
Hosted by Quarks · DE

Wie viele Menschen sind durch die Reaktorkatastrophe von Tschernobyl wirklich gestorben? Über die "richtige" Zahl wird immer noch gestritten. Die UN-Organisation UNSCEAR spricht von gerade einmal 30 bestätigten Todesfällen, Anti-Atomkraft- und Umweltschutzorganisationen von mehreren Hunderttausend Toten! Wie kann das sein? Die Science Cops prüfen, warum die Zahlen so weit auseinandergehen.Podcast-Tipp: “Tschernobyl. Die Katastrophe und wir” erzählt die Geschichte von Anatolii, einem Liquidator, der im verstrahlten Reaktorblock versucht, die Katastrophe einzudämmen. Alle 5 Folgen in ARD Sounds: https://1.ard.de/tschernobyl-die-katastrophe-und-wir Und die Doku „Tschernobyl 86 – Der Super-GAU“ zeigt mit 100 % Archivmaterial, wie Menschen die Nuklearkatastrophe von 1986 erleben und versuchen, damit fertig zu werden – direkt und mit Original-Kommentar. Jetzt in der ARD Mediathek: https://1.ard.de/tschernobyl?ex=psHier sind einige unserer Quellen für diese Folge (alle findet ihr auf https://www.quarks.de/podcast/tschernobyl-katastrophe-opfer-radioaktivitaet ):UNSCEAR: Sources and Effects of Ionizing Radiation – Annex D: Chernobyl (UNSCEAR, 2008, unscear.org)https://www.unscear.org/unscear/uploads/documents/publications/UNSCEAR_2008_Annex-D-CORR.pdfUNSCEAR: Health Effects of the Chernobyl Accident (UNSCEAR, 2017, unscear.org)https://www.unscear.org/unscear/uploads/documents/publications/Chernobyl_WP_2017.pdfCardis, Elisabeth et.al.: Estimates of the cancer burden in Europe from radioactive fallout from the Chernobyl accident (International Journal of Cancer, 2006, onlinelibrary.wiley.com)https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.22037Kryuchkov, Viktor et.al.: RADRUE method for reconstruction of external photon doses for Chernobyl liquidators in epidemiological studies (Radiation Protection Dosimetry, 2009, pmc.ncbi.nlm.nih.gov)https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2930607/Richardson, David B. et.al.: Cancer mortality after low‑dose exposure to ionising radiation (INWORKS) (BMJ, 2023, bmj.com)https://www.bmj.com/content/382/bmj-2022-074520Yablokov, Alexey et.al.: Chernobyl: Consequences of the Catastrophe for People and the Environment (Annals of the New York Academy of Sciences, 2009, sortirdunucleaire.org)https://www.sortirdunucleaire.org/IMG/pdf/yablokova_et_al-2009-book-chernobyl-consequences_of_the_catastrophe_for_people_and_the_environment.pdfRahu, Mati et.al.: Chernobyl cleanup workers from Estonia: follow‑up for cancer incidence and mortality (BMJ Open, 2014, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3720997/Bundesamt für Strahlenschutz (BfS): Das Linear‑No‑Threshold‑Modell (LNT) (BfS, 2017, bfs.de)https://www.bfs.de/SharedDocs/Downloads/BfS/DE/broschueren/ion/standpunkt-lnt.pdf

Allergien loswerden - ein für alle Mal? Bei der Vorstellung werden die geröteten Augen von Allergiker:innen ganz groß. Und tatsächlich tauchen immer wieder Therapien auf, die genau das versprechen: Bioresonanz, Probiotika, Hyposensibilisierung oder sogar Schlangengift. Angeblich soll man damit nicht nur die Symptome loswerden, sondern gleich die ganze Allergie. Aber funktioniert das wirklich? Was passiert bei einer Allergie im Körper - und welche Therapieansätze sind wissenschaftlich plausibel?Wir sollen für euch ermitteln?→ sciencecops@wdr.de→ 0173 2713 211Hier sind einige unserer Quellen für diese Folge (alle findet ihr auf www.quarks.de/science-cops ):Leitlinien zur Allergen-Immuntherapiehttps://register.awmf.org/assets/guidelines/061-004l_S2k_Allergen-Immuntherapie-bei-IgE-vermittelten-allergischen_Erkrankungen_2022-10.pdfBerezhanskiy, Pavel V. et al.: Pollen exposure and allergy risk: a systematic review and meta-analysis. (International journal of environmental health research, 2026) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40698852/Bergmann, KC. et al.: First evaluation of a symbiotic food supplement in an allergen exposure chamber in birch pollen allergic patients. (World Allergy Organ J., 2020) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7753943/#sec6Manzotti G., Heffler E. and Fassio F.: Multi-strain Symbiotic Preparations as a Novel Adjuvant Approach to Allergic Rhinitis. (J Contemp Immunol, 2014) https://www.researchgate.net/profile/Enrico-Heffler/publication/266795280_Multi-strain_Symbiotic_Preparations_as_a_Novel_Adjuvant_Approach_to_Allergic_Rhinitis/links/543c019d0cf2d6698be35ffb/Multi-strain-Symbiotic-Preparations-as-a-Novel-Adjuvant-Approach-to-Allergic-Rhinitis.pdfMedwatch zur Bioresonaztherapie (medwatch.de)https://medwatch.de/thema/bioresonanztherapie/Hintringer, Katharina, Wild, Claudia: Bioresonance for allergies, atopic dermatitis, non-organic gastrointestinal complaints, pain and rheumatic diseases. (Decision Support Document no. 31, Ludwig Boltzmann Institute for Health Technology Assessment, 2009.)https://eprints.aihta.at/842/2/DSD_Nr.031.pdfQuellen zu den Video- und Ton-Ausschnitten, die in dieser Episode verwendet wurden (Auswahl):Energieresonanz - Angelika Guttmann - Allergie / Energieresonanz - Angelika Guttmann (youtube.com) https://www.youtube.com/watch?v=ryE5_E1D3VkDie 3 wichtigsten Tipps gegen Allergien [Ursache behandeln] / Knop & Niehaus (youtube.com) https://www.youtube.com/watch?v=nLmYMAakRVEDas beste Naturmittel gegen Heuschnupfen laut Forschung (besser als Antihistaminika?) / Jan Reuter (youtube.com) https://www.youtube.com/watch?v=-a37KNAm6voGanzGesund TV: Bioresonanz-Therapie gegen Pollenallergie & Co. / GanzGesund TV (youtube.com) https://www.youtube.com/watch?v=SbBRbY0spFw&t=176s

Lithium DAS unterschätzte Wundermittel fürs Gehirn? Laut Dr. Michael Nehls könnten schon winzige Dosen die mentale Gesundheit stabilisieren, Suizide verhindern und sogar Alzheimer bremsen. Tatsächlich gibt es Hinweise, dass Lithium positive Effekte auf die mentale Gesundheit und das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen haben könnte. Warum ist es dann nicht längst als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen? Ist das ein Komplott - oder steckt etwas anderes dahinter?Wir sollen für euch ermitteln?→ sciencecops@wdr.de→ 0173 2713 211Hier sind einige unserer Quellen für diese Folge (alle findet ihr auf www.quarks.de/science-cops ):Hamstra, S. I. et al.: Beyond its Psychiatric Use: The Benefits of Low-dose Lithium Supplementation (Current Neuropharmacology, 2023) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10227915/pdf/CN-21-891.pdfLithium und Alzheimer (Alzheimer-forschung.de, 2025)https://www.alzheimer-forschung.de/forschung/aktuell/lithium/Livingston, G. et al.:Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission (The Lancet Commissions, 2024)https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)01296-0/abstractAron, L. et al.: Lithium deficiency and the onset of Alzheimer’s disease. (nature, 2025)https://www.nature.com/articles/s41586-025-09335-x Kessing, L. V. et at.: Association of Lithium in Drinking Water with the Incidence of Dementia. (JAMA Psychiatry, 1017)https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2649277Strawbridge, R. et al.: Identifying the neuropsychiatric health effects of low-dose lithium interventions: A systematic review. (Neuroscience & Behavioral Reviews)https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S014976342200464X Chen, S. et al.: Association between lithium use and the incidence of dementia and its subtypes: A retrospective cohort study. (Plos Medicine, 2022)https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003941 Quellen zu den Video- und Ton-Ausschnitten, die in dieser Episode verwendet wurden (Auswahl):Mein Vortrag im EU Parlament: Mit essentiellem Lithium Milliarden sparen - und Pharma-Macht brechen (Dr. Michael Nehls)https://www.youtube.com/watch?v=ww5scYAszN8Die Lithium-Singularität: Dr. Nehls enthüllt ein Komplott gegen unsere Gesundheit / Dr. Michael Nehls (youtube.com) https://www.youtube.com/watch?v=fsdocT8QIH8Die größten Ernährungslügen - Vergiss 80% des Supermarktangebots | Fabian Kowallik / Dr. Michael Nehls (youtube.com) https://www.youtube.com/watch?v=3aShjTt9oGM

Krebs behandeln durch Zuckerverzicht? Mikronährstoffe statt Medikamente? Die Science Cops knöpfen sich in dieser Folge den Instagram-Arzt Dr. Michael Spitzbart vor. In seinen Videos auf Instagram und YouTube warnt der ehemals praktizierende Arzt vor der Pharmaindustrie, stellt etablierte Therapien infrage und propagiert Ernährung und seine "47 Vitalstoffe" als Schlüssel zur Gesundheit. Die Quarks Science Cops nehmen einige seiner zentralen Aussagen unter die Lupe.Wir sollen für euch ermitteln? → sciencecops@wdr.de → 0173 2713 211 Hier sind einige unserer Quellen für diese Folge (alle findet ihr auf www.quarks.de/science-cops ):Warburg (Science, 1956): On respiratory impairment in cancer cells.https://doi.org/10.1126/science.124.3215.269 Liberti & Locasale (Trends Biochem Sci, 2016): The Warburg Effect: How Does it Benefit Cancer Cellshttps://doi.org/10.1016/j.tibs.2015.12.001 Erickson et al. (Med Oncol, 2017): Systematic review: isocaloric ketogenic dietary regimes for cancer patients.https://doi.org/10.1007/s12032-017-0930-5Martin-McGill et al. (Clin Nutr, 2020): Ketogenic diets as an adjuvant cancer therapy: a systematic review and meta-analysis.https://doi.org/10.1016/j.clnu.2019.06.027Klement et al. (Nutr Metab, 2016): Is there evidence for a role of carbohydrate restriction in cancer therapyhttps://doi.org/10.1186/s12986-016-0135-2Makarem et al. (Annu Rev Nutr, 2018): Consumption of sugars and cancer risk: systematic review.https://doi.org/10.1146/annurev-nutr-082117-051805Quellen zu den Video- und Ton-Ausschnitten, die in dieser Episode verwendet wurden (Auswahl):Dr. Spitzbart im Interview mit Bodo Schäfer: Gesundheit und Finanzen / Dr. med. Michael Spitzbart (youtube.com)https://www.youtube.com/watch?v=tOOOBoaUC_YWer ist Dr. Spitzbart / Dr. Spitzbart (seminare.spitzbart.com)https://seminare.spitzbart.com/dr-spitzbartWarum vertrauen so viele Menschen der Pharmaindustrie? Eine berechtigte Frage. / dr_spitzbart (instagram.com)https://www.instagram.com/reel/DU08oTmisBP/?igsh=MWtlODVuNHV0NzJ1bA%3D%3DDr. Spitzbarts Krebs-Bullshit / MEGA | Martin Moder (youtube.com) https://www.youtube.com/shorts/ka1MIuSUZZgSo belügt uns die Politik - ohne Konsequenzen. / Dr. Michael Spitzbart (facebook.com)https://www.facebook.com/Dr.Spitzbart/videos/1217202046398324/

Zum allerersten Mal überhaupt gibt’s von uns eine Reaction-Folge. In Folge #114 haben wir Prof. Dr. Oliver Lazar für seine Jenseitsforschung in den Science-Cops-Knast gesteckt. Aber er will da wieder raus. Er fühlt sich zu Unrecht festgenommen und hat deshalb gleich vier Reaction-Videos zu unseren Recherchen veröffentlicht. Sein Fazit: Unsere Ermittlungen gegen ihn sind voll daneben! Haben die Science Cops etwa schlampig recherchiert?Wir sollen für euch ermitteln? → sciencecops@wdr.de → 0173 2713 211 Hier sind einige unserer Quellen für diese Folge (alle findet ihr auf https://www.quarks.de/podcast/oliver-lazar-reloaded-science-cops):Websites von Oliver Lazarhttps://jenseits-von-materie.de/ (deutsch)https://www.oliver-lazar.com/ (englisch) EREAMS-Studie: https://www.oliver-lazar.com/wp-content/uploads/2023/09/Lazar-EREAMS-Paper-2023.pdfListe von wissenschaftlichen Arbeiten auf Lazars Website heute (inkl. Link zu EREAMS-Studie): https://jenseits-von-materie.de/wissenschaftliche-arbeiten/Und so sah die gleiche Webseite am 23. Oktober 2025 aus: https://web.archive.org/web/20251023190054/https://jenseits-von-materie.de/wissenschaftliche-arbeiten/Und hier die englischsprachige Version: https://web.archive.org/web/20251021095019/https://www.oliver-lazar.com/scientific-work/Quellen zu den Video- und Ton-Ausschnitten, die in dieser Episode verwendet wurden (Auswahl):Meine Reaktion auf Quarks Science Cops, GWUP und Y-KOLLEKTIV | Teil 1-4 / Prof. Dr. Oliver Lazar (youtube.com)Teil 1: https://www.youtube.com/watch?v=W1nkq4dcLQUEREAMS-Studie Teil 1 - Empirische Erforschung von Jenseitskontakten (Episode 3/5) / Prof. Dr. Oliver Lazar (youtube.com) https://www.youtube.com/watch?v=J0hl8TC5qyw&t=48sIn einer früheren Version des Videos zum Podcast haben wir an Stelle 1:00:13 versehentlich die deutsche archivierte Website von Oliver Lazar eingeblendet. Das haben wir korrigiert.

Die wohl "beste Sauna der Welt"! Die Science Cops schauen in die heiligen Hallen der Halleluja Sauna: eine Luxus-Infrarotkabine für mehrere Zehntausend Euro, die daherkommt wie ein kleines Therapiezentrum für zuhause. Gleich 7 sogenannte "Therapieformen" sollen in der Kabine verbaut sein. Dabei auch sowas wie Frequenzen, Erdung und EMF-Harmonisierung. Die Science Cops sind skeptisch... und die Hersteller offenbar gar nicht begeistert davon, dass ihr Produkt unter die Lupe genommen wird.Wir sollen für euch ermitteln? → sciencecops@wdr.de → 0173 2713 211 Alle Quellen zu dieser Folge findet ihr auf: https://www.quarks.de/podcast/die-akte-halleluja-sauna-quarks-science-cops Quellen zu Video- und Ton-Ausschnitten, die in dieser Episode verwendet wurden (Auswahl):Halleluja Sauna: Drei Brüder, eine Mission: Die wahre Geschichte hinter der Halleluja Sauna®️/ YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=uNFIPZlBPiAHealVersity Institut: #64 Die Halleluja Sauna mit 7 Therapieformen mit Anton Bauer / YouTube https://www.youtube.com/watch?v=gjevgk93iuw (mittlerweile gelöscht)flowGRADE: Informiertes Wasser und Klänge, die den Körper gerade machen - Flowgrade Show 164 mit Daniel Knebel / YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=E8JFd6vUm5ABjörn Gödde TV - Unternehmer TV Events: Daniel Knebel & Anton Bauer / YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=FXSieNs87mg Halleluja Sauna: Die weltbeste Sauna? (Wie die Halleluja Sauna deine Gesundheit revolutioniert) / YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=wJ94f60XJZw

LaVita ist ein "Mikronährstoffkonzentrat" mit jeder Menge Nährstoffen aus Obst, Gemüse, Kräutern und Ölen. Der Super-Saft soll angeblich die Ernährung optimieren und den Körper mit allem versorgen, was in der alltäglichen Ernährung zu kurz kommt. Und das für einen Literpreis von stolzen 100 Euro! Na, die müssen aber gute Argumente haben, damit das jemand kauft, oder? Wir schauen uns die Inhaltsstoffe, die Versprechen und vor allem die wissenschaftliche Beweislage mal genau an.Wir sollen für euch ermitteln? → sciencecops@wdr.de → 0173 2713 211Hier sind einige unserer Quellen für diese Folge (alle findet ihr auf https://www.quarks.de/podcast/die-akte-lavita-quarks-science-cops):Muss et al.: Bioavailabilty of a liquid Vitamin Trace Element Composition in healthy volunteers. In: Neuro Endocrinology Letters, 2019. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26454489/Muss et al.: Potential of the multivitamin-mineral-trace element composition LaVita® before, during and after pregnancy. In: Neuro Endocrinology Letters, 2019.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30860682/Pasarelli, S. et al.: Global estimation of dietary micronutrient inadequacies: a modelling analysis (The Lancet, 2024)https://www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X%2824%2900276-6/fulltextDo Multivitamins make you healthier? (Harvard Health Publishing)https://www.health.harvard.edu/mens-health/do-multivitamins-make-you-healthierDie Nationale Verzehrsstudie II (Max Rubner-Institut)https://www.mri.bund.de/de/institute/ernaehrungsverhalten/forschungsprojekte/nvsii/Bayerische Verzehrsstudie II Abschlussbericht (TU München)http://ernaehrungsdenkwerkstatt.de/fileadmin/user_upload/EDWText/TextElemente/Ernaehrungserhebungen/Bayerische_Verzehrsstudie_zwei.pdfMineralstoffe und Vitamine im Sport (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)https://www.dge.de/fileadmin/dok/gesunde-ernaehrung/gezielte-ernaehrung/sportler-innen/EU12_2019_M712_M719.pdfBedeutung von Obst und Gemüse in der Ernährung des Menschen (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)https://www.dge.de/wissenschaft/fachinformationen/bedeutung-von-obst-und-gemuese-in-der-ernaehrung-des-menschen/#c4331Quellen zu den Video- und Ton-Ausschnitten, die in dieser Episode verwendet wurden (Auswahl):LaVita – Das Mikronährstoffkonzentrat.: 20 Jahre LaVita - 20 Etiketten: Peter Kraus / YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=LopdaHBDL7wLaVita – Das Mikronährstoffkonzentrat.: LaVita Kräutersud - Einblicke in die LaVita-Rezeptur / YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=WKt4MjF_DPcLaVita – Das Mikronährstoffkonzentrat.: LaVita Wissen | Bioverfügbarkeit - was bedeutet das? /YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=E8KqmA9FZvUSwiss Mountain Clinic: Bio Terrain Analyse - Paracelsus Clinica al Ronc / YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=pBVWWbpK3vQ&t=35s

Nase zu, Geldbeutel auf! Bei Erkältung landet oft irgendwas aus der Apotheke im Einkaufskorb. Aber können Erkältungsmittel wie Gelomyrtol, ACC-Akut, Sinupret oder Dolo-Dobendan die Erkältung wirklich bekämpfen? Oder haben wir es hier hauptsächlich mit dem Placeboeffekt zu tun? Ein Blick in die Studienlage zeigt: Für viele Mittel ist die wissenschaftliche Evidenz überraschend dünn. Falls ihr in dieser Folge Umckaloabo, Meditonsin, Aspirin Complex und Wick MediNait vermisst – die haben wir uns in Folge #48 angeschaut: https://www.quarks.de/podcast/quarks-science-cops-folge-48-erkaeltungsmittel-wissenschaft-oder-kruemeltee/ Aus der Quarks-Redaktion empfehlen wir den Quarks-Podcast Mal Angenommen. Erste Folge: Mal angenommen, Deutschland wäre jung. Den gibt’s hier: https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_audiothek und hier: https://1.ard.de/quarks_mal_angenommen_spotify Hier sind unsere wichtigsten Quellen für diese Folge (alle findet ihr auf https://www.quarks.de/podcast/erkaeltungsmittel-2-quarks-science-cops): Cardot, J.-M. et al.: Validated correlation of mass loss and drug release [...] cetylpyridinium chloride (CPC) and benzocaine (1.4 mg/10 mg) lozenges […] (Journal of Drug Delivery Science and Technology, 2022) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S177322472200733X Jund, R. et al. Clinical efficacy of a dry extract of five herbal drugs in acute viral rhinosinusitis (Rhinology, 2012) https://www.rhinologyjournal.com/Rhinology_issues/1120.pdf S3-Leitlinie der DEGAM für Halsschmerzen von 2020 (aktuellste Fassung, wird aktuell überarbeitet) https://register.awmf.org/assets/guidelines/053-010l-S3_Halsschmerzen_2021-12-abgelaufen.pdf Jund, R. et al.: Herbal drug BNO 1016 is safe and effective in the treatment of acute viral rhinosinusitis. (Acta Oto-Laryngologica, 2014) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25496178/ Gillissen, A. et al.: A Multi-centre, Randomised, Double-blind, Placebo-controlled Clinical Trial on the Efficacy and Tolerability of GeloMyrtol® forte in Acute Bronchitis (Drug Research, 2013) https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0032-1331182 S3-Leitlinie DEGAM Akuter und chronischer Husten 2021 https://register.awmf.org/assets/guidelines/053-013l_S3_akuter-und-chronischer-Husten_2025-11.pdf Sheffner, A. L.: The Reduction in vitro in viscosity of mucoprotein solutions by a new mucolytic agent, N-Acetyl-Cysteine (Annals oft he New York Academy of Sciences, 1963) https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/j.1749-6632.1963.tb16647.x Video- und Ton-Ausschnitte, die in dieser Episode verwendet wurden: Werbespot GeloMyrtol® forte https://www.youtube.com/watch?v=HABJPkjpQVk Werbespot ACC https://www.youtube.com/watch?v=5IYpoJc1MCk Werbespot ACC Akut mit Iris Berben https://www.youtube.com/watch?v=DYow3EZLIDQ Werbespot Dolo Dobendan https://www.facebook.com/DobendanDeutschland/videos/1945925302566218 Werbespot Sinupret eXtract https://www.youtube.com/watch?v=UYyKfa2rx2w Donald Trump speech from 2024 election night https://www.youtube.com/watch?v=vPOdsmGXUAM

Max und Jonathan blicken zurück auf ihre Top-Fälle 2025! Wer hat die absurdesten Behauptungen aufgestellt? Wer hat die wildesten Versprechen gemacht? Und wer ist unser liebster Neuzugang im Science-Cops-Knast? Geisterbeschwörung, Influencer-Irrsinn und Wunderpflaster: Wir fassen zusammen, wer 2025 richtig Unsinn verzapft hat.Podcast-Tipp: Die neue Staffel „Deep Science – Die Psychonauten“ nimmt euch mit auf psychologische Grenzgänge. Manche Menschen erleben extreme Bewusstseinszustände: Sie sehen sich außerhalb ihres Körper, haben Visionen oder meinen, von Gott auserwählt zu sein. Verstehen wir, was in ihnen vorgeht? Fünf Folgen über die Grenzen des menschlichen Bewusstseins: deutschlandfunk.de/deepscience und überall, wo es Podcasts gibt.

Jessie Inchauspé - die selbsternannte Glucose Goddess - warnt vor angeblich gefährlichen Blutzuckerspitzen und verspricht: Wer sie verhindert, hat mehr Energie, besseren Schlaf, weniger Heißhunger. Erreichen soll man das mit ein paar einfachen Glukose-Hacks und ihren "wissenschaftlich geprüften" Supplements. Aber sind die gefürchteten Blutzuckerspitzen tatsächlich so gefährlich? Wir prüfen, was die Glukose-Tricks der Zuckergöttin wirklich taugen?Unser Podcast-Tipp für euch: Zehn Tage schweigen, stundenlang meditieren… und dann kommt der Horrortrip! In der neuen Staffel von Seelenfänger geht es um die dunkle Seite von Schweige-Retreats. Dark-Dhamma – hört jetzt rein: https://1.ard.de/seelenfaenger6?cp=scUnsere Kolleg:innen von Studio Q haben einige Glukose-Tricks selbst ausprobiert – das Video zum Selbstversuch findet ihr hier: https://www.youtube.com/watch?v=3cyobGuPiDMHier sind unsere wichtigsten Quellen für diese Folge (alle findet ihr auf https://www.quarks.de/podcast/glucose-goddess-blutzuckerspitzen-quarks-science-cops):Deep Dive on the Glucose Goddess (Unbiased Science)https://theunbiasedscipod.substack.com/p/deep-dive-on-the-glucose-goddessNesti, L. et al.: Impact of Nutrient Type and Sequence on Glucose Tolerance: Physiological Insights and Therapeutic Implications (Frontiers in endocrinology, 2019)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30906282/Borror, A. et al.: The Effects of Postprandial Exercise on Glucose Control in Individuals with Type 2 Diabetes: A Systematic Review (Sports Medicine, 2018)https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-018-0864-xShishehbor, F. et al.: Vinegar consumption can attenuate postprandial glucose and insulin responses; a systematic review and meta-analysis of clinical trials (Diabetes research and clinical practice, 2017)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28292654/Hall, H. et al: Glucotypes reveal new patterns of glucose dysregulation (PLoS Biology, 2018)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30040822/Bancks, M. et al.: Long-term Absolute Risk for Cardiovascular Disease Stratified by Fasting Glucose Level (Diabetes Care, 2019)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30617142/Wyatt, P. et al.: Postprandial glycaemic dips predict appetite and energy intake in healthy individuals (Nature Metabolism, 2021)https://www.nature.com/articles/s42255-021-00383-xQuellen zu den Video- und Ton-Ausschnitten, die in dieser Episode verwendet wurden (Auswahl):Glucose Revolution: The 10 Glucose Goddess Hacks: easy tricks that will change how you feel forever | Episode 3 of 18 / YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=1PkshTBkWZ8&t=1sGlucose Revolution: What is the science behind Glucose Goddess? / YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=rtj2xGyqMx0The Diary Of A CEO & Glucose Revolution: Glucose Goddess: The 10 Glucose Hacks! / YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=3esF-pNAM9c