que es endocrinóloga, pero Viviana también es de las pocas doctoras aquí certificadas por The Menopause Society y ella es una de las personas que va a estar con nosotros. Va a estar también Pamela Silén, ella es ginecóloga y también está certificada en menopausia. La salud emocional también cambia mucho en esta transición. Así que tenemos a la doctora Bárbara Barros, que ella es psicóloga especialista en salud de la mujer y terapia de pareja, porque la pareja tiene que ser parte de esto. Claro, o sea, tiene que entender lo que está pasando. Y nutrición, la doctora Alana Marrero.

A (13:19)

OK.

B (13:19)

Amiga, amiga. La nutricionista.

A (13:21)

La nutricionista. Sé que yo la he visto en los comentarios de baqueta, Vegana, Andándole caliente.

B (13:26)

Vegana.

D (13:27)

Los otros días estábamos juntas.

B (13:29)

La Ana fue presidenta de la asociación.

A (13:31)

Es la presidenta y es tuitera también.

C (13:35)

Le encanta la salud de la mujer. Síndrome de ovarios poliquísticos.

D (13:39)

Ella me estaba hablando ayer de los fitoestrógenos.

B (13:42)

OK.

D (13:42)

¿Verdad? Y yo decía que esto y son componentes, ¿Verdad? En los alimentos que son similares a los estrógenos que nosotras las mujeres producimos.

B (13:54)

Interesante.

D (13:56)

Y esas son de las cosas que vamos a estar hablando. Hablando el 17 de octubre a las 6 de la tarde, así que es un viernes. Salen del trabajo. Salen del trabajo, se van para allá, hay un coctelito, va a ser en San Juan, en Monkey Do Studios, eso es cerquita del Centro Médico. Esto un estudio grande. Y entonces la transmisión en vivo simultáneamente.

B (14:20)

Y el WhatsApp en lamenopausia puntocom.

D (14:24)

¿Y tiene costo presencial? Y presencial 69 y digital 39.

B (14:31)

Perfecto. Buenísimo, buenísimo. Tremendo precio. Bueno, pues ya ahí lo tienen. Vamos a repetir un poquito la información más adelante, doctora. Vamos a empezar por lo básico. ¿Que es la menopausia?

C (14:44)

Bueno, pues para definir la menopausia, que es tan temida por las mujeres y todo el mundo, pues se creen que eso es equivalente a estar viejo. No, no es equivalente a estar viejo. La menopausia es un día en nuestra vida, un solo día. De verdad, la menopausia es un día, es el día que la mujer puede yo llevo 12 meses consecutivos, un año sin ver sangrado menstrual. Eso es el día de tu menopausia. Todo lo que sucede antes de eso es premenopausia o perimenopausia y todo lo que sucede después de eso es la postmenopausia.

B (15:14)

Trayendo el tema político rápidamente, hace varias semanas, y nosotros lo hablamos aquí, el comentarista Luis Dávila Colón acusó a una legisladora, a una representante que es una mujer adulta que debe tener no sé si más de 50, quizás más de 60 años, porque ya había presentado legislación para que Puerto Rico presentara, estableciera un plan para lidiar con el calor extremo. Y él fue a las redes a decir aquí viene esta porque está menopáusica a pedir.

A (15:44)

Utilizó lo que se sabe, utilizó como un insulto.

D (15:47)

Como insulto. Es que eso ha sido siempre. Tú tienes que haber escuchado que siempre hay tú estás menopáusica. Cuando una mujer entonces estaba peleona o.

C (15:56)

Nuestras madres y abuelitas, tú les preguntas algo de menopausia, te No, yo nunca pasé eso. Es evidente que lo pasaron, no están menstruando.

D (16:05)

Es un tema de vergüenza, pero es.

C (16:06)

Como que no, no, niña, yo nunca pasé eso, eso yo nunca sentí nada.

A (16:09)

Sí me ha pasado con mis tías o con familiares que me hablan de tengo un calor, o sea, como que esto, sofocón, literal, es como que el hot fact, me siento menopáusica. Como que lo dicen. No elaboran más en la conversación. Sí, sí, pero ese es su síntoma.

C (16:31)

El más conocido es el más común, es el más que se asocia a las hormonas, los calentones, los osash, es el más que remisible, el más visible y el más que sienten, pero no necesariamente ni es el peor, ni es lo peor que pasa a la mujer, ni es el único que pasa. Y hay algunas que no lo pasan. Y si no lo pasa no significa que no pasaste por la menopausia, la pasaste igual. Pero pues eso es lo que queremos educar para que las mujeres sepan que otras cosas pasan aparte de los calentones.

B (16:57)

Hablemos un poquito de eso, porque ya nos explicó lo técnico, 12 meses sin menstruación, ¿Qué está pasando en el cuerpo de la mujer? Más allá de que, y perdón que.

C (17:06)

Te interrumpa, porque te di la definición de lo que le pasa a cualquier mujer que tiene sus BAÑ fértiles y que llega una menopausia normal, 12 meses sin menstruación.

D (17:14)

Pero puede haber una menopausia, puede ser.

C (17:16)

La menopausia quirúrgica, después están los ovarios y tienes ya menopausia otro día y puedes tener 20 años.

B (17:21)

Claro, un cáncer o una menopausia.

D (17:25)

Y estas personas suelen tener los síntomas.

B (17:27)

Mucho más intensos, sí es antes de tiempo, entre comillas, cuando es por un.

C (17:33)

Tema abrupto, quimoterapia, por lo que sea.

B (17:36)

Y presumo que todo es un rango. ¿Desde qué edad más o menos estamos hablando que son rangos?

C (17:41)

Cuando uno se certifica y estudia, yo no sabía tampoco, de hecho yo soy endocrinóloga, especialista en hormona, y yo misma decidí que esto me tocaba estudiarlo a mí, por lo mismo. Uno va llegando, ¿Verdad? Y ve a las pacientes cambiando y ve pacientes separándose, divorciándose, volviéndose diabéticas, con osteoporosis, y tú dices, aquí está pasando algo que alguien no está atendiendo, están cayendo en productos que quizás no es lo mejor, y uno no ve la mejoría, y uno dice, alguien las va a ayudar, alguien las va a ayudar, pero nadie las ayudaba ahí yo dije, voy a hacerlo, yo me voy a certificar, porque esto a mí no me lo enseñaron, yo aprendí lo que era la menopausia.

D (18:15)

Viviana me dice que en un momento dado ella entonces le refería esos casos a la ginecóloga o al ginecólogo, ¿Entiendes? Porque eso, una percepción también general de que esto lo atiende solamente los ginecólogos y no, esto lo debe atender cualquier médico que atiende mujeres por lo menos de 30.

C (18:32)

Si usted es un médico que ve una mujer en su práctica que tiene más de 35 años, esa mujer usted la va a ver anualmente, va a llegar a tener menopausia, si tú tienes ovarios, vas a tener menopausia, o sea que todo médico debe aprender a reconocerlo. A lo mejor no manejar lo que es reemplazo hormonal, porque es bastante complicado, no es tan fácil, pero por lo menos reconocerlo, que esa mujer sepa que es entendida, que alguien le dijo esto puede ser esto y esto y esto, vamos a descartar todo lo demás. Y si no puede ser esto, entonces.

B (18:57)

¿Cuál es el efecto en el cuerpo de la mujer una vez o comienza el proceso de la perimenopasia, o sea, la de la hormona?

C (19:05)

Déjame contestarte primero lo del rango, porque me dijiste que si había un rango de edad, entonces, pues sí hay un rango bastante amplio, porque la perimenopausia, que es el periodo que viene antes de la menopausia. Si ya te dije que La menopausia es 12 meses sin ver sangrado. Te voy a dar primero el promedio de edad en Estados Unidos de que eso suceda a los 51 años. Gran parte de las mujeres a los 51 años llegan a su menopausia. La perimenopausia puede suceder desde hasta diez años antes de que eso te pase. Si, El promedio es 51, desde los.

A (19:35)

41 más o menos.

D (19:37)

Pero por ejemplo, en una menopausia natural puede ser en cualquier momento después de los 45 años. Así que 10 años antes son 35.

C (19:45)

Y el promedio 51, pero menopausia normal entre 45 y 55.

D (19:50)

Entonces, lo que estábamos hablando ahorita, nosotras las mujeres, con todo nuestro derecho, ¿Verdad? Hay veces entonces retrasamos el tema de la maternidad.

C (20:03)

Y.

D (20:06)

Uno no sabe si ya nuestro cuerpo empezó a entrar en la perimenopausia y por eso, y Viviana sabe más de eso, pero que también no pensamos en cuando tal vez queremos tener hijos. Exacto.

B (20:21)

Sí que es un tema de que hay que educar desde más temprano, porque pues como han cambiado las edades de las maternidades han aumentado. En Puerto Rico es un tema particular por la baja natalidad, pero en el mundo entero, sobre todo los países desarrollados, pues las mujeres están teniendo hijos más tarde. Pues probablemente muchas no saben que a lo mejor esperar hasta los 30.

D (20:39)

Yo conozco gente con menopausia temprana o prematura, ¿Entiendes?

C (20:44)

40 años o puedes salir embarazada y tener un embarazo a los 34 años, 35. Y del embarazo estar en un pas part y pasar a perimenopausia.

D (20:53)

Es lo que estábamos hablando.

C (20:56)

Que da baby bluespartum. Pero a lo mejor también se está combinando con que estás entrando a una perimenopausia, o sea que nada, no hay una definición clara ni siquiera en lo que es perimenopausia. Pues ya te di el rango más o menos me preguntaste qué hacen las hormonas en nuestro cuerpo. Las mujeres tenemos receptores de estrógeno en todo nuestro cuerpo hay receptores de estrógeno desde el cuero cabelludo hasta la punta del dedo gordo del pie, o sea que cualquier parte que tenga receptores de estrógeno va a sentir la falta del estrógen y de la progesterona también. La progesterona es la hormona que nos hace después nosotros salir encinta, nosotros visualiza que cuando uno menstrua, todos tus años de menstruaciones, si eres regular, es un ciclo menstrual, es mensual, el calendario, todas llevamos el calendario. Pues lo que está pasando con nuestras hormonas es que mensualmente ellas hacen lo.

A (21:41)

Mismo, OK, o sea, van subiendo y.

C (21:43)

Bajando los niveles mensualmente pasa lo mismo cuando llegas a la perimenopausia, usted menciona.

A (21:47)

El tema de la los picos son.

D (21:50)

Menos altos, es un reguero.

A (21:53)

Les pregunto porque mencioné el tema de la progesterona y por ahí uno ve y escucha a personas recomendando, no voy a decir el nombre, pero papa, zanahoria y progesterona como alternativa y son progesterona tópicas en su inmensa mayoría que las venden en estas tiendas de suplementos naturales. Eso es un tratamiento, eso es una alternativa como tal para las personas, porque.

C (22:22)

Acuérdese que todo el mundo, acuérdese, acuérdate, todo el mundo siempre trata de buscar las cosas y no hay nada malo con las cosas naturales, pero las cosas naturales están en una mata, en un palo, tú las arrancas y te la comes, eso es lo más natural que hay. Lo más natural que hay es tu nutrición y tu ejercicio, eso es lo más natural que hay. Nada que tú compres en un sitio de algo natural que está en un pote, en una cápsula es natural, o una crema que metieron en un pote es natural, porque es que hubo que trabajarla para meterla en el pote, simplemente manipularla, simplemente estamos hablando de que lo que nosotros pasamos es una irregularidad hormonal para llevarnos eventualmente a no tener hormonas, que eso es la menopausia, cuando ya llevaste todo ese año sin menstruar y el resto de tu vida que vas a vivirla así, o sea que no puedes buscar nada que reemplace las hormonas que tu cuerpo dejó de producir, porque esas hormonas están estudiadas, reguladas, tenemos dosis, o sea que eso está regulado, yo te voy a dar una dosificación que está estudiada, que yo sé que es safe, que sé que sus efectos son buenos, no algo que no está estudiado, que yo no sé ni si está funcionando y carísimo, que el plan no te cubre. ¿De hecho la progesterona no se absorbe por la piel, OK? Los estudios de progesterona todas se absorben por boca o nitrituerina, pero en crema no se absorbe bien la progesterona.

D (23:36)

Esta es mi progesterona.

C (23:39)

¿De cuánto estás hablando?

A (23:43)

Una pastilla.

D (23:44)

Una pastilla, una cápsula.

C (23:45)

Es genérico, está en la farmacia, te lo cumplé los planes y es bioequivalente.

D (23:51)

Me la debo tomar ya, porque la pusieron de 8 a 9 de la noche.

C (23:56)

Es que da sueño.

D (24:00)

Y ese es uno de los síntomas que yo comencé a sentir cansancio, yo no estaba cogiendo el sueño bien, no me estaba quedando dormida tan rápido como antes y yo no estaba descansando, o sea, no te.

A (24:14)

Sentías como que ese sueño deja de dormir.

D (24:18)

Entonces también la niebla mental, el brain flow, yo de momento se lo estaba achacando al Covid, que también puede haber sido eso, uno nunca sabe, pero sí. Y en ese momento esa niebla mental comenzó a atacarme, pero ya habían pasado dos años, tres años de eso. Yo fui hasta una psicóloga, yo fui a un neurólogo, yo me hice MRI.

C (24:43)

¿Sabes que se van a siete especialistas antes de poder llegar a que una mujer le digan que puede ser perimenopáusica?

B (24:50)

Ese es el promedio que la mujer le está dando vueltas. Va a su médico generalista, después va.

C (24:54)

Al ginecólogo, después va actualmente generalista, internista, psiquiatra, neurólogo, ginecólogo, obviamente reumatólogo, porque da mucho dolor en las articulaciones, mucho, mucho, mucho. El síndrome esqueleto musculo skeletal Syndrome of menopause, o sea, si yo dije que hay receptores de estrógeno en todo el cuerpo, muchos en el cerebro también, obviamente los más que vamos a presentar donde sea que haya más receptores.

D (25:19)

Los cambios en la piel, ya nos.

B (25:20)

Di uno de los síntomas que ella empezó a detectar. ¿Qué síntomas deben estar pendiente las mujeres que quizás ya están entrando a la perimenopausia?

C (25:27)

Pues lo primero, saber todos los que existen, porque no todas lo presentamos igual, porque todas vamos a presentar distinto. Y vuelvo y repito, a lo mejor no hay ningún síntoma, yo tengo pacientes que lo primero que yo veo es que le empieza a subir el colesterol en los laboratorios. ¿Colesterol el malo? Bueno, pues el malo y ellos. Pero no entiendo, doctora, estoy comiendo igual, haciendo ejercicio, yo no he cambiado nada. Vamos a repetirlo. Sigue subiendo. Espérate. Lo primero que puede pasar es eso, que te sube el colesterol, el cambio.

D (25:53)

En peso, el estrógeno tiene como un efecto de mantener la grasa distribuida, y cuando entonces hay menos estrógeno, pues se va acumulando la grasa donde antes tú.

B (26:08)

No veías que no tenías grasa de hombre.

C (26:10)

Tiene un sentido, porque a mí nunca me pasó esto, pero yo di una conferencia que se supone que las mujeres en los años fértiles tenemos más caderas y muslos para poder tener, para tener espacio en el útero, y pues cuando se nos va el estrógeno, esa distribución cambia, que es la distribución de pera y manzana. ¿No has visto las figuritas? Pues estábamos de pera, yo nunca tuve pera, pero bueno, después se vuelve manzana, el centro, porque pues ya cuando el estrógeno se empieza a ir, ya tú no quieres tener tanta grasa e insulación ahí en el área de las caderas y se vuelve barrio, entonces se acumula lo que es el área abdominal y ahí vienen las mujeres que dicen lo mismo, si estoy haciendo lo mismo, comiendo bien, haciendo ejercicio, lo mismo que yo he hecho toda mi vida, tengo esta barriga, no me cierra el pantalón, la ropa me queda mal y eso, el estrógeno fluctuando, porque en la perimenopausia no es que va bajando el estrógeno así, la progesterona si baja bastante, continua, pero el estrógeno puede estar bien alto, bien bajito, bien alto, bien bajito, o sea que a veces.

D (27:00)

Y la progesterona es la primera que empieza a bajar.

A (27:05)

400 cosas aquí. Déjame ir un poquito hacia atrás, un poco tratar de. Hay muchos. Ustedes han explicado aquí que hay muchas manifestaciones de cuando empiezan estos procesos, salvo la menopausia, que es un año sin periodo. Pero desde el punto de vista de, digamos, los familiares o la pareja, ¿Qué puede estar pasando? ¿Porque a veces las personas no les gusta hablar de cómo se sienten, quizás están sintiendo algo mal, pero no te lo dicen, o quizás vio algo raro y no sé, o va a ir al médico y no te dice nada, pero que uno se puede dar cuenta que algo está pasando que pudiese abrir la puerta, tener una conversación sobre la perimenopausia o la menopausia, qué cosas uno debe estar observando?

C (27:57)

Lo primero con una pareja, en el caso de pareja están con su pareja, yo creo que lo más que usualmente a mí me cuenta la mujer, pero cuando entra la pareja casi siempre lo más que se dan cuenta es que la esposa está o la novia está triste, ansiosa, llora por todo, está irritable básicamente estamos insoportables. No, pero sí estamos irritables y no.

B (28:18)

Se lo digas y no nos puedes.

C (28:20)

Decir si no lo dices.

D (28:22)

Y eso afecta la sexualidad. Hay menos deseo sexual también la falta de lubricación.

B (28:28)

Sí, que el acto incluso.

D (28:31)

Claro, entonces cuando empieza a faltar la lubricación también eso crea inseguridad en la pareja, porque recuerden que muchas veces personas piensan que la excitación y la lubricación tienen que ir de la mano, son dos procesos independientes que usualmente se dan a la misma vez. ¿Pero entonces si tú lo estás asociando la cantidad de lubricación con la cantidad de excitación y tu pareja no está lubricando como antes por un tema hormonal, muchas parejas se sienten inseguras, entiendes? Piensan que no están haciendo bien su trabajo, pero además si tú no estás lubricando bien la penetración probablemente te va a doler, así que tú no vas a estar deseando lo que a ti no te gusta. Si el dolor es un dolor involuntario, pues definitivamente lo vas a evadir.

B (29:23)

Entonces uno de los temas que tocamos, ahorita voy por encima, pero para profundizar el efecto de la perimeopausia es la fertilidad de la mujer, o sea afecta.

C (29:31)

No la quita, puede salir encinta incluso. Es la afecta, pero es un poquito complicado porque si estamos hablando que vas a tener periodos, ya les dice que los ciclos menstruales a toda la que ovulaba mensualmente, pues es así hasta que empiezas a ovular. Distinto que van a haber sangrados donde no ovulaste y van a haber ovulaciones donde no sangra, o sea que ya el calendario menstrual de ay deja ver la última vez que ya no. Pues muy reliable porque no sabes cuándo estás ovulando.

D (29:57)

Hay un meme, no sé si lo grabé, que dice ay que están buscando.

C (30:01)

La prueba de embarazo, era como que.

D (30:03)

Yo pensé que era la menopausia.

C (30:07)

Y puede pasar. Y puede pasar que hay otras que dicen yo tengo 40 y pico y estoy llegando a la menopausia, eso a mí no me va a pasar. Seguro que puede pasar y mucho más si empiezas a cuidarte, porque parte de lo que nosotros aconsejamos ejercicio, come mejor, descansa, pues por ende empiezas a rebajar el tema de probable que ovules.

B (30:24)

Exacto, eso es positivo, te va a.

C (30:27)

Poner más saludable y te puede poner a tirar par de ovulaciones, te balancea más el tema. Y puede salir encinta, o sea que sí puede salir encinta en perimenopausia.

B (30:35)

Interesante. Y uno de mis géneros favoritos del Internet es ver vídeos viejos de la gente que van y le preguntan ¿Cuántos años tú tienes? 35. Y tú ves esa persona con 35 y dices, pero wow, hoy te. Porque en general todos comemos un poquito mejor, hacemos más ejercicio, tenemos acceso a más medicamentos que hace treinta, cuarenta años. Presumo que eso es uno de los hechos poco discutidos aquí. Una persona saludable, una mujer saludable que lleva toda la vida entrenando y de momento empieza a sentir mal. Presumo que eso es uno de los asuntos que le causa, no sé si dificultad o le causa.

C (31:15)

Te frustran.

B (31:17)

¿Frustración es la palabra qué le decimos a una mujer que nos está escuchando, a una pareja, una mujer que nos está escuchando, a qué médico deben ir primero si creen que están comenzando la perimenopausia?

C (31:27)

Pues ahí es que venimos. Yo pensaba que eso le tocaba al ginecólogo o ginecóloga. De hecho sí deben de saberlo. Sí, pero uno va una vez al año, las mujeres que no tenemos nada más que buscar el chequeo anual, la mamografía, chequeo pélvico, etc. Y realmente una vez al año no es suficiente para que alguien pueda identificar estas cosas que tú quizás experimentado, porque es un año de consulta, nosotros tenemos que ver pacientes en 15 minutos, no se debería, pero eso es lo que pasa. Así que es bien difícil que quizás tu ginecólogo que te ve una vez al año sepa por todo lo que tú estás pasando, porque quizás hablamos de que a lo mejor lo que te está pasando es que estás más deprimida, él no te va a escuchar porque no es psicólogo, no es psiquiatra, o.

B (32:05)

Sea que tiene ese día va a haber 40 pacientes más, por eso todo está bien.

C (32:09)

Entonces como ya hablamos, no sé si lo dije, pero la perimenopausia no tiene un diagnóstico, no hay una prueba, no.

D (32:15)

Hay una prueba que tú te hace hasta en perimenopausia, o sea, incluso tus niveles hormonales pueden estar dentro de los rangos normales y tú tener.

B (32:23)

Y los laboratorios de hormonas también, eso es una cosa específica, eso es lo.

C (32:28)

Que hablamos, no hay una prueba de laboratorios de hormonas que se relaya bueno en la perimenopausia, porque todos los niveles están tan erráticos que yo te puedo hacer un laboratorio hoy, todo está perfecto, entonces pues eso es lo que pasa y es lo que yo veía que hasta yo lo llegué a hacer, como que yo pienso que puede ser esto y hago los laboratorios, pero el estrógeno está perfecto, todo está bien y ay no, esto no es porque esto está bien. ¿Yo no sabía que la perimenopausia era tan errática los laboratorios y que eran un reliable, porque yo te puedo ver laboratorios bien porque ese día estaba bien, pero si te estoy diciendo que son ciclos completamente irregulares, que el estrógeno puede estar súper alto en un mes y el otro mes por el piso y la progesterona está bajita, pues no, esos.

D (33:05)

Son los resultados de cómo estaban las hormonas ese día, no de lo que.

C (33:09)

Te está pasando, o sea que la respuesta a tu pregunta qué médico que para el público de ustedes, verdad? El médico que más se vea, el.

B (33:18)

Que se siente contigo media hora.

C (33:21)

¿Exacto, y sería bueno porque uno siempre puede acabar en un psicólogo también, el psicólogo piense, mira, quizás ve más allá de tu médico primario y pasa pues a alguien, pues sí los endocrinólogos somos especialistas en hormonas, sería bueno que también podamos investigar, pero es que esto es un awareness para todo el mundo que se encuentre a una mujer mayor de 35 años al frente, uno sabe cuando.

D (33:44)

Su cuerpo no está funcionando igual, entiende? Desde el pelo, hay veces el pelo más finito, la piel más reseca, el sueño, la niebla mental, estás sudando más, son cosas que si no eran normales antes, anótalas.

C (34:06)

Lo mejor es un journal, eso es lo que todo el mundo dice, nosotras llevar un journal de cosas que sucedan porque todo estaba igual, tú llevas tu ciclo menstrual y hay gente que tiene PMS, el PMS es real, el PMS es algo asociado a lo que sucede después de la ovulación y antes de la regla y eso pues se sabe qué pasa, pues las mujeres con PMS incluso tienen mayor riesgo de tener una peor perimenopausia. En cuanto a la sintomatología, las mujeres con ADD, ADHD les puede empeorar también las mujeres con migraña, las mujeres con convulsiones, hay muchas cosas que uno ya puede tener y tú las tenías controladas, depresión, ansiedad, ataques de pánico, a lo mejor tú toda la vida padeciste de eso y estaba súper chévere en tu medicina y lo que fuera y de.

A (34:43)

Momento empezaste a descontrolarte, sin cambios de.

C (34:45)

Medicamentos, sin cambios de estilo de vida, lo que tú estabas haciendo antes ya no te funciona, o sea pues hay que empezar a investigar qué me está pasando distinto. Y lo otro es no echarlo todo a la perimenopausia porque hay que descartar.

B (34:57)

Puede haber estrés, depresión, puede haber diabetes.

D (35:01)

Hay problemas de pareja.

B (35:04)

Y puedes que no estés durmiendo bien por.

C (35:07)

Parte de lo que las mujeres también quizás habíamos pichado a esto toda la vida, porque es lo que acaban de decir, estamos viviendo estos cambios o esta transición a la misma vez que quizás estamos criando adolescentes o teniendo bebés nuestros papás adultos mayores, pues nosotros estamos teniendo a los 40 y pico nuestros papás mayores, que hay que cuidarlo, nuestro trabajo está lo más di mandi encastado, nuestro pozo no nos entiende, llegamos cansadas, no estamos durmiendo bien, es un ciclo y entonces pensamos que todo nos está pasando porque nuestra.

D (35:37)

Vida es así y al que tú como pareja estés criticando, quejándote todo el.

A (35:43)

Tiempo, no ayuda, por eso les digo que son conversaciones que a veces los varones particularmente tienden a pegar, a no saber cómo empezar a tener las conversaciones y esperan a explotar o a alguna situación y entonces pues de pronto pues se forma, se forma un revolú y cómo abrir esa puerta para ese tema es lo que a veces no sé cómo se debe una persona que quizás, digo, nosotros somos bien promotores de la salud mental y hablamos sobre este tema y a diferencia de otra gente que está por ahí y con micrófono no quiere que los hombres sean emocionales o sientan y padezcan o expresen sus emociones, nosotros sí creemos que usted tiene que hablar. Si usted está molesto, triste, lo que sea, hable, hable con su pareja, hable con su profesional de salud, lo que usted entienda que le puede ayudar. Pero a veces es un contexto difícil porque no tan solo ese estrés que ustedes están hablando lo tiene la mujer, también lo tiene el hombre, ¿Verdad? En el tema de que quizás pues tengo cosas que me están pasando en mi trabajo y a la misma vez entonces llegué a mi casa, pues no estoy entendiendo lo que está pasando y entonces es como una dinámica, cómo tener esa conversación sin que estamos en finger pointing, que tú tienes la culpa, yo tengo la culpa.

D (37:05)

Mira, yo pienso que lo primero es que tú puedes ser la primera persona que te comience a hacer tu chequeo para ver cómo tú estás. Invita a tu pareja a hacerlo también, porque sí también después de los 40 o del tema de la testosterona en muchos hombres comienza a bajar un poco más y eso le afecta la respuesta sexual, el sistema cardiovascular, etcétera, o sea, el que ustedes tomen control de su cuerpo también puede ser como un gancho para eso. Otro el tema de la empatía. Esto no tiene que ser una pelea, este tema no tiene que dar ni siquiera vergüenza.

C (37:47)

¿Cómo estás? ¿Que noto rara? ¿Está bien tu trabajo? ¿Está bien tú? ¿Pasó algo con tu papá?

D (37:53)

Mensaje de texto. Hoy te vi de tal forma, ¿Como te ayudo? ¿Entiendes? Utilicen los mensajes de texto. Hay veces que queremos hablarlo todo de frente si vamos a utilizar las herramientas que tenemos, hay veces que entonces podemos leer un artículo y uno se lo envía a su pareja, ¿Verdad? Que también eso puede ayudar a poner en palabras lo que uno quisiera, el mensaje que uno quisiera llevarle. Compren la transmisión digital del evento y díganle que puestos para problemas se los.

C (38:26)

Regalo.

D (38:31)

Y estamos hablando de esto. Mujeres de cuarenta y pico, tampoco es que esto les va a suceder en muchos años después. Estas son sus parejas las que están.

C (38:44)

Acuérdense, como dije ahorita, que a veces estamos tan envueltas, hasta a veces se nos olvida hasta el chequeo anual con el ginecólogo estamos hablando que a veces no vamos porque vamos a llevar a los generales médicos y nosotros no estamos siendo.

D (38:55)

¿Que tú haces cuando tu esposa tiene fiebre, cuando Tiene un catarro? ¿Cómo tú la ayudas?

C (39:00)

Diga chargipiti fuera al aire.

B (39:04)

Bueno, Pero es que.

C (39:05)

Pero eso es una buena cosa.

A (39:06)

Mira, porque estabas preocupado.

C (39:10)

¿Hace cuanto tú no te chequeas tu mamografía?

B (39:13)

Tú sabes que desde que somos papás estamos los dos bastante y yo la chava ella más se están cuidando más. Yo tengo al urólogo en dos semanas, lo tengo en dos semanas el primer cheque cuando yo llamé mi médico primario que es el Doctor Ronald Collazo, amigo del podcast, también estaba con nosotros.

A (39:36)

Ronald me tiene Ronald le digo Ronald.

B (39:39)

Recomienda a mí me recomendó y ninguno cogía el contrayado teléfono y los doctores en Puerto Rico cogen el teléfono. Entonces al final me consiguió uno, me contestó la recepcionista y me dice ay no tengo cita hasta octubre, ya me come en marzo. No, tranquilo, no te preocupes. Mientras menos, mientras más se tarde, mejor. Pero ahora ya octubre está aquí y de hecho nos escriben aquí, Doctora, un comentario, una de las redescuchas de lo que nos estaba diciendo. En mayo de 2016 me llegó una bendición que hoy tiene nueve. Gracias perimenopausia. Sí, porque se Ioni, su hijo mayor tiene como 23 y pues tiene uno de 9 que hay para siempre. Sabes que es bien bueno para bajar el estrés, para sentirse mejor refrescado, refrescada y poder tener conversaciones difíciles con tu pareja, darte un buen bañito, digo, y.

A (40:26)

Que huelas bien también.

B (40:28)

Dátelo con los mejores jabones, los jabones de Jabonera Don Gato para que la peri y los jabones de Jabonera Don Gato son hechos a mano, sin químicos dañinos ni detergentes, elaborados con los mejores aceites naturales, esenciales y aromáticos seguros para la piel. Pruébalos y siente la diferencia. Visita ahora Jabonera Don Gato. Com y recuerda que al utilizar el código PPP te llevas un 10% de descuento en tu compra. Ya hicimos la orden. Todos los que vayan a los PVP Awards en diciembre se van a llevar un jaboncito de Un Gato por la Casa edición especial para el evento. Y aprovecho para decirles, está a tiempo. Esto es un gran regalo para hacer regalos corporativos a todos sus clientes o simplemente si usted quiere regalarle porque sí o porque si usted quiere que alguien piense cuando usted se está bañando, piensa en usted a boneradongato. Com. Pero que está a tiempo para hacer una orden grande. Si usted quiere regalarle a los 100 empleados de la oficina, pues ahora el momento escríbale directo a Jabonera Don Gato. Ellos le van a hacer un precio especial y diga que el cuchón PPP y le tiran un descuento adicional. Así que síganlo en todas las redes sociales como Jabonera Don Gato. Visite Jabonera Don Gato.

A (41:30)

Com.

B (41:31)

Doctora, hay una pregunta aquí que me hicieron ahorita y la quiero buscar porque es particular. Aquí está. Nos pregunta María del Mar. Le pueden preguntar a la endo ¿Cómo la tiroiditis de Hashimoto y el PCOS afectan la perimenopausia y la menopausia?

C (41:55)

Es en inglés. La realidad no lo afecta. No va a ser que tener Hashimoto o tiroiditis de Hashimoto, esa es la causa más común de hipotiroidismo. Es decir, en este caso la paciente sí padece de hipotiroidismo o no, pero ya viene con unas condiciones preexistentes que le pueden ocasionar aumento en peso, cansancio, irregularidades menstruales, porque el síndrome de ovarios poliquísticos no se caracteriza por tener ovulaciones regulares durante tu época fértil. Incluso padecen de infertilidad, o sea que lo que yo dije de nuestras reglas todos los meses, eso no aplica a todo el mundo. ¿Hay mujeres que también es un lío en ellas, porque cuando no menstruan regularmente que hay gente que dice ay, yo no menstruo hace 6 meses y para ellas es normal y han vivido toda su vida así porque tienen algún problema ovulatorio, pues que puede pasar? Que van a entrar a la perimenopausia y va a ser para ellos normal como desde los 20 años yo no menstruo nunca todos los meses, yo siempre he sido así, ya para ellos es normal. Así que pues quizás van a empezar a ver unos síntomas que son distintos. Y ahí es que es todavía más importante el journaling, o sea, llevar un diario de tus síntomas, porque si tú no eres una persona que menstrua todos los meses regularmente eres irregular y hay cosas distintas en ti, a lo mejor las puedes empezar a notar, como que esto no, a mí no me pasaba esto. Y también tiene una tendencia a aumentar de peso. La gente con ovarios poliquísticos tiende a ser personas que están sobrepeso, tienden a tener diabetes, tienden a tener problemas del colesterol y presión elevada y todo eso si viene con la perimenopausia y las fluctuaciones de estrógenos.

B (43:21)

Ahora, ¿Que trae el tema de aumento de peso es bastante nuevo, pero hay algún tipo de research o de información nueva con las personas que están en tratamiento de oxígeno?

C (43:33)

Visabism Ahora en verano estuve en la convención de endocrinología de Endocrine Society y ya había salido sobre Semallutide una data, y en esta la dieron de Tircepatide. Semallutide es el Ozempic. Recordando siempre que pues la versión de Semalutide para obesidad se llama Wegobi y la de Tirshepatide para obesidad se llama Sebón y apnea del sueño también. Pero nada, obviamente muchas mujeres desde que salió Zempic, diabéticas o no diabéticas, estaban en ozempic, eran mujeres perimenopáusicas o menopáusicas y se vio que cuando estaban menopáusicas, o sea, 12 meses sin pedir sangrado, esas mujeres que estuvieron en semaglutide rebajaron muchísimo más cuando estaban en reemplazo hormonal. Yo presenté esto y se vio lo mismo con tirsepatía más reciente.

A (44:24)

Y lo mismo está pasando con los hombres, ¿No? Porque vi algo de, en algún lado, algo salió en un médico hablando de que había, que si usted iba a utilizar alguna de estas herramientas para rebajar. Una de las cosas que tenías que ver, además de hacerte un chequeo completo, era también verificarte los niveles de testosterona en varones. No sé si esa es la hidrato.

C (44:48)

Lo que pasa es la obesidad disminuye la testosterona, es una de las causas, no importa todavía, de hecho yo te puedo hacer un laboratorio si tú tienes obesidad y te mido la testosterona total te va a salir bajita porque hay uno binding proteins y las generaciones más.

D (45:04)

Jóvenes están naciendo con, o sea, produciendo menos testosterona que en generaciones anteriores.

C (45:10)

Ahí entran los microplásticos, los endocrin.

B (45:17)

Más allá de factores externos, genéticos, si comparamos un hombre hoy versus un hombre hace 30 años.

C (45:23)

La calidad de la esperma también.

A (45:26)

Wow.

C (45:26)

Nutrición, comida procesada.

A (45:28)

Yo tenía esa pregunta.

C (45:29)

Lo que quizás tuviste, no sé, porque no sé, lo que tuviste en hombres específicamente probablemente es que los pacientes con obesidad que empezaron estos medicamentos a lo mejor les dieron testosterona y pues obviamente van a crear una mejor masa muscular, van a poder hacer más ejercicio van.

A (45:43)

A tener y tiene un efecto que va a bajar.

C (45:45)

Pero no hay un research que diga porque es que realmente al hombre no se le da reemplazo hormonal en la periandropaus. No sé cómo explicarlo, eso no existe. Aunque tristemente es lo que pasa, que es lo que hablábamos ahorita, que hay un disparity también, porque ya hablamos de lo que nos pasa a nosotras, nuestras fluctuaciones después de los 40 y nunca nos van a dar lo que necesitamos probablemente hasta que quizás ya estemos menopáusica full o ya estemos educadas y lleguemos alguien que nos maneje la perimenopausia, pues podemos dar hormonas en la perimenopausia, hay que esperar a estar completamente menopáusica. Pero estamos nosotras viviendo toda esta locura y quizás tenemos una pareja que tiene 40 años, que es fumadora, diabética, obesa, la testosterona le salió bajita en los laboratorios por todas esas razones que dije, no, es porque tiene una deficiencia y.

B (46:30)

Le dieron testosterona y de momento está.

C (46:33)

Tiene un acceso bien fácil para la testosterona, para Viagra, pasar todas las testosteronas en gel, inyectada, lo que él quiera para subir su testosterona y realmente su problema quizás era mejorar sus condiciones metabólicas y la testosterona iba a subirle sola. Entonces tienes una mujer perimenopáusica con deseo sexual por el piso que no duerme con un hombre con la testosterona bola.

A (46:57)

Y problemas en particular. Yo tengo un niño varón, menciona el tema y lo de las generaciones más nuevas y más nuevas, más jóvenes, particularmente los varones, qué cosas uno debe empezar desde pequeño, esos indicadores que usted habla doctora, en términos de empezar a inculcarle a un hijo para que tenga una vida saludable en todo el sentido de la palabra, pero que también esté bien consciente de estas cosas hacia su futuro, cuando ya va entrando en la adolescencia, va entrando en la adultez particularmente es.

C (47:38)

Difícil porque yo tengo una nena de 10 años y es bien difícil no ser la mala. Claro, soy la mala porque mi hija ya sabe leer nutrition facts. Mami, esto tiene bien pocos carbohidratos. Yo digo, espera, te estoy creando. Pues lo va a hacer escondida en la escuela. Lo más que podemos hacer, lo primero pues inculcar actividad física porque no vas a poder contra las maquinitas de papitas y doritos. Y no podemos, de verdad, yo quisiera que no podemos.

B (48:04)

Yo pienso en mi preadolescencia, adolescencia, yo comí una cantidad de porquería todo el.

C (48:08)

Tiempo, todo el mundo comía. A mí también me daban hipoglicemia, o.

B (48:19)

Sea, mami compraba, yo me acuerdo en el supermercado aquí un supermercado cerquita que a veces ponían los padrinos de coca cola en especial a 39 centavos y mami compraba seis, seis padrinos en mi casa.

A (48:29)

Nunca fuimos tanto de. Nunca fuimos de beber mucha azúcar y jugos y cosas. Pero sí, por ejemplo recuerdo pues qué sé yo, los viernes nos metíamos un ic 2 pase pizza de kmart de San Patricio, ese era nuestro. Como que el trip de mi mamá los viernes no se cocinaba, pues ella nos llevaba a San Patricio para las cosas de limpieza de la casa, lo que sea, y iba gamer y nos metía dos pedazos de pizza y o uno y un IC. Dije bueno pues, pero una vez a la semana también.

C (49:03)

Por eso no es restringir, es educar. Esto que se está ahora, pues hay que educar. Ya se sabe que nuestros papás no sabían que la obesidad era una condición médica. Ya se sabe que es una condición médica. De hecho nosotros aquí en Puerto Rico creamos la Sociedad de Obesidad de Puerto Rico, ya llevamos un año, tuvimos nuestra segunda convención, Sociedad de Obesidad y sus Síndromes Asociados, para dar este awareness. Y también va a haber ahora el Día de la Obesidad Infantil. Simplemente hablar que ellos sepan, pues esto es una condición médica y pues comer este tipo de comidas aumenta el riesgo de que lo tengas, no es que no lo hagas, pero pues la azúcar es dañina. Es como una clase, uno estudia y pues si uno se quiere colgar.

B (49:43)

Claro, claro. Por ejemplo, un tema que yo empecé a hacer ejercicio hace 5 años, yo nunca en mi vida, porque yo siempre fui malo en deporte, entonces como que como yo me crié.

A (49:52)

Tú eres malo en deporte.

B (49:53)

Sí, yo jugaba alto y daba mis tapones, mis faltas y eso, pero nunca tuve habilidad. Pero como que la asociación era, pues como yo era bueno, yo sacaba buenas notas, pues yo estaba en Naciones Unidas en oratoria. Eras activo en otras cosas, pero el deporte pues hacía la clase de educación física y pu Muriéndote en Mi hija es una niña, una bebé todavía no estamos en eso, pero el momento que yo pueda, aunque no sea buen deporte, tengo que inculcarle que la actividad física del ejercicio tiene que ser parte esencial. Tocar congas, tambores, qué sé yo, lo que sea. Pero yo la quiero poner en judo porque ella es 97% percentil de altura y 102% de peso. Así que la queremos poner mi tiene.

A (50:40)

Dos años, cuatro meses y pesar, yo no quería. No hagas como yo que soy medio nazi. Él tiene natación los lunes, los miércoles parque y el sábado no todavía, pero pues nada, un tipo, un pan activo.

B (50:55)

Taekwondo. Anyway. Tengo una pregunta. Tenemos una pregunta aquí de una poca escucha. Nos pregunta IDR. ¿La pérdida de peso se relaciona con la peri? Porque he bajado 20 libras y lo único que he hecho diferente es entrar en la peri.

C (51:11)

Como dije, todas lo podemos manifestar distinto. No es lo más común tener pérdida de peso, pero se puede tener. Lo que preocupa es que sea 20 libras. Es bastante verdad. Si puede estar pasando algo con la tiroides. Puede haber una disrupción de la tiroides, que la peri puede alterar la función de la tiroides, o sea que sí puede haber una disminución de masa muscular. Nosotras ganamos mucha grasa y perdemos músculo. Disminución de densidad ósea, que también causa pérdida de peso. Obviamente 20 libras es bastante significativo. Siempre hay que buscar cualquier otra cosa. Lo que dije, si ustedes ven algo raro, porque mira mi amor, ¿Hace cuánto tú no vas al médico? Laboratorios, ansiedad, otras cositas.

D (51:44)

Y otra cosa que ahorita estábamos diciendo que no se necesitan los laboratorios de hormonas para saber si uno está en la peri o no. Pero hay muchos doctores que igual los mandan porque hay síntomas que pueden ser debido a otras condiciones de salud.

C (52:01)

Hay que descartarlo todo. La perimenopausia es un diagnóstico completamente clínico. Cuando nosotros decimos un diagnóstico clínico, que no es nada de laboratorio, o sea, yo en perimenopausia puede dar hasta picor de oído y tinnitus.

B (52:16)

Wow.

A (52:16)

Wow.

C (52:17)

Y picor de oído. Eso puede dar. Hay receptores, están los hot flashes, pero.

D (52:23)

Están los cold flashes también. Cambio en la piel.

B (52:29)

Yo recuerdo un stand up. Yo recuerdo un stand up de One de teatro breve que se llamaba Qué bello ser mujer y era como que básicamente todas las cosas, como que me acuerdo que ella decía, y cuando lo.

C (52:40)

Tienes con una mujer con su nena en pubertad a la misma vez.

B (52:46)

Yo recuerdo, ella decía, empieza, te afeitan las cejas, te sacan los bigotes, la válvula, te afeitan los sobacos, te afectan los muslos, las piernas, las batatas y vuelves a empezar. Qué bello ser mujer. Esa es una de las frases que usamos en casa bastante.

D (53:04)

También. Comienza a darte más trabajo, excitarte, llegar al orgasmo.

B (53:09)

OK, hay una pregunta por ese tema específico para ti, Yossi. ¿Le pueden preguntar a Yossi qué productos de lubricación y también juguetes hay específicamente para la peri o menopausia?

D (53:18)

Mira que yo les traje usted unos.

B (53:20)

Lubricantes y ahora fue antes que los enseñe. Antes que los enseñe. Antes que los enseñe. Porque esto es lo que la gente quiere ver. Hay un asunto muy importante que es la salud mental, sobre todo, ya estamos hablando, ya estamos postulando per y postmenopausia específicamente si usted tiene familiares que pudieran estar dando indicios de Alzheimer o simplemente que quieren mantener su mente activa. En Puerto Rico tenemos nuestro propio recurso para ejercitar la mente. El Cuaderno Cognitivo Edición Todo en Uno de nuestros amigos de Memory Center Puerto Rico. Es un libro creado por especialistas en terapia cognitiva.

A (53:55)

El otro día te estaba preguntarte, quiero conseguirlo, me acuerdo.

B (53:58)

Pues aquí estamos, aquí lo tiene. Es un libro creado por especialista de terapias cognitivas diseñados por para estimular, entretener y conectar con nuestra cultura, porque hasta incluye la jerga boricua. Lo tienes que imaginar como un libro de actividades para mantener la memoria y trabajar otros aspectos como la atención, el lenguaje y las funciones ejecutivas, todo de una forma práctica y divertida. Ya está disponible en Amazon o en la librería Casa Norberto en Plaza Las Américas. El Cuaderno Cognitivo Edición Todo en Uno, El Gimnasio para tu Memoria, hecho completamente en Puerto Rico por nuestros amigos de Memory Care Center PR. Memory Care Center PR. Los puedes buscar en todas las redes sociales y busca el Cuaderno Cognitivo Edición Todo en Uno en Amazon, en la librería Norberto González o donde quiera que compres libros.

C (54:47)

Sabes que yéndote por ahí, qué bueno que hablaste del Alzheimer. Las mujeres tenemos un mayor riesgo de tener Alzheimer después de la menopausia activamente. Hay un estudio bien grande a nivel global por la Dra. Lisa Mosconi que está estudiando a las mujeres y la predisposición a Alzheimer después en la perimenopausia, ¿Cómo cambian?

D (55:06)

Yo lo tengo, se me.

C (55:07)

Probablemente haya un link, no lo podemos decir, no hay un estudio que lo diga, pero sí se sabe que el cerebro de la mujer ya estudio, tú coges la imagen cerebral de un hombre de, no sé si le hicimos con hijos. 50 años. 50 años, y el de una mujer perimenopáusica o menopáusica de 50 años, o sea, la misma edad, que no podemos atribuirlo al aging del hombre y la mujer, Y la mujer tiene cambios en el cerebro y el hombre no, y la mujer tiene mayor riesgo de desarrollar Alzheimer que el hombre. Y después de la menopausia.

B (55:41)

Y el early Alzheimer también, entonces se manifiesta más en la mujer, no, el.

C (55:44)

Early más en hombres, el early más en hombre. Por eso qué pasa en la mujer distinto que después de los 50 años.

D (55:51)

Se está estudiando, ella tiene comparación de la misma mujer, y las imágenes del cerebro, siete años de diferencia, o sea, como hay zonas del cerebro, le dan glucosa para.

C (56:05)

La glucosa te va a decir lo que está trabajando, cuando te hace un PET scan o algo para buscar un cáncer, te dan glucosa para ver que está metabólicamente activo, el cerebro es bien metabólicamente activo, entonces pues los PEC CT te alumbran las partes del cerebro que están más activas, y se ve como una mujer postmenopáusica, hay áreas del cerebro que empiezan a perder actividad, y son más o menos las mismas áreas que se ven afectadas con el Alzheimer.

A (56:27)

¿Y que digo, obviamente se está estudiando, pero qué alternativas se evalúa para evitar eso?

C (56:34)

Obviamente si es el Alzheimer, demencia, es un diagnóstico que lleva mucho más allá, no se puede decir que todos vamos a tener Alzheimer ni nada, y obviamente conlleva un diagnóstico por un neurólogo, y si hay que manejarlo como Alzheimer, se maneja como demencia de Alzheimer, pero si se puede prevenir, todo en la perimenopausia es prevención. El biological truck is ticking. Nosotros hay cierto window que también está estudiado, si vas a usar reemplazo hormonal en la perimenopausia, menopausia, la ventana es bien importante. No es lo mismo empezar el reemplazo hormonal a los 60 años, o 10 años después de tu última menstruación, que en ese primer añito o en esa perimenopausia, que todavía te queda algo, que esos receptores no están tan afectados, que no tienes osteoporosis, que no tienes demencia, o sea que la pregunta es ¿Qué podemos hacer nosotras las mujeres o las parejas si ven que a sus mujeres el Brain Fox se les está la neblina mental en español, que es que se te olvidan las cosas, abrí la nevera que iba a ser aquí, ay, dejé las llaves del carro, tienes palabras.

D (57:29)

En tu mente y no las puedes.

C (57:29)

No te vienen las palabras, te quedas en medio de una presentación sin nada, o sea, eso son cosas que se sabe que son normales cuando ya llega un punto que ya tu vida se está viendo afectada, tu trabajo que es tan severo y la pareja quizás se está dando cuenta, pero la paciente no vale la pena decir oye, la memoria te está fallando más que antes para que si te cheque con un neurólogo, te haga las pruebas pertinentes y hay veces que el reemplazo hormonal puede ayudar incluso evitar que progrese?

D (57:53)

Usualmente nosotras las mujeres esperamos a que hayan cambios en nuestro periodo menstrual y no hay que esperar a eso. Y me pongo como ejemplo, yo tengo 43 años, mi periodo llega todos los meses como un reloj suizo, yo sí pues. Entonces he identificado otros síntomas que sé que están asociados a esto, pero yo estoy tomando progesterona, esto es testosterona, digo se me acabó, pedí el refill.

C (58:24)

Una mala semana, una mala semana.

D (58:29)

Y esto es testosterona y yo me la pongo todos los días y ya, o sea, yo no estoy esperando a llegar a la menopausia porque esto también tiene un efecto protector completamente preventivo.

C (58:42)

Nuestras arterias en las mujeres también, aparte del Alzheimer, la causa número uno de muerte en las mujeres del corazón.

D (58:50)

Y la testosterona es necesaria para el sistema cardiovascular. Por eso también el tema de la disfunción eréctil. Se ha estudiado que una persona que le dio un ataque cardíaco, su primer problema con la erección fueron por lo menos siete años antes.

B (59:10)

Ah sí, interesante.

D (59:13)

Imagínense que alguno de los amigos que.

B (59:15)

Estuvieron hablando de su pipí hoy en las redes sociales teniendo problemas, que se chequeen el corazón son además, véanlo así.

D (59:21)

Las venas del pene son bien finiquitas, ¿Verdad? Tiene que pasar sangre oxigenada para que entonces ocurra la erección. Así que quiere decir que si son tan finitas y eso por ahí comienza a taparse y te está dando problemas.

A (59:36)

De erección o tiene problemas de oxigenación o lo que sea.

D (59:39)

Exacto. Esto también puede ser una señal de que hay algo en tu salud, ¿Verdad? Física que podría estar ocurriendo.

B (59:46)

Yo sí nos dejamos al público esperando por los lubricantes.

D (59:49)

Mira, tengo más ahí, pero esto yo lo tengo en capela. Utilicen capela.

C (59:56)

Lo.

B (59:58)

Paquet discreto.

D (59:59)

Siempre, siempre. No sé si aparece aquí, pero esta marca WIC, los que yo tengo en la página son formulados para mujeres en perimenopausia y menopausia. Son a base de agua. Tengo que decirles que en comparación a otros que yo he traído para la tienda que me han gustado, igual este tiene un poquito más de consistencia y no se absorbe tan rápido. El problema con los de agua. Eso mismo, que se absorben mucho más rápido. Entonces si la actividad es un poquito larga o si tu cuerpo lo absorbe, ¿Verdad? Muy bien. Obviamente ustedes han tocado lubricante.

A (60:47)

Sí, sí.

B (60:48)

No, yo no.

D (60:49)

Pero esta línea está formulada para eso.

B (60:53)

El héroe nació, fue de lejos, tiro de tres.

D (60:57)

No, mentira, se me hizo un montón.

C (60:58)

Esa es otra posible señal cuando los lubricantes usuales no sean suficientes para la resequedad vaginal.

B (61:08)

Sí, porque si trajiste ayuda. Si trajiste ayuda y todavía la cosa está problema, ¿Verdad?

C (61:13)

Pues ahí ya estamos hablando que quizás ese es tu único síntoma de perimenopausia. R se queda vaginal por falta de estrógeno vaginal y ahí se da estrógeno.

D (61:20)

Exacto, o puede utilizar uno híbrido, ¿Verdad? Un lubricante híbrido. Agua con silicón.

B (61:27)

Yo creo que esta conversación la podemos resumir en Hay muchos más recursos allá afuera hoy que antes. Hay doctoras como ustedes, especialistas como yo. Sí. Que tienen mucho más conocimiento que lo que había antes. Hay que educarse, buscar esto existía antes.

D (61:44)

Lo que pasa también que hubo un estudio bien conocido que entonces cuando divulgaron los resultados, presentaron un aumento de riesgo de desarrollo de cáncer en mujeres que estaban utilizando reemplazo hormonal.

C (62:01)

Esto nada es nuevo, por eso todo está genérico y barato. Cuando hablamos de reemplazo hormonal, no estamos hablando de nada que se acaba de descubrir. Nada costoso.

A (62:09)

Si. ¿No, no es un ozempic, no es un asemeja, Es algo que ya existía en el mercado y que usted lo estudiaba?

C (62:15)

Nosotros lo estudiamos.

A (62:16)

¿Y qué pasó?

C (62:17)

Lo que pasa es que tuvieron un bad rep, porque en el 2002 hubo el release de un estudio bien conocido, el estudio más grande que se ha hecho en mujeres menopáusicas, se llama el Woman Health initiative o el W, esto tiene más de 20 años, 2002, todavía se siguen estudiando algunas de esas mujeres y era para ver como ya se estaba dando reemplazo hormonal, pero hay muchas variedades, no todas son las mismas. Usaron unas pastillas en ese momento para estudiar cómo se beneficiaba la mujer menopáusica, si le mejoraba la calidad de vida, su salud cardiovascular, porque la estaban dando y había mucha mejoría. ¿Pero qué pasa? La población que cogieron estaba en el garete. Cogieron unas mujeres que habían pasado menopausia hacía 10 años, eran diabetes, fumadoras, obesas y en un grupo de mujeres hubo un aumento de cáncer de. Pero el aumento para el estudio Roche, o sea eso salió buscan en los periódicos, o sea las hormonas dan cáncer. Y esto fue para todas las mujeres, nuestras mamás y abuelas. No es un absolute risk, bien relative risk, bien bajito, para que tengan idea, para no hablar aquí de matemáticas. A las mujeres que hubo, y hubo dos patas, hubo las mujeres que le dieron estrógeno y progesterona sintéticos, combinado en una pastilla que en ese momento pues son la única que se estudió, aquí estamos hablando de cremitas, parcho, hiel, o sea no era ni lo que se estudió en ese momento. Y a las mujeres que tenían matriz le dieron el estrógeno y la progesterona. A las que no tenían matriz le dieron solo el estrógeno, porque así es, si nosotros no tenemos matriz no tenemos que usar progesterona. Y a las mujeres que le dieron el estrógeno y la progesterona, se encontró con un riesgo relativo de cáncer de seno mayor. Hubo seis casos más por mil mujeres, seis casos más. Hay mayor riesgo de cáncer de seno por tomar el corazón, por obesidad, por.

A (64:03)

Un montón de otras cosas, pero en.

C (64:05)

Ese momento fue detengan todo. Y eso le pasó a los ginecólogos que son mayores ahora, ellos vivieron entonces la cruz de las hormonas. Todo salió busquendo lo irónico, pero mira qué detalle, porque esto es lo que más le choca, porque cuando uno piensa hormonas y cáncer, siempre piensa el estrógeno da cáncer.

D (64:26)

Exacto.

C (64:27)

Pues ya le dije que a las que que tenían matriz y le dieron estrógeno, progesterona, fueron las que tuvieron esos seis casos más por mil y detuvieron el estudio a las que solo le dieron el estrógeno porque no tenían matriz, hubo una disminución de cáncer de seno, o sea que el estrógeno solo disminuyó el riesgo de cáncer. Efecto protectivo de los senos. Gracias, pero bad reputation.

A (64:50)

Sí, sí, sí, sí.

B (64:51)

Entonces si se metían acetaminofén, estrógeno, olvídate, Autista y cáncer.

C (64:56)

Eso fue.

D (64:58)

Dejaron. Dejaron tratar a las mujeres con hormonas y recomendarlas.

C (65:03)

Seguro los ginecólogos dejaron de recetarlo. Todos los estrógenos tienen un black box warning que dice may increase the risk of breast.

D (65:09)

Pero ya la FDA se estaba reuniendo.

B (65:13)

Y yo me imagino, yo tengo fe en AFK.

A (65:15)

Bueno, él le gusta porque se pone, el muchacho que va en el truck atrás le pone las cosas.

B (65:22)

Pero lo que te iba a decir, Jugos verdes. Jugos verdes se da a los bañitos en los ríos de cacao.

A (65:28)

Colorifila y colorifil. Es que está cabrón. De verdad que hay cosas que yo veo y Dios mío, y presumo que como las mujeres, su médico de cabecera son los ginecólogos, no iban a un.

C (65:45)

Endocrinólogo, pero es que yo también pensé lo mismo, no se puede porque no nos dio ni siquiera por leer, o sea, es como que eso da cáncer, la palabra cáncer es tan terrible y en una mujer cáncer de seno, o sea, con alta incidencia, era como que no, eso es hormona, eso da cáncer. Cuando uno empieza de verdad, ver el estudio, ver los resultados y analizarlo y uno dice esto no es científicamente aceptable. Toda esta generación perdió el beneficio. Ahí es que aumentó la osteoporosis, los.

A (66:15)

Cardiovasculares, el Alzheimer, aumentaron los cánceres también, o sea, aumentaron los cánceres y no necesariamente porque estaba metiendo el tratamiento.

C (66:24)

Entonces ¿Qué pasa? Tienes ese gap de necesidad porque seguimos pasando menopausia, no dejamos de tener. Pasan todos estos 20 años con mujeres sintiéndose cada vez peor, con miedo a las hormonas y ahí viene buscar otras opciones que son negocios.

A (66:38)

Ya sigue con la papa, la zanahoria.

B (66:40)

La papa, la zanahoria.

C (66:41)

Siempre va a haber, donde hay una necesidad médica, siempre va a haber un negocio.

D (66:45)

Total, digo, igual, o sea, no hay.

B (66:47)

Ningún tratamiento bastante caro, hablamos de eso y la radio, no hay un tratamiento.

D (66:57)

100% efectivo para todas las mujeres.

B (66:59)

Hidrocloro. Tú le das eso a tus cabritas.

A (67:03)

La hidrocloroquina para la uretra, el Ibertig, el Ibermectin. No, no, pero es que la cosa en verdad está.

B (67:16)

Quiero hablar un poquito de la andropausia y los hombres, pero ante algo que se nos haya quedado, que no hayamos discutido, que ustedes creen que es importante.

D (67:22)

No, pero con eso. Porque le iba a decir lo de.

A (67:25)

Los pellets, yo tengo que preguntar.

D (67:28)

Porque para los hombres hay pellets también.

C (67:30)

Está probado. Los hombres tienen el único pellet que está realmente regulado y aprobado. Se llama Testopel y está en la farmacia. Te recuerdo tu plan médico y es para los hombres. Fue estudiado en hombres. ¿Testopel?

A (67:40)

Testopel. Vamos a buscar la información. ¿Y qué es lo que hace? Es un testosterona.

C (67:45)

Testosterona es un TRT. TRT es Testosterone Replacement. En el mundo médico, cada vez que uno habla de Hormona Replacement Therapy estamos diciendo que estamos reemplazando algo que no está. La palabra lo dice. No todo el mundo hace eso. Gente que simplemente lo usa para sentirte sin tener ninguna deficiencia.

A (68:04)

Yo pensé que era un nombre que se había implementado estos últimos años por el bad rep que en el caso de los hombres tuvo la testosterona. Por los anabólicos. Los esteroides anabólicos son mal usos.

C (68:19)

No, porque es un mal uso. Lo que pasa que antes no era regulado. Por eso la testosterona es regulada.

A (68:23)

Es regulada.

C (68:25)

Hay que poner nuestra licencia de controlar porque tiene potencial de abuso.

D (68:29)

Pero la testosterona para mujer no está aprobada.

C (68:32)

Nosotros no tenemos un FDA Approved Testosterone for Women. En Australia tiene, en UK ya tiene.

A (68:38)

¿Y cuál es la razón, la justificación? No hay estudios en mujeres.

C (68:43)

Hay muchos en hombres, pero no hay en mujeres.

B (68:46)

Interesante.

C (68:47)

No, es que no hay.

A (68:51)

Muchas. Y particularmente en Estados Unidos con mujeres negras hay bien pocos estudios de determinante de muchas condiciones.

B (68:58)

La historia de la medicina está repleta que los estudios son de hombre y le dan lo mismo a la mujer.

C (69:05)

¿Que son estatinas, lipitol, pastillas del colesterol? Nada. Las pastillas que más se dan para el colesterol, para prevenir infartos cardiovasculares, son pastillas bien reconocidas. Hay un montón, un montón.

A (69:17)

Lipitol al otro lado, esa misma water.

C (69:19)

Hay muchas. Y pues se extrapolan los riesgos cardiovasculares de los estudios en hombres a mujeres.

B (69:24)

Punto.

C (69:26)

Como si fuéramos hombres pequeñitos. No puedes decir que el riesgo tuyo es el mismo. Que el mío, porque sí se sabe que hay un sex difference, acabo de decir que nosotros morimos más del corazón.

A (69:36)

Y que hay receptores, receptores en el corazón.

C (69:39)

Nosotros tenemos que los hombres no tienen a nosotros no sube el colesterol en la perineopausia, los hombres no.

A (69:43)

Yo no sé si fue en el Daily, en uno de estos podcast que hace como un año hablaron de eso, de que había un tema, un sesgo gigantesco en un montón de condiciones, un montón de condiciones donde cuando los médicos iban a buscar información para las mujeres, no encontraban o encontraban estudios bien pequeños.

C (70:03)

Esta data de los GLP 1 que te dije con las mujeres posmenopáusicas que tú les das el tirsepatide y a la mujer que tú le diste el mismo tirsep menopáusica y no le diste hormona, no le diste estrógeno en la formulación que fuera, en este caso usaron estradiol en los estudios y a la que le diste el tirsepatide y le diste su estradiol perdió el doble del peso casi que la que estuvo solamente, o sea que hay algo del estrógeno en nuestro cerebro que hacía que era un efecto sinergístico entre el GLP-1 y el estrógeno, o sea que aumentaba la saciedad a nivel del cerebro, o sea que nosotros en el cerebro hay algo que está pasando con electrónica, hay que estudiarlo, punto.

B (70:40)

Hablemos de la andropausia, pero antes repite la información del evento La Menopausa. Com ¿Qué día más allá de los ovarios?

D (70:48)

17 de octubre, eso es viernes desde las 6 de la tarde y vamos a tener allí a Viviana Sánchez, Pamela Silen, Bárbara Barros, Alana, Alana Marrero de Nutrición, un grupito bien, bien chévere hablando de estos temas con mucho más detalle porque sobre tratamientos de reemplazo y cuando sí, cuando no, los suplementos, si funcionan, si no, todas esas preguntas, verdad, las vamos a estar respondiendo allá. Y vayan con sus parejas. Esto es también para que vayan con sus parejas.

B (71:24)

Exacto. Vi el website que dice que también que los hombres pueden ir, hablamos de.

C (71:28)

Parejas también, pero el que tenga una mamá que esté pasando por. ¿Yo a veces digo, tengo que pedirle perdón a mami en mi adolescencia, porque uno piensa, ella estaba pasando por algo, ella no lo sabía, yo no lo sabía, entonces uno está insoportable y ella también, y uno dice, Dios mío, si.

A (71:47)

Esa conversación la tengo con la Tim, como que tienes que coger, sabes? Cogerla suave.

B (71:56)

Ya tú tienes. La veo poquito, pero ella está súper bien. Una muchacha relax y los jugadores gritando barbaridades allí con nosotros.

A (72:09)

Las dos están en una etapa igual, como que hay que entender que sucede mucho, como que no es un tema de. Como que tienes que bregar.

D (72:19)

La hija entrando en la adolescencia y dando.

C (72:24)

Puberty.

B (72:25)

Ah, qué interesante.

A (72:27)

Claro.

B (72:27)

OK. La andropausia es un tema que se oye, se escucha y que más allá de que los hombres entran en su midlife crisis, se compran sus porche, dejan a las esposas, inyectan pelo, se arreglan los dientes. ¿Qué está pasando?

A (72:38)

Hay una obsesión. Hay una obsesión. Primero es como etapa. Se pintan el pelo.

B (72:43)

Se pintan el pelo.

A (72:44)

Sí. A veces se toman la pastilla que tú estás tomando.

B (72:46)

Yo me tomo mi finasteride para que.

A (72:48)

La pelito no me compraba el porche. No. Después de eso es que brincan a cambiar el modelo. Su pareja primero y después poché y es como todo de cantazo y ya.

C (73:02)

Están en el TRT.

A (73:05)

Algunos de ellos. Entre pintarse el pelo. Entre algunos de ellos. Entre eso se ponen las pellets. El pana del gimnasio le empieza a.

B (73:16)

Dar las inyecciones y algunos se meten. Además del TRT se meten los pellets.

A (73:23)

Ah bueno, sí se podían. Sí se podían.

C (73:26)

Pues ese es el esteroide anabólico que está. Que se vende por el lado, que es el que se usó. Bad rehabilitation. Pero hay para hombres. Todo se puede hacer bien y regulado. No hay que demonizar todo por eso, porque la gente cuando busca cosas que necesita y no encuentra, termina metiéndose cosas no reguladas que son peligrosas. Si uno hace más accesible las cosas que sí funcionan, que están reguladas, que un médico te puede dar, que te puede.

D (73:49)

Que es personalizado para ti según tu necesidad, porque eso es otra cosa. Lo que funciona para mí no va a funcionar para. No necesitan la misma cantidad de testosterona.

A (74:00)

¿Cuáles son los efectos, o sea, cuáles son los efectos que se ven? Los efectos que se ven en un hombre andropáusico a cambio de tumor.

D (74:12)

Claro que sí.

C (74:13)

Lo primero que tienen que saber que hay un gap, porque acuérdense que siempre decimos que las mujeres maduramos primero que los hombres. Eso es cierto. Hay un gap en andropausia y menopausia. Dije que la perimenopausia, ponle 40 para generalizar. Ustedes comienzan 50. Para colmo también nosotros estamos empezando estos cambios y ustedes quizás están con 40 y pico años como unos chamaquitos todavía, porque ustedes les empieza, a menos que tengan otra condición médica como todas las que he mencionado, que disminuye los niveles de testosterona, pero ya después de los 50 es que el hombre empieza a decline su testosterona.

A (74:43)

Realmente los que vienen a los 40 diciendo que y sus mil life crisis son unos e. Son unos huele bichos.

D (74:55)

La edad promedio está en el 80 y pico, así que por eso, por.

A (74:59)

Eso.

D (75:04)

Porque a diferencia de nosotras las mujeres, el cambio de nosotras es drástico, ¿Verdad? Digamos que una ventana de 10 años, pues todo esto sucede, ustedes van poco a poco.

B (75:18)

Dice, tú puedes entender, hay una ventaja biológica de evolución de que el hombre pueda ser fértil hasta el último día de su vida, porque pues.

D (75:28)

Y el estilo de vida, cuando vivíamos.

B (75:30)

En la sabana, pues.

C (75:33)

A ustedes les baja una hormona lentamente, a nosotras tres.

B (75:37)

Tres y una desaparece a cero y.

C (75:41)

Una queda en cero después de la menopausia. Ya de acuerdo que tienes que pasar los 12 y pues toda tu vida la vas a vivir sin nada.

B (75:48)

Ese pico en los 80 se llama el pico julio Iglesias, no, Otro que está bueno, Lari Ellis, el dueño de Hora con el Hombre más Rico del Mundo, que está casado con una muchacha detrás.

A (75:58)

Pero es que yo. Pero sí, pero eso son manifestaciones de pareja.

B (76:02)

Y este hombre, el coach de los.

A (76:04)

Patriots, yo conozco, Yo conozco personas cercanas que se habían pasado de todo en la vida y después de los 80 están como si se puede, no usan ni viagra, niciales ni nada de esa.

C (76:18)

Pareja hay un pico y hay un.

A (76:20)

Pico y no es que está descontrolado por ahí a lo loco, pero me pasa que es una conversión que una persona, estoy hablando a mi abuelo, una persona bien activa.

B (76:33)

Ah, pero tu abuelo, tú lo ves.

A (76:34)

Por la fiesta, hace ejercicio, come bien, obviamente él siempre se ha mantenido activo, come bien, o sea, como que no ha sido. Pero es una persona que inclusive le dio cáncer de la. Cáncer de pro, obviamente por ciudadano lo operaron y le dieron el tratamiento y súper bien, o sea, como que no tuvo ningún tipo de contraindicación, ningún tipo.

C (76:58)

De calidad de vida del estilo de.

B (77:00)

Vida influye, aunque a Foquito no le gusta Black Don't Crack, la verdad, pero eso no.

A (77:06)

Pero el tema de la actividad física y la alimentación.

B (77:11)

Y te da pela jugando golf.

D (77:13)

Pero física después de los 40. Con peso. Peso y residuo.

B (77:18)

Pero eso es también para todo el mundo. Eso es para todo el mundo.

D (77:20)

Por eso.

A (77:21)

Para todo el mundo.

D (77:22)

Todo el mundo.

A (77:22)

OK. Cambio de humor es el primer síntoma.

D (77:25)

Sí. También pueden aparecer más disfunciones sexuales. Por ejemplo, la dificultad para mantener la erección todo el tiempo hasta lograr la eyaculación o el orgasmo. Las erecciones estas que se dan involuntaria durante la noche y por la mañana.

A (77:46)

La Morning Woods.

D (77:48)

Sí. Eso es una señal de salud que.

B (77:51)

Te dé aunque tenga 70 años.

D (77:56)

Bueno, y debe pasar todos los días, pero sí, Sí, porque eso es parte de las fases del sueño. En la fase REM, que usualmente cuando nosotros estamos soñando profundamente dormidos, pues básicamente te llega mucha más sangre, la sangre corre más rápido, así que. Entonces cada 90 minutos.

B (78:15)

Claro, porque tus órganos están menos activos, así que la sangre está más libre. Exacto, exacto.

D (78:21)

Eso se va involuntariamente cada 90 minutos más o menos durante la noche.

C (78:27)

Hay que hidratar la apnea del sueño. La gente minimiza tanto la apnea del sueño y para apnea del sueño no es que roncas como un gorila. A veces no roncas y tienes apnea. Y hay gente que a veces, hombres de cuarenta y pico años, que a lo mejor tú comienzas y tiene apnea del sueño no tratada y se hicieron un laboratorio. La testosterona está bajita y no tiene erecciones.

D (78:43)

Ustedes van viendo cómo el tema de la respuesta sexual se va asociando a tantas cosas.

B (78:48)

Mis amigos que empezaron su tratamiento del sueño te dicen que su vida es antes y después cambia.

C (78:53)

Cambia totalmente.

B (78:56)

Antes y después.

C (78:57)

Ya tenemos ahora un medicamento que ayuda a la apnea del sueño, o sea que la máquina antes era lo único que había. Se sabe que perder peso ayuda si tú apneas por obesidad, pero tenemos medicamentos de obesidad que ya están estudiados que pueden curar la amnia del sueño.

D (79:09)

Y ese es otro síntoma.

B (79:10)

Ya aprendí eso de la erección. Todos los días en los hogares. Cuando Tony Soprano va al psiquiatra, ese es como que el gimmick del show. Y una de las cosas que le hice preocupado al psiquiatra, como que mira, no se me está teniendo sexo con una de las 30 chillas. No con la esposa y no me funcionó y ella le dice pero tú te levantas por la mañana y tiene una erección y él le dijo sí, todos los días.

A (79:35)

¿Como?

B (79:35)

Si, ah pues no es físico, es algo que te está pasando la casa mental y ahí decidir al psiquiatra.

D (79:39)

Bueno y se estima que los hombres a los 40 años, por lo menos el 40% de ustedes va a ser sentir algún tipo de disfunción sexual, sobre todo eréctil a los 50 es un 50%. Un 60.

B (79:55)

Un 60% y por eso se compra el perchero.

D (80:01)

Pero también aquí, o sea con esto de la disfunción eréctil, eso que estabas diciendo de sopranos, muchas veces uno tiene que mirar, te está sucediendo cuando estás teniendo sexo con tu pareja y te está sucediendo mientras te estás masturbando a sola también, o una sí, una no.

A (80:22)

OK, o sea que pueden ser otras cosas.

D (80:24)

Claro, problemas de la relación también.

A (80:28)

Sí, sí. Entonces obviamente todos estos cambios físicos desde el punto de vista médico, ¿Qué es lo que tiene que hacer un hombre cuando empieza a notar estas cosas, además de empezar a descartar cosas cuando llega a su oficina, que usted mira lo.

C (80:47)

Primero, primero, primero, laboratorio, laboratorio, laboratorio, la presión, lo mismo, yo siempre pregunto sobre apnea, mucho más cuando los veo sobrepeso, incluso por sinusitis, tabique desviado, te metieron un batazo cuando era chiquito en la nariz y no sabes que tenías el tabique desviado, tienes apnea del sueño a lo mejor y no lo sabes, o sea que uno hace laboratorios y nosotros tenemos manera de interpretar si la testosterona estaba, hay que pedir unos laboratorios más específicos simplemente para confirmar por qué, si es por algún problema del testículo, algún problema de la pititaria, pues la pituitaria está en nuestro cerebro, estimula nuestros testículos a producir testosterona, igual en los ovarios en las mujeres, o sea que uno puede investigar qué está pasando aquí y si no es un problema de pititaria y no es un problema de testículo, probablemente es un problema metabólico, tiroide, obesidad, ansiedad, lo que pasa con los hombres que se da mucho más fácil, lo más rápido para ustedes que vayan a un médico, dicen estoy cansado, no tengo todo lo que la doctora especificó de las erecciones o lo que sea, estoy deprimido, les da mucha depresión, la energía no es la misma, no puedo ir al gym igual cuentan todo eso, hacen testosterona está bajita y ni siquiera investigan el por qué, ni buscan otra cosa?

A (81:57)

Dame resolver esto ahora fácil para ustedes.

C (82:00)

Porque hay testosterona en la farmacia para ustedes o se las dan en el gym, o sea, entonces ustedes casi siempre ya llegan a los i con uso crónico de esteroide de testosterona de 10 años, que by the way, a los que la usen temprano saben que si la usan de afuera, sus testículos dicen bye bye, shut down y dejan de producir la de ellos.

B (82:20)

Para los que siguen RFK, por eso es que se dice que se te.

C (82:26)

Los saquitos vacíos, porque están bien fuertes, pero el testículo no está por.

D (82:33)

Y si tú eres un hombre que igual quieres tener hijos.

C (82:35)

Exacto. Obviamente pierde la fertilidad, tienes testosterona de afuera, no tienes esperma tuya porque el testículo dejó deja de producir porque está.

B (82:44)

Recibiendo, porque la testosterona se produce como side effect de producir espermatozoide. No sé, explíqueme, dígame por favor.

D (82:53)

Economí leyes necesitan testosterona.

B (82:57)

Eso, OK, ya.

A (82:58)

Para poder vivir.

C (82:59)

Exacto. Pero el espermatozoide de ustedes viene del testículo.

B (83:03)

Eso no sé.

C (83:04)

Exacto. Si tú le estás dando testosterona exógena a tu cuerpo, te la estás inyectando a unas dosis brutales, lo que estás haciendo es suprimiendo la producción de tus testículos de su propia testosterona y por ende de su esperma y eso puedes tener la testosterona en 1000 y es.

B (83:18)

Una capacidad que una vez se pierde.

A (83:19)

Se perdió, se puede perder.

C (83:21)

Es bastante paralelo el tiempo que lleves utilizando la testosterona exógeno.

A (83:25)

¿Cuánto tiempo puede ser eso? 10 años, 5 años, dependiendo.

C (83:29)

Hay gente que no la puede dejar nunca, pues se sienten fatal, porque esto no es que la de usar hoy, mañana ya mis testículos dicen ay mira y produzco, no se puede durar meses y casi nunca la pueden dejar.

A (83:38)

Wow.

C (83:39)

Porque se sienten fatales, o sea que pues vente que tiene que estar. Llegas ya a tu andropausia y ya llevabas 10 años usando testosterona de afuera, so te adelantaste tu andropausia porque mataste tu testículo.

A (83:49)

Anda para carajo.

C (83:52)

De hecho es un anticonceptivo para hombres que se está estudiando la testosterona exógena porque matas la esperma, puedes tener relaciones, tienes erecciones, tienes testosterona, pero no produce esperma.

B (84:01)

Ahora me he preocupado.

A (84:02)

Anticonceptivo, pero no es reversible. Técnicamente no podría ser reversible, pero se.

C (84:08)

Está estudiando como un método anticonceptivo para que lo usen los hombres en vez de nosotras.

A (84:13)

Nada más que me imagino que estoy seguro que parte de las cosas que no se ha estudiado es porque no se estudian a los hombres.

C (84:21)

En ese sentido sí, porque los hombres no han querido venderse en un estudio de anticonceptivo.

D (84:26)

Vamos a hacer un estudio regular.

B (84:31)

Pues esto ha sido una conversación súper interesante. Le agradecemos a las dos. Ya saben la información.

D (84:38)

Yo creo que los va a tener.

B (84:43)

Voy a sacar cita. Yo estoy bien, yo me siento bien. Yo estoy en un buen momento en mi vida.

D (84:49)

Pero mira, va con tu esposa también.

B (84:52)

Lo único que me tomo son mis vitaminas y mi finasteride. Eso es lo único que me tomo.

D (84:55)

3 finasteride y baja la testosterona.

B (84:58)

A mí me lo presentó el hematólogo, pero yo le dije, fíjate, no me vendría mal bajar un poquito las revoluciones. Así que no tuvo ningún efecto. Llevo cinco años, Jonathan, soy papá tomando fiasterida. Así que en el caso mío, y me creció.

C (85:15)

Usamos también la perimenopausia porque también se nos cae el pelo.

A (85:20)

Yo no tengo arreglo para el pelo y no me importa. Feliz hace veinte años.

B (85:26)

Esta cabezota mía.

A (85:28)

Feliz hace 20 años. Sí. 20 años. 20 años. Sí, exacto. 20 años. Calmo. Ni me voy a poner pelo. No, no, no. Yo con el dolor no soy muy. Me da mucho temor.

B (85:48)

Dermatólogo diciéndome. Creo que al 25% de los hombres que toman FIA puede tener performance issues, pero no cae en ese gor.

A (85:59)

Pero también coincidió con que tú mejoraste también tu cosa, te bajaste, estás comiendo mejor. Como que lo que está.

C (86:06)

Es que esa es la clave del éxito para todo.

D (86:08)

Si tú quieres disfrutar de una vida sexual por mucho más tiempo, dormir bien, comer bien, hacer ejercicio y bajar el estrés. Y cuando tú miras a ver, eso es lo que tú necesitas para todo.

A (86:23)

Para todo.

B (86:25)

En parte la salud sexual es como.

D (86:28)

Un reflejo de que tiene salud de todo lo demás.

C (86:30)

Hasta mental. Hasta salud mental, correcto.

A (86:33)

Así que bueno, casi va súper interactivo.

B (86:37)

Buenísimo este podcast. De verdad que sí. Agradecido a ambas por estar aquí y.

A (86:41)

La vamos a a repetir, Creo que pudimos aclarar y tocar un montón de puntos de utilidad tanto para las mujeres y para los hombres.

B (86:48)

¿Usted tiene algún otro tema allá afuera que le gustaría que nosotros discutamos, que traigamos invitados, invitadas, expertos sobre cualquier tema, vente de salud, pero de otros asuntos, como digo, vamos a añadir toda la semana un episodio adicional sobre temas no relacionados al día a día, no relacionados a política y queremos hablar de este.

A (87:04)

Tipo de cosas y los take away? Si usted se siente mal o usted está notando algo, cambios en su cuerpo, o usted está notando cambios en su cuerpo, su pareja o su mamá o su tía o un familiar, una familiar, tenga una conversación empática, pregunte cómo se siente y si usted identifica que algo está pasando, pues recomendaré que vaya un doctor y que empiece por ahí para empezar a descartar cosas, porque hay alternativas, hay tratamiento, hay ayuda y particularmente hay acompañamiento. Creo que lo que se ha mostrado de esta conversación, tanto Yossi como la doctora, es que, y creo que por ahí es que va el evento de ustedes, que no tengan miedo en hablar de estos temas, preguntar lo que tengan que preguntar a su médico o a su doctor, lo que sea. Y si no es ese doctor, pues buscar otro doctor, otro especialista para que pueda atender sus cosas. Todo tiene solución y el 100 %.

D (88:04)

De las mujeres que vivamos lo suficiente vamos a pasar por la mente.

A (88:07)

Correcto. Y importante que se acerque a su médico y que no tan solo eso, que los familiares puedan tener la apertura de poder hablar de estos temas. Y si usted es una pareja de alguien que está empezando en este proceso, pues tenga la empatía de acompañarla en esta dinámica para que usted también entienda lo que está pasando.

C (88:29)

Y en lo que llegamos a un médico que sepa, porque no hay mucho, lo más que se pueden llevar de esto, tanto mujeres como hombres, todo el mundo. Pero ya que hablamos de perimeopausia y todo, si hablamos de que todas vamos a llegar, que es imposible no llegar y que nosotras de lo más que fallecemos es de enfermedad cardiovascular, que tenemos un mayor riesgo de demencia, que nos da osteoporosis y se nos fracturan los huesos de la nada por tropezarnos, lo más que tú puedes hacer en lo que esperas por algún médico que te diga lo que tiene, Es nuestra responsabilidad, no de más nadie. Empezar a hacer ejercicio, empezar a desarrollar masa muscular, comer mejor, tratar de manejar mejor el estrés, descansar si algo pueden hacer, que es algo yo no hacía antes. Todas queríamos ser flac, todas queríamos ser flacas, Vamos a ser cardio, cardio, cardio, no voy a comer, voy a ser flaca, quiero ser flaca. No, tenemos que ser fuertes para el resto de nuestra vida, poder ser mujeres fuertes, porque vamos a vivir en posmenopausia toda nuestra vida, o sea que yo quiero poder cargar la compra, poder cargar.

B (89:21)

A mis hijos, además estar fuerte, nítido, se siente mejor en todo.

D (89:26)

Nosotros pensamos casi el 40% de nuestra vida en posmenopausia.

B (89:30)

Claro.

A (89:30)

Wow.

B (89:31)

Doctora, nos están pidiendo la información de su oficina.

C (89:34)

A llevar una noticia aquí bien buena. Mi oficina quedaba dentro del Hospital del Maestro.

A (89:41)

Ahora mismo que está buscando otro lado.

C (89:43)

Ya yo tengo ya. I'll keep you posted.

D (89:48)

Pero por las redes, que te busquen por las redes.

C (89:50)

Sí, sí, básicamente, pues sí, mi oficina estaba dentro del Hospital del Maestro, los que me conocen ya llevaba un tiempito ahí. El hospital acaba de cerrar, ustedes lo saben, Me fui un poquito antes del hospital, estoy en transición de práctica médica, así que por el momento, pues obviamente no estoy dando mucha información porque lo que estoy es tratando de ver a los pacientes que ya tenía acumulados de.

B (90:11)

Ambulante, colegas prestándote espacios.

C (90:14)

No, ya tengo dónde ir, se van a enterar. Lo que pasa es que pues.

B (90:17)

¿Pues cómo la siguen las redes?

C (90:19)

Están pañales, están pañales.

B (90:20)

VIVIANA SÁNCHEZ, MD Viviana Sánchez, MD en Instagram. Perfecto.

C (90:24)

Y pues aprovechando la oportunidad, porque se me abrió para hacer todas estas cosas educativas, porque.

A (90:31)

Deje de estar viendo los vídeos viejos de Fran Suárez y póngase.

B (90:36)

Y nada, Johnny, que tú eres parte de la comunidad, le preguntas a Yossi Sí, sí. Y yo sí, está en el chat también, así que puedes ahí.

D (90:44)

Que me tagué, que me tagué.

A (90:45)

Y yo sí, también te abierto a citas.

B (90:47)

Ah, yo sí recuerdo. Yo sí. Además de cabritas enana y ahora hace el evento. Evento de perimenopausia, también es terapista sexual, da terapias a individuos y a pareja, así que.

D (91:03)

Y charla, charla educativa. He estado en municipio dando charlas de menopausia también, algo que se tiene que hablar en cualquier ámbito.

B (91:13)

¿Así que dónde te pueden seguir Yossi?

D (91:14)

En las redes sociales como Yossi, mi website Yossi o en la Menopausia. Com.

A (91:20)

Ahí lo tienen, lo saben. Gracias, gracias AMAS por haber estado con nosotros un miércoles por la noche y poder haber tenido esta conversación que creo que va a ser de mucha utilidad para todos nuestros amigos que nos sintonizan y que nos siguen a ustedes por la sintonía. Recuerde que usted nos ve lunes a viernes en Radio Isla 1320 de 8 a 10 de la mañana. Este sábado estamos en El Conquistador, el episodio que usualmente usted lo recibe en su Patreon el sábado por la mañana.

B (91:49)

O el viernes en la noche o.

A (91:50)

El viernes en la noche. No va a salir ni el viernes ni el sábado, va a salir muy probablemente sábado por la noche tarde, porque nosotros grabamos el sábado. Es un episodio especial desde El Conquistador.

B (92:03)

Se graba a las cuatro de la tarde.

A (92:04)

Se graba a las cuatro de la tarde. Así que entre lo que hay que.

B (92:05)

Pedirle permiso a los masones, que vamos a hacer, cuáles son los códigos, que nos podamos decir dónde es que vamos.

A (92:10)

A hacer, dónde es que los rituales, si vamos a entrar al dungeon, donde tienen a la gente escondida, todo ese tipo de cosas.

B (92:16)

Si nos van a dar las claves.

A (92:17)

De las claves, cuáles son las CIS.

B (92:22)

Todo eso, todo han pagado todavía, yo enviado la factura.

A (92:26)

Así que nada, eso es fin de semana y pues usted nos puede seguir por todas nuestras redes sociales, pedirse entran de par de cositas. Nada, que la fe la acompañe. Se me cuidan muchachas.

B (92:38)

Bye bye.

C (92:38)

Bye.