寻欢作乐 playpraylove

051. 我终于连夜翻越了喜马拉雅

在往期节目中，我无数次用“连夜翻越喜马拉雅”来形容一种状态，比如说，遇到渣男，遇到大无语事件，或者迫切要改头换面重新做人。我跟闺蜜终于字面意义地做到了这一点。本期节目邀请了我十几年的老友，我们一起聊聊在稀里糊涂抵达位于尼泊尔加德满都的喜马拉雅南麓后的一些感受。主播：肖肖，小红书：肖_肖（625497158）Yo，微博@Yo总监，公众号小红书同名03:00 失去了冈仁波齐，但是得到了珠穆朗玛峰07:00 你可能不想走12天，但是你可以付费飞到珠峰大本营14:00 “什么是mount everest？”16:00 付费的直升机，依旧是看天吃饭24:30 直升机在海拔 5500 如何运作28:00 请提前穿好秋裤31:00 当山就在那里，人是什么感受39:00 珠峰商业化是怎么回事42:00 有遗憾，但不多45:00 全世界最美的雪山酒店52:00 70岁，正是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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050. 被允许的人生，是不需要叛逆的

Mar 1901:02:53Tap to summarize

主播：qianqian PETITREE画廊主/ 袜子哒哒🐶🐕的妈妈小红书@QianqianYoyo 单亲妈妈/前投行从业者/艺术品藏家微博/公众号@Yo总监活到了 42 岁，才发现生命有无限的容错率。我没有因为离婚而一败涂地，也没有因为失去投行的工作而穷困潦倒。就连流浪小狗，到了充满爱的环境，都会焕发出“品种犬”那般光彩。本期我们来聊一下，那些被允许的体验，以及背后究竟藏着些什么焦虑。03：00 从领养小狗，看到了命运那一刻10:00 同一个家庭，养出了两个截然不同的小狗13:00 当我的 lamer 被小孩子涂得满头满脸15:00 “让狗当狗”20:00 如何做好 100 件事情26:00 我们为什么迷恋垃圾食品28:00 让我们从小就养成对身体的认知33:00 成年人的补偿性行为39:00 尝试新的，不同的体验44:00 焦虑是我们内心的投射50:0...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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049. 比亲密关系更重要的，是我们和钱的关系

Mar 501:05:42Tap to summarize

我们生活在关系之中，当我们聊到关系，自然而然会联系伴侣，家人，朋友。然而很少人留意我们跟金钱物质的关系。02:00 对花钱感觉理所当然的一个朋友06:00 金钱到底是虚荣，还是体验好的东西？10:00 从吃播引发的思考15:00 开箱视频的魅力所在20:00 会吃的人，会花钱的人，就是会生活的人25:00 自由联想，说到钱，你首先想到什么？32:00 童年家境普通，但是从来没有匮乏感的人38:00 直面金钱，坦然一点43:00 用了20年的香奈儿的故事48:00 原生家庭，塑造一个人的金钱观55:00 跟孩子，父母都可以坦然讨论金钱希望大家都可以找到跟自己欲望匹配的生活方式，由此达到跟钱更亲密，更友好的关系。在小宇宙查看该单集文稿

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048. 是时候说大实话了，这是生育的代价

Nov 2700:58:03Tap to summarize

本期继续聊当妈妈这件事，我真的希望我二十来岁的时候，就能知道这些事情。关于当妈妈这件事。01:00 生完孩子的那一刻，你就是妈妈了04:00 我生完孩子，肚子还是那么大09:00 产后修复的最佳时机12:00 还没瘦下去，但就要忙着照顾宝宝了14:00 新手妈妈，焦虑无处不在18:00 生完孩子自己通知客户21:00 产后必须用的一个好物25:00 哺乳是一种什么样的体验34:00 当妈后突然的觉醒瞬间37:00 胸部的形态可以恢复吗？40:00 产后真的会腰痛44:00 老公的作用48:00 羊水栓塞是怎么回事52:00 当妈妈的不同语气和态度56:00 小孩子就像一面镜子，照出妈妈的模样养育是一件很独特的体验，我很幸运能当上男生宿舍的妈妈，也很荣幸当上很多听众的互联网妈妈。❤️在小宇宙查看该单集文稿

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047. 关于生孩子，全世界都在对我守口如瓶

Nov 1301:12:17Tap to summarize

主播：Yoyo ，Chloe微博/小红书：Yo总监Chloe 是我的好朋友，她的宝宝已经三岁了。当我们坐在一起聊自己的当妈妈的过程，我意想不到有那么多复杂而痛楚的感受，在生育孩子的过程中，被我自己逐渐遗忘。Chloe 作为一个周全的 J 人妈妈，她的怀孕和生育过程也充满了种种意外。而 Yo 作为没有什么规划的 P 人，也经历了很多惊悚时刻。这让我们意识到，有那么多事情，是全世界都对女人守口如瓶的。毕竟当了妈妈的人，在孩子出生的那一刻，就会把全部注意力放在新生生命的身上，而逐渐遗忘自己的种种体会。我们要更多地更频繁地讨论只属于女性的处境。我们今天坦诚地聊一聊，当妈妈究竟有多难。03:00 初为人母的感受：崩溃06:30 原来备孕并不是睡一睡那么简单11:00 Yo 在婚礼之前，遇到一个大意外15:00 子宫肌瘤会影响生育吗？20:30 遇到胎儿胎心停止，怀孕被迫终止2...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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046. 会拒绝的人先享受世界，如何建立边界感

Nov 601:05:15Tap to summarize

主播：Yoyo，QianQian微博：Yo总监我们身边都是乖巧可爱，但不懂拒绝的女孩子。我的朋友Qian Qian就意识到她很难启齿对人Say no。而 Yo 作为擅长拒绝的参照组，会有什么不一样的感受呢。这一期录到中途，qianqian 说我们对来自男性的骚扰感到陌生，所以不知道怎么处理。Yo 脱口而出，我们恰好是太过于熟悉，而社会常理不允许我们拒绝，所以才不知道怎么处理。建立边界感是建立我们跟世界的舒适关系，而边界感不是与生俱来的，而是逐步建立的。我们可以给自己一点时间，慢慢建立自己的舒适距离。女孩子们的谈话真挚而坦诚，希望能传递给更多的女孩子。如果每个人都能坦然拒绝，那么女性作为一个群体，将会有截然不同的处境。❤️03:00 主体性是“我是谁，我要什么”，边界感是“什么是我的情绪责任，什么是别人的”。05:00 发生了变化，才能看到自己以前的无法启齿07:30 有边界...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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045. 在荷兰搭讪也讲秩序，租房可能要等好几年

Oct 901:05:28Tap to summarize

这期是 guan 离开深圳前的最后一次录制。请来了好朋友 Harry 和 Samuel，朋友们对荷兰很好奇，那就一起聊聊吧🇳🇱guan：刚去荷兰的生活可以用全方位in flux来形容，不确定性和变化都需要些时间来安定下来。大可不必用放大镜来看🙃01:00 在荷兰租房竟然那么难01:30 荷兰的人口密度（补充：深圳的人口密度还是远远高于荷兰的主要城市）03:30 如果去旅行，有什么好玩的07:00 建筑领域遥遥领先10:00 柏林的夜店好好玩20:00 P人印象：阿姆斯特丹也太规整了！26:00 荷兰画派把文艺复兴的绘画技术发扬光大了34:00 郁金香泡沫：发挥最大的经济效益35:00 荷兰人在十七世纪发明了股票38:00 在荷兰交朋友为什么那么难45:00 丢失的单车去了哪里48:00 德系男孩搭讪也非常严谨56:00 高度矛盾的超发达国家60:00 荷兰租房到...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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044. 如果被剧透，亲爱的你到底会怎么选呢？

Sep 2500:48:19Tap to summarize

主体性非常重要的一部分，其实是敢于自己给自己做出决定，并且愿意为此接受随之而来的任何代价。guan：如果你也在关系里（不仅仅是两性关系），因为对方有你认可的优秀特质而感到压力，这其实是一种全能自恋的表现。因为觉得自己要是最好的，但凡面前有一个更好的标准存在，就会觉得自己也应该达到。之后我会展开聊全能自恋，有需要的朋友推荐你们去看关于全能自恋的书。其实看到压力的根源是自己，这就不再是问题了，有觉知的你就很棒。00:20 我们会一直遇到同样的题目01:00 当 Crush 跟你聊“反乌托邦文学”，这个天儿要怎么继续03:00 遇到优秀的男生，为什么反而压力重重？08:30 每个人都有一个“频率”10:30 遇到自己的type，心态就变了14:30 《操控现实》的理论16:30 当有了主体性以后，标签变得不再重要21:00 分手后，怎么会有人觉得吃亏23:00 不要拿婚姻和孩...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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043. 不谈班味恋爱，让亲密关系性感起来

Sep 1101:02:14Tap to summarize

我们常说要享受恋爱关系，而不是把恋爱变成套路，模式，范例。只有在彼此都真诚且绽放的前提下，才能获得滋养的恋爱关系。是恋爱，而不是催婚，也不是生孩子。本期内容对于需要轻松愉快的关系的姑娘们，应该有所帮助。00:30 女明星的婚姻是高危区域02:00 低配得感，让人盲目05:00 湾湾明星也是太传统守旧了，为什么不能单纯地享受恋爱？09:00 AI 让人获得了捷径，同时也失去了探索的可能性14:00 班味：发现问题，解决问题19:00 把亲密关系变成一种模式，会让关系紧张僵硬25:00 当对象更优秀的时候，我们要如何应对31:50 guan 又有新观察34:00 露怯和坦荡，两种心态会导致不一样的结果38:00 表达自己的喜恶，其实就是暗中对朋友爱人的筛选42:00 不要扔考题给你的对象47:00 该拒绝的时候，要拒绝，大声Say no。52:00 不用反复拷问自己...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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042. 聊天很难吗？真诚让暧昧变得浓烈

Sep 400:51:47Tap to summarize

很多女生会发来聊天截图，问Yo这个天该怎么聊下去。聊天可能两分靠技巧，八分靠真诚。人与人之间的距离，不会被漂亮话而缩短，真诚才是通向浓烈情感的钥匙。01:30 真诚是一种能力？还是一种选择？04:00 guan进入观察者模式05:00 “懂事的小孩”长大后时常开启观察者模式08:00 再懂事的孩子，也会逐渐展现主体性16:00 培养有主见和边界感，拒绝讨好型人格21:00 参与感很低的对话是什么样的25:00 主动递麦，是开启聊天的第一步28:00 小朋友教会Yo如何展开聊天34:00 聊天只需要展示最真实的自己41:00 真诚会营造彼此的安全感47:00 没有人是完美的，接受自己的瑕疵50:00 表达意见，不要害怕冲突本期留下了很多空间，因为我们一个要去打网球，一个要去看脱口秀。如果你有任何疑问，请在评论区给我们留言。❤️在小宇宙查看该单集文稿

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047. 关于生孩子，全世界都在对我守口如瓶

046. 会拒绝的人先享受世界，如何建立边界感

045. 在荷兰搭讪也讲秩序，租房可能要等好几年

044. 如果被剧透，亲爱的你到底会怎么选呢？

043. 不谈班味恋爱，让亲密关系性感起来

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