
Hosted by messentiments · TR

Sürekli ilgi bekleyen, empati göstermeyen, hep haklı çıkmak isteyen insanlar…Onlarla yaşamak ya da çalışmak yorucu değil mi? İşte bunlar narsistik özellikler taşıyan kişiler.Bu bölümde:Narsist kişilerin temel özelliklerini,Onlarla ilişkilerde yaşanan en yaygın sorunları,Sınır koyma ve kendini koruma yollarını,Sağlıklı iletişim için uygulanabilecek stratejileri konuşuyoruz.Unutma: Narsist birini değiştiremeyebilirsin ama kendi sınırlarını güçlendirerek etkilenme biçimini değiştirebilirsin.

Zihniniz hiç susmuyor mu?Bitmeyen düşünceler, iç sesin sürekli konuşması, geçmişin pişmanlıkları ve geleceğin kaygıları… İşte buna zihinsel gürültü diyoruz.Bu bölümde:Zihinsel gürültünün neden oluştuğunu,Düşünce bombardımanının ruh halimize etkilerini,Sessizlik ve dinginliği bulmak için uygulanabilecek basit pratikleri,Zihinsel karmaşadan özgürleşmenin yollarını konuşuyoruz.Unutma: Zihnini susturmak değil, ona yön vermek mümkün. Sessizlikte gerçek gücünü bulabilirsin.