🎧 本集來賓：台大心理系教授、腦科學專家謝伯讓

現今時代網路與 AI 日異月新，常常只是想回個訊息，卻在各個視窗間來回切換，不知不覺滑了半小時也不記得收穫了什麼。
原來，我們的專注力正一點一滴被偷走！

本集《哈佛人物面對面》邀請到謝伯讓——身兼台大教授、腦與意識實驗室主持人，長期研究人類意識、注意力與大腦運作機制。

他提到：在手機、社群媒體、AI 全面滲透生活的時代，我們的大腦正面臨前所未有的挑戰，包含資訊爆炸、演算法餵養、睡眠品質下降等。
因此，謝教授提出了一個關鍵提醒——在使用科技時，我們需要「化被動為主動」。

在本集中，你將聽到：
🔹 快速切換注意力如何影響疲累程度？
🔹 AI 是大腦助手，還是讓人「思考外包」的元兇？
🔹 睡眠、運動、冥想，其實可以幫助我們腦力升級？

透過謝教授的分享，了解什麼事情真正值得我們大腦專注，不求快速獲得資訊，反而擁有更多自我覺知！

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