Onsdag 18 mars 2026

Summary

Radio Sweden på lätt svenska – Onsdag 18 mars 2026

Episode Overview:
This episode of "Radio Sweden på lätt svenska," hosted by Ingrid Forsberg and Jenny Pejler, delivers simplified Swedish news aimed at newcomers to Sweden. The episode covers a dramatic political party switch by a well-known politician, Sweden’s security situation, successful efforts to prevent gang recruitment in schools, and how the shift from winter darkness to spring light affects people’s wellbeing.

---

Key Discussion Points & Insights

1. Birgitta Olsson Leaves Liberalerna for Centerpartiet

• [00:27 – 02:27]
  • Birgitta Olsson, a prominent former member of Liberalerna (the Liberals) and ex-minister, is joining Centerpartiet (the Center Party).
  • She left politics in 2018 but returns now with a new political home, motivated by Liberalernas cooperation with the right-wing Sweden Democrats.
  • Olsson criticizes her former party’s government alliance and the influence accorded to the Sweden Democrats.
  • She sees Centerpartiet as the true defender of liberal values.
  • Notable internal criticism within Liberalerna about this cooperation is also highlighted.
  • Political expert Fredrik Furtenbach says Olsson’s move is positive for Centerpartiet and negative for Liberalerna:
    • “Alla som tycker att Liberalerna är på väg åt fel håll får nu mycket uppmärksamhet.”
      — Fredrik Furtenbach, [02:27]

2. Sweden’s Security Situation: Säpo’s Annual Report

• [02:27 – 04:34]
  • Despite instability in the Middle East, Russia remains the biggest threat to Sweden, according to the security police Säpo.
  • Sápo chief Charlotte von Essen comments that Russia is now more willing to take risks:
    • “Vi kan konstatera att Ryssland är mer riskbenäget än tidigare.”
      — Charlotte von Essen, [03:09]
  • Säpo warns against possible Russian cyberattacks and sabotage, as well as elevated threats due to the Middle East conflict (including risks to Jews, Iranian exiles, and Israeli/American targets).
  • There is concern over previous Iranian targeting using Swedish gang criminals.
  • The terror threat level remains “three” on a five-point scale.

3. Schools and Crime Prevention: Polhems Gymnasium Case

• [04:34 – 07:14]
  • Polhems Gymnasium in Stockholm, for students with intellectual disabilities, has succeeded in halting gang recruitment via collaboration with police and social services.
  • Recruitment had been happening through social media, tricking vulnerable students into violent crimes.
  • Police officer Ola Åkesson stresses the tragedy of exploiting vulnerable groups:
    • “Det är oerhört tragiskt att man utnyttjar den här målgruppen som är särskilt sårbara.”
      — Ola Åkesson, [05:24]
  • Education efforts with students and parents now encourage reporting suspicious contact.
  • Student Martin shares that he feels he would not be tricked but recognizes the risk:
    • “Man kan ju bli lurad oavsett hur försiktig man är.”
      — Martin, [06:02]
  • Principal Susanna Wander highlights that joint efforts made the success possible, and now students feel safe reporting suspect messages:
    • “Vi hade aldrig nått dit vi är idag utan samverkan.”
      — Susanna Wander, [06:36]

4. Spring Light and Its Effects on Wellbeing

• [07:14 – 09:17]
  • Psychologist Maria Nordin from Umeå University explains how increasing daylight after winter affects hormones, mood, and energy—differently for different people.
  • She details the role of melatonin (causes sleepiness in darkness) and serotonin (improves mood in light), as well as the importance of vitamin D from sunlight.
  • Some people feel more energetic, others oddly tired during the transition:
    • “För alla så påverkas våra hormoner av de här ljus och mörker skiftningarna och vissa är mer känsliga än andra.”
      — Maria Nordin, [07:53]
  • Routine is recommended: keep regular sleep, eating habits, morning outdoor activity, and exercise.
  • “Det är de morgontimmarna som hjälper kroppen att ställa in sig på den nya dygnsrytmen.”
    — Maria Nordin, [09:17]

---

Notable Quotes & Memorable Moments

• On liberal values and political realignment:
  “Och Centerpartiet har varit det, liberala parti för mig och är det som har stått upp på riksnivå för liberala värderingar.”
  — Birgitta Olsson, [01:53]
• On threat assessments:
  “Ryssland är mer berett att ta risker idag.”
  — Charlotte von Essen, [03:09]
• On the tragedy of gang exploitation:
  “Det är oerhört tragiskt att man utnyttjar den här målgruppen som är särskilt sårbara.”
  — Ola Åkesson, [05:24]
• On light’s psychological effects:
  “Vissa kan ha lite mer problem att ställa om.”
  — Maria Nordin, [07:53]

---

Timestamps for Major Segments

• Political news – Birgitta Olsson byter parti: [00:27 – 02:27]
• Security and Säpo’s report: [02:27 – 04:34]
• Gang prevention in schools: [04:34 – 07:14]
• Light’s impact on wellbeing: [07:14 – 09:17]

---

This episode blends timely political developments, critical security updates, social interventions, and accessible science, all in clear, easy Swedish designed for newcomers. It features candid perspectives from politicians, experts, school staff, and students, offering a well-rounded picture of current affairs in Sweden.

Transcript

[A]

Radio Sweden på lätt svenska. Med Ingrid Forsberg och Jenny Pejler. Onsdag den 18 mars.

En av Liberalernas mest kända politiker byter parti. Birgitta Olsson går till Oppositionspartiet Centerpartiet. Hon ska kandidera för partiet i valet i september. Birgitta Olsson var länge aktiv i Liberalerna. Hon har varit riksdagsledamot och minister i regeringen.

Hon slutade jobba med politik 2018 men kommer nu tillbaka i ett annat parti. Birgitta Olsson säger att hon byter parti för att Liberalerna har valt att samarbeta med Sverigedemokraterna. Liberalerna sitter i regering tillsammans med Moderaterna och Kristdemokraterna och samarbetar med Sverigedemokraterna. Birgitta Olsson tycker att partierna i regeringen har låtit Sverigedemokraterna få stort inflytande över politiken. Hon tycker att Centerpartiet har stått upp för liberala värderingar och därför byter hon parti.

Och Centerpartiet har varit det, liberala parti för mig och är det som har stått upp på riksnivå för liberala värderingar. Nyligen sa Liberalernas partiledare Simona Mohamsson att partiet kan sitta i en regering med Sverigedemokraterna. Tidigare har Liberalerna sagt att de aldrig skulle göra det. Det här har lett till kritik inom partiet. Fredrik Furtenbach är politikexpert på Ekot.

Han säger att Birgitta Ohlsons besked kan vara bra för Centerpartiet och dåligt för Liberalerna. Alla som tycker att Liberalerna är på väg åt fel håll får nu mycket uppmärksamhet, säger han. Unifacenten och alla andra som tycker att Liberalerna är på väg åt fel håll får rejält med strålkastarljus. Kriget i Mellanöstern har försämrat säkerhetsläget i Sverige. Men det är fortfarande Ryssland som är det största hotet.

Det säger säkerhetspolisen Säpo i sin årliga rapport om säkerhetsläget. Ryssland är mer berett att ta risker idag, säger Säpo-chefen Charlotte von Essen. Vi kan konstatera att Ryssland är mer riskbenäget än tidigare. Bland annat varnar Säpo för ryska cyberattacker och sabotage. Säpo varnar också för att kriget i Mellanöstern ökar hotet mot Sverige.

Det kan vara hot mot judar eller exiliranier eller israeliska och amerikanska mål. Iran har använt svenska gängkriminella för attacker tidigare. Charlotte von Essen säger att det är svårt att veta vad Irans regim kommer göra nu. Den senaste tidens händelseutveckling har gjort den iranska regimens agerande mer svårförutsägbart. Säpo ändrar inte nivån för terrorhot i Sverige.

Den är fortfarande en trea på en femgradig skala.

En skola i Stockholm har lyckats stoppa kriminella gäng att rekrytera ungdomar. Det är Polhems gymnasium för elever med intellektuell funktionsnedsättning som jobbat ihop med polisen och socialtjänsten. Skolan har stoppat rekryteringen som sker via sociala medier. Elever blev tidigare lurade att begå allvarliga våldsbrott som skjutningar och sprängningar, berättar polisen Ola Åkesson. De kriminella lurar barn med funktionsnedsättningar och det är hemskt, säger han.

Barn och ungdomar med olika funktionsnedsättningar blev inblandade i större utsträckning, blev rekryterade, blev lurade att begå allvarliga våldsbrott. Det är oerhört tragiskt att man utnyttjar den här målgruppen som är särskilt sårbara. Polisen har varit på skolan och pratat med eleverna och även pratat med föräldrarna. Nu vet ungdomarna att de ska säga till en vuxen om någon skriver något misstänkt i sociala medier. Martin är elev på skolan.

Han säger att han inte har blivit kontaktad av kriminella gäng. Om han skulle bli det så tror han inte att han skulle bli lurad. Men han förstår att man kan bli det, säger han. Då skulle jag inte gå på det, fast man kan ju bli lurad oavsett hur försiktig man är. Rektorn Susanna Wander säger att samarbetet med polisen och socialtjänsten har fungerat väldigt bra.

De hade aldrig lyckats stoppa gängen annars, säger hon. Vi hade aldrig nått dit vi är idag utan samverkan. De insatser både socialtjänsten och polisen gjorde. Hon säger att eleverna vågar berätta om de fått nåt misstänkt meddelande i sociala medier. Då får eleverna hjälp, säger hon.

Händer det nåt konstigt på min Instagram eller nåt så vågar man komma och visa det. Och då kan vi göra nåt åt det redan då.

Efter den mörka vintern kommer ljuset snabbt tillbaka. Många blir piggare medan andra blir väldigt trötta. Alla påverkas av ljuset säger Maria Nordin som är docent i psykologi vid Umeå universitet. Hormonerna påverkas av förändringen mellan ljus och mörker och en del personer är mer känsliga än andra. Det säger hon till P4 Västerbotten.

För alla så påverkas våra hormoner av de här ljus och mörker skiftningarna och vissa är mer känsliga än andra. Så vissa kan ha lite mer problem att ställa om. När det är mörkt ute får hjärnan mer av hormonet melatonin som gör oss sömniga. När det blir ljusare minskar melatoninet. Då får kroppen istället mer av hormonet serotonin som kan göra att vi mår bättre.

Ljuset hjälper också kroppen att bilda D-vitamin. Det kan också påverka hur vi mår. Men kroppen ställer om i olika takt. Och därför blir vissa tröttare istället för piggare, säger Maria Nordin. Men i det här skiftet så är vi olika snabba att ställa om.

För att övergången mellan mörker och ljus ska bli lättare är det bra att ha fasta vanor, säger hon. Det är bra att sova och vakna vid ungefär samma tid varje dag. Och att äta regelbundet. Och att motionera och vara utomhus så mycket man kan. Särskilt på morgonen.

Särskilt på morgonen. Det är de morgontimmarna som hjälper kroppen att ställa in sig på den nya dyngsrytmen.

Radio Sweden på lätt svenska. Lyssna på alla våra nyheter och poddar i appen Sveriges Radio.