Podcast Summary: 強者我朋友 by 志祺七七
Episode: 為什麼台灣人特別容易過敏？流鼻水、皮膚癢真的沒救嗎？醫師破解過敏迷思！
Host: 志祺七七
Guest: 張益豪醫師（耳鼻喉科醫師）
Date: August 17, 2025
Episode Overview
This episode delves into why allergies are so prevalent among Taiwanese people, focusing on everyday afflictions like runny noses and itchy skin. Host 志祺七七 invites ENT specialist Dr. 張益豪 to decode common allergy myths, explain scientific reasons behind rising sensitivities, and offer practical advice for managing symptoms. The tone is conversational, informative, and sprinkled with humor, making complex medical information approachable.
Key Discussion Points & Insights
1. 台灣人過敏的現象與原因
[02:10]
- 志祺問：「為什麼身邊這麼多人因為過敏而困擾？」
- 張醫師分析，台灣的過敏性疾病數據特別高，例如鼻過敏、異位性皮膚炎等。
- 台灣氣候潮濕悶熱，塵蟎、黴菌容易孳生。
- 城市化嚴重、空氣污染也是主因之一。
- 飲食習慣及生活型態的西化也是過敏高發的背景原因。
名言 [03:40] 張醫師：
「其實我們可以說，過敏當然跟遺傳有關，但環境更是觸發的關鍵。」
2. 常見過敏症狀解析
[06:20]
- 志祺總結網友常抱怨的「流鼻水、鼻塞、皮膚發癢」。
- 張醫師逐一說明：
- 鼻過敏（過敏性鼻炎）：最常見症狀是晨間打噴嚏、流鼻水。
- 皮膚癢：多見於異位性皮膚炎。
- 嚴重時，過敏甚至會影響睡眠與專注力。
[07:30] 張醫師：
「鼻過敏其實不是只有流鼻水，還可能會頭痛，甚至影響到整個生活品質。」
3. 破除過敏迷思
[10:10]
- 「過敏治不好只能一輩子共存？」志祺提出坊間常見想法。
- 張醫師說明，適當控制其實能大幅減少症狀，並不是完全無解。
- 提到「免疫治療」可作為長期改善選項。
名言 [11:00] 張醫師：
「有時候大家以為只能忍耐，其實現在治療選擇已經很多，不用太灰心。」
4. 過敏預防與日常管理建議
[14:20]
- 張醫師建議，環境控制很關鍵：
- 定期清洗寢具、枕頭防蟎
- 減少室內濕度，使用除濕機
- 對空氣較敏感者可採用空氣清淨機
- 飲食方面，均衡飲食，降低加工食品攝取。
[15:50] 志祺：
「我家也是每週都在狂洗床單，但還是覺得鼻子癢，有點洩氣耶。」
[16:10] 張醫師回應：
「有時候真的很難全然避免，但控制敏感源，症狀還是有機會降下來。」
5. 特殊案例討論：兒童過敏
[18:15]
- 特別針對兒童，張醫師提到，台灣兒童過敏盛行率上升。
- 列舉一些預防建議，如哺乳、延後接觸高過敏原食物。
[19:05] 張醫師：
「小朋友的免疫系統還在發展，在幼兒期盡量減少接觸過敏原，對未來也有幫助。」
6. 常見治療與迷思澄清
[21:00]
- 談到市面上一些廣告商品或偏方
- 張醫師呼籲，勿輕信「快速根治」的說法，需醫師專業評估。
- 解釋抗組織胺、鼻噴劑等使用須知。
[22:35] 張醫師：
「每種藥物都是有適應症的，不建議一直狂吃藥，治療也要有策略。」
7. 鼓勵聽眾正視過敏、善用資源
[25:10]
- 張醫師：鼓勵有困擾者主動就醫討論，找適合自己的管理方式。
[25:40] 張醫師：
「不是你太脆弱，是過敏真的很常見，大家可以多聊一聊，不用自己硬撐。」
Memorable Quotes
-
「其實我們可以說，過敏當然跟遺傳有關，但環境更是觸發的關鍵。」
— 張益豪醫師 [03:40] -
「鼻過敏其實不是只有流鼻水，還可能會頭痛，甚至影響到整個生活品質。」
— 張益豪醫師 [07:30] -
「有時候大家以為只能忍耐，其實現在治療選擇已經很多，不用太灰心。」
— 張益豪醫師 [11:00] -
「每種藥物都是有適應症的，不建議一直狂吃藥，治療也要有策略。」
— 張益豪醫師 [22:35]
Important Timestamps
- 02:10 為什麼台灣人容易過敏
- 06:20–07:30 最常見的過敏症狀與影響
- 10:10–11:00 破除過敏「治不好」的迷思
- 14:20 日常過敏管理建議
- 18:15–19:05 兒童過敏傾向
- 21:00 流行偏方與治療提醒
- 25:10–25:40 鼓勵尋求專業協助
Episode Flow & Tone
- 節奏輕鬆、對話自然，張醫師用輕鬆語氣講專業醫學知識。
- 志祺負責生活面切入、提出一般人常有疑問及煩惱。
- 提供不少親身案例，容易引發聽眾共鳴。
Conclusion
本集節目深入剖析了台灣人過敏現象的原因、日常困擾與迷思，張益豪醫師用貼近生活的講解方式，打破「過敏無解」的錯誤想法，並給予實用的管理與預防建議，讓有過敏困擾的聽眾能安心面對、主動尋求協助。