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Le cycle menstruel, ce n'est pas juste "être gentil avec votre cliente
la semaine de ses règles."

C'est une réalité physiologique qui change radicalement comment vous
devez interpréter les données, structurer la nutrition, programmer
l'entraînement, et surtout, comment vous évitez de prendre des
décisions catastrophiques basées sur des fluctuations normales.

⏱️ CHAPITRES
00:00 – Introduction
01:45 – Pourquoi la physiologie féminine change tout
04:10 – Phase folliculaire : ce que fait l'œstrogène
09:30 – L'ovulation : le point de bascule
11:00 – Phase lutéale : le territoire de la progestérone
17:20 – Ce que ça change dans votre coaching (les 3 shifts)
23:00 – Les 3 points à retenir
25:10 – La question à vous poser