Podcast
לצאת ממעגל הדיאטות עם פיט קיי
Hosted by fitk israel · HE
עודף משקל זה לא תאונה, ולא משהו שקרה ביום אחד.
עודף משקל זה תוצאה של התנהלות תזונתית לא נכונה שחזרה על עצמה יום אחרי יום עד שהפכה להיות הרגל.
כל עוד לא נמצא מה בדיוק הגורמים שמכשילים אותנו בניהול המשקל,
אז נמשיך לעשות דיאטות כל החיים.
רק טיפול במקור הבעיה (גורמי ההשמנה) יצליח להוציא כל אדם ממעגל הדיאטות ולנהל שגרת תזונה נוחה ונכונה עם משקל תקין לאורך שנים קדימה.
אלי אלימלך מייסד ומנכ"ל פיט קיי ישראל, עוזר לאנשים כבר למעלה מ 25 שנה בארץ ובעולם
לבנות לעצמם שגרת תזונה נוחה ונכונה ומלמד אותם איך לנהל משקל תקין.
את כל הטיפים והידע הכנסנו לכם כאן כדי שתוכלו ללמוד ולהבין יותר איך לפתור את הבעיה.
8episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
פרק 8: אני מנסה לשמור, לא לאכול סוכר, לא לאכול שוקולד, לא לאכול פחמימות... "
Sep 21, 202000:08:22Tap to summarize"אני מנסה לשמור, לא לאכול סוכר, לא לאכול שוקולד, לא לאכול פחמימות... " זה מה יעל דולגמן אמרה לאלי אלימלך ברדיו תל אביב. אבל כולנו מכירים את המשפט הזה, שחוזר על עצמו כל תקופה מסוימת. הבעיה במשפט הזה היא שרוב האנשים חושבים שדיאטה היא הפתרון שלהם, אבל הפתרון האמיתי נמצא במקום אחר.... האזינו עכשיו לתוכנית ותשמעו מה אלי אלימלך, מייסד ומנכ"ל פיט קיי ישראל, מסביר ליעל איך עושים את זה, אבל הפעם- אחת ולתמיד בלי להפסיק לאכול כל מיני דברים.. . בנוסף צפו בהדרכה שבה תבינו מה הם 12 גורמי ההשמנה שמונעים ממכם לנהל שגרת תזונה נוחה ונכונה אבל "עוזרים" לכם להיות בעודף משקל: https://landing.fitk.co.il/nutrition/?ad=podcast
Transcribe →
פרק 7: למה חשוב לשלב מספיק חלבון בתזונה היומית?
Sep 21, 202000:07:46Tap to summarizeלמה חשוב לשלב מספיק חלבון בתזונה היומית? ואיך יעל גולדמן, שיש לה בת צמחונית יכולה להעשיר את התזונה שלה ושל הבת שלה במאכלים שיש בהם חלבון מלא, ובפחות פחמימות וקטניות ? אלי אלימלך עונה בראיון לכל השאלות: . ואם אתם גם לא מצליחים לאזן את התזונה שלכם, צפו עכשיו בהדרכה שמסבירה מה הם 12 הגורמים שמכשילים אתכם לנהל משקל תקין : https://landing.fitk.co.il/nutrition/?ad=podcast
Transcribe →
פרק 6: מה הוא הגורם המרכזי להשמנה בקרב משפחות ?
Sep 21, 202000:07:51Tap to summarizeמה הוא הגורם המרכזי להשמנה בקרב משפחות ? (רמז: סביבה מכשילה), ומה אלי ממליץ ליעל גולדמן לתת לילדות שלה כשהן רוצות קינוח אחרי האוכל? . 25 שנה שאלי אלימלך מלמד אנשים לבנות שגרת תזונה נכונה ומותאמת אישית, ולפני 8 שנים הביא את השיטה לארץ. אנחנו פוגשים הרבה מאוד אנשים שזקוקים לעזרה שלנו לבנות לעצמם שגרת תזונה, ואחד הדברים החשובים שאנחנו עובדים איתם - זה הסביבה המכשילה שיש להם בבית ובעבודה. כי שגרת תזונה זה לא רק מה אוכלים, זה גם מה נמצא מסביבי. אם זה קיים, אני אוכל את זה. אבל יש דרך שבה אפשר גם ליהנות מהאוכל (כשיש אורחים, חגים וכו') וגם לשמור על משקל תקין. צפו בראיון של אלי עם יעל גלודמן ברדיו תל אביב. . כנסו עכשיו להדרכה נוספת שמסבירה איך בונים שגרת תזונה נוחה ונכונה שאפשר להתמיד בה לאורך שנים בלי לחיות מדיאטה לדיאטה: https://landing.fitk.co.il/nutrition/?ad=podcast
Transcribe →
פרק 5: מה ההרגל שגורם לגוף שלכם לאגור שומן ולנפח את הקיבה ?
Sep 21, 202000:08:25Tap to summarizeמה ההרגל שגורם לגוף שלכם לאגור שומן ולנפח את הקיבה ? אם חשבתם שלאכול ארוחה אחת ביום תוריד אתכם במשקל, או לצמצם ארוחות - טעיתם. אם חשבתם שבגלל שאתם כל היום "מנשנשים" (גם ירקות) אתם תרדו במשקל - זו טעות. אלי אלימלך מסביר ליעל גולדמן מה היא הדרך הכי יעילה, הכי נוחה והכי קלה - לגרום לגוף להתחיל לפרק שומן במקום לאגור. צפו עכשיו . . היכנסו כאן להדרכה שמסבירה מה הם 12 גורמי ההשמנה שגורמים לרוב האנשים להישאר בעודף משקל, ומה צריך לעשות כדי לפתור את הבעיה מהשורש : https://landing.fitk.co.il/nutrition/?ad=podcast
Transcribe →
פרק 4: למה הגוף שלכם נמצא בלחץ תמידי ובגלל זה הוא אוגר שומן ולא מפרק אותו?
Sep 21, 202000:06:44Tap to summarizeלמה הגוף שלכם נמצא בלחץ תמידי ובגלל זה הוא אוגר שומן ולא מפרק אותו? ואיך זה קשור למשכורת החודשית שלכם? לא תאמינו מה יעל גולדמן הבינה אחרי שאלי הסביר לה כאן בתוכנית הרדיו : . גם אתם לא מבינים למה הגוף שלכם רק אוגר שומן ולא מפרק אותו? ולמה אתם לא מצליחים לרדת במשקל? כנסו לכאן ותבינו : https://landing.fitk.co.il/watchguide/?ad=podcast2
Transcribe →
פרק 3: למה דיאטות מראש מיועדות לטווח קצר ולכישלון, ואיך הופכים דיאטה לשגרת תזונה שממשיכה איתכם לכל החיים?
Sep 21, 202000:08:08Tap to summarizeלמה דיאטות מראש מיועדות לטווח קצר ולכישלון, ואיך הופכים דיאטה לשגרת תזונה שממשיכה איתכם לכל החיים? אלי אלימלך, מייסד פיט קיי עונה בראיון ברדיו תל אביב ובנוסף שאלת מיליון הדולר 💰💰 של יעל גולדמן : "האם הרגל מגונה של להיכנס עם שקית במבה למיטה הורס לי את הדיאטה? זה ה'גילטי פלז'ר' שלי..." . האזינו לראיון ותשמעו את התשובה של אלי. צפו עכשיו בהדרכה מה הם 12 גורמי ההשמנה שמשאירים את רוב האנשים במשקל עודף, ואיך פותרים את הבעיה מהשורש >> https://landing.fitk.co.il/nutrition/?ad=podcast
Transcribe →
פרק 2: איך נורת הדלק ברכב קשורה לגוף שלנו?
Sep 21, 202000:07:27Tap to summarizeאיך כלבים קשורים לחשקים ולרצון לאכול מתוק? ואיך נורת הדלק ברכב קשורה לגוף שלנו? אלי אלימלך, מייסד ומנכ"ל פיט קיי ישראל, מסביר ליעל גולדמן בראיון לרדיו תל אביב, איך הרכב שלה והכלב שלה יעזרו לה להוריד את החשקים והרצון למשהו מתוק. צפו עכשיו בראיון הרדיו . ואם גם לכם יש חשקים (רעב פחממתי) ואתם לא מצליחים להיפטר ממנו, היכנסו כאן לקישור כדי להבין מה הפתרון >> https://landing.fitk.co.il/nutrition/?ad=podcast
Transcribe →
פרק 1: למה ארוחת בוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום, ומה קורה למי שלא אוכל בבוקר?
Sep 20, 202000:08:46Tap to summarize"אמא תמיד אמרה לי שארוחת בוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום", זה מה שיעל גולדמן אמרה לאלי אלימלך, כשהזמינה אותו להתארח בתוכנית שלה. מה שהיא לא ידעה - זה למה תמיד אומרים שארוחת בוקר היא הארוחה הכי חשובה במהלך היום!! וזה בדיוק מה שאלי הסביר לה בתוכנית. נראה לנו שממחר בבוקר, יעל לא תדלג על ארוחת בוקר שוב 😉 האזינו עכשיו לתוכנית, שעולה כל יום ראשון בשעה 20:00 ברדיו תל אביב.
Transcribe →