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Meditación para la ansiedad ~ ejercicios de respiración para controlar el estrés
Nov 8, 202200:11:00Tap to summarizeLa ansiedad y el estrés se han convertido en nuestro diario vivir, y hay técnicas que nos pueden ayudar a balancear y controlar estas sensaciones y emociones desde el cuerpo. Estos ejercicios te pueden ayudar a encontrar calma en momentos de mucho movimiento.
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Meditación para comenzar el día con propósito
Jan 16, 202200:05:28Tap to summarizeRegálate 5 minutos para relajar tu cuerpo y tu mente. Comienza el día con intención y propósito. Esta meditación es un excelente ritual para instaurar diariamente en tu rutina de la mañana. Encuéntranos en instagram cómo: 117wellness.espanol
Transcribe →Relajación para antes de dormir
Mar 17, 202100:06:47Tap to summarizeRegálate unos minutos para relajar tu mente y tu cuerpo antes de dormir.
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2 minutos de atención plena
Feb 16, 202100:02:11Tap to summarizeRegálate 2 minutos de calma en el día y percibirás la diferencia en tu cuerpo y mente!
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