– 本节目由GIADA出品，JustPod制作发行 –

【本期嘉宾】

张虹，「世界上最快的女人」

陈鲁豫，媒体人、主持人

【本期节目介绍】

岩中花述行至第八季，在这片属于女孩的精神花园里，我们已经共同播种下300万颗不同的种子，彼此共享养分、互相倾吐愿望，在同一片阳光下各自生长。

主持人鲁豫形容她的2025年是跑着度过的，几乎要飞起来，在新春将要重新降临大地之时，她短暂地停下、回过头向所有的岩中花分享她这一年收藏的宝石——

她的声音始终陪伴在听友的耳侧，而「这一切都是双向的，我的节目温暖过你，我也因此获得了更多的温暖」；

在成都的那场签售会，她坚定地看向1000个女孩，「与其说是我拥抱了1000个女孩，不如说是我被1000个女孩拥抱」；

有人告诉她，一位在无人区迷失方向的飞行员看到远处的一点光，「山谷里那一个小光点就是岩中花，她还想，在人间认识的这些姐姐就是岩中花」；

......

她说，「希望我能够有这种荣幸，可以一直工作，一直做节目，一直陪伴大家」；她说，「它是我们一个共同的精神花园，我想把一朵又一朵不同的花带到这座花园里来」。岩中花述第八季第八期节目，鲁豫带来了一棵在冰场生长的向日葵。

7岁的张虹，开始在住所附近的公园练习滑冰，那时的她并不知道，自己将要为滑冰付出23年光阴，将要走向一条没有退路的单行道。

无数次在黑暗中独自完成滑行，风声贴耳、刀锋入冰，她一次次把身体压低，将目光对准前方那抹几乎看不见的光。速度滑冰从不馈赠幸运，只能一次次把自己逼到极限，在撕裂与重组之后，等待旧身体慢慢让位于新生命。在夺冠与伤病之间，练与养交替记录着日期，她终靠一条主力腿完成了人生最后一场比赛。

此后，冰场从日常退居为记忆，她将从竞技中继承的耐力带进了另一片陌生领域，一个更广阔的国际赛场，语言、规则、秩序，一切都需从零起步，那是一场比密集的赛程和钻心的疼痛更艰难的适应，没有计时、没有队友、没有终点，只剩反复的自我追问——除了滑冰，我真的一无是处吗？我能否活出别样的人生？

7岁的她曾在日记中写下「我跑不动了，但我要坚持」，多年以后，这句话仍在她的生命里回声不止。

这样「一棵长在冰场的向日葵」，根扎寒冷、身向光明，即使风雪正盛，也从未停止滑行。

【内容提要】

Part1 「世界上最快的女人」

14:56 飞行100万公里与滑冰23年：两张「终身白金卡」

17:53 「全世界瞬间时速最快的女人」，从未梦到夺冠

18:51 速度滑冰不存在幸运与偶然，必须精准控制滑行的每一秒、每一步

21:28 运动员是高危职业，一枚金牌背后有几百万人的「日复一日」

Part2 家庭的托举、无尽的竞争

24:07 运动队里的三档伙食，赤裸地揭示出竞争的残酷

26:25 年近70仍能做「单杠大回转」的父亲，指引着她走向体育

30:10 没有明确的榜样，自己的进步就成为梦想一步步变大的种子

32:10 输与赢，鲜明而残酷，只有拼尽全力去面对它

34:34 5000元一双的冰刀，是家庭的第一笔、也是最后一笔投资

Part3 浴火重生，转项中寻得新路

37:07 19岁的两次「失败」：国家队梦想破灭，韩教体罚式训练

40:24 一年半后身体全面崩溃，「减肥」和「打」成为永久的应激源

42:46 8年训练换回一句「我不行」，毫不犹豫地选择转项

48:51 不间断地「向左、向左」，终点就是对上一个我的超越

51:25 只担心风险就无法选择，紧盯住前方才可能突围

58:53 索契夺冠后关注从四面八方涌来，但冰刀才是最真实的生活

01:00:28 平昌与伤痛一同来临，就用一条腿滑完比赛，才算没有遗憾

Part4 金牌之外的人生课题

01:12:37 老天不会浪费任何人的天分，但前提是机会在前、你不退缩

01:15:11「你可以限制我的条件，但不可能限制我的梦想」

01:20:16 退役后投身体育教育、做国际奥委会委员，始终面向奥林匹克精神

01:25:12 体育教人真实，「正视自己的失败，自己的年龄，自己的错误」

– 主题曲 –

《岩中花述》陈婧霏

– 嘉宾推荐的作品 –

《摔跤吧，爸爸》（Dangal），[印]尼特什·提瓦里（Nitesh Tiwari）执导，[印]阿米尔·汗（Aamir Khan）等主演的印度电影，2016年首映

《一发制胜》（Serve to Win），[塞尔维亚]诺瓦克·德约科维奇（Novak Djokovic）著，北京联合出版公司，2014-9

– 节目中提及的人物 –

苏炳添，中国短跑运动员，男子100米亚洲纪录保持者，首位闯入奥运会男子100米决赛的亚洲选手，被誉为「亚洲飞人」

杨扬，中国短道速滑运动员，2002年盐湖城冬奥会女子500米金牌得主，为中国实现冬奥金牌「零的突破」

叶乔波，中国速度滑冰运动员，1992年阿尔贝维尔冬奥会女子500米、1000米银牌得主，中国首位冬奥奖牌获得者

诺瓦克·德约科维奇（Novak Djokovic），塞尔维亚网球运动员，男子网坛历史最佳选手之一，拥有24座大满贯单打冠军，长期排名世界第一

李相花（Lee Sang-hwa），韩国速度滑冰运动员，2010年温哥华冬奥会、2014年索契冬奥会女子500米金牌得主，女子500米世界纪录保持者

罗杰·费德勒（Roger Federer），瑞士网球运动员，20座大满贯单打冠军得主

拉菲尔·纳达尔（Rafael Nadal），西班牙网球运动员，22座大满贯单打冠军得主

伊莲娜·伊辛巴耶娃（Елена Исинбаева），俄罗斯撑杆跳高运动员，两届奥运会金牌得主，28次打破世界纪录

奥克萨娜·亚历山德罗芙娜·丘索维金娜（Оксана Александровна Чусовитина），乌兹别克斯坦体操运动员，八次参加奥运会，退役后为给儿子治病复出

「岩中花述」同名图书《岩中花述》（全四册）10月28日正式上市啦！

书中收录了由鲁豫老师参与主持的第3-6季中34位嘉宾的对谈内容，并根据不同的话题维度，分为了4本书出版：《我决定，要活得很久》《她们重新发明知识》《不退场的勇气》《这是我修改世界的方式》。

希望我们都能在嘈杂、偏见的声音中，活到「后来」！

【《岩中花述》(全四册)】陈鲁豫印签版：store.weixin.qq.com

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S8E8 鲁豫对话张虹 | 冰场上的向日葵，日复一日、向光疯长