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Descargue los episodios del podcast de Impact Theory aquí! https://apple.co/3NOBxKJ ¿Luchas por encontrar una dieta que no solo lleve tu salud a un nivel óptimo sino que también te haga sentir bien al mismo tiempo? ¿Sientes que tu cuerpo simplemente no combina bien con las dietas tradicionales de hoy en día que se nos imponen constantemente?

En este episodio de Impact Theory, Tom Bilyeu se une al autor, educador científico y presentador de 'The Model Health Show', Shawn Stevenson, para hablar sobre estos asuntos y más mientras exploran por qué es necesario romper con el pensamiento convencional de que solo las calorías importan y comienza a escuchar a tu cuerpo para que puedas comer de manera más inteligente y vivir más sano.

Discuten cómo quemamos realmente la grasa de nuestro cuerpo, cómo las hormonas de nuestro cuerpo se ven afectadas por los alimentos que comemos, por qué Shawn habla con amabilidad al hablar sobre la pérdida de grasa, la importancia de los alimentos que comemos, por qué necesita ir más allá de solo contar calorías. , cómo ajustar tu dieta escuchando a tu cuerpo, cómo mejorar tu microbiom y mucho más. Ordene el último libro de Shawn, 'Eat Smarter' www.eatsmarterbook.com

NOTAS:

Rompe el Molde | Shawn revela la importancia de conocer tu huella metabólica. [1:50]
Quemar | Shawn revela cómo realmente quemamos grasas y calorías en nuestros cuerpos. [7:03]
El Proceso | Shawn revela cómo nuestros cuerpos y hormonas reaccionan a los alimentos que comemos. [8:47]
Amabilidad | Shawn revela por qué habla con amabilidad cuando habla de grasa. [12:21]
Conciencia | Shawn revela cómo llegó a darse cuenta de la importancia de la comida. [15:28]
Educación | Shawn revela la importancia de educarse sobre la comida. [16:19]
Más allá de las calorías | Shawn revela por qué la salud va más allá de las calorías. [19:14]
Microbioma | Shawn revela cuánto afecta nuestra dieta a nuestro microbioma y salud intestinal. [22:43]
Probiótico | Shawn revela cómo incluir más alimentos probióticos en su dieta. [25:50]
Escucha tu cuerpo | Shawn revela cómo dejar que tu cuerpo guíe tu dieta. [28:00]
Cómo te sientes | Shawn analiza cómo despertar la inteligencia interna de tu cuerpo. [32:56]
Come esto | Shawn revela cómo saber qué debes comer para tu cuerpo único. [44:13]
Cambiar | Shawn revela por qué debemos exigir cambios a la industria alimentaria. [47:48]
Grasas | Shawn revela los alimentos que debe comer para aumentar su consumo de grasas saludables. [50:27]
Conectar | Shawn comparte cómo puedes seguirlo para seguir aprendiendo más. [53:53]

COTIZACIONES:

“No estás entendiendo, tu corazón está hecho de comida, la sangre que corre por tus arterias está hecha de comida, las arterias mismas están hechas de comida”. [18:00]

“Puedo hacer que alguien envíe por una muestra de heces. Ni siquiera los veo un día en mi vida. Puedo recuperar su informe y saber con un alto grado de certeza si son obesos o no, según la composición de sus microbios”. [22:25]

“Dime algo que importe más que cómo te sientes. Esperaré. Este es el barómetro más importante de todo en nuestra vida y, sin embargo, le prestamos muy poca atención”. [35:40]

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