Cao Niên Vui Sống - Giấc Ngủ

Giấc ngủ là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc, để các cơ phận trong người được phục hồi. Giấc ngủ còn quan trọng hơn ở các vị cao niên, vốn cần sự nghỉ ngơi khi các vị thường dễ cảm thấy mõi mệt. Thế nhưng chính ở các vị cao niên, giấc ngủ thường khó đến với các vị thường không thể chợp mắt và trằn trọc cả đêm. Làm thế nào để cải thiện giấc ngủ ở các vị cao niên là một câu hỏi cần đặt ra ở các bác cao niên, bác sĩ đa khoa Phan Đình Hiệp ở Melbourne giúp tìm ra các giải pháp.