Tisdag 17 mars 2026

Summary

Radio Sweden på lätt svenska – Tisdag 17 mars 2026

Overview:
This episode provides accessible Swedish news for newcomers to Sweden. Hosted by Ingrid Forsberg and Jenny Pejler, it covers topics such as tax declaration season, staffing in elderly care, iron deficiency among teenage girls, and a local men’s walking group. The tone is informative, supportive, and conversational.

---

1. Start of Tax Declaration Season

[00:22 – 02:43]

• From March 17, Swedes can now submit their annual tax declaration (deklaration) to Skatteverket.

  • Submitting the declaration ensures everyone pays the correct amount of tax.
  • Possible outcomes: needing to pay more, or (most commonly) receiving a refund.

• Key advice from Skatteverket:

  • Monica Rönnberg urges everyone to check that their reported income is correct.
    • “Är det någonting som är fel då kontaktar man den som har lämnat en felaktig uppgift. Det kan vara banken, arbetsgivaren eller någon annan.” – Monica Rönnberg ([00:52])
  • There are deductions (avdrag) available for certain expenses:
    • Home repairs or renovations
    • Commuting to work
    • Interest on loans
  • Important Note: You must be eligible for any claimed deduction.
    • “Det största felet är att man gör avdrag för resor till och från arbete utan har rätt på det.” – Monica Rönnberg ([01:53])
  • This year, Skatteverket will pay extra attention to deductions for travel and renting out property.
  • Most people only need to approve their pre-filled declaration:
    • “De allra flesta kan ju bara godkänna deklarationen.” – Monica Rönnberg ([02:15])

• Deadlines & Details:

  • Approve digitally for possible refund in April.
  • Make any changes and submit by May 4.
  • Late declarations may incur a fee.

---

2. Major Staffing Needs in Elderly Care

[03:09 – 05:47]

• Elderly care (äldreomsorgen) must hire 50,000 more staff in the next four years (Socialstyrelsen report).
  • Driven by Sweden’s aging population.
  • “Kompetensförsörjningen är en av äldreomsorgens allra största framtidsfrågor.” – Björn Eriksson, Socialstyrelsen ([03:09])
• On the ground perspective:
  • Maida Taki, assistant nurse at Gammelro in Karlskoga, enjoys her job:
    • “Jag trivs bra på mitt jobb. Det är roligt att jobba med människor.” ([03:49])
    • “Det är roligt när de får den hjälp som de väntar på. De blir jätteglada och nöjda.” ([04:08])
  • 8 of 10 staff find the work meaningful.
• Challenges:
  • Sickness absence among caregivers is double the national average.
    • “När sjuktalen är så här höga så är det en tydlig signal om att arbetsmiljöarbetet behöver prioriteras.” – Björn Eriksson ([04:37])
  • Salaries are low.
  • Half the staff come from abroad; it’s already challenging to find enough workers.
    • Jannica Rodin (care home manager in Karlskoga) voices concern:
      • “Sen undrar man ju hur det ska gå så småningom när så stor del av vår arbetsresurs är utlandsfödda samtidigt som det blir svårare och svårare att faktiskt komma in i samhället.” ([05:08])

---

3. Iron Deficiency Among Teenage Girls

[05:47 – 07:57]

• New Lund University study: 4 out of 10 teenage girls have iron deficiency.
  • Alex (19, Stockholm) was unaware this was common:
    • “Jag måste erkänna att jag inte vet så jättemycket om hjärnbrist faktiskt.” ([05:47])
  • Iron deficiency is more common among vegetarians and those with heavy periods.
  • Dr. Clara Hasselroth explains symptoms (tiredness, difficulty concentrating) and the challenge of noticing when teens are often tired anyway:
    • “Det är ju jättelätt att ha när man är en trött tonåring.” ([06:59])
  • Testing is via blood test, and Dr. Hasselroth urges more school-based information:
    • “Så kanske det är just i skolan man ska ha information.” ([06:59])
  • Stella Marie (18, Stockholm) agrees:
    • “Så skulle det nog vara ganska skönt om man fick lite extra vårdinformation om det här egentligen i den grejen att det är en av hälften av populationen som har mens.” ([07:31])

---

4. The “Gubbgänget” Walking Group in Bollnäs

[07:57 – 09:05]

• A group of elderly men (“gubbar”) in Bollnäs has been walking together weekly for almost 30 years.
  • Peter Sköld describes their outings:
    • “Ut och går och ljuger för varandra och så är det alltid någon som kan berätta om någonting när vi går förbi.” ([07:57])
  • Around 35 members in the “gubbgänget,” led by Ulf Nyrén.
    • “Det är ju en social grej det här med att träffas och prata.” ([08:32])
    • “Vi får bra motion, bra för hälsan.” ([09:05])

---

Notable Quotes

• “Det största felet är att man gör avdrag för resor till och från arbete utan har rätt på det.”
  — Monica Rönnberg, Skatteverket ([01:53])

• “Kompetensförsörjningen är en av äldreomsorgens allra största framtidsfrågor.”
  — Björn Eriksson, Socialstyrelsen ([03:09])

• “När sjuktalen är så här höga så är det en tydlig signal om att arbetsmiljöarbetet behöver prioriteras.”
  — Björn Eriksson, Socialstyrelsen ([04:37])

• “Jag trivs bra på mitt jobb. Det är roligt att jobba med människor.”
  — Maida Taki, undersköterska ([03:49])

• “Det är ju en social grej det här med att träffas och prata.”
  — Ulf Nyrén, gubbgänget ([08:32])

---

Episode Flow and Tone

• Tone: Friendly, supportive, gently informative—aimed at new arrivals adjusting to Swedish society.
• Flow: Starts with pragmatic national news (taxes, jobs), shifts to health for young women, then ends with a local, uplifting story about community and social connections.

---

Useful for anyone wanting a clear, easy-to-follow overview of current Swedish society—from taxes to health and community—especially if they are not yet fluent in Swedish.

Transcript

[A]

Det här är Radio Sweden på lätt svenska tisdag den 17 mars. Med mig Ingrid Forsberg och Jenny Pejler.

Från och med idag 17 mars kan man deklarera. Alltså skicka in sin inkomstdeklaration till Skatteverket. Deklarationen gör att man betalar rätt skatt. Efter deklarationen kan man behöva betala mer. Man kan också få tillbaka skatt.

Det vanligaste är att man får tillbaka pengar eftersom man betalat för mycket skatt. Monika Rönnberg på Skatteverket säger att man ska kontrollera att inkomsten i deklarationen stämmer. Om något är fel ska man kontakta den som lämnat uppgiften till Skatteverket, säger hon till P4 Västmanland. Är det någonting som är fel då kontaktar man den som har lämnat en felaktig uppgift. Det kan vara banken, arbetsgivaren eller någon annan.

Så det är liksom jätteviktigt att man tittar. Det finns avdrag man kan göra på sin inkomst för att betala mindre skatt. Det kan gälla kostnader för reparation och renovering hemma. Man kan också få avdrag för vissa resor till och från jobbet. Och för ränta på lån.

Det är några exempel. Men man måste ha rätt att göra avdrag. Många gör avdrag för resor till och från arbetet, trots att de inte har rätt till det. Det säger Monica Rönnberg. Det största felet är att man gör avdrag för resor till och från arbete utan har rätt på det.

I år ska Skatteverket granska avdrag för resor extra noga. Och även avdrag för att hyra ut sin bostad. Man kan deklarera i Skatteverkets app, hemsida eller på papper. De flesta behöver inte ändra något, säger Monica Rönnberg. De allra flesta kan ju bara godkänna deklarationen.

Om man bara godkänner uppgifterna i den digitala deklarationen kan man få pengar tillbaka i april. Om man vill ändra något ska man lämna in deklarationen senast 4 maj. Om man inte deklarerar i tid kan man få betala en avgift.

Äldreomsorgen behöver anställa 50 000 fler personer under de kommande fyra åren. Det visar en ny rapport från Socialstyrelsen. Det behövs för att fler människor blir gamla, säger Socialstyrelsens chef Björn Eriksson. Hur man ska hitta personal är en av de viktigaste frågorna för äldreomsorgen, säger han. Kompetensförsörjningen är en av äldreomsorgens allra största framtidsfrågor.

Maida Taki jobbar som undersköterska på äldreboendet Gammelro i Karlskoga. Hon trivs med jobbet. Hon säger att hon tycker om att jobba med människor. Jag trivs bra på mitt jobb. Det är roligt att jobba med människor.

Det är roligt när de får den hjälp som de väntar på. De blir jätteglada och nöjda. Socialstyrelsen skriver i rapporten att åtta av tio anställda tycker att jobbet känns meningsfullt. Men många som jobbar med äldreomsorg blir också sjuka. Sjukfrånvaron är dubbelt så hög som i andra jobb.

Det visar att arbetsmiljön måste bli bättre, säger Björn Eriksson. När sjuktalen är så här höga så är det en tydlig signal om att arbetsmiljöarbetet behöver prioriteras. Lönen i äldreomsorgen är låg jämfört med många andra jobb. Och hälften av alla anställda är födda utomlands. Det är redan nu svårt att hitta personal.

Jannica Rodin är chef på äldreboendet i Karlskoga. Hon undrar hur det ska gå i framtiden. En stor del av personalen är född i andra länder och hon tycker att det har blivit svårare för utrikesfödda att komma in i det svenska samhället. Sen undrar man ju hur det ska gå så småningom när så stor del av vår arbetsresurs är utlandsfödda samtidigt som det blir svårare och svårare att faktiskt komma in i samhället.

Många tonårs tjejer har brist på järn, visar en studie vid Lunds universitet. Det var fyra av tio tjejer i undersökningen som hade järnbrist. Alex i Stockholm är 19 år. Hon känner inte till att det är vanligt med järnbrist bland unga tjejer, säger hon till P4 Stockholm. Jag måste erkänna att jag inte vet så jättemycket om hjärnbrist faktiskt.

Det var vanligare med hjärnbrist bland tjejer som äter vegetarisk mat. Om man har mycket mensblödningar kan man också få hjärnbrist eftersom man förlorar mycket blod varje månad. Clara Hasselroth är läkare i Stockholm. Hon säger att hjärnbrist gör att man blir trött och får svårt att koncentrera sig. Och eftersom många tonåringar är trötta är det svårt att veta om man har hjärnbrist.

Det är ju jättelätt att ha när man är en trött tonåring. Hon säger att tjejer som blöder mycket i en vecka när de har mens kan ha hjärnbrist. Det kan man kolla genom att ta ett blodprov hos vården. Hon tycker att tjejer borde få mer information i skolan om risken för hjärnbrist. Så kanske det är just i skolan man ska ha information.

18-åriga Stella Marie säger till P4 Stockholm att det vore bra med mer information om hjärnbrist eftersom alla tjejer har mens. Så skulle det nog vara ganska skönt om man fick lite extra vårdinformation om det här egentligen i den grejen att det är en av hälften av populationen som har mens.

Ett gäng med gubbar har promenerat tillsammans i Bollnäs i snart 30 år. De är ute och går och pratar tillsammans varje vecka. Peter Sköld är en av gubbarna som går promenaden. Han säger till P4 Gävleborg att det alltid är någon som har saker att berätta när de går. Ut och går och ljuger för varandra och så är det alltid någon som kan berätta om någonting när vi går förbi.

Han säger att de är omkring 35 medlemmar i gruppen som kallar sig gubbgänget. Ulf Nyrén är den som visar vart de ska gå. Han säger att det är bra för dem att träffas och prata och samtidigt få motion. Det är socialt och bra för hälsan, säger han. Det är ju en social grej det här med att träffas och prata.

Vi får bra motion, bra för hälsan.

Det här var Radio Sweden på lättsvenska med Ingrid Forsberg och Jenny Pejler. Vi är tillbaka igen imorgon. Lyssna i appen Sveriges Radio.