Podcast
Tout en nuances
Hosted by Melanie - Althéame · FR
Je suis Mélanie, coach de vie certifiée et praticienne EFT, spécialiste des émotions.
Tu te sens perdu.e face à des discours parfois contradictoires ? Tu es peut-être même fâché.e avec le développement personnel ? Tu es au bon endroit.
Un mercredi sur deux, dans Tout en nuances, j'aborderai des notions de développement personnel et de coaching et je t'expliquerai comment tu peux les mettre en place au quotidien. Je débunkerai certaines phrases toutes faites et qui sont en fait potentiellement toxiques et je t'aiderai à pointer du doigt ce qui ne fait pas sens dans ta vie pour te réaligner.
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Pourquoi tu n’avances plus (malgré tous tes outils de développement personnel)
Apr 16, 202500:10:40Tap to summarizeTu pratiques le journaling, tu médites, tu lis des livres de développement personnel ? Alors tu fais déjà de l’auto-coaching — un outil puissant, accessible et efficace. Mais malgré tous tes efforts, tu as parfois l’impression de stagner ? Tu tournes en rond, tu sais ce qu’il faudrait faire… mais tu n’y arrives pas ? Dans cet épisode, je t’emmène dans une réflexion honnête sur les forces et les limites de l’auto-coaching. 👉 Pourquoi ça marche ? 👉 Pourquoi ça bloque parfois ? 👉 Et surtout, quand est-ce qu’il devient vital de se faire accompagner ? Si tu sens que tu plafonnes dans ton évolution personnelle malgré tous tes outils, cet épisode est pour toi. __________ Liens utiles : Mon site internet Télécharger ton mini-guide gratuit pour améliorer ton bien être Mon compte Pinterest Mon compte Instagram Réserver une séance avec moi sur Calendly L’article lié au podcast Mon article sur The Work de Byron Katie Mon article sur le modèle de Hudson
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Réussite : Es-tu sûr.e de poursuivre le bon idéal ?
Apr 2, 202500:10:39Tap to summarize💡 Et si ton modèle de réussite ne t’appartenait pas vraiment ? On nous vend la réussite comme un package tout prêt : bon diplôme, CDI, maison, voiture, voyages… Mais est-ce vraiment ce qui te rendra heureux.se ? 🤔 Dans cet épisode, on déconstruit ensemble ces modèles imposés et on explore comment redéfinir une réussite qui te correspond VRAIMENT. Parce qu’au final, réussir, ce n’est pas suivre un idéal… c’est créer le sien. ✨ Prends un moment pour t’interroger sur tes aspirations profondes et découvre des pistes pour aligner ta vie avec ce qui a du sens pour toi. 📌 Prêt.e à questionner ton modèle de réussite ? Laisse-moi te guider ! 🎧 Liens utiles : Mon site internet Mon compte Instagram Réserver une séance avec moi sur Calendly L’article lié au podcast
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Développement personnel : pourquoi essayer les tarots et oracles ?
Mar 19, 202500:06:53Tap to summarize🔮 Tarots et Oracles : Bien plus que de simples cartes ? Dans cet épisode, on explore ensemble l’univers des tarots et des oracles sous un angle inédit : le développement personnel. Comment ces jeux, souvent perçus comme ésotériques, peuvent-ils t’aider à réfléchir autrement et à mieux te connaître ? Je te partage mon approche pragmatique, des conseils pour bien les utiliser et comment en faire un vrai outil de réflexion. 🎴✨ __________ Liens utiles : Mon site internet https://www.altheame.fr/ Mon compte Instagram https://www.instagram.com/melanie_altheame/ Réserver une séance avec moi sur Calendly https://calendly.com/altheame La retranscription du podcast : https://www.altheame.fr/developpement-personnel-pourquoi-essayer-les-tarots-et-oracles/ L’oracle Inner Star : https://www.arcana-sacra.com/produit/47/9791094878606/inner-star-edition-francais/
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Vivre en accord avec ses valeurs
Mar 5, 202500:07:17Tap to summarizeTes valeurs sont au cœur de ton identité, mais les honores-tu réellement au quotidien ? 🤔 Dans cet épisode, je t’invite à explorer ce qui guide tes choix et tes actions, et à prendre conscience des éventuelles dissonances qui peuvent impacter ton bien-être. Découvre pourquoi il est essentiel de définir tes valeurs, comment elles influencent tes décisions et surtout, comment ramener plus de cohérence dans ta vie. 💡✨ 🔎 Prends un moment pour toi et interroge-toi : Vis-tu en accord avec tes valeurs profondes ? __________ Liens utiles : Mon site internet https://www.altheame.fr/ Mon compte Instagram https://www.instagram.com/melanie_altheame/ Réserver une séance avec moi sur Calendly https://calendly.com/altheame La retranscription du podcast : https://www.altheame.fr/vivre-en-accord-avec-ses-valeurs/
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Les différents niveaux de compréhension
Feb 19, 202500:11:03Tap to summarizeSujet ô combien important : les différents niveaux de compréhension (et donc d’action) d’une situation. Alors qu’individu et collectivité s’opposent parfois, où se situe le juste niveau d’interprétation ? Et si tout le monde avait raison ? Je te propose dans cet épisode de prendre conscience, via l’exemple du monde du travail, de là où se situe le pouvoir et l’influence de chacun. __________ Liens utiles : Mon site internet https://www.altheame.fr/ Mon compte Instagram https://www.instagram.com/melanie_altheame/ Réserver une séance avec moi sur Calendly https://calendly.com/altheame La retranscription du podcast : https://www.altheame.fr/les-differents-niveaux-de-comprehension/ __________ La vidéo de Blast https://www.youtube.com/watch?v=JQp5j1rh6sg Le burn-out militant https://www.youtube.com/watch?v=BJg4Tv33Bic
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Croyance ou vérité absolue ?
Feb 5, 202500:07:22Tap to summarizeLe développement personnel arrive bien souvent avec son lot petites phrases toutes faites, la plupart du temps présentées comme des vérités absolues. Par exemple, tu as déjà dû entendre que « Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort. » C'est un exemple parmi de nombreux autres de croyance véhiculée à grande échelle. Dans cet épisode, je te propose de prendre du recul et de faire la part des choses entre croyance et vérité. __________ Liens utiles : Mon site internet https://www.altheame.fr/ Mon compte Instagram https://www.instagram.com/melanie_altheame/ Réserver une séance avec moi sur Calendly https://calendly.com/altheame La retranscription du podcast : https://www.altheame.fr/croyance-ou-verite-absolue/
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Méditer quand le mental s'emballe ?
Jan 22, 202500:09:41Tap to summarizeLa méditation de pleine conscience est une pratique qui a fait ses preuves. Mais est-ce toujours une bonne idée de méditer ? Et surtout, est-ce une bonne idée de méditer quand le mental s'emballe ? On évoque ici tous ces sujets et je te donne toutes mes astuces pour méditer plus facilement... où ne pas le faire ! __________ Liens utiles : Mon site internet https://www.altheame.fr/ Mon compte Instagram https://www.instagram.com/melanie_altheame/ Réserver une séance avec moi sur Calendly https://calendly.com/altheame La retranscription du podcast : https://www.altheame.fr/mediter-quand-le-mental-semballe/ __________ Le livre de Bessel van der Kolk L'application Ambiance pour les sons binauraux Les liens ne sont pas affiliés et ne font pas l'objet d'un partenariat
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Bonnes résolutions et coaching
Jan 8, 202500:08:36Tap to summarizeAujourd'hui, puisque la saison s'y prête, nous allons parler bonnes résolutions. Écoute bien jusqu'à la fin de l'épisode : je te donne toutes mes astuces pour les mener à bien. Tu verras également comment le coaching peut t'aider. En écoutant cet épisode, tu n'auras plus d'idées reçues sur cette discipline. __________ Liens utiles : Mon site internet https://www.altheame.fr/ Réserver une séance avec moi sur Calendly https://calendly.com/altheame La retranscription du podcast : https://www.altheame.fr/bonnes-resolutions-et-coaching/
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Introversion et fêtes de fin d'année
Dec 25, 202400:08:16Tap to summarizeSi tu es introverti.e, la période des fêtes de fin d'année est très probablement compliquée à vivre pour toi. Mais qu'est-ce que c'est au juste un introverti ? Dans cet épisode, je t'explique tout et je te donne des pistes pour réenchanter cette période ! __________ Liens utiles : Mon site internet https://www.altheame.fr/ Réserver une séance avec moi sur Calendly https://calendly.com/altheame La retranscription du podcast : https://www.altheame.fr/introversion-et-fetes-de-fin-dannee/
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Accueillir la parole d'autrui
Dec 11, 202400:09:40Tap to summarizeDans ce deuxième épisode de Tout en nuances, nous allons parler d'accueillir la parole d'autrui et de la fatigue, présente pour nombre d'entre nous en cette période de l'année. __________ Liens utiles : La retranscription du podcast : https://www.altheame.fr/accueillir-la-parole-dautrui/ __________ Rester en contact : Mon site internet https://www.altheame.fr/ Réserver une séance avec moi sur Calendly https://calendly.com/altheame Instagram https://www.instagram.com/melanie_altheame/
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