ما هي العادات؟ وكيف تكتسب العادات وتتخلص منها؟

ضيفنا في حلقة اليوم د.محمد الحاجي
دكتوراه في العلوم السلوكية والاجتماعية، وله العديد من الأبحاث العلمية والمشاركات الاعلامية والمجتمعية المختصة في هذا المجال.

وتناولنا موضوع العادات واكتسابها في 4 محاور

في المحور الأول تحدثنا عن ما هي العادات؟ و كيف تتشكل العادة؟

وفي المحور الثاني، تناولنا المهارات المهمة لاكتساب العادة، وما المدة الأفضل لبنائها؟ وهل بناء عادة جديدة مرتبط بعمر معين؟

بعدها المحور الثالث، طرحنا تساؤل هل هنالك علاقة للعادات بالإصابة بالاضطرابات النفسية؟

وعند المحور الرابع تحدثنا الطرق للتخلص من العادات السيئة التي نعاني منها

وأخيرا، شاركنا ضيفنا نصائح لكتب ومصادر تفيد للمعرفة أكثر عن العادات

يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة، وتقييمكم للبودكاست على Apple Podcast.
وشاركنا على تويتر في هاشتاق #تحدياكتسابالعادات أو بمراسلتنا على الخاص بقصة اكتسابك لعادة جديدة ساهمت في تغيير ملحوظ في حياتك
واكسب هدايا مميزة من لبيه!
كتاب قوة العادات + استشارة مجانية على تطبيق لبيه + كود خصم خاص لصديقك 50٪ + استماع حصري لحلقة البودكاست القادمة قبل نشرها!
https://twitter.com/PodcastSalam

هذا البودكاست مقدم من لبيه
لبيه هو الحل المتكامل لخدمات الدعم والارشاد النفسي، عبر تقديم الاستشارات النفسية والأسرية عن طريق الرسائل والاتصال عبر التطبيق والموقع الإلكتروني بكل خصوصية وسرية.

حمل التطبيق الآن:
http://onelink.to/rgjfvz
حسابات لبيه:
تويتر
https://twitter.com/labayhapp
انستقرام
https://twitter.com/labayhapp

حساب د.محمد الحاجي
تويتر
https://twitter.com/MidoAlhajji
حساب باسم البلادي:
تويتر
https://twitter.com/Basimalbeladi

اكتساب العادات مع د.محمد الحاجي