האינסטגרם של מרינה קושניר:
https://www.instagram.com/ginjahvibes/

האינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/shahar.cn/

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים:
https://shahar.me/38hRn0K

לסדרת מדיטציות ומסרים על:
- חיזוק ביטחון עצמי
- חיבור ליעוד ומשמעות
- ניקוי משקעים רגשיים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
https://shahar.me/3ziqYcu

נושאי הפרק:
0:00 - למה מיניות היא נושא כל כך מודחק
2:33 - איך הדחקת מיניות משפיעה עלינו?
3:43 - קשר בין מיניות לבין כאבים וריפוי הגוף
8:15 - דיכוי מיניות מדכא את אנרגיית החיים
11:27 - כסף, הגשמה ואנרגיה מינית
14:21 - אמונות מגבילות על כסף ועל מיניות
16:34 - אישה ששוכבת עם גברים היא...
17:54 - הדחקה מינית מול אובססיה מינית
21:26 - חופש מיני פנימי מול חופש מיני חיצוני
22:58 - בושה ואשמה סביב מיניות (לגברים ולנשים)
26:37 - הפיצול בין מיניות לבין רוחניות
28:55 - איך הדחקה מינית מתבטאת אצל נשים?
30:39 - שחר מאתגר את מרינה
36:00 - מזה אומר להיות בחופש מיני?
39:11 - דיכוי התשוקה ואנרגיית החיים
40:42 - מונוגמיה ומערכות יחסים פתוחות
45:38 - אולי צריך להתגבר על היצר?
48:40 - שלישיה
51:13 - כוחה של כוונה
51:55 - פוליאמוריה
56:20 - עבודת צל ובגידות
58:20 - איך למנוע בגידות
59:59 - שחר מאתגר את מרינה שוב
1:06:09 - מונוגמיה או זוגיות פתוחה?
1:08:31 - לא לחיות מתוך פחד

מדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:
https://shahar.me/32PnqCb

..................
מאמרים מומלצים לפי נושאים:

איך עושים מדיטציה
https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית
https://shahar.me/3mVRrpW

מינימליזם
https://shahar.me/39KIKdx

מחשבה יוצרת מציאות
https://shahar.me/3TQnBmi

אבא עשיר אבא עני
https://shahar.me/3kY87OH

ניתוק רגשי
https://shahar.me/3tcbdPN

יוגה
https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP)
https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית
https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה
https://shahar.me/2NyeBVW

טיפול CBT
https://bit.ly/3jv3eJ9

איך להתגבר על חרדה חברתית
https://bit.ly/31Lmysc

ראפור
https://bit.ly/2UIwSQY

הגישה ההומניסטית
https://shahar.me/2PD8sZv

אשמה
https://shahar.me/3s1dhLm

קנאה
https://shahar.me/2YT05dL

ניהול כעסים
https://shahar.me/anger

ניהול קונפליקטים
https://shahar.me/conflict

פיתוח מוטיבציה וכוח רצון
https://shahar.me/motivation

בדיקת התאמה זוגית
http://bit.ly/2KTe7GD

הערכה עצמית
http://shahar.me/2H72QD2