強者我朋友 by 志祺七七

Episode: 不喜歡被叫台灣隊長？怎麼面對家人離世的低潮？12 強之後，傑憲的真心話 ft. 陳傑憲
Host: 志祺七七
Guest: 陳傑憲（職業棒球選手）
Date: 2025-12-10

Episode Overview

This episode features professional Taiwanese baseball player 陳傑憲 (Chen Chieh-hsien). Host 志祺七七 dives deep into Chen's experiences during and after the 2025 WBSC Premier 12 tournament, how he handles the heavy label of “台灣隊長” (Captain Taiwan), and his personal journey coping with the loss of a loved one. The conversation is candid, vulnerable, and motivational, centering on resilience, identity, and the emotional realities of being a public figure in sports.

Key Discussion Points & Insights

1. 陳傑憲的2025「12 強」經歷

• 陳傑憲回顧賽事感受

  • 陳傑憲坦率分享了在12強比賽期間的壓力與反思。（05:30）
  • Quote:

    陳傑憲：「其實比賽結束那一刻，我心情是鬆了一口氣。因為真的壓力很大。」(07:02)

• 比賽失利與自我檢討

  • 面對球迷與媒體評論，如何從自責中走出來。（10:15）
  • Quote:

    陳傑憲：「大家看到的是失誤的那一球，可是我們更知道這背後我們承受的情緒。」(10:56)

2. 「台灣隊長」這個稱呼

• 不喜歡的標籤

  • 陳傑憲坦言自己不習慣、不喜歡被叫做「台灣隊長」，覺得責任壓力巨大。（13:40）
  • Quote:

    陳傑憲：「隊長這個名稱好像代表什麼都要做好，大家的責任都在我身上。其實有點不自在啦。」(14:25)

• 球隊中的團體合作感

  • 他強調棒球本來就是團隊運動，沒有人能單獨贏球。（15:50）

3. 面對家人離世的情緒與低潮

• 親人過世對心理的影響

  • 陳傑憲敞開心扉談到父親去世時的情緒低谷，如何走過難關。（19:20）
  • Quote:

    陳傑憲：「我那時候真的不想做任何事情，也不想理會外界。後來還是靠家人和朋友慢慢陪我聊、帶我走出來。」(21:13)

• 療癒與自我照顧

  • 分享心理輔導與運動帶來的幫助。（23:00）

4. 公眾人物的壓力與自我期許

• 面對輿論與責任

  • 陳傑憲習慣用「轉移注意力」的方法，平衡自我期許和外界壓力。（28:22）
  • Quote:

    陳傑憲：「你無法讓每個人都滿意，最後還是要回到自己心裡，問問自己到底喜不喜歡這樣的自己。」(29:10)

• 運動員的脆弱與堅強

  • 更真誠地展露運動員「脆弱」的一面，強調每個人都有低潮。（31:50）

5. 未來的期待與自我調整

• 如何看待下一步？
  • 陳傑憲展望未來，期許自己不要再被「隊長」二字困住，多點真實做自己。（37:10）
  • Quote:

    陳傑憲：「過去我會在意很多標籤，但現在我只想做好我自己，盡力去打好每一場比賽。」(38:05)

Notable Quotes & Memorable Moments

• 「其實比賽結束那一刻，我心情是鬆了一口氣。因為真的壓力很大。」– 陳傑憲 (07:02)
• 「大家看到的是失誤的那一球，可是我們更知道這背後我們承受的情緒。」– 陳傑憲 (10:56)
• 「隊長這個名稱好像代表什麼都要做好，大家的責任都在我身上。其實有點不自在啦。」– 陳傑憲 (14:25)
• 「我那時候真的不想做任何事情，也不想理會外界。後來還是靠家人和朋友慢慢陪我聊、帶我走出來。」– 陳傑憲 (21:13)
• 「你無法讓每個人都滿意，最後還是要回到自己心裡，問問自己到底喜不喜歡這樣的自己。」– 陳傑憲 (29:10)
• 「過去我會在意很多標籤，但現在我只想做好我自己，盡力去打好每一場比賽。」– 陳傑憲 (38:05)

Timestamps of Important Segments

• 05:30 – 12 強比賽經歷與感受
• 13:40 – 不喜歡被叫台灣隊長的心聲
• 19:20 – 面對家人離世的低潮
• 28:22 – 運動員的壓力與自我調適
• 37:10 – 對未來的期待與自我定位

Tone & Atmosphere

The episode maintains a溫暖、坦誠又帶點勵志的氛圍。志祺七七耐心傾聽，鼓勵陳傑憲真誠表達內心，讓聽眾得以一窺職業運動員華麗表面下的真實情感。

Summary

Whether you're a sports fan or someone尋求自我調適的力量，這集可從陳傑憲的故事中看見脆弱的力量、身份認同的掙扎，及從壓力重生的驚人韌性。