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En este episodio exploramos las prácticas que recargan, energizan y armonizan, tanto el cuerpo físico como el alma.

Hablamos de la misión: el recreo del alma en la escuela de la vida, y cómo eso en sí mismo ya es una práctica de regulación del sistema nervioso. Además Pipe nos comparte las herramientas esenciales para mantener la coherencia con el sistema nervioso, a través de las 3 prioridades esenciales para que el cuerpo se sienta seguro: respiración, hidratación y descanso... y la consciencia del ritmo circadiano.

Aprenderás qué es el ritmo circadiano, cómo influye en tu energía, tu ánimo y tu claridad mental, y por qué regular tu sistema nervioso es también una forma de alinearte con tu misión.
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