你是否好奇各个领域的大师每天是如何生活与工作的？他们的灵感从何而来？《Daily Rituals》系列收录了200多位艺术、科技、文学领域顶尖人物的生活工作日常。Guxi读完感叹道：伟大似乎有迹可循，但凑近去看大师们的生活，也是各种鸡毛蒜皮、各自神经。

把咖啡当燃料，把散步当思考，把酒精当催化剂，那些困扰你的拖延症、强迫症、时间碎片化的挣扎、创作低谷的煎熬，大师们也曾深陷其中。但在这些琐碎与挣扎中，我们也发现了一些成就伟大的共性：早起工作、规律散步、固定社交，以及近乎偏执的单调重复。

Guxi和Weiya把这200多位大师的日常习惯进行了拆解和重组，用我们自己的视角看他们如何应对生活的瓶颈，如何处理拖延，甚至如何在看似怪异的习惯中找到自己的节奏。听完后也许你会惊叹，原来我们和大师之间，真的只有一步之遥。

�Highlights（*为引用）

· 我们的人生最终是由高光定义的，但却是由低谷组成的。

· 痛苦是有价值的，因为你的作品的高度正是由你痛苦的深度决定的。*

· 强迫症是给大脑虚假的可控性信号。

· 有的人的一辈子是为了成事儿。有的人的一辈子是为了做人。

· 上升的一切必将汇合。Everything that rises must converge。

· 看似浪漫且依赖灵感的行业，都得有工业级别的高强度练习。

00:06:56 盘点那些大师们奇奇怪怪的生活癖好。

00:17:58 别笑，这些奇怪习惯可能是进入状态的“神奇开关”！

00:22:20 面对拖延症，是选择对抗还是顺应？大家各有妙招！

00:43:28 看似“不务正业”的小胜，如何悄悄推动大目标？

00:50:07 坚持不下去？也许那根本不是你真正想做的事。

01:09:07 解锁多种深度工作模式，找到属于自己的高效节奏。

01:14:59 痛苦不是创作的必需品，但伟大作品往往诞生于挣扎之中。

01:21:06 大师们用什么方法让自己“准时出摊儿”？

01:26:54 成功没有捷径，但不同领域的高手确实存在共性。

01:32:45 本期学习推荐。

感谢「MoveFree 益节」对本期节目的支持！

MoveFree 益节氨糖软骨素——专业关节健康品牌，连续 7 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1。

�本期学习推荐

· Deep Work Rules 《深度工作》 - Cal Newport

· How Fiction Works《小说机杼》 - James Wood

· 余华文学课 - 余华

————————

感谢大家对自习室的关注与喜爱！！

我们的slogan是：进步是最性感的事 ~

每期对应的学习资料 �

来信投稿

【视频播客】

Weibo@播客_自习室STUDYROOM

小红书@自习室STUDYROOM

B站@自习室STUDYROOM

64 窥探顶尖高手的工作习惯｜拖延、强迫症、自暴自弃... 你有的问题他们都有