你以为是你在看一幅画，其实那幅画早就知道你会怎么看它——而那个“你”，可能从来不是你自己。

这期节目，我们聊一本小书——《观看之道》。它只有168页，却像一把钥匙，撬动了整个西方世界观看图像的方式。它把“艺术”从神坛上拽下来，然后问：谁在决定我们怎么看？看到了什么？又看不到什么？艺术真的只是艺术吗？凝视的背后是什么？

艺术可以是权力的藏身之处。那些人把作品挂进博物馆，镶上画框，再配上一段让人不敢质疑的解说，任务完成。而你一旦仰望，就自动交出了解读世界的权利；艺术也可以是打破孤独的那道裂缝。回到我们与万物初次相遇的那个瞬间，发自内心地去看，去跑，去沉浸，这可能是我们重新“夺回观看”这件事，最好的方式。

而“夺回观看”这件事，对于女性来说，尤其意味深长。男性凝视的可怕之处，不是它让你不好看，而是它让你以为，用那个目光审视自己，是你自己的选择。去看，而不是被看；去定义，而不是被定义——这或许才是《观看之道》在今天依然值得被阅读的理由。它让我们看清，那个你以为独立的目光里，藏着多少被安排好的凝视，而看清的那一刻，我们就已经开始夺回它了。

�Highlights（*为引用）

观看先于言语。*

你不是在被动接收世界，你是在主动选择看什么、怎么看。而这个"选择"，从来不是你一个人做的，是你所在的文化帮你做的。*

魅力的本质，是被人羡慕的快乐。*

一个女人所做的一切，不论其初衷为何，在社会眼中都被视为她为自己的形象增色的手段。*

社会很难单纯地欣赏一个女性的力量和运动成就，社会习惯于把女性的运动成果直接转化为她的外貌资本。*

最高级的一种规训，是让你把锁链当成项链，并且让你坚信是我自己决定买这条项链的。*

你真的不是虚荣，你只是被迫成为了他人眼里的景观。

00:04:18 你去美术展、博物馆的时候，是否也执着于看底下的小字，而忽略了先去欣赏？

00:06:39 为什么我们生活的世界，框架感、阶级感和枷锁感越来越强？

00:14:24 在西方视觉文化最大的潜规则里，男性和女性的处境是完全割裂的。

00:25:42 “最美马拉松女神”背后，藏着多少对女性的偏见与不公？

00:31:36 为什么我们会不自觉地“立人设”？这不是虚荣，而是一个生存手段。

00:35:31 做医美的这个事，究竟是在取悦自己，还是在满足内在的观察者去服美役？

00:45:38 这是男性凝视吗？是的！是更隐蔽的高级版本。

00:50:56 “赛道摄影”是否让女性掉进了“又美又强”的陷阱？

01:04:16 谁在决定我们怎么看？我们看到了什么，又看不到什么？艺术真的只是艺术吗？凝视的背后是什么？

01:08:19 本期学习推荐。

感谢「屈臣氏」对本期节目的大力支持！

作为陪伴了大家 185 年的健康美丽顾问，「屈臣氏」始终守护国人健康与美的初心。从过去单一的凡士林、百雀羚，到现在各种成分护肤、功能护肤的产品被生产，女性不再只是被观看的形象，而是越来越主动的行动者。这也是「屈臣氏」想表达的健康新美学：不辜负身体，不敷衍情绪。

当你走进「屈臣氏」，你可以主动去对比成分、挑选最适合自己的产品，也可以通过皮肤测试更透彻的了解自己。下一次站在货架前，希望你不再去想“我怎样才能看起来更像广告里那个人”，而是去想“我想要我的身体感觉如何”，让你更有底气地去关掉那个“监视器”。

「屈臣氏」集团 185 周年庆典正在进行中，欢迎大家去线下 3000 多家门店，体验那份“不辜负身体”的专业服务。在这个快节奏的时代，愿我们都能把握身心的选择，活得通透且自在！

�本期学习推荐

《局部》-陈丹青

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94 观看之道｜又美又强的陷阱，正在剥夺女生30%的专注力